Hur får jag i mig mer protein?
bestfitnessfriend
Hur får jag i mig mer protein? Varför vill jag få i mig mer protein? Kan man få i sig för mycket protein? Vi pratar om kost. Vi tar upp frågor om protein, grönsaker och energimängd.
info_outline
Varför får man blodsmak i munnen ibland?
bestfitnessfriend
Vad skiljer konditionsträning från styrketräning? Varför är upplevelsen av träning så olika från pass till pass? Varför får man blodsmak i munnen ibland?
info_outline
Regelbundenhet i träning
bestfitnessfriend
Många av våra lyssnare brottas med att få till regelbundenhet i träningen. Varför är det så svårt att etablera en varaktig och robust träningsvana?
info_outline
Hållning, teknik och rehabilitering
bestfitnessfriend
Kan jag träna CrossFit trots att jag har dålig hållning? Bör jag utveckla teknik innan jag börjar utsätta mig själv för hög intensitet? Ska jag sluta träna helt och hållet när jag rehabiliterar en skada?
info_outline
Okej att skarva när man slår rekord?
bestfitnessfriend
Är det okej att skarva lite med teknik och utförande när man ska slå rekord?
info_outline
Vad har din coach för utbildning?
bestfitnessfriend
Vad har dina coacher för utbildningar? Varför är dessa relevanta för dig? Om du får reda på lite mer om detta så kan du dra större nytta av din coach.
info_outline
Bra och dåligt med uppvärmning och stretching.
bestfitnessfriend
Vi reder ut vad som är bra och kanske inte dåligt men ofta överdrivet med uppvärmning och stretching.
info_outline
Hur är jag en bra medlem och träningskamrat?
bestfitnessfriend
Hur beter jag mig på bästa sätt för att göra min egen upplevelse så bra som möjligt? Hur beter jag mig för att få bästa tänkbara hjälpen av min coach? Hur bidrar jag till god stämning bland träningskompisar?
info_outline
Filosoferande om teknik och utveckling
bestfitnessfriend
CrossFit är varierade, funktionella rörelser som utförs med hög intensitet. Variationen ger oss möjlighet att fortsätta utveckla färdigheter och förmågor under hela vår livstid. Ibland kan den konstanta variationen kännas frustrerande också. Låt oss filosofera lite om detta. Ursäkta att avsnittet publiceras en dag senare än vanligt. Vi ber också om ursäkt för det tekniska problemet som uppstod halvvägs in i inspelningen.
info_outline
Är 4 pass i veckan bättre än 3?
bestfitnessfriend
Hur påverkas din utveckling av fler träningspass? Vi tar upp det perspektiv som gäller för de flesta individer, i de flesta fall och under de vanligaste omständigheterna.
info_outlineFörbättrad arbetsförmåga oavsett uppgift och tid. Det är vad CrossFit leder till. Det är det vi prioriterar högst av allt. Här får du ytterligare perspektiv på det.