loader from loading.io

Hjälpa eller stjälpa din kosthållning

bestfitnessfriend

Release Date: 04/13/2023

3 saker som du bör lyssna på när coachen berättar om träningspasset show art 3 saker som du bör lyssna på när coachen berättar om träningspasset

bestfitnessfriend

Varför introducerar vi alltid träningspasset? Vad är det coachen berättar? Vad ska du vara uppmärksam på för att få ut det mesta av passet? Vi brukar prata om 3 saker innan passet drar igång: Rörelser Syfte Upplevelse Låt oss berätta lite mer i detalj vad som kan vara bra att vara uppmärksam på.

info_outline
Hur får jag i mig mer protein? show art Hur får jag i mig mer protein?

bestfitnessfriend

Hur får jag i mig mer protein? Varför vill jag få i mig mer protein? Kan man få i sig för mycket protein?  Vi pratar om kost. Vi tar upp frågor om protein, grönsaker och energimängd.

info_outline
Varför får man blodsmak i munnen ibland? show art Varför får man blodsmak i munnen ibland?

bestfitnessfriend

Vad skiljer konditionsträning från styrketräning? Varför är upplevelsen av träning så olika från pass till pass? Varför får man blodsmak i munnen ibland?

info_outline
Regelbundenhet i träning show art Regelbundenhet i träning

bestfitnessfriend

Många av våra lyssnare brottas med att få till regelbundenhet i träningen. Varför är det så svårt att etablera en varaktig och robust träningsvana? 

info_outline
Hållning, teknik och rehabilitering show art Hållning, teknik och rehabilitering

bestfitnessfriend

Kan jag träna CrossFit trots att jag har dålig hållning? Bör jag utveckla teknik innan jag börjar utsätta mig själv för hög intensitet? Ska jag sluta träna helt och hållet när jag rehabiliterar en skada?

info_outline
Okej att skarva när man slår rekord? show art Okej att skarva när man slår rekord?

bestfitnessfriend

Är det okej att skarva lite med teknik och utförande när man ska slå rekord?

info_outline
Vad har din coach för utbildning? show art Vad har din coach för utbildning?

bestfitnessfriend

Vad har dina coacher för utbildningar? Varför är dessa relevanta för dig? Om du får reda på lite mer om detta så kan du dra större nytta av din coach.

info_outline
Bra och dåligt med uppvärmning och stretching. show art Bra och dåligt med uppvärmning och stretching.

bestfitnessfriend

Vi reder ut vad som är bra och kanske inte dåligt men ofta överdrivet med uppvärmning och stretching. 

info_outline
Hur är jag en bra medlem och träningskamrat? show art Hur är jag en bra medlem och träningskamrat?

bestfitnessfriend

Hur beter jag mig på bästa sätt för att göra min egen upplevelse så bra som möjligt? Hur beter jag mig för att få bästa tänkbara hjälpen av min coach? Hur bidrar jag till god stämning bland träningskompisar?

info_outline
Filosoferande om teknik och utveckling show art Filosoferande om teknik och utveckling

bestfitnessfriend

CrossFit är varierade, funktionella rörelser som utförs med hög intensitet. Variationen ger oss möjlighet att fortsätta utveckla färdigheter och förmågor under hela vår livstid. Ibland kan den konstanta variationen kännas frustrerande också. Låt oss filosofera lite om detta.  Ursäkta att avsnittet publiceras en dag senare än vanligt. Vi ber också om ursäkt för det tekniska problemet som uppstod halvvägs in i inspelningen. 

info_outline
 
More Episodes

Vi pratar om 3 saker som ofta hjälper din kosthållning. Vi tar även upp 3 saker som ofta stjälper din kosthållning.