#140 Wieso du zwischen den Hauptmahlzeiten nicht snacken solltest
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag
Release Date: 02/17/2023
# 05 Abnehmen beginnt im Kopf
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag
Jeder der schon mal abnehmen wollte, kommt irgendwann immer an den einen Punkt, wo man aufgeben möchte. In der heutigen Folge erklären wir euch, mit welchen Tipps und Tools ihr euer Mindset stärken könnt. In dieser Folge erfährst du: wie du dein Mindset stärken kannst wie Ayurveda dir dabei hilft welche Tools & Techniken dir dabei helfen Viel Spaß bei dieser Folge Steffi & Marco Wichtige Links: Ab sofort sind wieder 1 zu 1 Ayurveda Coaching Plätze frei. Sicher dir ein kostenloses Kennenlerngespräch Trage dich in unseren Newsletter ein und bekomme regelmäßig Infos...
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# 04 Wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringen kannst
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag
Bewegung ist essentiell um gesund & fit durchs Leben zu gehen, aber viele Menschen bewegen sich im alltäglichen Leben einfach zu wenig. Deswegen haben wir euch eine wundervolle Podcast Folge dazu aufgenommen. In der Folge erfährst du: wieso du dich täglich bewegen sollst unsere Tipps für mehr Bewegung was das ganze mit Ayurveda zu tun hat was die folgen von zu wenig Bewegung sind Wir wünschen euch ganz viel Spaß bei dieser neuen Podcast Folge Steffi & Marco Wichtige Links: Ab sofort sind wieder 1 zu 1 Ayurveda Coaching Plätze frei, buche dir jetzt dein...
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# 3 Ayurveda im Familienalltag
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag
In der heutigen Podcast Folge nehmen wir euch mit durch unseren Familienalltag mit Ayurveda. Ayurveda ist nicht kompliziert. Es kann auch wunderbar in den Familienalltag integriert werden, so das alle davon profitieren. In der heutigen Folge erfährst du: welche Routinen wir täglich machen wieso Kinder unsere größten Lehrer sind wieso Ayurveda in jeden Familienalltag gehört Wir wünschen dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge Steffi & Marco Wichtige Links: Ab sofort sind wieder Plätze für das 1 zu 1 Gesundheitscoaching frei. Sicher dir dein kostenloses...
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#02 5 Tipps für ganzheitliche Gesundheit
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag
In der heutigen Podcast Folge teilen wir mit euch unsere 5 besten Tipps für die ganzheitliche Gesundheit. Gesundheit ist das wichtigste was wir haben, und diese 5 Tipps helfen dir gesund und fit deinen Alltag zu meistern und gesund zu bleiben. In dieser Folge erfährst du: -was ganzheitliche Gesundheit ist? -was du täglich dafür tun kannst? -wieso die Gesundheit so wichtig ist! Wir wünschen dir ganz viel Freude, bei dieser neuen Folge Steffi & Marco Wichtige Links: Ab sofort sind wieder Plätze für das 1 zu 1 Gesundheitscoaching frei. Sicher dir ein kostenloses Beratungsgespräch...
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Endlich Fit & Gesund Intro
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag
Hallo ihr Lieben, der Podcast bekommt eine Veränderung und zwar werde ich den Podcast zusammen mit meinem Mann Marco machen. Er ist Gesundheitsexperte und wird mich im Podcast mit seinem Wissen zukünftig unterstützen. Auf was Ihr euch in Zukunft freuen dürft, erfahrt ihr in der heutigen Folge. Eure Steffi Wichtige Links: Es gibt wieder freie Plätze fürs 1:1 Coaching. Sicher dir hier dein Kennenlerngespräch Hole dir die kostenlosen Frühstücksrezepte zum download Trage dich gerne in den Newsletter ein und verpasse keine News mehr Schaue gerne bei Instagram vorbei: Bei Fragen oder...
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# 147 5 Gründe wieso du einen Frühlings Detox brauchst
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag
In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir 5 Gründe, wieso du und dein Körper einen Frühlings Detox brauchen. Im Frühling ist es im Ayurveda wichtig, das du deinen Körper und deinen Geist reinigst für die neue Jahreszeit. Wie das geht verrate ich dir in dieser neuen Folge. Ich wünsche dir und deiner Familie ein schönes Osterwochenende Eure Steffi Wichtige Links: Trage dich in den Newsletter ein und verpasse keine News rund um Ayurveda & Gesundheit Folge mir gerne auf Instagram Bei Fragen oder Themenwünschen [email protected]
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#146 5 Insights in meinen Ayurveda Alltag
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag
In der heutigen Podcast Folge nehme ich dich mit in meinen Ayurveda Alltag. Ich teile mit dir meine 5 Routinen, die ich jeden Tag mache, um gesund, fit und in meiner Mitte zu sein. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser neuen Folge. Teilt die Folge gerne mit euren Freunden und Bekannten und lasst mir bei Spotify oder ITunes gerne eine Bewertung da. Vielen Dank, das ihr den Podcast hört. Eure Steffi Wichtige Links: Melde dich an zur Ayurveda Detox Woche vom 17.04 bis 23.04 Hole dir die kostenlosen Frühstücksrezepte zum download Trage dich für den Newsletter ein und bekomme...
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#145 So stärkst du deine Lebensenergie
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag
In der heutigen Podcast Folge geht es um Prana ( Lebensenergie ). Die Lebensenergie ist eine der wichtigsten Währungen, die wir in unserem Leben haben und es ist wichtig, das wir sie immer wieder auffüllen. In der heutigen Folge erfährst du: -wie du deine Lebensenergie stärken kannst -welche Lebensmittel, dir Lebensenergie geben -wie du mehr Lebensenergie in deinen Alltag bringen kannst -wieso die Lebensenergie deine wichtigste Währung ist Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Podcast Folge. Schaue auch gerne bei Instagram vorbei und lasse mir unter dem heutigen Beitrag deine...
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# Tipps um mit Ayurveda zu starten
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag
Du möchtest gerne Ayurveda in dein Leben integrieren und deine Gesundheit verbessern und dich wieder wohlfühlen in deinem Körper? Dann habe ich dir heute eine ganz tolle Podcast Folge. In dieser Podcast Folge habe ich dir meine besten Tipps zusammen gestellt, wie du mit Ayurveda starten kannst. In dieser Folge erfährst du: was Ayurveda bewirkt wieso du Ayurveda brauchst wie du am besten mit Ayurveda starten kannst Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Schaue auch gerne bei Instagram vorbei, und lasse mir dort sehr gerne ein Kommentar da. Eure Steffi Wichtige Links:...
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# 143 7 Routinen um gesund in den Frühling zu starten
Endlich Fit & Gesund- Der Podcast für Fitness & Ernährung im Alltag
Im Ayurveda steht der Frühling für Entgiftung und Reinigung des Körpers von innen und von außen. Dazu gehört auch, das wir unsere Routinen dementsprechend anpassen und auf die bevorstehende Jahreszeit vorbereiten. In der Podcastfolge erfährst du: - welche Routinen du jetzt machen solltest - welche Geschmacksrichtungen du im Frühling bevorzugen solltest - wieso Gesundheit so wichtig ist Lasse mir gerne ein Kommentar auf Instagram da, was du aus der heutigen Folge für dich mitnimmst. Viel Spaß beim anhören Eure Steffi Wichtige Links: Melde dich an zur Ayurveda Detox Woche vom...
info_outlineIn der heutigen Podcast Folge teile ich heute mit dir, wieso du zwischen den Mahlzeiten nicht snacken solltest und wieso alles mit deiner Ernährung zusammen hängt.
Ausserdem erkläre ich, was es im Ayurveda mit dem snacken auf sich hat.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge heute.
Eure Steffi