#02 Voedzaam Plantaardig Broodbeleg! šš„ - Hartig vs. Zoet, Recept IdeeĆ«n, Wat Eten Wij Op Brood? & Meal Prep Tips!
Release Date: 09/19/2024
Alles over ontbijten: is het nodig, wat is een voedzaam ontbijt en hoe pak je het aan? #12 - Peas of Mind - Met Lobke & Lenna
De Lenna's Kitchen Podcast
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Peas of Mind podcast special! In deze aflevering duiken we in het ontbijt: is het echt de belangrijkste maaltijd van de dag? We bespreken of ontbijten noodzakelijk is, wat een voedzaam ontbijt precies inhoudt en hoe je dit praktisch aanpakt, zelfs als je geen ochtendmens bent. Van snelle tips tot mealprep-ideeĆ«n en eiwitrijke recepten: je hoort het allemaal. Veel luisterplezier! Ontdek hier direct de Voedzame Broodbeleg Guide: Vind hier Lobkeās āPlant Power Meal Planā om af te vallen: Begin vandaag nog met Lennaās 30-dagen Eiwitrijk...
info_outline
De meest voorkomende valkuilen bij (starten met) plantaardig eten - Peas Of Mind #11 - met Lenna & Lobke
De Lenna's Kitchen Podcast
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Peas of Mind podcast serie! In deze aflevering duiken we in de meest voorkomende valkuilen bij (starten met) plantaardig eten. Herken jij jezelf in dat je weer snel trek krijgt, geen idee welke maaltijden je op tafel moet zetten of sociale druk om toch āgezellig mee te doenā? Wij delen onze eigen ervaringen Ć©n praktische tips om plantaardig eten voedzaam, gevarieerd en lekker te maken + vol te houden. Veel luisterplezier! Plan hier je (online) kookworkshop bij Lenna's Kitchen: Verkrijg hier toegang tot de cursus āEiwitrijk Plantaardig:...
info_outline
'Eten als een oermens' - Peas of Mind #10 - met Lenna & Lobke
De Lenna's Kitchen Podcast
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Peas of Mind podcast! In deze aflevering duiken we samen in het populaire āeten als een oermensā concept. Wat is het precies, waarom kiezen steeds meer mensen hiervoor en is het wel zo gezond als het lijkt? We delen onze kritische blik op dit dieet, bespreken de romantisering van onbewerkt eten en geven praktische tips over hoe je op een haalbare en plantaardige manier gezond kunt eten. Veel luisterplezier! Plan hier je (online) kookworkshop bij Lenna Omrani: Verkrijg hier toegang tot de cursus āEiwitrijk Plantaardig Etenā: Direct aan de...
info_outline
#17 Slim besparen & minder verspillen: 10 tips tegen voedselverspilling!
De Lenna's Kitchen Podcast
In deze aflevering van de Lennaās Kitchen Podcast duik ik in een thema waar je vandaag nog impact mee kunt maken: voedselverspilling. Ik neem je mee langs 10 super praktische tips die je helpen tijd, geld Ć©n eten te besparen, van slim mealplannen tot invriezen, juist bewaren en creatief opmaken van restjes. Ook deel ik uiteraard weer mijn favoriet, product en tip van de week. Veel luisterplezier! Bekijk hier de fysieke Maaltijdplanner: De Meal Prep Master cursus, voor iedereen die voedzaam, lekker en (meer) plantaardig wil eten, zonder gedoe en zonder elke dag uren in de keuken...
info_outline
Balans terugvinden na de vakantie: back to work/school! - Peas Of Mind #9 - met Lenna & Lobke
De Lenna's Kitchen Podcast
Leuk dat je luistert naar alweer de laatste aflevering van de Peas of Mind podcast serie! In deze aflevering duiken we in een herkenbaar thema: hoe vind je na de vakantieperiode weer balans in je voeding en leefstijl? We delen onze visie op āvakantiekiloāsā, geven nuchtere context bij gewichtsschommelingen en bespreken hoe je zonder dieetstress een fijne structuur opbouwt. Boordevol praktische tips over mealpreppen, voedzame lunches en simpele plantaardige basics. Veel luisterplezier! Meld je nu aan voor mijn GRATIS masterclass: De 4 principes van succesvol afvallen met een...
info_outline
Meal Preppen: dĆ© manier om lekker en gezond te eten + tijd te besparen! - Peas of Mind #8 ā met Lenna & Lobke
De Lenna's Kitchen Podcast
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Peas of Mind podcast serie! In deze aflevering duiken we diep in de wereld van meal preppen, maar dan zĆ³nder saaie bakjes kip, rijst en broccoli. We delen drie slimme manieren om meal preppen aan te pakken, geven praktische tips om eten langer vers en lekker te houden, Ć©n bespreken waarom dit juist mĆ©Ć©r ruimte voor creativiteit in de keuken oplevert. Wil jij tijd besparen, gezonder eten en minder stress rondom maaltijden? Dan is deze aflevering een must-listen. Veel luisterplezier! Gebruik de code PEASOFMIND voor 15 euro korting op de...
info_outline
Brood: gezonde keuzes, & alles over voedzaam plantaardig beleggen ā Peas of Mind #7 ā met Lenna & Lobke
De Lenna's Kitchen Podcast
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Peas of Mind podcast serie! In deze aflevering duiken we in de wereld van brood: is het echt zo slecht als soms wordt beweerd, en welk brood kun je het beste kiezen? We bespreken onder andere het verschil tussen volkoren, spelt, zuurdesem, rogge en koolhydraatarm brood Ć©n geven praktische tips voor voedzaam plantaardig broodbeleg. Wil jij weten hoe je van een simpele boterham een volwaardige maaltijd maakt? Luister snel deze aflevering! Ontdek hier de Voedzame Broodbeleg Guide: Plan hier je (online) kookworkshop in Lenna's Kitchen: Verkrijg hier...
info_outline
What I eat In a day video's & Wat eten wij als diƫtist en chef? - Peas Of Mind #6 - met Lenna & Lobke
De Lenna's Kitchen Podcast
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Peas of Mind podcast serie! In deze aflevering nemen we je mee in de wereld van āWhat I eat in a dayā video's. Zijn ze echt inspirerend of juist misleidend en schadelijk? We bespreken waarom zulke video's zo populair zijn, waar het vaak misgaat en hoe wij zelf omgaan met dit soort content. Ook delen we eerlijk wat wij zoal eten op een dag met plantaardige inspiratie. Veel luisterplezier! Plan hier je (online) kookworkshop met Lenna Omrani: Verkrijg hier toegang tot de cursus āEiwitrijk Plantaardig Etenā: Direct aan de slag met een gratis...
info_outline
Eiwithype, Vleesvervangers & Alles Over Plantaardige Eiwitten - Peas Of Mind #5 - met Lenna & Lobke
De Lenna's Kitchen Podcast
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Peas of Mind podcast serie! In deze aflevering duiken we in de wereld van... eiwitten! We bespreken de eiwithype: is het allemaal terecht of juist zwaar overdreven? Je hoort hoeveel eiwitten je Ć©cht nodig hebt, hoe je plantaardige eiwitten slim integreert in je maaltijden en waarom niet elk eiwitrijk product per definitie gezond is. Ook delen we onze persoonlijke tips en ervaringen met eiwitpoeders, vleesvervangers en recepten. Veel luisterplezier! Verkrijg hier toegang tot de cursus āEiwitrijk Plantaardig Etenā + kortingscode PODCAST20: Plan hier...
info_outline
SkinnyTok, Body Positivity & De Impact van Social Media - Peas Of Mind #4 - met Lenna & Lobke
De Lenna's Kitchen Podcast
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Peas of Mind podcast! In deze aflevering duiken we in het gevoelige maar belangrijke onderwerp āSkinnyTok. Wat is het precies, en waarom maakt het zoān opmars op social media? We bespreken de impact van deze trend op ons lichaamsbeeld, hoe dit zich verhoudt tot āBody Positivityā, en hoe je je kunt wapenen tegen schadelijke content. Ook geven we onze visie op gezond zijn versus het streven naar een ideaalbeeld. Veel luisterplezier! Plan hier je (online) kookworkshop met Lenna Omrani: Verkrijg hier toegang tot de cursus āEiwitrijk Plantaardig...
info_outlineYes! Weer een gloednieuwe aflevering van de Lennaās Kitchen podcast!! We gaan we het hebben over iets waar ik in het begin echt vaak tegenaan liep: lekker, voedzaam, plantaardig broodbeleg! Ben jij ook klaar met de standaard opties zoals hummus, avocado of pindakaas? In deze aflevering deel ik mijn favoriete tips en een aantal receptideeĆ«n voor plantaardig en voedzaam broodbeleg. Je leert hoe je met eenvoudige ingrediĆ«nten heerlijke en eiwitrijke spreads en toppings maakt die perfect zijn voor je ontbijt of lunch. En natuurlijk geef ik je ook handige meal prep tips, zodat je het beleg van tevoren kunt maken en klaar hebt voor de hele week!
Benieuwd naar meer variatie op je brood? Luister snel naar deze aflevering en ontdek alle mogelijkheden!
Nog even op een rijtje:
- Wat kun je verwachten van de VOEDZAAM BROODBELEG GUIDE!
- Recepten voor zowel zoet als hartig broodbeleg
- Tips voor het maken en bewaren van je beleg
- Hoe je eenvoudig eiwitrijke en plantaardige spreads maakt
VOEDZAAM BROODBELEG GUIDE
Ben je net als ik dol op brood voor het ontbijt of de lunch, maar komt het standaard beleg zoals pindakaas of hummus je de neus uit? Of ben je op zoek naar meer eiwitrijke plantaardige broodbeleg recepten? Dat kan! met de āVOEDZAAM BROODBELEG GUIDE leer ik je hoe je overheerlijk, plantaardig Ć©n voedzaam broodbeleg maakt. Link: https://www.lennaomrani.com/de-voedzame-broodbeleg-guide/
GRATIS WEEKMENUāS
Wil jij elke week een heerlijk en uitgebreid weekmenu ontvangen? Meld je dan aan op www.lennaomrani.com door je in te schrijven voor de nieuwsbrief!
Volg mij op SOCIAL MEDIA:
Blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen, recepten, tips en extra content via mijn socials:
- Instagram: @lennaomrani
- TikTok: @lennaomrani
- Pinterest: @lennaomrani
- Website: www.lennaomrani.com
DISCLAIMER
Deze podcast is bedoeld ter inspiratie en enthousiasmeren om meer plantaardig te koken, nieuwe recepten te proberen of het koken een stukje makkelijker en leuker voor je te maken. De inhoud dient dus niet als (medisch) advies. Raadpleeg bij gezondheidsvragen altijd een arts, diƫtist of andere specialist.