30. Siento celos
NI SANTAS NI LOCAS
Todas en algún momento hemos podido sentir celos en nuestra relación, es algo natural. Tu relación te importa, aparece una amenaza y los celos te vienen a decir algo así como “cuidado, porque alguien te quiere quitar algo que es tuyo” Y ahí se dispara nuestra sistema nervioso y hacemos “cosas” para evitar que eso ocurra. Y eso que hacemos, pues a veces lo gestionamos más o menos bien, pero otras nos desregulamos tanto, que entramos en conductas de control y comprobación que no nos ayudan 🔥 Y todo es tan confuso que empezamos a dudar incluso de lo que vemos, de lo que...
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29. Nos resumimos la vida pero no la compartimos
NI SANTAS NI LOCAS
¿Tienes la sensación de que con tus amigas os resumís la vida? Quedamos “para ponernos al día”, nos mandamos audios larguísimos, vemos todas las stories… y aun así, muchas veces sentimos que algo falta. Sabemos los titulares: el nuevo trabajo, el enfado con la pareja, el viaje, la hija que no duerme… pero no siempre sabemos cómo está de verdad la otra, qué le duele, qué le ilusiona, cómo anda su corazón… Vivimos tan rápido, con tanta prisa y tanta agenda, que la amistad también se ha vuelto eficiente: quedadas para actualizar y no tanto para simplemente estar. Y en...
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28. Me siento sola en mi relación
NI SANTAS NI LOCAS
A veces nos sentimos solas porque de verdad lo estamos. Otras porque no sabemos pedir, porque no expresamos nuestras necesidades, porque tenemos una expectativa poco ajustada de lo que podemos esperar de una pareja o de nuestras relaciones … El caso es que esta vez vamos a hablar de nosotras. Vamos a revisar dónde nos colocamos en nuestras relaciones, qué dinámica se repite y vamos a identificar cuándo estamos dentro del triángulo dramático y nos movemos en un rol más de salvadora, perseguidora o víctima. Y es necesario identificarlo porque cuando entramos en este baile,...
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27. No me gusta salir en fotos
NI SANTAS NI LOCAS
Durante años hemos aprendido a colocarnos en las fotos… pero no a habitarlas. A girar el cuerpo, a meter barriga, a poner “nuestra mejor cara”. A controlar cada ángulo, cada gesto, cada rastro de imperfección. Y aun así, al ver la foto, muchas veces lo único que logramos ver es lo que no nos gusta. Lo curioso es que pasan los años, y esa misma foto que antes no podíamos ni mirar, hoy nos parece bonita. Nos vemos bien. Nos vemos vivas. Incluso nos damos ternura. ¿Qué ha cambiado? ¿La imagen o la mirada? En este episodio de NI SANTES NI LOCAS, hablamos de lo que se...
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26. Me cuesta recibir
NI SANTAS NI LOCAS
Nos han enseñado a dar: a cuidar, a estar disponibles, a sostener a los demás, a anticiparnos a sus necesidades. Y lo hacemos con amor… pero también con una carga invisible. Porque cuando llega el momento de recibir, muchas de nosotras no sabemos cómo hacerlo. Nos incomoda que nos cuiden, que nos ayuden, que nos reconozcan, que nos digan “gracias” o simplemente que nos miren con amor sin tener que hacer nada a cambio. Nos pasa con los gestos cotidianos, con el placer, con el descanso… incluso con la comida. Y muchas veces, detrás de esa dificultad para recibir hay creencias...
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25. Lo quiero todo ya
NI SANTAS NI LOCAS
Cuántas veces nos encontramos persiguiendo resultados inmediatos en todos los aspectos de nuestra vida. Queremos perder peso rápido, cambiar hábitos en una semana o tener éxito ahora mismo, sin darnos cuenta de que este deseo de inmediatez nos puede llevar a la frustración y el agotamiento. Nos olvidamos de que la verdadera transformación necesita tiempo. Y aunque muchas de nosotras deseamos todo ya, lo que realmente necesitamos es aprender a disfrutar del proceso, aceptar que los cambios duraderos no ocurren de inmediato y entender que, para tener lo que realmente queremos, debemos ser...
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24. Me pierdo en el otro
NI SANTAS NI LOCAS
Cuántas mujeres nos sentimos a gusto con nosotras mismas y nuestra vida hasta que aparece una posible pareja, un jefe autoritario o alguien a quien admiramos pero que no nos valida y de repente, nos sentimos inseguras y toda nuestra energía la ponemos en recibir esa aprobación. Y la opinión de esa persona empieza a ser tan importante, que nos vamos a esforzar muchísimo tratando de ser perfectas para esa persona y ahí, dejamos de ver nuestras necesidades, nos saltamos nuestros propios límites y ni si quiera nos damos cuenta cuando ya no nos están tratando bien. Y una vez más,...
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23. Vivo con ansiedad
NI SANTAS NI LOCAS
Sentir ansiedad es natural. Normalizar vivir siempre con un sistema nervioso muy activado, con la ansiedad por las nubes y con la sensación de ahogo todo el tiempo, no tanto, aunque muchas hemos aprendido a vivir así. Es más, se sigue reforzando y admirando la idea de estar muy ocupadas, de tener mil planes en la agenda y de no tener ni un minuto para parar. Se sigue romantizando la idea de producir más y más. De eres mejor cuanto más produces. De eres más válida cuanto más cosas eres capaz de sostener y llevar adelante. Y pasa una cosa, las mujeres...
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22. Yo salvadora
NI SANTAS NI LOCAS
¿Te has sentido alguna vez como la que siempre tiene que salvar a los demás? 🤔 Ese rol de "ser la que resuelve", "la que está ahí para todo el mundo", nos lo han asignado socialmente a las mujeres, como si fuera nuestra responsabilidad. Y nos lo creemos: pensamos que si no estamos ayudando a los demás, algo falla en nosotras. Pero la verdad es que no tenemos que ser las salvadoras de todo, ni de todos. Crecemos con la expectativa de ser las cuidadoras, las que siempre están disponibles, las que tienen la solución para todo. Pero ¿qué pasa cuando nos agotamos? ¿Qué pasa cuando nos...
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21. Me siento sola
NI SANTAS NI LOCAS
Todas nos hemos sentido solas en algún momento y como nos da vergüenza compartirlo, seguimos pensando que solo nos pasa a nosotras. Y no es así, nos pasa a todas 💜 Y nos da vergüenza porque nos contamos que si estamos solas, es que algo nos pasa, que algo falla en nosotras, cuando simplemente lo que pasa es la vida 🙏🏻 Relaciones que se acaban. Amigas que son madres y algo cambia entre nosotras. Tu situación personal que cambia y te sientes desubicada. Te separas y no sabes ni por dónde empezar. Amistades con las que sientes que ya no puedes ser tú. Y todos esos...
info_outlineTodas en algún momento hemos podido sentir celos en nuestra relación, es algo natural.
Tu relación te importa, aparece una amenaza y los celos te vienen a decir algo así como “cuidado, porque alguien te quiere quitar algo que es tuyo”
Y ahí se dispara nuestra sistema nervioso y hacemos “cosas” para evitar que eso ocurra.
Y eso que hacemos, pues a veces lo gestionamos más o menos bien, pero otras nos desregulamos tanto, que entramos en conductas de control y comprobación que no nos ayudan 🔥
Y todo es tan confuso que empezamos a dudar incluso de lo que vemos, de lo que sentimos … y aparece la gran pregunta:
-¿Estoy exagerando o realmente tengo motivos?
-¿Le digo a mi pareja lo que me pasa o me lo callo?
-¿Esto que hace mi pareja es normal o no lo es?
De los celos, de la inseguridad, de la autoestima y de cómo gestionarlos hablamos en el nuevo episodio de NI SANTAS NI LOCAS.
Ojalá escucharnos te ayude a conocerte un poquito más.
Nos encantará que nos cuentes
Con amor
Noemí y Mery
PD. Gracias chicas por acompañarnos esta tercera temporada y gracias @shebarre por traer a nuestra vida el ejercicio y el auto cuidado con tanto amor
Y si nos os queréis perder nada, aquí os dejamos toda nuestra info para que podáis seguirnos 🩷
Recordatorios importantes:
Noemí va a hacer un reto super profundo que se llama Sentirme Segura y a partir del 5 de Febrero ya puedes apuntarte!!! Es gratuito y se hará del 16 al 19 de Febrero!!
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Y por otro lado, si te apetece saber más sobre la formación de SHE BARRE METHOD TRAINING aquí puedes pedir información, es muy potente 🔥
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