100. Autorretrato consciente con Ana Loreto
El podcast de sexualidad femenina
Hoy llegamos a un capítulo especial: el episodio 100 Autorretrato consciente con Ana Loreto Y para celebrarlo, converso con Ana Loreto, fotógrafa, sobre el autorretrato como una forma de autocuidado, presencia y encuentro con una misma. ¿Cuándo fue la última vez que te dedicaste tiempo para estar contigo de verdad? Hablamos de lo que ocurre cuando paramos, dejamos a un lado las prisas y nos permitimos ocupar un tiempo que no tiene que servir para producir, complacer ni cumplir con nada. Del autorretrato como una práctica que nos invita a observarnos, escucharnos y estar presentes en...
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99. ¿Por qué sentimos vergüenza?
El podcast de sexualidad femenina
📖 Hábitos Eróticos es una serie de episodios donde, cada día, abrimos una nueva página para seguir construyendo una sexualidad propia. En este episodio nos detenemos en una emoción profundamente relacionada con el cuerpo y la sexualidad: ¿Por qué sentimos vergüenza? La vergüenza no nace de nuestro cuerpo, de nuestros deseos ni de nuestra sexualidad. Nace del juicio: de la sensación de que algo en nosotras no cumple con el modelo de lo que debería ser. Hablamos de cómo aparece esta emoción en situaciones cotidianas, de su relación con la perfección y de por qué no se trata de...
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98. ¿Cómo aprendemos a mirar nuestro cuerpo?
El podcast de sexualidad femenina
📖 Hábitos Eróticos es una serie de episodios donde, cada día, abrimos una nueva página para seguir construyendo una sexualidad propia. En este episodio nos hacemos una pregunta que muchas veces pasa desapercibida: ¿Cómo aprendemos a mirar nuestro cuerpo? Si ayer descubríamos que muchas de las ideas sobre cómo debía ser una mujer no las habíamos elegido, hoy damos un paso más para preguntarnos cómo ese guion ha terminado influyendo en la forma en que nos miramos. Hablamos de la presión estética, de la mirada que evalúa y compara, y de cómo la relación con nuestro cuerpo...
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97. ¿Quién decidió cómo debía ser una mujer?
El podcast de sexualidad femenina
📖 Hábitos Eróticos es una serie de episodios donde, cada día, abrimos una nueva página para seguir construyendo una sexualidad propia. En este episodio nos hacemos una pregunta que lleva siglos acompañándonos: ¿Quién decidió cómo debía ser una mujer? Hablamos de los relatos que heredamos sobre el cuerpo, el deseo y la feminidad. Pero, sobre todo, nos preguntamos de dónde vienen muchas de las ideas con las que hoy vivimos y si realmente las hemos elegido. Porque quizá construir una sexualidad propia también empieza por descubrir quién escribió el primer guion. Si quieres...
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96. ¿Por qué tenía que existir Hábitos Eróticos?
El podcast de sexualidad femenina
¿Por qué escribir un libro sobre sexualidad cuando ya existen tantos? En este primer episodio de la serie dedicada a Hábitos Eróticos comparto la pregunta que dio origen al libro y el descubrimiento que cambió por completo mi forma de entender la sexualidad. Durante años pensé que la sexualidad era un tema más del desarrollo personal. Hasta que comprendí que, muchas veces, el verdadero problema no está en el deseo, el cuerpo o el placer, sino en todas las ideas que aprendimos sobre ellos. Este episodio es una invitación a empezar a hacerse preguntas diferentes. Porque quizá...
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Episodio 95. Lo que pasa mientras sigues esperando que tu deseo aparezca
El podcast de sexualidad femenina
En este episodio hablamos de lo que pasa mientras sigues esperando a que tu deseo cambie solo. De la relación que se va enfriando sin que nadie lo nombre. De la pareja que no sabe qué hacer. Del peso que se acumula cada vez que lo intentas y vuelves al mismo sitio. Un episodio para dejar de esperar el momento oportuno y entender por qué ese momento no va a llegar solo. Si quieres saber más sobre tu sexualidad y tus procesos, puedes pasarte por mi página:
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94. Deja de luchar contra tu deseo
El podcast de sexualidad femenina
En este episodio hablamos de ese cansancio que no siempre se nombra: el que aparece cuando sientes que tu deseo sexual “debería funcionar” de otra manera y empiezas a pensar que el problema eres tú. Exploramos cómo la presión, la culpa y las expectativas externas afectan directamente al deseo, y por qué esa sensación de “pereza” no es un fallo, sino información sobre cómo estás viviendo tu sexualidad. Un episodio para empezar a desmontar la idea de que hay algo roto en ti cuando tu deseo no responde como te han enseñado que debería ser. Si quieres saber más sobre tu...
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92. Cuando el deseo aparece, pero no es espontáneo.
El podcast de sexualidad femenina
Cuando el deseo aparece, pero no es espontáneo No es espontáneo, pero también es deseo. ¿Y si el deseo no siempre tiene que venir de golpe, como un rayo? En este episodio te hablo del deseo que surge desde otro lugar: más pausado, más íntimo, más real. Exploramos el modelo de respuesta sexual de Rosemary Basson, que pone el foco en cómo el deseo femenino muchas veces se despierta desde la conexión emocional, la seguridad y el placer compartido. Una invitación a repensar cómo aparece tu libido, a liberarte del mito del “deseo espontáneo” y a reconciliarte con tu ritmo, tu...
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91. Lo que nadie te cuenta del deseo
El podcast de sexualidad femenina
🎙 Temporada 4 – Episodio 91: Lo que nadie te cuenta del deseo Arranca la cuarta temporada con una de las grandes preguntas silenciadas: ¿qué pasa realmente cuando desaparece el deseo? En este episodio te hablo de esa secuencia sutil —pero poderosa— que muchas mujeres viven cuando el deseo se apaga, incluso en relaciones donde hay amor, respeto y complicidad. ¿Por qué evitamos ciertos gestos? ¿Por qué empezamos a alejarnos sin entender por qué? ¿Y qué papel juega la presión, la culpa y la falta de herramientas reales para sostener el deseo? Este episodio no es una receta...
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93. ¿Qué alimenta tu falta de deseo?
El podcast de sexualidad femenina
Hoy no solo vamos a hablar de por qué no tienes ganas, sino de qué está alimentando esa falta de deseo sin que te des cuenta. Porque muchas veces el deseo no está roto, está silenciado por cosas que ni siquiera sabes que están ocurriendo. No buscaremos culpables, sino esas condiciones invisibles que mantienen y cronifican el bajo deseo, muchas veces sin que las percibas. Vamos a mirar el deseo desde otra perspectiva, aportando información de calidad y entendiendo que este puede ser el primer paso que necesitas para reconectar con tu deseo, desde el cuidado, no desde la exigencia. Si...
info_outline✨ Nuevo Episodio del Podcast: Capítulo 88 - Sexo en contexto ✨
Un nuevo capítulo, el segundo de la nueva serie de crecimiento erótico.
🔍 ¿Qué encontrarás en este episodio?
En este capítulo quiero compartir contigo dos ideas básicas sobre la importancia del contexto en el aprendizaje y la vivencia de la sexualidad.
Te daré recomendaciones prácticas para que la visión de tu sexualidad sea mucho más realista teniendo en cuenta el contexto y puedas utilizar tu conocimiento para una reconexión.
📅 Recuerda: Se acerca el final de la temporada 3, así que si eres nuevo/a aquí, tienes muchos episodios anteriores llenos de aprendizaje y herramientas para trabajar.
🎧 Curso Privado: Sexualidad en Perspectiva No olvides que también puedes acceder a nuestro curso en formato podcast privado "Sexualidad en Perspectiva" esta aquí.
📬 ¿Tienes preguntas o comentarios? Escríbeme a info@sexologiafemenina.com . ¡Estoy aquí para ayudarte en tu viaje de autodescubrimiento y empoderamiento erótico!
¡Dale play y disfruta! 🌸