El podcast de sexualidad femenina
¿Nunca recibiste educación sexual? En este podcast hablo de educación sexual para el bienestar y el placer. Aprende de sexualidad femenina desde lo más básico y experimenta junto a mí tu desarrollo sexual y crecimiento erótico. Aumenta tu inteligencia sexual y aprende de sexo, sexualidad y relaciones de pareja. Porque sí, de todo esto se puede aprender y si nunca antes has recibido educación específica para ello, bienvenida estoy segura que estás aquí porque este es tu momento.
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100. Autorretrato consciente con Ana Loreto
08/05/2026
100. Autorretrato consciente con Ana Loreto
Hoy llegamos a un capítulo especial: el episodio 100 Autorretrato consciente con Ana Loreto Y para celebrarlo, converso con Ana Loreto, fotógrafa, sobre el autorretrato como una forma de autocuidado, presencia y encuentro con una misma. ¿Cuándo fue la última vez que te dedicaste tiempo para estar contigo de verdad? Hablamos de lo que ocurre cuando paramos, dejamos a un lado las prisas y nos permitimos ocupar un tiempo que no tiene que servir para producir, complacer ni cumplir con nada. Del autorretrato como una práctica que nos invita a observarnos, escucharnos y estar presentes en nuestro propio cuerpo. También hablamos de las sesiones fotográficas en las que Ana acompaña a otras mujeres y de cómo la cámara puede convertirse en un espacio para reconocerse, expresarse y relacionarse con la propia imagen desde un lugar diferente. Porque dedicarnos tiempo para mirarnos no es una cuestión de vanidad. También puede ser una manera de decirnos: Estoy aquí. Me importa. Merezco este momento. Si quieres descubrir Hábitos Eróticos y conocer el resto de mis proyectos, puedes hacerlo en: www.sexologiafemenina.com
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99. ¿Por qué sentimos vergüenza?
07/20/2026
99. ¿Por qué sentimos vergüenza?
📖 Hábitos Eróticos es una serie de episodios donde, cada día, abrimos una nueva página para seguir construyendo una sexualidad propia. En este episodio nos detenemos en una emoción profundamente relacionada con el cuerpo y la sexualidad: ¿Por qué sentimos vergüenza? La vergüenza no nace de nuestro cuerpo, de nuestros deseos ni de nuestra sexualidad. Nace del juicio: de la sensación de que algo en nosotras no cumple con el modelo de lo que debería ser. Hablamos de cómo aparece esta emoción en situaciones cotidianas, de su relación con la perfección y de por qué no se trata de eliminarla, sino de aprender a comprenderla y gestionarla. Porque cuando aparece la vergüenza, quizá la pregunta más útil no sea «¿qué me pasa?», sino: ¿Qué juicio hay detrás de esta emoción? Si quieres descubrir Hábitos Eróticos y conocer el resto de mis proyectos, puedes hacerlo en:
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98. ¿Cómo aprendemos a mirar nuestro cuerpo?
07/13/2026
98. ¿Cómo aprendemos a mirar nuestro cuerpo?
📖 Hábitos Eróticos es una serie de episodios donde, cada día, abrimos una nueva página para seguir construyendo una sexualidad propia. En este episodio nos hacemos una pregunta que muchas veces pasa desapercibida: ¿Cómo aprendemos a mirar nuestro cuerpo? Si ayer descubríamos que muchas de las ideas sobre cómo debía ser una mujer no las habíamos elegido, hoy damos un paso más para preguntarnos cómo ese guion ha terminado influyendo en la forma en que nos miramos. Hablamos de la presión estética, de la mirada que evalúa y compara, y de cómo la relación con nuestro cuerpo también forma parte de nuestra sexualidad. Porque, muchas veces, cuando creemos que tenemos un problema sexual, el trabajo comienza mucho antes: en la manera en que habitamos y tratamos nuestro propio cuerpo. Si quieres descubrir Hábitos Eróticos y conocer el resto de mis proyectos, puedes hacerlo en:
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97. ¿Quién decidió cómo debía ser una mujer?
07/09/2026
97. ¿Quién decidió cómo debía ser una mujer?
📖 Hábitos Eróticos es una serie de episodios donde, cada día, abrimos una nueva página para seguir construyendo una sexualidad propia. En este episodio nos hacemos una pregunta que lleva siglos acompañándonos: ¿Quién decidió cómo debía ser una mujer? Hablamos de los relatos que heredamos sobre el cuerpo, el deseo y la feminidad. Pero, sobre todo, nos preguntamos de dónde vienen muchas de las ideas con las que hoy vivimos y si realmente las hemos elegido. Porque quizá construir una sexualidad propia también empieza por descubrir quién escribió el primer guion. Si quieres descubrir Hábitos Eróticos y conocer el resto de mis proyectos, puedes hacerlo en:
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96. ¿Por qué tenía que existir Hábitos Eróticos?
07/08/2026
96. ¿Por qué tenía que existir Hábitos Eróticos?
¿Por qué escribir un libro sobre sexualidad cuando ya existen tantos? En este primer episodio de la serie dedicada a Hábitos Eróticos comparto la pregunta que dio origen al libro y el descubrimiento que cambió por completo mi forma de entender la sexualidad. Durante años pensé que la sexualidad era un tema más del desarrollo personal. Hasta que comprendí que, muchas veces, el verdadero problema no está en el deseo, el cuerpo o el placer, sino en todas las ideas que aprendimos sobre ellos. Este episodio es una invitación a empezar a hacerse preguntas diferentes. Porque quizá construir una sexualidad propia no consiste en aprender más. Sino en distinguir qué parte de nuestra forma de vivir la sexualidad realmente hemos elegido. Si quieres descubrir Hábitos Eróticos y el resto de mis proyectos, puedes hacerlo en:
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Episodio 95. Lo que pasa mientras sigues esperando que tu deseo aparezca
06/25/2026
Episodio 95. Lo que pasa mientras sigues esperando que tu deseo aparezca
En este episodio hablamos de lo que pasa mientras sigues esperando a que tu deseo cambie solo. De la relación que se va enfriando sin que nadie lo nombre. De la pareja que no sabe qué hacer. Del peso que se acumula cada vez que lo intentas y vuelves al mismo sitio. Un episodio para dejar de esperar el momento oportuno y entender por qué ese momento no va a llegar solo. Si quieres saber más sobre tu sexualidad y tus procesos, puedes pasarte por mi página:
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94. Deja de luchar contra tu deseo
06/17/2026
94. Deja de luchar contra tu deseo
En este episodio hablamos de ese cansancio que no siempre se nombra: el que aparece cuando sientes que tu deseo sexual “debería funcionar” de otra manera y empiezas a pensar que el problema eres tú. Exploramos cómo la presión, la culpa y las expectativas externas afectan directamente al deseo, y por qué esa sensación de “pereza” no es un fallo, sino información sobre cómo estás viviendo tu sexualidad. Un episodio para empezar a desmontar la idea de que hay algo roto en ti cuando tu deseo no responde como te han enseñado que debería ser. Si quieres saber más sobre tu sexualidad y tus procesos, puedes pasarte por mi página:
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92. Cuando el deseo aparece, pero no es espontáneo.
05/22/2025
92. Cuando el deseo aparece, pero no es espontáneo.
Cuando el deseo aparece, pero no es espontáneo No es espontáneo, pero también es deseo. ¿Y si el deseo no siempre tiene que venir de golpe, como un rayo? En este episodio te hablo del deseo que surge desde otro lugar: más pausado, más íntimo, más real. Exploramos el modelo de respuesta sexual de Rosemary Basson, que pone el foco en cómo el deseo femenino muchas veces se despierta desde la conexión emocional, la seguridad y el placer compartido. Una invitación a repensar cómo aparece tu libido, a liberarte del mito del “deseo espontáneo” y a reconciliarte con tu ritmo, tu cuerpo y tu forma única de desear. ✨ Escúchalo si alguna vez te has preguntado por qué no siempre tienes ganas. Y si te resuena, comparte, guárdalo o déjame un comentario. Así llegamos a más mujeres que también están buscándose en el deseo. ➡️Recuerda que puedes apuntarte al reto www.sexologiafemenina.com
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91. Lo que nadie te cuenta del deseo
05/15/2025
91. Lo que nadie te cuenta del deseo
🎙 Temporada 4 – Episodio 91: Lo que nadie te cuenta del deseo Arranca la cuarta temporada con una de las grandes preguntas silenciadas: ¿qué pasa realmente cuando desaparece el deseo? En este episodio te hablo de esa secuencia sutil —pero poderosa— que muchas mujeres viven cuando el deseo se apaga, incluso en relaciones donde hay amor, respeto y complicidad. ¿Por qué evitamos ciertos gestos? ¿Por qué empezamos a alejarnos sin entender por qué? ¿Y qué papel juega la presión, la culpa y la falta de herramientas reales para sostener el deseo? Este episodio no es una receta rápida, es una conversación profunda. Un espacio para escucharte, reconocerte y, si estás preparada, empezar el camino de vuelta a ti. 🎧 Dale al play y acompáñame.
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93. ¿Qué alimenta tu falta de deseo?
04/06/2025
93. ¿Qué alimenta tu falta de deseo?
Hoy no solo vamos a hablar de por qué no tienes ganas, sino de qué está alimentando esa falta de deseo sin que te des cuenta. Porque muchas veces el deseo no está roto, está silenciado por cosas que ni siquiera sabes que están ocurriendo. No buscaremos culpables, sino esas condiciones invisibles que mantienen y cronifican el bajo deseo, muchas veces sin que las percibas. Vamos a mirar el deseo desde otra perspectiva, aportando información de calidad y entendiendo que este puede ser el primer paso que necesitas para reconectar con tu deseo, desde el cuidado, no desde la exigencia. Si quieres profundizar más sobre el deseo y aprender a cuidarlo, visita y busca Living Libido.
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90. Éxtasis para todas.
08/21/2024
90. Éxtasis para todas.
Capítulo 90 – Éxtasis para todas ✨ Con este episodio cierro la última serie de crecimiento erótico (87-90) y también la tercera temporada. 🔍 ¿Qué encontrarás en este episodio? Encontrarás la guinda del pastel con un decálogo con recomendaciones para vivir una sexualidad placentera y extática. 📅 Recuerda: Si eres nueva por aquí, tienes muchos episodios más, 89 concretamente, llenos de aprendizaje y herramientas para ti. ✨ Envíaselo a esa amiga que lo pueda necesitar. Te deseo una feliz y erótica vida. Un abrazo, Miriam (●‿●✿) Me encuentras en: Ig: Web: Correo: El podcast privado: sexualidad en perspectiva https://sexologiafemenina.com/el-podcast-secreto-%f0%9f%97%9d%ef%b8%8f/
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89. Sexo en acción.
08/14/2024
89. Sexo en acción.
Este es el tercer capítulo de una serie de cuatro que empieza en el 87. 🔍 ¿Qué encontrarás en este episodio? En este capítulo te doy 4 grandes claves que podemos tener en cuenta para que nuestras relaciones íntimas sean más satisfactorias. 📅 Recuerda: Se acerca el final de la temporada 3, así que si eres nuevo/a aquí, tienes muchos episodios anteriores llenos de aprendizaje y herramientas para trabajar. 🎧 Curso Privado: Sexualidad en Perspectiva No olvides que también puedes acceder a nuestro curso en formato podcast privado "Sexualidad en Perspectiva" 📬 ¿Tienes preguntas o comentarios? Escríbeme a . ¡Estoy aquí para ayudarte en tu viaje de autodescubrimiento y empoderamiento erótico! ¡Dale play y disfruta! 🌸
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88. Sexo en contexto
08/07/2024
88. Sexo en contexto
✨ Nuevo Episodio del Podcast: Capítulo 88 - Sexo en contexto ✨ Un nuevo capítulo, el segundo de la nueva serie de crecimiento erótico. 🔍 ¿Qué encontrarás en este episodio? En este capítulo quiero compartir contigo dos ideas básicas sobre la importancia del contexto en el aprendizaje y la vivencia de la sexualidad. Te daré recomendaciones prácticas para que la visión de tu sexualidad sea mucho más realista teniendo en cuenta el contexto y puedas utilizar tu conocimiento para una reconexión. 📅 Recuerda: Se acerca el final de la temporada 3, así que si eres nuevo/a aquí, tienes muchos episodios anteriores llenos de aprendizaje y herramientas para trabajar. 🎧 Curso Privado: Sexualidad en Perspectiva No olvides que también puedes acceder a nuestro curso en formato podcast privado "Sexualidad en Perspectiva" 📬 ¿Tienes preguntas o comentarios? Escríbeme a . ¡Estoy aquí para ayudarte en tu viaje de autodescubrimiento y empoderamiento erótico! ¡Dale play y disfruta! 🌸
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87. Explora tu sexualidad.
07/25/2024
87. Explora tu sexualidad.
✨ Nuevo Episodio del Podcast: Capítulo 87 - Explora tu Sexualidad ✨ Estoy muy emocionada de anunciar el primer episodio de nuestra nueva serie de crecimiento erótico, ¡y es el Capítulo 87 de nuestro podcast! 🌟 En este episodio, comenzamos una travesía de 4 capítulos que te guiarán en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento erótico. 🔍 ¿Qué encontrarás en este episodio? Una guía para definir qué significa para ti explorar tu sexualidad. Recomendaciones prácticas sobre cómo empezar a hacerlo. Este es el inicio de una serie que te ayudará a crear un recorrido personal de crecimiento erótico. No te lo pierdas y empieza a transformar tu vida sexual desde hoy. 📅 Recuerda: Se acerca el final de la temporada 3, así que si eres nuevo/a aquí, tienes muchos episodios anteriores llenos de aprendizaje y herramientas para trabajar. 🎧 Curso Privado: Sexualidad en Perspectiva No olvides que también puedes acceder a nuestro curso en formato podcast privado "Sexualidad en Perspectiva" 📬 ¿Tienes preguntas o comentarios? Escríbeme a . ¡Estoy aquí para ayudarte en tu viaje de autodescubrimiento y empoderamiento erótico! ¡Dale play y empieza esta nueva serie con nosotros! 🌸
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86. Integrar el erotismo en tu día a día
07/11/2024
86. Integrar el erotismo en tu día a día
Este es el último capítulo de nuestra fascinante serie sobre erotismo, que abarca los episodios del 82 al 86. Con este episodio, cerramos el círculo de la erótica y exploramos cómo podemos acceder a ella y cultivarla para que se convierta en una parte integral de tu día a día. Si deseas más información sobre cómo seguir cultivando tu erótica y descubrir las diversas formas de hacerlo conmigo, visita o escríbeme a . No olvides suscribirte para no perderte nuestros próximos episodios y sígueme en Instagram en para más contenido exclusivo y consejos prácticos. Si te ha gustado esta serie, te agradecería que la valores y compartas con tus amigas. ¡Gracias por acompañarme en esta increíble travesía!
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85. Fortalecer la conexión erótica con tu pareja
07/03/2024
85. Fortalecer la conexión erótica con tu pareja
Fortaleciendo la conexión erótica con tu pareja En este episodio, nos sumergimos en el fascinante mundo de la conexión erótica y cómo fortalecerla con nuestra pareja. Exploraremos diversas estrategias y consejos prácticos para revitalizar la intimidad y la pasión en tu relación. Algunos puntos que abordamos: Comunicación abierta: Descubre cómo hablar de tus deseos y fantasías puede transformar tu relación. Rituales de intimidad: Aprende a crear pequeños hábitos diarios que aviven la chispa del amor. Exploración conjunta: Ideas creativas para descubrir nuevas formas de placer en pareja. Fortalecimiento de la intimidad emocional: La importancia de conectarte emocionalmente para compartir una energía positiva con tu pareja. Si estás buscando maneras de profundizar tu conexión erótica y llevar tu relación a un nuevo nivel de complicidad y satisfacción, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas! Y recuerda, esta es la cuarta entrega de nuestra serie de erotismo, que comienza en el capítulo 82. ¡Acompáñanos en este viaje hacia una relación más íntima y apasionada! Si quieres ser mi mecenas para el libro Hábitos Eróticos visita:
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84. Haz crecer tu mundo erótico.
06/26/2024
84. Haz crecer tu mundo erótico.
Bienvenida a un nuevo capítulo, el tercero de una serie de cinco en la que estaré hablando de erótica. Si te has perdido los dos anteriores, te recomiendo que empieces por el 82. Son capítulos muy cortos que te crearán un camino para tu crecimiento erótico. En este episodio, te explico varias áreas que puedes cultivar y aprender para hacer crecer ese mundo erótico interior. Estoy segura de que te va a encantar. Para apuntarte a la masterclass gratuita, entra en mi web
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83. Accede a tu mundo erótico.
06/19/2024
83. Accede a tu mundo erótico.
Episodio 1/4 de la Serie Erótismo de verano. En este episodio te muestro uno de los muchos caminos para acceder a tu mundo erótico. Para ello te comparto una herramienta muy poderosa como es El Diario Erótico. También te invito a que reflexiones sobre estas preguntas. ¿Qué significa para ti el erotismo? ¿Qué experiencia has tenido en el pasado que han influido en tu percepción del erotismo? ¿Qué te excita e inspira, eroticamente hablando? ¿Qué inhibiciones o miedos tienes respecto a explorar tu mundo erótico? Para apuntarte a la masterclass gratuita entra en
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82. El Erotismo en tu Rutina de Autocuidado.
06/15/2024
82. El Erotismo en tu Rutina de Autocuidado.
Imagina comenzar tu día no solo con una rutina de ejercicios o meditación, sino también enfocado en el reconocimiento de la mujer erótica que eres y que esto nutra tu alma y tu cuerpo. El autocuidado no se trata solo de lo físico, sino también de abrazar nuestra sensualidad y deseo como aspectos fundamentales de nuestra salud. En este episodio, descubrirás cómo integrar el erotismo en tu rutina diaria: Autoerotismo Consciente. Momentos de Sensualidad. Educación Sexual. Mindfulness y Conexión Corporal. Al integrar el erotismo en tu autocuidado, estarás abrazando una parte vital de tu bienestar emocional, mental y físico. Este episodio es una invitación a transformar tu vida. No te pierdas la oportunidad de descubrir cómo el erotismo puede ser una herramienta poderosa para tu autocuidado. ¡Escucha ahora y comienza tu transformación! Deseo que te guste y si es así que valores, comentes y compartas este episodio. Un abrazo fuerte, Miriam Para asistir a la grabación en directo de los próximos capítulos escríbeme a Para apuntarte a la Masterclass gratuita de La rueda de la erótica.
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81. Entrenamiento consciente con Ylena Training
06/05/2024
81. Entrenamiento consciente con Ylena Training
¡Bienvenidos a un nuevo capítulo del podcast! Hoy tuve el placer de conversar con la increíble Ylena López sobre entrenamiento consciente. ¿Alguna vez te has preguntado cómo la conciencia corporal puede transformar tu vida? ¿Está la erótica relacionada con el ejercicio físico? Ylena nos compartió ideas fascinantes, desde la relación entre sexualidad y movimiento, hasta cómo aumentar tu autoestima. Además, nos dio consejos prácticos para empezar a entrenar de manera efectiva y sostenible. ¡No te lo pierdas! Conecta con Ylena en: Instagram: Sígueme en: Instagram: ¡Déjame tus comentarios y cuéntame qué te ha parecido este episodio! ¿Qué tema te gustaría que abordes en el próximo? ¡Me encanta escuchar tus sugerencias y opiniones!
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80. Los mitos de la sexualidad que afectan al deseo
06/01/2024
80. Los mitos de la sexualidad que afectan al deseo
En este capítulo te hablo de algunos de los mitos que afectan al deseo como que la mujer tiene menos deseo, que el sexo debe ser espontáneo o que el hombre siempre tiene ganas. Hay un aprendizaje importante que me encantaría que te lleves y es que ¡No le debes sexo a nadie! Deseo que te guste Para poder ver la información de Living Libido visita mi web
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79. Cómo afecta la falta de deseo a mi relación de pareja.
05/22/2024
79. Cómo afecta la falta de deseo a mi relación de pareja.
Este es un episodio muy potente en el que explico cómo en una pareja estable donde hay amor y cariño y que tienen una relación larga y consiladada la falta de deseo se puede convertir en un problema o incluso ser el principio del fin. Te doy todas las claves para que, si estás en esa situación, sepas cómo reaccionar o qué cosas puedes, podéis hacer. Deseo que te guste.
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78. ¿Qué significa la falta de deseo?
05/16/2024
78. ¿Qué significa la falta de deseo?
Bienvenida al primer episodio de una serie de 3 en los que te voy a hablar sobre aspectos importantes del Deseo. Quiero que veas la importancia de aprender sobre el deseo y sobre tu propio proceso para no vivirlo desde la frustración y el malestar. En el centro de este episodio está la pregunta que le da título: ¿Qué significa la falta de deseo para ti? Porque no creas que todo el mundo contestaría igual a esa pregunta. Esta pregunta es importante porque la respuesta que des te dará pistas sobre cómo te estás viviendo y qué puedes hacer para vivirlo de una forma más amable y real. El patriarcado y su mirada están detrás de la tendencia a sobrepatologizar los procesos de la mujer, sí, también en los sexuales. La sobrediagnósticación, alimentada por consejos e información que a menudo carecen de la profundidad necesaria, puede dificultar una evaluación precisa de nuestros procesos y sexualidad. Es importante ser consciente de cómo nuestra sexualidad se forma y desarrolla a lo largo de nuestra vida. De todo esto y mucho más te hablo hoy en un episodio que creo que será muy esclarecedor. ¡Deseo que lo disfrutes! Y si es así, ayúdame compartiéndolo o valorándolo. Puedes seguir mi contenido en Ig: @sexologiafemenina en o escribirme a info@sexologiafemenina.com
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77. Descubriendo el Suelo pélvico con Ángela Valhondo.
05/08/2024
77. Descubriendo el Suelo pélvico con Ángela Valhondo.
En este episodio, tengo una conversación con Ángela Valhondo, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, para conocer más sobre el suelo pélvico y su importancia para la salud y el bienestar. Ángela me explica lo básico: qué es el suelo pélvico y cuándo es recomendable buscar la ayuda de un fisioterapeuta. También hablamos de las diversas maneras en las que la fisioterapia de suelo pélvico puede ser beneficiosa, desde abordar dificultades sexuales hasta fortalecer la musculatura para mejorar la calidad de vida. Ángela describe cómo son las terapias y sugiere algunos ejercicios útiles para fortalecer el suelo pélvico. Además, discutimos hábitos que pueden impactar en la salud pélvica y exploramos el papel de la fisioterapia en la sexualidad. Al final, Ángela resalta que la fisioterapia es una herramienta importante para el autoconocimiento y el cuidado del cuerpo. Este episodio ofrece una mirada esclarecedora sobre cómo cuidar el suelo pélvico puede mejorar el bienestar general. Deseo que te guste y que te aporte claves para tu bienestar sexual. Un abrazo, Miriam Puedes encontrar a Ángela en Instagram: @angelav.fisio Mi instagram: @sexologiafemenina y @vaginismo_dispareunia Mi web: Inscríbete a la Revista bimestral Orgasmo desde:
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76. Pornografía y Educación Sexual con Kate Atenas.
04/22/2024
76. Pornografía y Educación Sexual con Kate Atenas.
En este capítulo hablo con Kate Atenas, sexóloga Chilena afincada en Navarra sobre pornografía y educación sexual. ¿Se puede regular la pornografía? ¿Podemos evitar que los menores accedan? ¿Hay una pornografía feminista? ¿Qué pueden hacer los adultos responsables de peques? ¿Puede ser el porno una referencia o representación de la sexualidad real? Todas estas preguntas y muchas más nos planteamos a lo largo del capítulo y cada una da su visión sobre ello. En el capítulo nombre a Amelia Tiganus, feminista abolicionista de la prostitución y de la pornografía, en su capítulo, el número 45, es también muy interesante la visión que ella da de la pornografía. Puedes encontrar a Kate en: IG: @sexologa.kateatenas Puedes suscribirte de forma gratuita a mi revista de Sexualidad Femenina, Orgasmo en Me puedes encontrar en IG https://sexologiafemenina.com/
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75. Género fluido con Elsa Jenner
03/14/2024
75. Género fluido con Elsa Jenner
En este capítulo del podcast, hablo con la escritora Elsa Jenner, pero no de su trabajo o sus libros, que no dudo darían para un buen capítulo, sino de su vivencia personal con la identidad de género fluido. Hablamos de qué significa identidad de género, de cómo ella ha ido transitando la vida y ha podido ir poniendo nombre a lo que sentía. Elsa me cuenta que su madre se enteró por Twitter de que era una persona de género fluido. Aunque con cariño nos contará cómo su madre no sabe realmente qué significa eso al ofrecerle una ayuda que es ajena al camino que ella vive. También tenemos nuestro momento de reivindicar y de toma de conciencia de cómo nos vivimos y qué políticas sociales se han hecho en los últimos tiempos recortando derechos. O hablamos de estereotipos que se repiten incluso dentro de círculos no normativos. La historia de Elsa seguramente nos daría para escribir un libro, pero de momento nos quedamos con unas pinceladas de sus vivencias. Gracias, Elsa. Esta entrevista me parecía muy interesante para poder escuchar en primera persona una experiencia de género fluido, aunque ya sabemos que cada persona tendrá sus matices al vivirse dentro de una etiqueta preestablecida. Deseo que te guste y que si decides saber más de ella lo hagas desde el amor, ya que las redes pueden ser muy hostiles con ella. Un abrazo fuerte, Miriam. Puedes encontrar a Elsa en: https://elsajenner.com/ https://www.instagram.com/elsajennerautora/ Puedes encontrarme a mí en: https://sexologiafemenina.com/ https://www.instagram.com/sexologiafemenina/
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74. Perimenopausia con Lisbeth Meré.
03/07/2024
74. Perimenopausia con Lisbeth Meré.
En este episodio, profundizamos en un viaje que todas las mujeres enfrentarán en algún momento de sus vidas: la perimenopausia. Hoy tengo el placer de conversar con Lisbeth, una orgullosa perimenopáusica, como yo. Juntas vamos a sumergirnos en este fascinante y a menudo desafiante viaje de transformación. La perimenopausia, ¿qué es exactamente? Nos sumergimos en la definición y exploramos cómo este período de transición puede manifestarse en diferentes mujeres. Desde los síntomas físicos hasta los desafíos emocionales, abordamos cada aspecto de este viaje único. También exploramos la mentalidad necesaria para afrontar estos cambios. Hablamos de los retos personales, sexuales y de pareja que pueden surgir durante la perimenopausia. Desde la fluctuación del deseo hasta la comunicación en la pareja, cada tema es analizado con sensibilidad y comprensión. Destacamos la importancia de educarse sobre la perimenopausia. El conocimiento es poder, y entender lo que está sucediendo en nuestro cuerpo puede marcar una gran diferencia en cómo experimentamos este período de cambio. Es una forma de alejar el desconcierto y la frustración. Lis comparte su herramienta favorita: los autoregistros. Estas herramientas simples pero efectivas nos ayudan a mantenernos conscientes de nuestros cuerpos y emociones durante la perimenopausia, permitiéndonos tomar el control de nuestro bienestar. En resumen, este episodio es un must have para cualquier mujer de más de 40. Con una abundancia de información y consejos prácticos, estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino. Deseo que te guste y que te sea útil. Puedes seguir a Lis en Instagram O en Substack Dónde me puedes encontrar a mí. https://sexologiafemenina.com/ https://www.instagram.com/sexologiafemenina/ https://www.instagram.com/vaginismo_dispareunia/
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73. Después del Diagnóstico: Afrontando el Cáncer de Mama con Rocío García.
02/28/2024
73. Después del Diagnóstico: Afrontando el Cáncer de Mama con Rocío García.
En el episodio de hoy tengo el placer de conversar con Rocío García, quien recibió el diagnóstico de cáncer de mama en 2015. Actualmente, Rocío es la directora del podcast 'Peppys Podcast', dedicado al cáncer de mama, donde ofrece valiosa información y entrevistas con profesionales. Su objetivo es proporcionar a otros pacientes la información que ella misma hubiera deseado tener cuando atravesaba ese difícil proceso de diagnóstico y tratamiento. Con gran generosidad, Rocío ha compartido conmigo parte de su experiencia personal. Nos hemos enfocado principalmente en la etapa inicial, justo después del diagnóstico, aunque también hemos explorado otras facetas del proceso. Algunos temas que veremos: La gestión emocional. Fases emocionales que puedes experimentar. Los efectos secundarios de los que nadie te hablará. La sexualidad después de la quimio. La responsabilidad de la gestión emocional de la pareja y/o familiares. Y mucho más... Este capítulo está grabado con todo el amor del mundo y deseo que pueda ayudar a todas aquellas personas que están empezando este camino. Capítulo dedicado a mi tía Josefi. Donde puedes encontrar a Rocío: Dónde me puedes encontrar a mí.
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72. Descubriendo el método sintotérmico con Laura Cañada.
02/21/2024
72. Descubriendo el método sintotérmico con Laura Cañada.
Descubre una alternativa empoderadora para el control de la fertilidad en mi último episodio. Entrevisto a Laura Cañadas, instructora del método sintotérmico, para explorar cómo este enfoque natural puede ayudarte a comprender tu ciclo y tomar el control de tu fertilidad. Contestaremos preguntas como qué es, cómo funciona, cómo sentirte acompañada en este proceso, las ventajas e inconvenientes del método, cómo aprender sobre él y cómo te empodera. Además, veremos otros usos posibles. Dirigido a mujeres que les gusta aprender y a quienes buscan opciones seguras y efectivas para planificar su vida reproductiva, este episodio educativo y entretenido ofrece información valiosa para tomar decisiones informadas. Deseo que te gusta y que te sea útil. Puedes encontrar a Laura en IG como @laura_canadas_ El libro que nos ha comentado Laura es: Tu cerebro cuando tomas la píldora: La sorprendente ciencia de las mujeres, las hormonas y la ley de las consecuencias no deseadas de Y puedes saber más de mí en mi ig @sexologiafemenina o en mi web www.sexologiafemenina.com
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71. Cómo definir objetivos para mi sexualidad.
12/20/2023
71. Cómo definir objetivos para mi sexualidad.
En este capítulo te comparto mi clasificación sobre cómo nos planteamos los objetivos vitales de forma anual. Además te doy claves para que encuentres tu forma de hacerlo. Una que te funciona, y si ya te funciona algunas cosas que puedes hacer para que aún sean mejores. Tanto de si eres una persona que se quiere marcar objetivos, como si prefieres fluir y vivir sin ellos en este capítulo tienes información al respecto. Y por supuesto, también te digo por qué es importante que nuestra sexualidad esté dentro de nuestros objetivos vitales. Si te gusta, comparte, valora, hazmelo saber, ya que tu feedback es el motor de que el podcast siga adelante. Felices fiestas. www.sexologiafemenina.com
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