367 Plus de temps pour ce qui compte vraiment 1
Change ma vie : Outils pour l'esprit
Release Date: 03/27/2025
367 Plus de temps pour ce qui compte vraiment 1
Change ma vie : Outils pour l'esprit
Vous courez tout le temps et vous n’avez pas une minute pour vous ? Ce que vous ignorez, c’est que certaines habitudes bien ancrées dans votre quotidien — que vous pensez anodines — vous font en réalité perdre un temps fou. Dans cette vidéo, je vous révèle trois erreurs fréquentes qui vous donnent la sensation de subir vos journées au lieu de les vivre pleinement. 🔔 La vidéo vous a plu ? Abonnez-vous à la chaîne ! 🙋🏻♀️ Une question ? Posez-la en commentaire. On va plus loin ensemble ? 💌 Inscrivez-vous à la newsletter de Change ma vie...
info_outline
Ne vous trompez pas de problème
Change ma vie : Outils pour l'esprit
Êtes-vous certain·e que les changements que vous mettez en place répondent au bon problème ? Il est fréquent de se lancer tête baissée dans la mise en place de solutions sans prendre le temps de clarifier la nature du problème qu’on cherche à résoudre. ⚠️ Le risque ? Dépenser votre temps, votre énergie et vos ressources à mauvais escient, sans rien arranger à votre vie ! 💡 Cette semaine, je vous propose qu’on vérifie ensemble que vous ne vous trompez pas de problème. On y va ? 〰️ 💌 🍊 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie...
info_outline
Surmonter la phobie administrative
Change ma vie : Outils pour l'esprit
Est-ce qu’il vous arrive de laisser traîner les contrats que vous devez relire et les déclarations que vous devez remplir ? Cette tendance à procrastiner la gestion de vos papiers, qui relève parfois d’une véritable phobie administrative, peut vous coûter très cher. Pour vous aider à surmonter cette difficulté, je vous propose de découvrir la conversation que j’ai eue avec Estelle By pour son podcast Law’Her. Estelle est avocate en droit des affaires, et elle accompagne les entrepreneurs dans la gestion juridique et administrative de leur activité. Écoutez l'épisode...
info_outline
Ma Lettre du réveillon
Change ma vie : Outils pour l'esprit
Chaque 31 décembre, je suis le même rituel : je m’installe au chaud, pelotonnée sous un plaid, pour écrire ma lettre du réveillon. 💌 Dans cette lettre, je m’adresse à la Clotilde du futur, celle qui vivra le 31 décembre de l’année suivante. Un an plus tard, je redécouvre cette lettre avec émotion. Elle m’aide à mesurer les petites et grandes évolutions de ma vie et à célébrer tout le chemin parcouru. ✨ Cette semaine, je vous confie ce rituel, et je vous propose de vous programmer un petit moment avec vous-même dans les jours qui viennent pour écrire votre...
info_outline
Les Conversations difficiles - Coup de ❤️
Change ma vie : Outils pour l'esprit
💥 Téléchargez le guide complet qu’on a conçu pour vous aider à préparer votre prochaine conversation difficile, pas à pas : S’il y a bien une compétence indispensable pour vivre une vie libre et alignée, compétence qui échappe pourtant à bon nombre d’entre nous, c’est celle de savoir mener des conversations difficiles. Qu’il soit question de demander une augmentation, d’aborder un sujet d’insatisfaction dans votre couple, ou de poser vos limites avec une personne de votre entourage, vous avez besoin de savoir mener ces échanges avec...
info_outline
(353) Sortir du besoin d’approbation
Change ma vie : Outils pour l'esprit
Avez-vous l’habitude d’attendre l’approbation des autres pour avancer ? Si c’est le cas, c’est complètement normal et compréhensible. Mais tant que vous resterez attachée à la validation extérieure, votre trajectoire de vie sera toujours limitée par ce que les autres pensent possible pour vous. Dans cet épisode, je veux qu’on regarde ensemble les trois façons dont votre quête d’approbation vous empêche de mener votre vie de la façon la plus pleine et la plus alignée pour vous. Écoutez l’épisode 353 pour : 👉 Comprendre pourquoi...
info_outline
Comment rester motivé.e
Change ma vie : Outils pour l'esprit
Le meilleur moyen d’atteindre vos objectifs, c’est de ne PAS abandonner. Ça paraît évident, et pourtant, vous remarquez peut-être que vous avez du mal à maintenir votre motivation sur la durée quand vous vous lancez dans un projet. 🤷🏻♀️ La clé qui change tout, c'est de comprendre que ce ne sont pas les mêmes mécanismes de motivation entre la mise en mouvement et le fait de rester en mouvement. 🚀 👉 Dans cet épisode, je vous confie des clés qui vous aideront à comprendre pourquoi vous n’allez pas jusqu'au bout de vos démarches et, le plus...
info_outline
344 Le syndrome de limposteur : questions-réponses
Change ma vie : Outils pour l'esprit
À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes senti·e légitime, totalement à votre place et à la hauteur des responsabilités qui vous incombent ? Si vous n’arrivez pas à vous en souvenir, ou pire, que ça ne vous est jamais arrivé, vous êtes sans doute concerné·e par le syndrome de l’imposteur. Ce mécanisme très répandu peut avoir de lourdes conséquences pour les personnes qui en souffrent. D’abord parce qu’il est source d’anxiété, mais aussi parce qu’il impacte directement les opportunités que vous vous autorisez ou non à saisir et donc, votre...
info_outline
(343) 3 clés pour survivre au baby-clash
Change ma vie : Outils pour l'esprit
Depuis l’arrivée de votre enfant, votre couple est mis à rude épreuve ? Les conflits se multiplient, vous n’arrivez plus à vous comprendre et vous vous éloignez petit à petit ? Il vous arrive même d’envisager une séparation ? Ces difficultés ont longtemps été taboues, car elles ne correspondent pas à l’image heureuse de la parentalité que la société nous véhicule, le fameux “ils vécurent heureux ...”. Dans l’épisode de cette semaine, Claire Uginet, coach certifiée de l’équipe Change ma vie, vous donne des clés pour mieux comprendre...
info_outline
(342) Quel état d’esprit pour s’épanouir en tant que manager ?
Change ma vie : Outils pour l'esprit
Manager une équipe peut être incroyablement gratifiant et c’est un vecteur exceptionnel de connexion humaine et de croissance personnelle. C’est aussi une fonction dont le niveau de responsabilité, et donc le niveau de stress, peut être difficile à gérer. C’est encore plus vrai quand on est concerné·e par des problématiques de légitimité, de syndrome de l’imposteur, ou quand on a un profil sensible et empathique, comme c’est le cas de nombreuses femmes qu’on accompagne en coaching chez Change ma vie. Seulement voilà, quand on parle de management...
info_outlineVous courez tout le temps et vous n’avez pas une minute pour vous ?
Ce que vous ignorez, c’est que certaines habitudes bien ancrées dans votre quotidien — que vous pensez anodines — vous font en réalité perdre un temps fou.
Dans cette vidéo, je vous révèle trois erreurs fréquentes qui vous donnent la sensation de subir vos journées au lieu de les vivre pleinement.
🔔 La vidéo vous a plu ? Abonnez-vous à la chaîne !
🙋🏻♀️ Une question ? Posez-la en commentaire.
On va plus loin ensemble ?
💌 Inscrivez-vous à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et de motivation pour atteindre tous vos objectifs : https://changemavie.com/inscription/
👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching Change ma vie, découvrez leur avant-après : https://changemavie.com/temoignages-2/
🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre quand nous ouvrirons les inscriptions : https://changemavie.com/coaching/
📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie : https://changemavie.com/livre/