Niemand kommt, um dich zu retten – Eigenverantwortung für deine Darmgesundheit zu übernehmen ist DER Weg
Release Date: 03/18/2025
Vom Kleiderschrank zur Selbstliebe: Wie dein Stil dich stärken kann – Interview mit Style-Coach Tatjana Kotoric
Darmglück
Warum Kleidung mehr ist als Mode – und wie du mit kleinen Schritten zu mehr Energie, Klarheit und Freude findest Wie wirkt dein Äusseres auf dein Inneres? Und was hat dein Kleidungsstil mit deinem Wohlbefinden zu tun? In dieser Folge spreche ich mit Tatjana Kotoric – Styling-Coach, Unternehmerin und Gründerin der App Style Me Easy. Sie zeigt dir, wie Kleidung mehr sein kann als nur eine Hülle – nämlich ein Ausdruck deiner Energie, deines Selbstbildes und deiner Lebensfreude. Darum geht's in dieser Folge: Warum Stil nichts mit Kleidergrösse zu tun hat Wie Farben deine Stimmung...
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SAMe – Der unterschätzte Schlüssel für Leber, Gelenke und Stimmung
Darmglück
Wie eine kaum bekannte Substanz aus der Aminosäure Methionin deinen Stoffwechsel unterstützen kann Heute freue ich mich, dir ein neues Produkt in unserem Onlineshop vorzustellen, und zwar das SAMe. Dafür habe ich mir einen tollen Experten eingeladen, nämlich Dr.med. Simon Feldhaus. Wir arbeiten schon seit vielen Jahren eng mit Simon zusammen – Er ist ein erfahrener Arzt für Allgemeinmedizin und ist daneben auch noch Heilpraktiker. Er bringt viel Erfahrung mit in der Orthomolekularen Medizin, Phytotherapie, mitochondrialen Medizin sowie komplementärer Onkologie und Schmerztherapie. ...
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Die Bedeutung der Atmung: Dr. med. Egor Egorov über IHHT und Gesundheitsprävention
Darmglück
Intervallhypoxietraining als natürliche physikalische Methode zur Gesundheitswiederherstellung Wusstest du, dass man davon ausgeht, dass über 60% der Menschen durch den Mund atmen statt durch die Nase? Im heutigen Interview erklärt mein Gast Dr. med. Egor Egorov, warum die Nasenatmung so wichtig ist für die Gesundheit, er gibt konkrete Tipps, wie du im Alltag auf die Atmung achten kannst und erklärt auch den Zusammenhang der Atmung mit den Mitochondrien und der Darmgesundheit. In Teil 2 unserer Miniserie über das Atmen, habe ich als besonderen Gast Dr. med. Egor Egorov. Er...
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Atemtechniken zur Stressbewältigung: Ein Gespräch zwischen Julia und Roman Gruber
Darmglück
Atmen und Regeneration: Roman Gruber über die Kunst der richtigen Atmung Atmung – ein wichtiges und total unterschätztes Thema unserer Meinung nach. Deswegen gibt es in den kommenden Wochen eine insgesamt 4-teilige Miniserie dazu. Du wirst darin erfahren, dass die Atmung zum Beispiel direkt mit dem vegetativen Nervensystem zusammenhängt. Aber auch dass über die Atmung auch Dinge wie Immunsystem und Darm beeinflusst werden können, warum Nasenatmung so wichtig ist und vieles mehr. Diese Folge macht den Auftakt der Miniserie. Mein mein Mann Roman gibt eine...
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Mikrobiomanalyse: Teuer? Vielleicht. Aber was kostet es dich, nichts zu tun?
Darmglück
Was eine Mikrobiomanalyse wirklich leistet – und warum sie so vielen den entscheidenden Durchbruch bringt „Teuer? Vielleicht. Aber was kostet es dich, nichts zu tun?“ Diese Frage stelle ich mir – und dir – in dieser Folge. Es geht um die Mikrobiomanalyse: Was steckt wirklich dahinter? Warum kann sie so wertvoll sein – gerade wenn du schon lange mit Verdauungsproblemen oder Erschöpfung kämpfst? Ich teile ehrliche Antworten, persönliche Erfahrungen und konkrete Beispiele aus der Praxis. Und vielleicht hilft dir diese Folge, klarer zu sehen, ob das für dich der nächste...
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Stress und Darm – Wenn trotz gesunder Ernährung nichts besser wird
Darmglück
Wie chronischer Stress deine Darmgesundheit sabotiert – und was du dagegen tun kannst Kennst du das auch? Du gibst dir Mühe mit deiner Ernährung, achtest auf Schlaf, Bewegung und nimmst sogar Probiotika – aber trotzdem will deine Verdauung einfach nicht rund laufen? Dann lohnt es sich, einen Blick auf ein Thema zu werfen, das oft unterschätzt wird: Stress. 💡 Highlights der Folge 👉 Wie Stress ganz konkret deine Verdauung beeinflusst 👉 Warum du vielleicht sogar auf gesunde Lebensmittel plötzlich reagierst 👉 Welche einfachen, aber wirksamen Schritte...
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Warum richtiges Atmen dein Leben verändern kann
Darmglück
Ein Interview mit dem Atemexperten Anders Olsson In dieser Folge spreche ich mit dem schwedischen Atemexperten Anders Olsson über die Kraft der bewussten Atmung. Er erzählt, wie ein Buch über Asthma sein Leben veränderte – obwohl er selbst nie an Asthma litt. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Mund- und Nasenatmung und warum unsere Nase so viel mehr kann, als wir denken. Anders erklärt, welche zentrale Rolle Kohlenstoffdioxid (CO₂) in unserem Körper spielt und weshalb es keineswegs nur ein „Abfallprodukt“ ist. Besonders spannend finde ich seinen Ansatz zur...
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Warum wir Arktis heissen – und was eine Schneesturmreise mit Gesundheit zu tun hat
Darmglück
Folge 300 – Mein persönlicher Erfahrungsbericht aus Spitzbergen und was du für deinen Körper daraus lernen kannst In dieser ganz besonderen Jubiläumsfolge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise – wortwörtlich. Ich erzähle dir von unserer Reise in die Arktis, wie es dazu kam und was diese raue, stille und faszinierende Landschaft mit der Philosophie von Arktis BioPharma Schweiz zu tun hat. Highlights dieser Folge: Warum unsere Firma Arktis BioPharma heisst und was der Eisbär im Logo symbolisiert Welche Erlebnisse in der Arktis mich an...
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Darmsanierung leicht gemacht – Was tun, wenn die Darmsanierung nicht wirkt?
Darmglück
Grundlagen Darmsanierung Miniserie Teil 4 In dieser Episode des Darmglück-Podcasts spricht Julia Gruber über mögliche Probleme und Fehler, die bei einer Darmsanierung auftreten können und wie man sie beheben kann. Sie betont die Bedeutung einer ehrlichen Selbstreflexion bezüglich der Ernährungsgewohnheiten und erläutert häufige Fehler wie den Konsum von künstlichen Süssstoffen, glutenfreien Lebensmitteln und übermässigem Obst. Zudem gibt sie wertvolle Tipps zur Stressbewältigung und betont die Bedeutung einer gesunden Darm-Hirn-Achse. Julia erläutert auch die Vorteile einer...
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Darmsanierung leicht gemacht – Optimal essen für Darmgesundheit
Darmglück
Grundlagen Darmsanierung Miniserie Teil 3 Nachdem wir in den letzten 2 Folgen über die Vorbereitung und über den Stolperfaktor Nummer 1, nämlich die Angst vor dem Verzicht, gesprochen haben, geht es heute darum, was du konkret essen und tun kannst, um die Darmsanierung durchzuführen! Mit anderen Worten, was eine Darmsanierung genau ist bzw. wie ich sie definieren würde. Schon öfter sagten mir Kunden, dass sie bereits eine Darmsanierung gemacht haben und beim genaueren Nachfragen hat sich herausgestellt, dass sie einfach Flohsamen oder Chiasamen eingenommen haben und etwas mehr Gemüse...
info_outlineDie häufigste Ausrede, warum Menschen ihre Verdauung nicht in den Griff bekommen – und wie du sie überwindest
Wir leben in einer Zeit, in der Informationen überall zugänglich sind – doch viele warten trotzdem darauf, dass jemand anderes ihnen den perfekten Rat gibt. Stattdessen solltest DU aktiv werden!
Stell dir diese Fragen:
- Habe ich bereits wirklich alle Optionen ausgeschöpft?
- Suche ich aktiv nach Lösungen oder warte ich auf einen Zufall?
- Bin ich bereit, meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen?
In dieser Folge teile ich inspirierende Beispiele von Menschen, die erst nach Jahren die richtige Lösung gefunden haben – und wie du das vermeiden kannst.
Highlights dieser Folge
- Warum niemand deine Gesundheit für dich verbessern kann – außer dir selbst
- Wie du proaktiv deine Darmgesundheit stärkst und langfristig gesund bleibst
- Warum es gefährlich ist, sich auf schnelle Lösungen oder Medikamente zu verlassen
- Wie eine einfache Ernährungsumstellung Gelenkschmerzen in nur 10 Tagen lindern kann
- Warum Entscheidungen der Schlüssel sind, um echte Veränderungen zu bewirken
👉 Du hast gesundheitliche Beschwerden, findest aber keine Lösung? Dann ist diese Folge für dich!
LINKS
Unser Detox- & Intervallfastenprogramm – Dein perfekter Einstieg in einen gesunden Lebensstil: https://shop.arktisbiopharma.ch/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode/B-012.2?utm_source=blog&utm_medium=podcast&utm_campaign=297
Mikrobiomanalyse – Finde heraus, wie es um deine Darmgesundheit steht: https://shop.arktisbiopharma.ch/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung/B-100-900002?utm_source=blog&utm_medium=podcast&utm_campaign=297
Leaky Gut Analyse – Kleinere Stuhl-Analyse, um Leaky Gut festzustellen: https://shop.arktisbiopharma.ch/leaky-gut-analyse/B-103?utm_source=blog&utm_medium=podcast&utm_campaign=297
Blog: https://www.arktisbiopharma.ch/blog ?utm_source=blog&utm_medium=podcast&utm_campaign=297
Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://arktisbiopharma.ch/niemand-kommt-um-dich-zu-retten-eigenverantwortung-fuer-deine-darmgesundheit-zu-uebernehmen-ist-der-weg-dg297/?utm_source=libsyn&utm_medium=podcast&utm_campaign=297
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