Darmglück

Darmgesundheit ist essenziell für dein Wohlbefinden. Wir von Arktis BioPharma Schweiz verfügen über fast 20 Jahre Erfahrung als Therapeuten mit eigener Praxis und als Mit-Entwickler von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln für Darmgesundheit. Im Darmglück-Podcast spricht Mitgründerin Julia Gruber über ihre ganzheitliche Herangehensweise ans Thema Darmgesundheit. Die Themen im Podcast umfassen darmfreundliche Ernährung, Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Beschwerden, Informationen über Bakterien oder Nährstoffe, Darmprobleme wie Blähungen, Durchfall, oder Verstopfung und was du dagegen tun kannst. Andere Themen drehen sich um Lebensstil, Mindset und praktische Anleitungen zur Umsetzung im täglichen Leben, um den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Vom Kleiderschrank zur Selbstliebe: Wie dein Stil dich stärken kann – Interview mit Style-Coach Tatjana Kotoric 06/24/2025

Vom Kleiderschrank zur Selbstliebe: Wie dein Stil dich stärken kann – Interview mit Style-Coach Tatjana Kotoric Warum Kleidung mehr ist als Mode – und wie du mit kleinen Schritten zu mehr Energie, Klarheit und Freude findest Wie wirkt dein Äusseres auf dein Inneres? Und was hat dein Kleidungsstil mit deinem Wohlbefinden zu tun? In dieser Folge spreche ich mit Tatjana Kotoric – Styling-Coach, Unternehmerin und Gründerin der App Style Me Easy. Sie zeigt dir, wie Kleidung mehr sein kann als nur eine Hülle – nämlich ein Ausdruck deiner Energie, deines Selbstbildes und deiner Lebensfreude. Darum geht's in dieser Folge: Warum Stil nichts mit Kleidergrösse zu tun hat Wie Farben deine Stimmung beeinflussen können Was Key-Pieces sind – und warum viele von uns zu viele Basics haben Wie Tatjanas App dir hilft, deinen Schrank neu zu entdecken Warum Styling auch ein Akt der Selbstfürsorge ist Wie unser 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm dein Körpergefühl verändern kann Ich teile in der Folge auch meine persönliche Erfahrung mit Tatjana – gerade nach meiner eigenen körperlichen Veränderung hat mir die Arbeit mit ihr geholfen, mich im Aussen wieder neu zu zeigen. Und auch Tatjana hat ihre Erfahrung mit unserem 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm geteilt: Sie hat durch das Programm 3 Kilo abgenommen, die sie vorher lange nicht losgeworden war – und die Kilos sind auch jetzt, Monate später, nicht zurückgekommen. Exklusiv für dich: Tatjana bietet ein für Juli & August an – inklusive Stylingimpulsen, Outfitplanung und Vorbereitung auf die Herbsttrends. Mit dem Rabattcode Arktis15 bekommst du 15 % auf das Programm. Einfach bei der Buchung im Warenkorb eingeben. LINKS Tatjanas Sommerspecial mit Rabattcode: Arktis15 Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du . Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/37069125

SAMe – Der unterschätzte Schlüssel für Leber, Gelenke und Stimmung 06/17/2025

SAMe – Der unterschätzte Schlüssel für Leber, Gelenke und Stimmung Wie eine kaum bekannte Substanz aus der Aminosäure Methionin deinen Stoffwechsel unterstützen kann Heute freue ich mich, dir ein neues Produkt in unserem Onlineshop vorzustellen, und zwar das SAMe. Dafür habe ich mir einen tollen Experten eingeladen, nämlich Dr.med. Simon Feldhaus. Wir arbeiten schon seit vielen Jahren eng mit Simon zusammen – Er ist ein erfahrener Arzt für Allgemeinmedizin und ist daneben auch noch Heilpraktiker. Er bringt viel Erfahrung mit in der Orthomolekularen Medizin, Phytotherapie, mitochondrialen Medizin sowie komplementärer Onkologie und Schmerztherapie. Simon leitet das medizinische Zentrum Paramed in Baar und ist Präsident der SSAAMP, das ist die Swiss Society of Anti-Aging Medicine and Prevention. Zudem ist er Mitinitiant und Dozent unserer beliebten Weiterbildung „Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom“ – gemeinsam mit Roman und mir. In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das für viele vielleicht neu ist – aber grosses Potenzial hat: SAMe (S-Adenosylmethionin). Was verbirgt sich hinter diesem komplizierten Namen? Wieso ist diese Substanz so wertvoll, wenn es um Stimmung, Lebergesundheit und Gelenkbeschwerden geht? Und wie kannst du herausfinden, ob SAMe für dich sinnvoll wäre? Simon erklärt auf verständliche Weise, warum SAMe für ihn ein echtes Multitalent der orthomolekularen Medizin ist. Wir sprechen über:👉 Die Rolle von SAMe im Körper – was es mit Methionin zu tun hat 👉 Wie es Neurotransmitter wie Serotonin und Melatonin unterstützt 👉 Warum es für den Leberstoffwechsel und bei Entzündungen so wichtig ist 👉 Wann du es besser nicht alleine einnehmen solltest 👉 Worauf du achten solltest, wenn du SAMe ausprobieren willst 👉 Warum Stress so viele Facetten hat – und wie SAMe dich da unterstützen kann Ganz wichtig: Diese Folge ist nicht nur dann spannend, wenn du dich selber gerade in einem Erschöpfungstief befindest, sondern auch für Therapeutinnen und Therapeuten, die ihren Werkzeugkoffer erweitern möchten. Hinweis für Fachpersonen: Im September 2025 findet ein Profiseminar mit Dr. Simon Feldhaus und vielen weiteren Experten wie Dr. Burkahrd Schütz, Dr. Egor Egorov und Dr. Klaus Berndsen statt, bei dem wir das Thema Stress in seiner ganzen Komplexität betrachten – körperlich, emotional, biochemisch. Du lernst konkrete Tools kennen: von Körper- und Atemarbeit über Herzfrequenzvariabilität bis zu Mikronährstoffen wie SAMe. Ein integrativer Ansatz, der wirklich in die Tiefe geht. Alle Infos dazu findest du . Hör rein und finde heraus, ob SAMe auch für dich ein kleiner Gamechanger sein könnte – im besten Sinne! LINKS Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du . Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/36937350

Die Bedeutung der Atmung: Dr. med. Egor Egorov über IHHT und Gesundheitsprävention 06/10/2025

Die Bedeutung der Atmung: Dr. med. Egor Egorov über IHHT und Gesundheitsprävention Intervallhypoxietraining als natürliche physikalische Methode zur Gesundheitswiederherstellung Wusstest du, dass man davon ausgeht, dass über 60% der Menschen durch den Mund atmen statt durch die Nase? Im heutigen Interview erklärt mein Gast Dr. med. Egor Egorov, warum die Nasenatmung so wichtig ist für die Gesundheit, er gibt konkrete Tipps, wie du im Alltag auf die Atmung achten kannst und erklärt auch den Zusammenhang der Atmung mit den Mitochondrien und der Darmgesundheit. In Teil 2 unserer Miniserie über das Atmen, habe ich als besonderen Gast Dr. med. Egor Egorov. Er ist Facharzt für Anästhesie und Experte in der ganzheitlichen mitochondrialen Medizin. Seit über 20 Jahren widmet er sich der Erforschung und Anwendung von innovativen Methoden zur Gesundheitswiederherstellung, insbesondere dem Intervallhypoxietraining (IHT). Dr. Egorov wird dir spannende Einblicke in die Bedeutung der Atmung für deine Gesundheit geben, die Vorteile von IHHT erläutern und praktische Tipps für eine bewusste Atmung teilen. Zudem wird er den faszinierenden Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und mitochondrialer Gesundheit beleuchten und über die Vorteile von Atemtraining und moderater Anwendung von IHHT sprechen. Highlights dieser Folge 👉 Die Bedeutung von Atmung und Prävention 👉 Wissenswertes über Nasenatmung 👉 Tipps für bewusste Atmung 👉 Intervallhypoxietraining (IHT) 👉 Die Verbindung zwischen Darmgesundheit und mitochondrialer Gesundheit LINKS WEBSITE / BLOG WEITERBILDUNGEN Alle 14 Tage hält Herr Dr. Egorov einen kostenlosen, digitalen Round Table für Fachpublikum und für Privatanwender ab. Die Daten findest du hier: https://doc-egorov.com/seminare/ und hier https://hccacademy.de/ihht-coach/ und hier . BÜCHER ZELL-TRAINING 10 Atemzüge und nie wieder müde: Das Trainingsprogramm für mehr Energie (GU Alternativmedizin) Neustes Buch 6 Atemzüge und nie wieder gestresst: Das Trainingsprogramm für mehr Gelassenheit (GU Alternativmedizin) WEITERE LINKS Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du . Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. /episode/index/show/darmglueck/id/34299200

Atemtechniken zur Stressbewältigung: Ein Gespräch zwischen Julia und Roman Gruber 06/03/2025

Mikrobiomanalyse: Teuer? Vielleicht. Aber was kostet es dich, nichts zu tun? 05/27/2025

Mikrobiomanalyse: Teuer? Vielleicht. Aber was kostet es dich, nichts zu tun? Was eine Mikrobiomanalyse wirklich leistet – und warum sie so vielen den entscheidenden Durchbruch bringt „Teuer? Vielleicht. Aber was kostet es dich, nichts zu tun?“ Diese Frage stelle ich mir – und dir – in dieser Folge. Es geht um die Mikrobiomanalyse: Was steckt wirklich dahinter? Warum kann sie so wertvoll sein – gerade wenn du schon lange mit Verdauungsproblemen oder Erschöpfung kämpfst? Ich teile ehrliche Antworten, persönliche Erfahrungen und konkrete Beispiele aus der Praxis. Und vielleicht hilft dir diese Folge, klarer zu sehen, ob das für dich der nächste sinnvolle Schritt sein könnte. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele bewegt – aber genauso viele Fragen aufwirft: die Mikrobiomanalyse. Warum ist sie so teuer? Bringt sie wirklich etwas? Und wie läuft das Ganze überhaupt ab? 💡 HIGHTLIGHTS DER FOLGE 👉 Antworten auf die häufigsten Fragen, die mir gestellt werden👉 Echte Geschichten von Kundinnen und Kunden👉 Meine ehrliche Sicht darauf, was eine Mikrobiomanalyse leisten kann – und was nicht Wenn du dich also fragst, ob diese Analyse für dich sinnvoll ist, oder du jemanden kennst, der mit Verdauungsproblemen kämpft: Hör rein. Vielleicht ist genau das die Klarheit, die dir gefehlt hat. LINKS zur FOLGE Kostenloses , melde dich bei uns, um einen Termin zu vereinbaren Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du . Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/36711505

Stress und Darm – Wenn trotz gesunder Ernährung nichts besser wird 05/20/2025

Stress und Darm – Wenn trotz gesunder Ernährung nichts besser wird Wie chronischer Stress deine Darmgesundheit sabotiert – und was du dagegen tun kannst Kennst du das auch? Du gibst dir Mühe mit deiner Ernährung, achtest auf Schlaf, Bewegung und nimmst sogar Probiotika – aber trotzdem will deine Verdauung einfach nicht rund laufen? Dann lohnt es sich, einen Blick auf ein Thema zu werfen, das oft unterschätzt wird: Stress. 💡 Highlights der Folge 👉 Wie Stress ganz konkret deine Verdauung beeinflusst 👉 Warum du vielleicht sogar auf gesunde Lebensmittel plötzlich reagierst 👉 Welche einfachen, aber wirksamen Schritte du unternehmen kannst, um wieder in Balance zu kommen Ich erkläre dir die körperlichen Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Hormonhaushalt und Darmflora – ganz verständlich und mit vielen Beispielen aus der Praxis. Du erfährst, warum Dauerstress nicht nur deine Verdauung aus dem Takt bringt, sondern auch Heisshunger, Stimmungsschwankungen oder Schlafprobleme verursachen kann. Am Schluss teile ich mit dir auch, was mir persönlich hilft, mein Nervensystem zu beruhigen – von Spaziergängen mit Lucy bis zur CO₂-Therapie, die ich derzeit ausprobiere. 💡 Wenn du Therapeutin oder Therapeut bist: Ich erzähle dir auch von unserem neuen Fachlehrgang „Mitochondrien & Stress“, der im September in Einsiedeln stattfindet. Eine tolle Möglichkeit, das Thema Stress in deiner Praxis noch fundierter zu begleiten. LINKS YouTube-Kanal mit Videoversionen der Podasts: Mehr zur CO₂-Therapie & Cardihaler Infos & Anmeldung zum Fachlehrgang „Mitochondrien & Stress“ Podcastfolge 301 Interview mit Anders Olsson über CO2 Therapie: Fragen zur Folge? Schreib mir gerne einen Kommentar auf YouTube oder eine Mail an Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/36622835

Warum richtiges Atmen dein Leben verändern kann 05/13/2025

Warum richtiges Atmen dein Leben verändern kann Ein Interview mit dem Atemexperten Anders Olsson In dieser Folge spreche ich mit dem schwedischen Atemexperten Anders Olsson über die Kraft der bewussten Atmung. Er erzählt, wie ein Buch über Asthma sein Leben veränderte – obwohl er selbst nie an Asthma litt. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Mund- und Nasenatmung und warum unsere Nase so viel mehr kann, als wir denken. Anders erklärt, welche zentrale Rolle Kohlenstoffdioxid (CO₂) in unserem Körper spielt und weshalb es keineswegs nur ein „Abfallprodukt“ ist. Besonders spannend finde ich seinen Ansatz zur CO₂-Therapie – ob durch Inhalation oder über die Haut. Wir erfahren auch, welche Rolle Atmung im Schlaf spielt und wie Mundatmung unsere Erholung stören kann. Anders teilt eindrucksvoll, wie Menschen durch bewusste Atmung und CO₂-Anwendungen ihre Gesundheit verbessern konnten. Mich hat besonders eine Geschichte aus Sri Lanka bewegt, in der eine Frau durch CO₂-Inhalation zu einem neuen Leben fand. Diese Folge ist ein Augenöffner – im wahrsten Sinne des Wortes. Viel Freude beim Zuhören! 💡 Highlights der Folge 👉 Warum Nasenatmung gesünder ist als Mundatmung👉 Die unterschätzte Rolle von CO₂ im Körper👉 Wie bewusste Atmung Stress reduzieren kann👉 Der Zusammenhang zwischen Schlafqualität und Atemverhalten👉 Eine bewegende Fallgeschichte über Heilung durch CO₂-Therapie LINKS Du bist in der Schweiz und möchtest die tolle Wirkung der CO2 Therapie selber erfahren? Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du . Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/36506790

Warum wir Arktis heissen – und was eine Schneesturmreise mit Gesundheit zu tun hat 05/06/2025

Warum wir Arktis heissen – und was eine Schneesturmreise mit Gesundheit zu tun hat Folge 300 – Mein persönlicher Erfahrungsbericht aus Spitzbergen und was du für deinen Körper daraus lernen kannst In dieser ganz besonderen Jubiläumsfolge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise – wortwörtlich. Ich erzähle dir von unserer Reise in die Arktis, wie es dazu kam und was diese raue, stille und faszinierende Landschaft mit der Philosophie von Arktis BioPharma Schweiz zu tun hat. Highlights dieser Folge: Warum unsere Firma Arktis BioPharma heisst und was der Eisbär im Logo symbolisiert Welche Erlebnisse in der Arktis mich an Gesundheit, Wandel und Vertrauen erinnert haben Warum ich trotz Kälte, Schneesturm und Unsicherheit so viel über Lebensfreude, Mut und gesunde Gewohnheiten gelernt habe Wie diese Reise meine Sicht auf Darmgesundheit und persönliche Entwicklung nochmals vertieft hat Diese Folge ist persönlich, inspirierend und ein Appell an dich, mutig Schritte in Richtung Gesundheit zu gehen – auch wenn du den Weg noch nicht vollständig siehst. 📸 Schau dir die Fotos zur Folge an 📩 Fragen zur Arktis-Reise? Schreib mir gerne! 📝 Gefällt dir der Podcast? Ich freue mich riesig über deine Rezension – besonders auf Google oder in deiner Podcast-App. Danke für deine Unterstützung! Hier geht’s direkt zu unserer Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du . Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/36424835

Darmsanierung leicht gemacht – Was tun, wenn die Darmsanierung nicht wirkt? 04/29/2025

Darmsanierung leicht gemacht – Optimal essen für Darmgesundheit 04/22/2025

Darmsanierung leicht gemacht – Stolperstein Nummer eins: die Angst vor Verzicht 04/15/2025

Darmsanierung leicht gemacht – Stolperstein Nummer eins: die Angst vor Verzicht Tipps und Erkenntnisse für eine erfolgreiche Darmsanierung Wenn du deine Darmflora oder dein Darmmilieu wieder ins Gleichgewicht bringen willst, dann ist es wichtig, eine Weile auf Störfaktoren für deine Bakterien zu verzichten. Hierzu gehören definitiv Zucker und Alkohol. Dieser Verzicht macht vielen Leuten Angst oder lässt sie zögern, überhaupt anzufangen. Deswegen spreche ich in Teil 2 der Miniserie “Darmsanierung leicht gemacht” darüber, wie du die Motivation aufbaust, zu starten und was du tun kannst, wenn du Angst hast, den Verzicht höchstens 2-3 Tage durchzuhalten. Stolperstein Nummer eins ist die Angst vor Verzicht. Ganz besonders Zucker und Alkohol fällt vielen Menschen schwer. Weil es für sie Seelennahrung ist, wenn’s ihnen nicht gut geht. Oder zur Belohnung, zum Gesellig sein oder zum Feiern für sie einfach dazugehört. Auch Angst vor Isolation spielt da eine Rolle. Was, wenn man der einzige in einer Gruppe ist, der keinen Kuchen isst oder kein Gläschen trinkt? Über diese Punkte spreche ich in dieser Episode: 👉 3 konkrete Tipps, wie du der Angst vor dem Verzicht begegnen und sie überwinden kannst 👉 Schädlichkeit von Zucker für die Darmflora 👉 Spezifischer Blick auch auf Schädlichkeit von Zucker aufs Immunsystem 👉 Konkrete Tipps, wie du ein Frühstück ohne Zucker gestalten kannst 👉 Welche Produkte dir helfen können, wenn der Heisshunger auf Süsses trotzdem einsetzt LINKS Die Folgenotizen zu dieser Episode findest . Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/36064580

Darmsanierung leicht gemacht – Tipps für die optimale Vorbereitung 04/08/2025

Warum du denkst, du hast keine Zeit – und was wirklich dahintersteckt 04/01/2025

Warum du denkst, du hast keine Zeit – und was wirklich dahintersteckt Ein Perspektivwechsel für alle, die glauben, keine Zeit zum Kochen oder für gesunde Routinen zu haben Du denkst, du hast keine Zeit für gesunde Ernährung oder deine Darmgesundheit? In dieser Folge zeige ich dir, warum das oft nicht ganz stimmt – und wie du mit den richtigen Strategien und ein paar kleinen Gewohnheiten sofort loslegen kannst. In dieser kurzen, aber kraftvollen Folge des Darmglück Podcasts teile ich einen persönlichen Gedanken, der dir helfen kann, wenn du denkst, du hast keine Zeit für deine Darmgesundheit. Ausgehend von meiner eigenen Erfahrung mit einer Stilberaterin spreche ich darüber, wie oft wir Dinge aufschieben oder vermeiden – nicht, weil wir keine Zeit haben, sondern weil uns das Wissen oder die Strategie fehlt. Genauso verhält es sich mit der gesunden Ernährung und Darmgesundheit. 👉 Highlights dieser Folge 👉 Warum "keine Zeit" oft nur ein Vorwand ist – und was eigentlich dahintersteckt 👉 Wie dir Klarheit und einfache Routinen helfen können, gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren 👉 Konkrete Tipps, wie du mit kleinen Schritten starten kannst, z. B. regelmässige Mahlzeiten, bewusstes Kauen oder die richtige Kombination von Lebensmitteln 👉 Warum du Pro- und Präbiotika zur Gewohnheit machen solltest – ganz ohne zusätzlichen Stress LINKS Mikrobiomanalyse – Finde heraus, wie es um deine Darmgesundheit steht Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/35933475

Blähungen, Müdigkeit, Verdauungsprobleme – Wie Sabine ihren Darm in Balance brachte 03/25/2025

Blähungen, Müdigkeit, Verdauungsprobleme – Wie Sabine ihren Darm in Balance brachte Warum eine Stuhlanalyse der Schlüssel zur langfristigen Gesundheit sein kann In diesem Gespräch interviewt Julia Gruber unsere langjährige Kundin Sabine Born über ihre Erfahrungen mit der Darmgesundheit und unserer Mikrobiomanalyse. Sabine berichtet von ihren anfänglichen Beschwerden wie Müdigkeit und Blähungen und erklärt, wie eine Mikrobiomanalyse ihr half, die Ursachen zu verstehen, ihre Ernährung umzustellen und sich schnell wieder viel wohler in ihrem Körper zu fühlen. Sie hebt die positiven Veränderungen hervor, die sie durch die Anpassungen in ihrer Ernährung und die Einnahme von unterstützenden Produkten erfahren hat. Highlights dieser Folge Die Mikrobiomanalyse kann helfen, Ursachen für Beschwerden zu identifizieren Ernährungsumstellungen können herausfordernd sein, aber notwendig für die Gesundheit Die Verbesserung der Darmgesundheit hat positive Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden Ein gutes Immunsystem hängt stark von der Darmgesundheit ab Die Unterstützung durch Produkte kann den Heilungsprozess beschleunigen. Die Investition in die eigene Gesundheit lohnt sich Es freut mich sehr, dass Sabine so gute Erfahrungen mit der Mikrobiomanalyse, unserer Begleitung und unseren Produkten gemacht hat und sie auch in unserem Gespräch wärmstens weiterempfiehlt. Vielen Dank an Sabine, dass sie so offen war, ihre Geschichte zu erzählen. LINKS Mikrobiomanalyse – Finde heraus, wie es um deine Darmgesundheit steht Leaky Gut Analyse – Kleinere Stuhl-Analyse, um Leaky Gut festzustellen: Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/35743655

Niemand kommt, um dich zu retten – Eigenverantwortung für deine Darmgesundheit zu übernehmen ist DER Weg 03/18/2025

Niemand kommt, um dich zu retten – Eigenverantwortung für deine Darmgesundheit zu übernehmen ist DER Weg Die häufigste Ausrede, warum Menschen ihre Verdauung nicht in den Griff bekommen – und wie du sie überwindest Wir leben in einer Zeit, in der Informationen überall zugänglich sind – doch viele warten trotzdem darauf, dass jemand anderes ihnen den perfekten Rat gibt. Stattdessen solltest DU aktiv werden! Stell dir diese Fragen: Habe ich bereits wirklich alle Optionen ausgeschöpft? Suche ich aktiv nach Lösungen oder warte ich auf einen Zufall? Bin ich bereit, meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen? In dieser Folge teile ich inspirierende Beispiele von Menschen, die erst nach Jahren die richtige Lösung gefunden haben – und wie du das vermeiden kannst. Highlights dieser Folge Warum niemand deine Gesundheit für dich verbessern kann – außer dir selbst Wie du proaktiv deine Darmgesundheit stärkst und langfristig gesund bleibst Warum es gefährlich ist, sich auf schnelle Lösungen oder Medikamente zu verlassen Wie eine einfache Ernährungsumstellung Gelenkschmerzen in nur 10 Tagen lindern kann Warum Entscheidungen der Schlüssel sind, um echte Veränderungen zu bewirken 👉 Du hast gesundheitliche Beschwerden, findest aber keine Lösung? Dann ist diese Folge für dich! LINKS Unser Detox- & Intervallfastenprogramm – Dein perfekter Einstieg in einen gesunden Lebensstil: Mikrobiomanalyse – Finde heraus, wie es um deine Darmgesundheit steht: Leaky Gut Analyse – Kleinere Stuhl-Analyse, um Leaky Gut festzustellen: Blog: Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: Instagram: LinkedIn für Therapeuten: Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/35722240

Mythen über Fasten entlarvt: Verlierst du wirklich Muskelmasse? 03/11/2025

Mythen über Fasten entlarvt: Verlierst du wirklich Muskelmasse? Von Evolution bis Krebsforschung: Warum Fasten mehr als nur ein Trend ist Fasten ist gefährlich? Du verlierst Muskelmasse? Diese Mythen halten sich hartnäckig, doch die Wissenschaft beweist das Gegenteil! In dieser Folge tauche ich tief in das Thema Fasten ein, räume mit falschen Vorstellungen auf und erkläre dir, welche revolutionären gesundheitlichen Vorteile das Fasten mit sich bringt. 🔬 Was dich in dieser Folge erwartet:✅ Warum Fasten NICHT gefährlich ist und was die Wissenschaft dazu sagt✅ Autophagie: Wie sich dein Körper durch Fasten selbst heilt✅ Der metabolische Switch: Von Zucker auf Fettverbrennung umstellen✅ Was sagt die Forschung? Die neuesten Studien zum Heilfasten✅ Intervallfasten als langfristige Lösung für Gesundheit & Wohlbefinden 📽️ Filmempfehlung aus der Folge:🎬 Fasten – Ein Phänomen wird erforscht (von Sylvie Gilman & Thierry Lestrade) – 📚 Empfohlene Experten & Studien:🔹 Prof. Dr. Andreas Michalsen – Experte für Naturheilkunde & Fastenmedizin🔹 Dr. Valter Longo – Forscher zur Fasten-mimicking-Diät & Longevity🔹 Buchinger Wilhelmi Klinik – Studien zur Wirkung von Fasten auf Muskeln & Organe🔹 Dr. Sachin Panda – Experte für Intervallfasten & zirkadiane Rhythmen🔹 Eric Verdin & Mark Mattson – Neurowissenschaftliche Forschungen über Fasten & Gehirnfunktion 🛠️ Fasten für Anfänger – So startest du richtig:✨ 12- bis 16-stündiges Intervallfasten für den Einstieg✨ Wasser- oder Heilfasten mit professioneller Begleitung✨ Fasten-mimicking-Diäten für sanfte Fasteneffekte✨ Kombination mit Bewegung & Entspannung für optimale Ergebnisse 💬 Hast du schon Erfahrungen mit Fasten gemacht? Schreib mir deine Gedanken & Fragen in die Kommentare oder schicke mir eine Nachricht! 📌 Möchtest du Fasten ausprobieren? Hier geht’s zu meinem 21-Tage Detox & Intervallfasten-Programm: Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/35572280

Mehr Energie & bessere Verdauung | Die 3 besten Lebensmittel für deinen Darm 03/04/2025

Mit 70 fühlt sie sich wie 60 | Sigrid Lüber spricht über ihren Weg zu Darmgesundheit und einem tollen Körpergefühl 02/25/2025

Die 10 häufigsten Gründe für eine Dysbiose im Darm 02/18/2025

Die 10 häufigsten Gründe für eine Dysbiose im Darm Darmdysbiose ein unterschätztes Gesundheitsproblem Eine Darmdysbiose bezeichnet ein Ungleichgewicht der natürlichen Darmflora, bei dem schädliche Bakterien überhandnehmen und die Gesundheit beeinträchtigen können. Weltweit wird die Prävalenz einer Darmdysbiose auf 5–20 % geschätzt. Wenn man aber liest, dass geschätzt wird, dass schon 10-20% der Bevölkerung bei uns an Reizdarm leidet, dann würde ich eher meinen, dass mindestens 20% der Bevölkerung an einer Dysbiose leidet. Zumal es auch Untersuchungen aus Deutschland und Belgien gibt, die gezeigt haben, dass 70% der Bevölkerung mindestens 1x jährlich unter Magen-Darm-Beschwerden leiden. Eine weitere interessante Zahl, die ich gefunden habe, ist aus dem Jahr 2023. Da sagt das Schweizer Bundesamt für Gesundheit, dass im Jahr 2022 19% der Schweizer Bevölkerung Antibiotika eingenommen hat. Eine andere aufschlussreiche Zahl stammt von ANRESIS, dem schweizerischen Zentrum für Antibiotika Resistenzen, welches vom Institut für Infektionskrankheiten (IFIK) der Universität Bern geführt wird. Sie sagt, dass 2023 in der Schweiz mehr als 5.6 Millionen Packungen Antibiotika verkauft wurden. 💡 Key-Takeaways: · Darmdysbiose und Prävalenz: Eine Darmdysbiose tritt häufiger auf als vermutet, mit weitreichenden Auswirkungen auf die Gesundheit. · Auswirkungen einer Darmdysbiose: Vielfältige Symptome wie Verdauungsprobleme, immunologische Schwächen, entzündliche Erkrankungen und psychische Belastungen können auftreten. · Ursachen von Darmdysbiose: Faktoren wie Antibiotika-Einnahme, unausgewogene Ernährung, chronischer Stress und Medikamenteneinnahme beeinflussen das Mikrobiom negativ. · Gesundheitliche Daten: Statistiken zur Antibiotika-Einnahme und Verkaufszahlen in der Schweiz geben Einblick in den Umgang mit Darmgesundheit und Medikamenten. · Individuelle Einflussfaktoren: Genetische Veranlagung, Umweltfaktoren und Lebensstilgewohnheiten spielen eine Rolle bei der Entwicklung einer Darmdysbiose. 👉 LINKS BEI ANTIBIOTIKAEINNAHME Arktibiotic Akut: Arktibiotic Premium: BALLASTSTOFFREICHE ERNÄHRUNG Tabelle von Biovis: DARMFREUNDLICHE ERNÄHRUNG 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm: Arktis Grow Akazienfasern: Willst du wissen, ob du pathogene oder potentiell pathogene Bakterien oder Parasiten hast? Oder überhaupt mal das Ausmass deiner Dysbiose kennen? Dann lass auch gerne mal den Dysbioseindex bestimmen! Mikrobiomanalyse: Kontakt zu Milena; post(at)arktisbiopharma.ch; Tel: +41 61 311 77 11 Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/35311190

Probiotika & Darmgesundheit: Eure Fragen – meine Antworten 02/11/2025

Probiotika & Darmgesundheit: Eure Fragen – meine Antworten Von richtiger Anwendung der Produkte bis Mikrobiomanalyse: Julia klärt auf Im Rahmen einer Kundenumfrage haben wir zahlreiche spannende Fragen erhalten. Diese Episode soll darauf eingehen, wie ihr unser Wissen optimal nutzen könnt, um eure Gesundheit und euer Wohlbefinden zu verbessern. Wir behandeln heute Themen wie Probiotika, den Faceformer, SIBO, Mikrobiomanalysen und allgemeine Fragen zu unseren Produkten. 💡 Key-Takeaways: 1. Nicht nur Kalorien zählen – Die Qualität der Nährstoffe ist entscheidend für den Stoffwechsel. 2. Darmgesundheit beachten – Eine ausgeglichene Darmflora fördert die Fettverbrennung und reduziert Entzündungen. 3. Stress und Schlafmangel vermeiden – Ein hoher Cortisolspiegel fördert die Fettspeicherung, besonders am Bauch. 4. Realistische Ziele setzen – Abnehmen ist ein langfristiger Prozess, der Geduld erfordert. 5. Vitamin D-Spiegel prüfen – Ein Mangel kann den Fettstoffwechsel und die Insulinempfindlichkeit negativ beeinflussen Vielen Dank für eure Fragen und Anregungen! Sie helfen uns, unsere Angebote und Inhalte noch besser auf eure Bedürfnisse abzustimmen. Wenn ihr weitere Fragen habt, schreibt uns gerne in den Kommentaren oder direkt über unsere Website. Wir freuen uns auf euer Feedback und darauf, euch weiterhin auf eurem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu unterstützen! Falls du schon einmal ein Produkt bei uns gekauft hast und noch nicht an unserer Umfrage teilgenommen hast, freue ich mich sehr über dein Feedback! Bitte schaue in deinen Mails nach, du müsstest den Link zu unserer Umfrage bekommen haben. 👉 LINKS FaceFormer https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-zero-one/DI-FF-ZO Mikrobiomanalyse Leaky Gut Analyse ColoAlert Analyse Arktibiotic Sensitive https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-sensitive-3er-set-sensitive/100295-3er Arktis Feed https://shop.arktisbiopharma.ch/feed-2-fucosyllactose-90g/120270 Arktibiotic Relief https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-relief-60-kps/110370 Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/35222925

Die häufigsten Fehler beim Abnehmen, über die niemand spricht 02/04/2025

Die häufigsten Fehler beim Abnehmen, über die niemand spricht 5 versteckte Fehler, die deine Abnehmerfolge sabotieren – und was dein Darm damit zu tun hat! Wenn jemand auf die Ernährung achtet, aber trotzdem nicht abnimmt, dann sind die sogenannten Experten sehr schnell dabei, den Grund zu nennen. Sie sagen: du isst zuviele Kalorien und bewegst dich zu wenig, deswegen nimmst du nicht ab! Aber das stimmt so nicht unbedingt. Wenn du dir sicher bist, dass du nicht kalorienmässig zu viel ist, aber trotzdem nicht abnimmst, dann kann es an einem der fünf Gründe liegen, über die ich in dieser Folge spreche. 💡 Key-Takeaways: 1. Nicht nur Kalorien zählen – Die Qualität der Nährstoffe ist entscheidend für den Stoffwechsel. 2. Darmgesundheit beachten – Eine ausgeglichene Darmflora fördert die Fettverbrennung und reduziert Entzündungen. 3. Stress und Schlafmangel vermeiden – Ein hoher Cortisolspiegel fördert die Fettspeicherung, besonders am Bauch. 4. Realistische Ziele setzen – Abnehmen ist ein langfristiger Prozess, der Geduld erfordert. 5. Vitamin D-Spiegel prüfen – Ein Mangel kann den Fettstoffwechsel und die Insulinempfindlichkeit negativ beeinflussen. 👉 LINKS Vitamin D: https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3-liquid-vitamin-d3-2000-i.e./200227 Vitamin D3/K2: https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3k2-vitamin-d3k2/200314 Arktibiotic Sensitive: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-sensitive-i-sensitive/100295 Grow Akazienfasern: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242 IHHT Training: https://www.ihht-einsiedeln.ch FaceFormer: https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-one-clear/DI-FF-KPT Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/35128040

Freiheit statt Pillen: Wie du mit einem gesunden Lebensstil unabhängiger wirst 01/28/2025

Freiheit statt Pillen: Wie du mit einem gesunden Lebensstil unabhängiger wirst Freiheit beginnt im Darm: Wie Gesundheit deine Unabhängigkeit schützt Mein Aufruf an alle Hörer & Hörerinnen: Gib deine persönliche Power nicht ans Gesundheitswesen ab! In dieser Episode spreche ich über die Verbindung zwischen Freiheit, Unabhängigkeit und Gesundheit. Und ich teile persönliche Erfahrungen und gebe dir Tipps, um deine Gesundheit zu verbessern und die Abhängigkeit von der Pharmaindustrie zu reduzieren. Das erwartet dich in dieser Folge · Warum unsere Lebensweise oft unsere Freiheit kostet – und wie du das ändern kannst · Die Wahrheit über Medikamente: Wie schnell sie zur Abhängigkeit führen können · Ein Plädoyer für kleine, machbare Veränderungen, die grosse Wirkung zeigen – wie beispielsweise Detox und bewusste Ernährung 💡 Key Takeaways 1. Gesundheit gibt dir Freiheit – Medikamente nehmen sie dir 2. Kleine Schritte wie bewusste Ernährung oder Bewegung können dein Leben schnell verbessern 3. Freiheit und Unabhängigkeit sind erreichbar, wenn du Verantwortung für deinen Lebensstil übernimmst 👉 LINKS Erfahre mehr über unser Detox-Programm: https://www.arktisbiopharma.ch/upgraders Höre dir auch die letzte Folge an: Wie du Veränderungen leichter in deinen Alltag integrierst: https://arktisbiopharma.ch/keine-zeit-fuer-darmgesundheit-4-denkfehler-und-6-tipps-die-dein-leben-veraendern-koennen-dg289/ Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/35026465

Keine Zeit für Darmgesundheit? 4 Denkfehler und 6 Tipps, die dein Leben verändern können! 01/21/2025

Keine Gelenkschmerzen mehr dank Ernährungsumstellung 01/14/2025

Keine Gelenkschmerzen mehr dank Ernährungsumstellung Detox-Teilnehmerin Claudia Brandenberger berichtet über ihre Erfahrungen Ernährungsumstellungen bieten nicht nur die Möglichkeit, fitter und gesünder zu leben, sondern können auch bestehende gesundheitliche Probleme wie Gelenkschmerzen effektiv lindern. Dies zeigt das beeindruckende Beispiel von Claudia Brandenberger, die ihre Erlebnisse während und nach einem 21-Tage-Detox-Programm in einem Interview schildert. Ihre Reise von Schmerz und Einschränkungen hin zu gesteigertem Wohlbefinden und Lebensqualität beleuchtet, wie kraftvoll einfache Änderungen sein können. Highlights dieser Folge 👉 Claudia hatte Gelenkschmerzen und wollte ihren Körper reinigen. 👉 Nach dem Detox-Programm fühlte sie sich schmerzfrei. 👉 Das Programm war einfach in den Alltag zu integrieren. 👉 Sie entdeckte das Abendfasten für sich. 👉 Claudia hat einige der Detox-Praktiken beibehalten. 👉 Sie fühlt sich allgemein wohler und schläft besser. 👉 Das Programm hat ihre Gelassenheit erhöht. 👉 Sie empfiehlt das Programm jedem, der gesund leben möchte. 👉 Die positiven Effekte sind auch nach dem Programm spürbar. 👉 Detox kann eine nachhaltige Strategie zur Gesunderhaltung sein. LINKS Hole dir unser Detox Bundle und sei kostenlos bei den Live-Calls mit Julia im Januar dabei: Podcastinterview mit Detox Teilnehmerin Reny YouTube Kanal von Arktis BioPharma Schweiz: Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/34799845

Neue Energie durch Detox: Dr. med. Henning Sartor über pH-Werte, Darmflora und effektive Reinigungsmethoden 01/07/2025

Neue Energie durch Detox: Dr. med. Henning Sartor über pH-Werte, Darmflora und effektive Reinigungsmethoden Der Mitinitiator unseres 21-Tage Detox und Intervallfastenprogramms erklärt: So unterstützt ein Detox den Körper bei der natürlichen Entgiftung In diesem Gespräch mit Dr. Henning Sator wird das Thema Detox und die Notwendigkeit der Entgiftung des Körpers umfassend behandelt. Dr. Sator erklärt, was Giftstoffe sind, wie sie im Körper entstehen und welche Symptome auf eine Vergiftung hinweisen können. Zudem wird der Einfluss des pH-Werts auf die Gesundheit und die Bedeutung einer gesunden Darmflora thematisiert. Das Upgraders Programm wird als effektive Methode zur Entgiftung vorgestellt, das einfach in den Alltag integriert werden kann. Abschließend wird die Motivation zur Veränderung und die Bedeutung eines gesunden Lebensstils diskutiert. Highlights dieser Folge 👉 Detox ist notwendig, um den Körper von Giftstoffen zu befreien 👉 Die Dosis macht das Gift – alles kann schädlich sein 👉 Genetische Unterschiede beeinflussen die Entgiftungsfähigkeit 👉 Symptome von Vergiftungen sind oft unspezifisch und latent 👉 Der pH-Wert im Darm spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit 👉 Das Upgraders Programm bietet eine alltagstaugliche Lösung zur Entgiftung 👉 Eine gesunde Ernährung und Bewegung sind essenziell für die Entgiftung 👉 Motivation zur Veränderung kann aus der Differenz zur früheren Gesundheit kommen 👉 Drei Wochen Detox können einen großen Unterschied machen 👉 Gesundheit ist das Wichtigste im Leben und erfordert aktive Maßnahmen LINKS Hole dir unser Detox Bundle und sei kostenlos bei den Live-Calls mit Julia im Januar dabei: Podcastinterview mit Detox Teilnehmerin Reny YouTube Kanal von Arktis BioPharma Schweiz: Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/34735950

Dein Reset fürs neue Jahr: Mit diesen 5 Journal-Prompts zu mehr Gesundheit 12/31/2024

Von Tinnitus bis Atmung: Dr. Klaus-J. Berndsens interdisziplinäre Ansätze zur Gesundheitsoptimierung und die FaceFormer Therapie 12/24/2024

Von Tinnitus bis Atmung: Dr. Klaus-J. Berndsens interdisziplinäre Ansätze zur Gesundheitsoptimierung und die FaceFormer Therapie Weshalb viele körperliche Beschwerden mit den Basisfunktionen Atmung, Schlucken, Kopfbalance zusammenhängen Heute sind wir beim letzten Teil, Teil 4 unserer Miniserie übers Atmen angelangt. Und hier kommt nochmals ein neuer Aspekt ins Spiel. Wir haben ja relativ neu den sogenannten Face-Former bei uns im Sortiment und mein Mann Roman hat in diesem Podcast auch schon davon erzählt. Heute habe ich den Entwickler dieses Trainingsgeräts, Dr. Berndsen, bei mir im Podcast zu Gast. Atemtherapien und zum Beispiel das sogenannte Mouth-Taping, also sich in der Nacht ein Pflaster auf den Mund zu kleben um die Nasenatmung zu erzwingen, sind momentan ein regelrechter Trend. Mein heutiger Gast, der Neurowissenschaftler. Dr. Berndsen, ist kein grosser Fan von solchen Praktiken. Denn für eine korrekte Nasenatmung braucht es auch das richtige Schlucken und die richtige Kopfhaltung, es braucht einen ganzheitlichen Ansatz. Wie so ein ganzheitlicher Ansatz aussieht, das erfährst du in diesem spannenden Interview! Highlights dieser Folge 👉 Die Wichtigkeit der Atmung als entscheidender Faktor für die Gesundheit 👉 Welche entscheidenden Faktoren bei klassische Atemtherapien übersehen werden 👉 Faceformer-Therapie trainiert den triadischen Funktionsmechanismus der Atmung, des Schluckens und der Kopfbalance (wenn eins davon gestört ist, sind die anderen 2 ebenfalls gestört) 👉 Weshalb Körperprobleme wie Hüftschmerzen, Ohrentzündungen, Schnarchen oder Zahnfehlstellungen mit den Basisfunktionen Atmung, Schlucken, Kopfbalance zusammenhängen 👉 Wie das Immunsystem und die Nase zusammenhängen 👉 Was das Nervensystem mit dem Darm zu tun hat 👉 Weshalb alle Altersstufen von der Face-Former-Therapie profitieren können, vom Kleinkind (z.B. Mittelohrentzündungen, Zahnfehlstellungen) bis zum Senior (z.B. Demenz) LINKS FaceFormer Zero FaceFormer One: FaceFormer Zero + One: Dr. Berndsen: YouTube-Kanal Dr. Berndsen Teil 1 dieser Miniserie: Teil 2 dieser Miniserie: Teil 3 dieser Miniserie: Schaue die Interviews auch auf YouTube an und abonniere unseren Kanal: Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/34392760

Atemtechniken zur Stressbewältigung: Ein Gespräch zwischen Julia und Roman Gruber 12/03/2024

Atemtechniken zur Stressbewältigung: Ein Gespräch zwischen Julia und Roman Gruber Atmen und Regeneration: Roman Gruber über die Kunst der richtigen Atmung Atmung – ein wichtiges und total unterschätztes Thema unserer Meinung nach. Deswegen gibt es in den kommenden Wochen eine insgesamt 4-teilige Miniserie dazu. Du wirst darin erfahren, dass die Atmung zum Beispiel direkt mit dem vegetativen Nervensystem zusammenhängt. Aber auch dass über die Atmung auch Dinge wie Immunsystem und Darm beeinflusst werden können, warum Nasenatmung so wichtig ist und vieles mehr. Diese Folge macht den Auftakt der Miniserie. Mein mein Mann Roman gibt eine Einleitung ins Thema und erklärt, warum wir unser Angebot um Dinge wie IHHT oder auch die FaceFormer-Therapie Einzug erweitert haben. Highlights dieser Folge 👉 Wieso erachtet Roman die Atmung für so wichtig? 👉 Wie Romans Background von Kampfsport, Militär und Zeit als Triathlet schon früh das Thema Atmung als zentraler Bestandteil von Leistung und Konzentrationsfähigkeit aufgezeigt haben 👉 Was eine gute Atemfrequenz wäre 👉 Wie man selbst testen kann, wie gut es um die eigene Atmung bestellt is LINKS FaceFormer - Romans Lieblingsproduktebundle - IHHT Therapie - Podcastfolge: Energie, Immunschutz und Faceformer – Entdecke Romans Lieblingsproduktebundle (DG279) - Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/34231950

Black Friday Angebot – Diese Lieblingsprodukte solltest du dir nicht entgehen lassen 11/26/2024

Black Friday Angebot – Diese Lieblingsprodukte solltest du dir nicht entgehen lassen Top-Angebote auf unsere beliebtesten Gesundheitsprodukte während der Black Week Eigentlich bin ich ja nicht so ein Fan von Rabatt-Aktionen, weil unsere Produkte sowieso schon sehr fair im Preis sind und ich auch dieses Laute, Marktschreierische nicht so liebe. Aber dieses Jahr machen wir zu Black Friday eine Ausnahme. Denn es ist ja zeitlich nah zu Weihnachten, so sehe ich Black Friday als willkommene Gelegenheit, all unseren Kunden danke zu sagen und etwas zurückzugeben für die Treue und Unterstützung. Wir geben sonst nie 20%, wenn du also etwas brauchst, dann ist jetzt die Gelegenheit, zuzugreifen. Du bekommst also 20% Rabatt, auf alles das nicht bereits rabattiert ist oder von Rabatten ausgenommen ist, wie zum Beispiel die Mikrobiomanalyse. Aber all unsere Bestseller kannst du mit 20% Rabatt bestellen und in dieser Folge stelle ich dir ein paar Highlights aus unserem Sortiment vor, damit du es leichter hast, das auszusuchen, was für dich passt. Highlights dieser Folge 👉 Mein persönliches Lieblingsbundle 👉 21-Tage Detox- und Intervallfasten-Programm 👉 Unsere Bestseller 👉 Romans Lieblingsprodukte LINKS Julias Lieblingsprodukte Bundle: 21 Tage Detox- und Intervallfastenbundle: Arktibiotic Sensitive: Romans Lieblingsprodukte Bundle: Podcastfolge mit Roman «Energie, Immunschutz und Faceformer – Entdecke Romans Lieblingsproduktebundle (DG279)»: Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/33970367

Motivationsboost - Deine Gesundheit an erster Stelle setzen 11/19/2024

Motivationsboost - Deine Gesundheit an erster Stelle setzen Wenn das Leben dir Gelegenheiten bietet, bist du körperlich überhaupt in der Lage, sie wahrzunehmen? Heute möchte ich mit dir wieder einmal über dein „Warum“ sprechen. Dein „Warum“ wenn es um deine Gesundheit geht. Die meisten Menschen sagen, dass Gesundheit ihnen sehr wichtig ist, fast das Wichtigste im Leben. Ist das bei dir auch so? Vor kurzem habe ich mit einer Kundin gesprochen, die unser Detox- und Intervallfasten-Programm absolviert hat und sie hat mir gesagt, dass sie vor dem Programm während 4 Jahren unter Gelenkschmerzen gelitten hat. Nach nur 10 Tagen Detox und Darmsanierung waren die Schmerzen weg! Wenn sie also vor 4 Jahren bereits einen Detox gemacht hätte, dann hätte sie sich 4 Jahre Gelenkschmerzen erspart! Ich glaube, dass es vielen Menschen gar nicht bewusst ist, wie sehr ihr körperlicher Zustand sie ausbremst und sie auch davon abhält, das Leben so zu leben, wie sie das eigentlich gerne tun würden. Bleib dran, wenn du eine Motivationsspritze gebrauchen kannst, dich körperlich wieder mehr in Form zu bringen. Highlights dieser Folge 👉 Die Wichtigkeit deines „Warums“ 👉 Konkrete Schritte zur Verbesserung deiner Gesundheit 👉 Praktische Tools und Programme LINKS 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm: . Teilnehmerrückmeldungen zum Detox-Programm: Weitere Podcastfolgen zum Thema darmgesunde Ernährung: Tool zum Erstellen deiner Visionswand:: Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst. /episode/index/show/darmglueck/id/33970082

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