Un hasta Siempre ☀️
Darshan
Esta ha sido una decisión dificil. Hemos tenido cuatro años magnificos elaborando ideas, dando a conocer nuestro conocimiento y compartiendo con todos nuestros oyentes. Queremos agradecer su atención hasta ahora pero una etapa ha finalizado. Grabamos 50 cápsulas y 12 episodios que quedarán en el éter disponibles para quienes quieran escucharlos por placer, para calmarse o para aprender. Un abrazo cordial y gracias por todo. El mail: continuará activo. Y nos podrán encontrar en instagram: Diego Gesualdi: Adriana Esparza: -- ¡Únete a nosotros para descubrir el...
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Cápsula 12: Los 5 Sentidos y sus asientos sutiles
Darshan
🧘♂️ En esta cápsula hablamos con Adriana y recordamos algunas de las enseñanzas que recibimos en el Centro Chopra hace tanto tiempo atrás. Entendiendo que el cambio es lo único que existe, conversamos sobre la nostalgia y todo aquello que alguna vez sucedió. La nostalgia tiene cosas lindas porque nos permite recordar sucesos que pasaron pero a la vez es importante abrirse a lo que viene. Distinguimos también la conciencia, más abaracadora y grande, y la percepción. Esta última se produce mediante los 5 sentidos, los instrumentos de nuestra mente para vivir la experiencia...
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Ansiedad y Ventana de tolerancia. Preparación para las fiestas
Darshan
🎄 Se acercan las fiestas! Empezamos con los preparativos: la comida, la decoración. ¿Cómo nos vamos a vestir? ¿cómo estará el clima? Empezamos a hacer cuentas. A calcular si logramos todos los objetivos que nos propusimos en el año o no. En nuestro podcast venimos hablando hace tres años para que aprendas a mirar para adentro y no únicamente al exterior y los resultados. Porque lo que queremos descubrir está adentro. ¿Cómo vamos a pasar el fin de año? ¿Con quién pasaremos las fiestas? ¿amigos? ¿familia? La ansiedad no es el problema. Eso es común. El problema es el...
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El Camino del Héroe. El tesoro que llevamos dentro.
Darshan
🌟 En este episodio, junto con Adriana exploramos la poderosa narrativa de el "Camino del héroe", un concepto desarrollado por Joseph Campbell, que conecta mitología, psicología y las historias universales que definen nuestra existencia. Desde las enseñanzas del Buda de oro hasta la influencia de Freud, Jung y Klee en Campbell, reflexionamos sobre cómo esta estructura mítica nos guía a descubrir el tesoro que llevamos dentro. ¿Qué significa responder al llamado a la aventura, enfrentarnos a nuestras sombras y regresar transformados a la comunidad? Hablamos de mitología...
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La Resiliencia. Con Adriana Esparza
Darshan
🎋 En este episodio conversamos con Adriana sobre la resiliencia, esa capacidad para moldearse para lo que viene. La resiliencia no es algo con lo que se nace sino algo que se puede desarrollar durante el camino de la vida. Adriana vuelve a hablar con nosotros luego de experiencias de mucho cambio a nivel personal y miedos que superar. Como psicoterapeuta analiza lo que sucede ante estas situaciones. ¿Qué lectura le damos a lo que está pasando externamente? ¿Nos apegamos al dolor? Es importante hacer una pausa y mirar desde afuera nuestros miedos y el dolor. ¿Cómo te consideras?...
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La práctica Asana. Con Jorge Luis Muñoz
Darshan
🧘 En este episodio nos acompaña Jorge Luis Muñoz de Lima, Perú. Luego de estudiar marketing y dedicarse a trabajar en el mundo empresarial tuvo una ruptura cerca de los 30 años y decidió dedicarse al yoga por completo. La separación de su mujer, la persona que le enseñó en sus primeros cursos y un cambio en su carrera profesional le hicieron preguntarse: ¿cómo me gustaría sentirme? La sensación al finalizar cada clase de yoga era su respuesta. Conoce sobre la gimnasia psicofísica, sus inicios en el Instituto del Pensador Vigilante con las clases de Fernando Burneo. Y su mirada...
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Cápsula 11: Cinco mantras para los cinco caminos
Darshan
🧘 En esta cápsula de nuestro podcast, nos sumergimos profundamente en cinco aspectos esenciales de nuestra existencia, los cinco caminos: la respiración, el cuerpo, el corazón, la mente y el alma. Junto con Adriana, hemos grabado las cápsulas para alcanzar el bienestar. En este episodio en particular, nos detenemos para reflexionar y compartir algo muy especial: cinco mantras. En lugar de dedicar una cápsula individual a cada mantra, hemos decidido presentarlos juntos, ofreciéndote una guía completa que podrás integrar directamente en tu práctica personal y Sadhana. El objetivo de...
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La intuición, un estado superior de la inteligencia. Con Norma Escandon
Darshan
🌟 Este episodio nos acompaña Norma Escandon, creativa y fuerza dinámica que busca inspirar a mujeres para llegar a ser su mejor versión. Se enfoca en la belleza, salud y el placer de viajar. Hablaremos sobre la importancia de confiar en uno mismo, creer en la intuición y buscar alcanzar una conciencia plena. Norma y Diego llegan a una conclusión: la mente se refleja en todo lo que hacemos. Es importante tener cuidado con las palabras y lo que uno pide porque una vez manifestado eso puede llegar. Ambos se conocieron años atrás en el centro Chopra y cada quien siguió su camino....
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Cápsula 10: Nyasa Yoga. Prácticas para una rutina de bienestar.
Darshan
🧘♂️ El Nyasa yoga es una práctica ancestral centrada en la meditación y la conciencia del cuerpo. La palabra "Nyasa" significa "asignación", y en este contexto, se refiere a la colocación simbólica de mantras, sílabas sagradas, o divinidades en diferentes partes del cuerpo. Este proceso se realiza mediante el toque físico de las áreas correspondientes mientras se recitan mantras específicos. El objetivo del Nyasa yoga es purificar y consagrar el cuerpo, convirtiéndolo en un templo viviente y canal de energía divina. Esta práctica busca alinear el cuerpo y la mente...
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Cápsula 9: Yoga Nidra. Prácticas para una rutina de bienestar.
Darshan
Yoga Nidra, también conocido como "sueño yogui", es una práctica de meditación guiada que induce una profunda relajación física, mental y emocional. A través de una serie de instrucciones, se guía a quien practica hacia un estado de conciencia entre el sueño y la vigilia, permitiendo una profunda restauración y reducción del estrés. Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar, aliviar la ansiedad y encontrar un descanso profundo. En este episodio, exploraremos los fundamentos del Yoga Nidra, sus beneficios y cómo integrarlo en tu rutina diaria. ¡Únete a nosotros para...
info_outline🧘♂️ En esta cápsula hablamos con Adriana y recordamos algunas de las enseñanzas que recibimos en el Centro Chopra hace tanto tiempo atrás.
Entendiendo que el cambio es lo único que existe, conversamos sobre la nostalgia y todo aquello que alguna vez sucedió. La nostalgia tiene cosas lindas porque nos permite recordar sucesos que pasaron pero a la vez es importante abrirse a lo que viene.
Distinguimos también la conciencia, más abaracadora y grande, y la percepción. Esta última se produce mediante los 5 sentidos, los instrumentos de nuestra mente para vivir la experiencia humana, son las 5 puertas para experimentar el mundo y filtrar cómo recibimos tanta información.
Preparate para el ejercicio y conectar con tu cuerpo como prefieras: sentada o recostada. Te esperamos!
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