Episodio 37/Voz y pelvis en el trabajo energético y terapéutico
Esta es mi Voz
Científicamente se sabe que la pelvis y el diafragma están profundamente conectados por nervios, tejidos y ritmos internos. Cuando vives mucho tiempo en estado de alerta, tu pelvis se contrae, tu respiración se vuelve superficial, y el cuerpo entero entra en modo de defensa. Pero si empiezas a liberar suavemente tu pelvis, a respirar profundo y a habitarla sin juicio, estás dando un mensaje poderoso a tu sistema nervioso: “estoy a salvo, puedo sentir, puedo soltar”. Y eso no solo te devuelve la movilidad… te devuelve el permiso de sentir, de desear, de expresarte y de ocupar tu...
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Episodio 36/Sanar Desde el Cuerpo: Cómo la conexión con el movimiento nos libera del pasado y nos ancla al presente.
Esta es mi Voz
En este episodio exploramos el poder del cuerpo como vía de sanación profunda. Conversamos con un terapeuta somático e instructor de Tai Chi y Chi Kung, especializado en el tratamiento de trauma y estrés crónico, sobre cómo el movimiento consciente, el abordaje somático y las prácticas milenarias pueden ayudarnos a soltar la carga del pasado alojado en el cuerpo, gestionar mejor nuestra mente y regular nuestro sistema nervioso y habitar con más presencia el aquí y ahora con mayor bienestar y conexión interna. Hablamos sobre cómo el cuerpo guarda memorias emocionales profundas, por...
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Episodio 35/"Mi voz es baja". Cuando el alma busca ser oída.
Esta es mi Voz
Hoy quiero hablarte a ti… que llegas aquí, que busca sin parar las voces de su alma, que avanzas, que sostienes tanto… pero que, cuando llega el momento de expresarte, tu voz se retrae, se baja, se esconde y no se permite escalar profesionalmente porque en algún momento escuchó que no tiene la fuerza para llenar un espacio con su voz. No es casual. Y no es debilidad tener una voz baja. Todo depende de cómo la mires e interpretes la señal de tu alma. La voz bajita es muchas veces una respuesta inconclusa, con falta de herramientas en un pasado, esa narrativa muchas veces solo nos lleva...
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Episodio 34/¿Y si Nunca Estás Lista? Conoce las trampas de la procastinación
Esta es mi Voz
Hoy vamos a tener una cita con la procrastinadora interna. Esa parte que, por mucho que a veces odies, no entiendas o te cueste descifrar, sigue ahí... con su murmullo constante: 'todavía no', 'cuando tenga más tiempo', 'cuando me sienta más segura'... Y a veces, te lanza un comentario que corta de raíz tu impulso: 'mejor no'. Porque su prima, parte de esa familia interna, es la negatividad. Y no solo habita en tu mente —también en tu cuerpo. Porque sí: encarnas a la procrastinadora inconscientemente. Y mientras no la rescates de ese círculo vicioso que la entrampa, ella seguirá...
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Episodio 33/ ¿Y si la potencia de tu voz es todo lo contrario al esfuerzo y sacrificio?
Esta es mi Voz
Nos enseñaron que para tener una voz potente hay que forzarse, tensarse o demostrar algo. Pero eso solo refuerza la sobreexigencia, el perfeccionismo… y el agotamiento emocional. Como si expresarte con poder fuera un lujo reservado para algunos, o peor aún, un riesgo que activa las heridas de quienes no saben sostener la autenticidad de alguien que brilla sin culpa. ¿Y si tu voz no necesita esfuerzo para ser escuchada? ¿Y si su potencia aparece cuando dejas de pelear contigo y comienzas a habitarte? La verdadera fuerza de tu voz no nace de la tensión. Nace del cuerpo, del placer, de la...
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Episodio 32/¿Y si el carisma no fuera un don, sino un estado que puedes activar?
Esta es mi Voz
Si te has preguntado es un problema la introversión, la alta sensibilidad o que hay un problema con tu personalidad al compartir en público, déjame decirte una gran verdad: Esos que nacieron extrovertidos, con una voz poderosa y una confianza inquebrantable… Déjame decirte algo: eso es un mito.
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Episodio 31/La voz sagrada y legítima: el derecho de expresarte con verdad.
Esta es mi Voz
Hoy exploramos el poder de la voz como parte de nuestra identidad y cómo las historias que nos han marcado pueden ser el puente hacia una expresión libre y genuina. 🔹 Hablaremos de: ✔️ Cómo tu historia influye en tu voz y en tu seguridad al expresarte. ✔️ Por qué silenciarte impacta tu bienestar emocional y físico. ✔️ La huella de un mundo con voces que cambian nuestra vida. Y si sientes que es momento de hacer un cambio real en tu forma de expresarte, quiero invitarte a dar el siguiente paso. En el curso "Legitima tu voz" aprenderás a sanar tu relación con tu voz y a...
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Episodio 30/¿Por qué es necesario que tu voz se escuche?
Esta es mi Voz
Nuestra voz no es solo sonido, es energía en movimiento, es historia, es emoción… y es el reflejo de nuestra resiliencia. Cuando sanamos nuestra voz, sanamos nuestra historia." Hoy quiero invitarte a explorar algo que todos llevamos dentro pero que pocas veces comprendemos en profundidad: Propósito y Espiritualidad con nuestra VOZ. La voz es mucho más que palabras. Es un reflejo de lo que hemos vivido, de lo que sentimos y de lo que aún no nos atrevemos a decir. Es testigo de nuestras heridas, pero también de nuestra sanación. Y cuando nos permitimos liberarla, nos abrimos a un...
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Práctica Guiada: Abraza Tu Voz
Esta es mi Voz
Hoy te invito a conectar con tu voz de una manera profunda y liberadora, no desde la exigencia ni el control, sino desde la escucha y el permiso. En este ejercicio, haremos un escaneo corporal para reconocer dónde sostenemos tensión, exploraremos el contraste entre apretar y soltar, nos daremos un espacio profundo con el cuerpo y permitiremos que nuestra voz aparezca de manera orgánica, sin forzarla. No se trata de "hacer" la voz, sino de dejar que se revele cuando esté lista. Si sufres por dolores inexplicables de garganta, en el cuerpo y necesitas conectar desde una mirada sensible,...
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Episodio 28/La vulnerabilidad como aliada: recupera el valor de la vulnerabilidad en tu expresión auténtica.
Esta es mi Voz
¿Qué pasa cuando tu voz se quiebra en medio de una conversación importante? ¿Por qué, en los momentos donde más queremos expresarnos, sentimos que nuestra voz se apaga, tiembla o desaparece? ¿Y si la vulnerabilidad no fuera una enemiga, sino una puerta de entrada a tu autenticidad? Imagina que estás en una reunión crucial, rodeada de personas que admiras. Sientes en el cuerpo la urgencia de hablar, pero cuando abres la boca, la voz no sale como esperabas: se entrecorta, se siente frágil, expuesta. El miedo te dice que calles, que desaparezcas. Si esto te ha pasado, no estás sol@....
info_outlineNuestra voz no es solo sonido, es energía en movimiento, es historia, es emoción… y es el reflejo de nuestra resiliencia. Cuando sanamos nuestra voz, sanamos nuestra historia."
Hoy quiero invitarte a explorar algo que todos llevamos dentro pero que pocas veces comprendemos en profundidad: Propósito y Espiritualidad con nuestra VOZ.
La voz es mucho más que palabras. Es un reflejo de lo que hemos vivido, de lo que sentimos y de lo que aún no nos atrevemos a decir. Es testigo de nuestras heridas, pero también de nuestra sanación. Y cuando nos permitimos liberarla, nos abrimos a un camino de resiliencia, de conexión con nuestra esencia y de transformación.
Hoy, junto a mi querida colega Cami del Mar, queremos hablar sobre cómo la voz se convierte en un puente entre nuestras emociones, nuestro espíritu y nuestra capacidad de resiliencia.
🔹 Un viaje hacia la autenticidad
- La voz como canal de expresión emocional: lo que callamos y lo que liberamos.
- La relación entre el trauma, el cuerpo y la voz: cómo nuestras experiencias se imprimen en el sonido.
- La voz como práctica espiritual: cuando habitar nuestra expresión se convierte en un camino de autoconocimiento y propósito.
Así que si alguna vez has sentido que tu voz se apaga cuando más la necesitas, si sientes que hay algo dentro de ti que quiere expresarse pero no sabe cómo… este espacio es para ti.
✨ Te invito a quedarte, a escuchar con el corazón y a descubrir cómo tu voz puede ser una guía en tu proceso de transformación.