Esta es mi Voz
Un espacio para conectar con tu voz y conocerla en profundidad, volver a tu verdad de manera genuina para que por fin la compartas al mundo como se merece es un hecho.
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Episodio 37/Voz y pelvis en el trabajo energético y terapéutico
06/07/2025
Episodio 37/Voz y pelvis en el trabajo energético y terapéutico
Científicamente se sabe que la pelvis y el diafragma están profundamente conectados por nervios, tejidos y ritmos internos. Cuando vives mucho tiempo en estado de alerta, tu pelvis se contrae, tu respiración se vuelve superficial, y el cuerpo entero entra en modo de defensa. Pero si empiezas a liberar suavemente tu pelvis, a respirar profundo y a habitarla sin juicio, estás dando un mensaje poderoso a tu sistema nervioso: “estoy a salvo, puedo sentir, puedo soltar”. Y eso no solo te devuelve la movilidad… te devuelve el permiso de sentir, de desear, de expresarte y de ocupar tu lugar. Liberarnos de las consecuencias del trauma, estrés o heridas que te protegen del pasado hoy tienen tratamiento y sobretodo una integración desde la raíz. En esta conversación junto a Claudia Valenzuela hablamos sobre el trabajo energético, vocal y también del sistema nervioso. Instagram de la terapeuta: ¡Espero lo disfrutes!
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Episodio 36/Sanar Desde el Cuerpo: Cómo la conexión con el movimiento nos libera del pasado y nos ancla al presente.
05/30/2025
Episodio 36/Sanar Desde el Cuerpo: Cómo la conexión con el movimiento nos libera del pasado y nos ancla al presente.
En este episodio exploramos el poder del cuerpo como vía de sanación profunda. Conversamos con un terapeuta somático e instructor de Tai Chi y Chi Kung, especializado en el tratamiento de trauma y estrés crónico, sobre cómo el movimiento consciente, el abordaje somático y las prácticas milenarias pueden ayudarnos a soltar la carga del pasado alojado en el cuerpo, gestionar mejor nuestra mente y regular nuestro sistema nervioso y habitar con más presencia el aquí y ahora con mayor bienestar y conexión interna. Hablamos sobre cómo el cuerpo guarda memorias emocionales profundas, por qué es tan difícil validar lo que sentimos cuando no se vincula el cuerpo en el trabajo terapéutico y cómo recuperar el contacto con nuestra sabiduría interna a través del movimiento lento, la respiración, la atención plena entre otras habilidades y cualidades que entrega el trabajo somático para el tratamiento de traumas o heridas emocionales no resueltas. Este es un episodio dedicado para quienes buscan volver a sentirse seguros/as en su cuerpo, dejar atrás las somatizaciones emocionales, transformar el dolor desde la raíz y reencontrarse con su poder personal. Instagram de Leonardo: Página Web: ¡Nos vemos en el próximo episodio!
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Episodio 35/"Mi voz es baja". Cuando el alma busca ser oída.
04/20/2025
Episodio 35/"Mi voz es baja". Cuando el alma busca ser oída.
Hoy quiero hablarte a ti… que llegas aquí, que busca sin parar las voces de su alma, que avanzas, que sostienes tanto… pero que, cuando llega el momento de expresarte, tu voz se retrae, se baja, se esconde y no se permite escalar profesionalmente porque en algún momento escuchó que no tiene la fuerza para llenar un espacio con su voz. No es casual. Y no es debilidad tener una voz baja. Todo depende de cómo la mires e interpretes la señal de tu alma. La voz bajita es muchas veces una respuesta inconclusa, con falta de herramientas en un pasado, esa narrativa muchas veces solo nos lleva al sufrimiento sin amparo. ¿Qué hay detrás de una voz baja? ¿Qué te invita hoy? ¿Qué oportunidad y sabiduría trae acoger tu parte escondida y la que hoy se potenciará en el mundo? En este episodio, quiero acompañarte con preguntas, con reflexión y con mucha compasión, curiosidad y una invitación a jugar, a disfrutar hoy, ya no queremos más monotonía... de eso sabemos mucho. No eres un defecto, eres la puerta a la vida. ¿Qué eliges hoy? Porque sí: Tu voz tiene fuerza, aunque hoy se escuche bajita, de ti depende como vas a responder al llamado de tu alma. Y está bien aceptar tu voz baja, esta bien empezar así, ahora ¿Qué más te permites abrir? Nos vemos este sábado en VOZ MAGNÉTICA Y SEGURA, MENTORÍA GRUPAL EXCLUSIVA.
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Episodio 34/¿Y si Nunca Estás Lista? Conoce las trampas de la procastinación
04/15/2025
Episodio 34/¿Y si Nunca Estás Lista? Conoce las trampas de la procastinación
Hoy vamos a tener una cita con la procrastinadora interna. Esa parte que, por mucho que a veces odies, no entiendas o te cueste descifrar, sigue ahí... con su murmullo constante: 'todavía no', 'cuando tenga más tiempo', 'cuando me sienta más segura'... Y a veces, te lanza un comentario que corta de raíz tu impulso: 'mejor no'. Porque su prima, parte de esa familia interna, es la negatividad. Y no solo habita en tu mente —también en tu cuerpo. Porque sí: encarnas a la procrastinadora inconscientemente. Y mientras no la rescates de ese círculo vicioso que la entrampa, ella seguirá reinando. Se tomará el hogar completo: tus decisiones, tu expresión, tu voz… incluso tu capacidad para sostener tus proyectos, tus finanzas y tu prosperidad. Este episodio va al grano, es a ratos incómodo pero si no la podemos ver de frente, seguirá su patrón... La decisión para empezar es tuya, mi compromiso contigo es que hoy no estás sol@. Te invito al grupo de whatsapp privado: ahí encontrarás por esta semana más recursos gratuitos y tendréas todo lo necesario para comenzar el camino junto a un equipo poderoso de comunicadores que también están creciendo en comunidad. Si ya no solo quieres herramientas, si no seguimiento continuo, sesiones grupales, individuales, encuentros en vivo y en directo:
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Episodio 33/ ¿Y si la potencia de tu voz es todo lo contrario al esfuerzo y sacrificio?
04/08/2025
Episodio 33/ ¿Y si la potencia de tu voz es todo lo contrario al esfuerzo y sacrificio?
Nos enseñaron que para tener una voz potente hay que forzarse, tensarse o demostrar algo. Pero eso solo refuerza la sobreexigencia, el perfeccionismo… y el agotamiento emocional. Como si expresarte con poder fuera un lujo reservado para algunos, o peor aún, un riesgo que activa las heridas de quienes no saben sostener la autenticidad de alguien que brilla sin culpa. ¿Y si tu voz no necesita esfuerzo para ser escuchada? ¿Y si su potencia aparece cuando dejas de pelear contigo y comienzas a habitarte? La verdadera fuerza de tu voz no nace de la tensión. Nace del cuerpo, del placer, de la seguridad interna. Nace de ti. Únete a mi entrenamiento gratuito por whatsapp y desde hoy comienza a transformar patrones que te quitan potencia y a sumar herramientas para dejar atrás la voz baja, sin energía por una fuerza magnética en ti, atraer a tu público sin esfuerzo se puede. Con amor, Danitza
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Episodio 32/¿Y si el carisma no fuera un don, sino un estado que puedes activar?
03/31/2025
Episodio 32/¿Y si el carisma no fuera un don, sino un estado que puedes activar?
Si te has preguntado es un problema la introversión, la alta sensibilidad o que hay un problema con tu personalidad al compartir en público, déjame decirte una gran verdad: Esos que nacieron extrovertidos, con una voz poderosa y una confianza inquebrantable… Déjame decirte algo: eso es un mito.
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Episodio 31/La voz sagrada y legítima: el derecho de expresarte con verdad.
03/14/2025
Episodio 31/La voz sagrada y legítima: el derecho de expresarte con verdad.
Hoy exploramos el poder de la voz como parte de nuestra identidad y cómo las historias que nos han marcado pueden ser el puente hacia una expresión libre y genuina. 🔹 Hablaremos de: ✔️ Cómo tu historia influye en tu voz y en tu seguridad al expresarte. ✔️ Por qué silenciarte impacta tu bienestar emocional y físico. ✔️ La huella de un mundo con voces que cambian nuestra vida. Y si sientes que es momento de hacer un cambio real en tu forma de expresarte, quiero invitarte a dar el siguiente paso. En el curso "Legitima tu voz" aprenderás a sanar tu relación con tu voz y a expresarte con seguridad, sin miedo al juicio ni a la autocrítica con Cami Del Mar. Porque tu voz merece ser escuchada. Tu historia es valiosa y tienes derecho a expresarla. 💙✨ Escucha el episodio y dime qué te pareció, me encantará saber tu experiencia. Con cariño, Danitza
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Episodio 30/¿Por qué es necesario que tu voz se escuche?
02/19/2025
Episodio 30/¿Por qué es necesario que tu voz se escuche?
Nuestra voz no es solo sonido, es energía en movimiento, es historia, es emoción… y es el reflejo de nuestra resiliencia. Cuando sanamos nuestra voz, sanamos nuestra historia." Hoy quiero invitarte a explorar algo que todos llevamos dentro pero que pocas veces comprendemos en profundidad: Propósito y Espiritualidad con nuestra VOZ. La voz es mucho más que palabras. Es un reflejo de lo que hemos vivido, de lo que sentimos y de lo que aún no nos atrevemos a decir. Es testigo de nuestras heridas, pero también de nuestra sanación. Y cuando nos permitimos liberarla, nos abrimos a un camino de resiliencia, de conexión con nuestra esencia y de transformación. Hoy, junto a mi querida colega Cami del Mar, queremos hablar sobre cómo la voz se convierte en un puente entre nuestras emociones, nuestro espíritu y nuestra capacidad de resiliencia. 🔹 Un viaje hacia la autenticidad La voz como canal de expresión emocional: lo que callamos y lo que liberamos. La relación entre el trauma, el cuerpo y la voz: cómo nuestras experiencias se imprimen en el sonido. La voz como práctica espiritual: cuando habitar nuestra expresión se convierte en un camino de autoconocimiento y propósito. Así que si alguna vez has sentido que tu voz se apaga cuando más la necesitas, si sientes que hay algo dentro de ti que quiere expresarse pero no sabe cómo… este espacio es para ti. ✨ Te invito a quedarte, a escuchar con el corazón y a descubrir cómo tu voz puede ser una guía en tu proceso de transformación.
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Práctica Guiada: Abraza Tu Voz
02/12/2025
Práctica Guiada: Abraza Tu Voz
Hoy te invito a conectar con tu voz de una manera profunda y liberadora, no desde la exigencia ni el control, sino desde la escucha y el permiso. En este ejercicio, haremos un escaneo corporal para reconocer dónde sostenemos tensión, exploraremos el contraste entre apretar y soltar, nos daremos un espacio profundo con el cuerpo y permitiremos que nuestra voz aparezca de manera orgánica, sin forzarla. No se trata de "hacer" la voz, sino de dejar que se revele cuando esté lista. Si sufres por dolores inexplicables de garganta, en el cuerpo y necesitas conectar desde una mirada sensible, amable e informado en el sistema nervioso desregulado crónicamente o traumatizado, esta práctica es para ti. A medida que vibramos, nuestra voz actúa como un masaje interno, liberando lo que ha estado contenido y despertando una resonancia sanadora dentro de nuestro cuerpo. La vibración no solo libera el sonido, sino que nos sostiene, nos abraza desde dentro. Así que toma un momento para respirar y sentirte presente. Vamos a comenzar.
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Episodio 28/La vulnerabilidad como aliada: recupera el valor de la vulnerabilidad en tu expresión auténtica.
02/05/2025
Episodio 28/La vulnerabilidad como aliada: recupera el valor de la vulnerabilidad en tu expresión auténtica.
¿Qué pasa cuando tu voz se quiebra en medio de una conversación importante? ¿Por qué, en los momentos donde más queremos expresarnos, sentimos que nuestra voz se apaga, tiembla o desaparece? ¿Y si la vulnerabilidad no fuera una enemiga, sino una puerta de entrada a tu autenticidad? Imagina que estás en una reunión crucial, rodeada de personas que admiras. Sientes en el cuerpo la urgencia de hablar, pero cuando abres la boca, la voz no sale como esperabas: se entrecorta, se siente frágil, expuesta. El miedo te dice que calles, que desaparezcas. Si esto te ha pasado, no estás sol@. Muchas veces hemos aprendido que mostrarnos vulnerables es peligroso, que nos resta credibilidad, que nos hace parecer débiles. Pero, ¿y si fuera al revés? ¿Y si precisamente la vulnerabilidad bien acompañada fuera la clave para que tu voz resuene con más fuerza y autenticidad? En este episodio, exploraremos cómo la vulnerabilidad puede transformarse en una aliada en nuestra expresión. Porque la verdad es que una voz que se quiebra no es una voz rota, sino una voz que tiene algo importante que decir. Junto a Camila Álvarez, experta en trabajo terapéutico del cuerpo, vamos a descubrir: ✨ Qué nos dice nuestra voz cuando se apaga, tiembla o se acelera. ✨ Cómo la vulnerabilidad puede ser un acceso a la autenticidad y no un obstáculo. ✨ Cómo dejar de invalidarte y empezar a construir una base segura en lo que tu voz revela sobre ti. Este episodio es una invitación a recuperar el derecho a expresarte, sin miedo a tu propia vulnerabilidad. Porque cuando aprendes a acompañarla, en lugar de rechazarla, tu presencia y tu voz se vuelven más poderosas. ¿List@ para abrazar tu vulnerabilidad y hablar con autenticidad? ¡Empecemos! 🎧✨
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Episodio 27/Rompe el patrón del Síndrome de La Niña Buena que te quita VOZ
02/02/2025
Episodio 27/Rompe el patrón del Síndrome de La Niña Buena que te quita VOZ
¿Ser "la niña buena" te está costando el éxito y la confianza al expresarte? Si sientes que, para ser aceptad@, debes agradar a todos, evitar el conflicto y no incomodar a nadie, es probable que estés atrapada en el patrón de la "niña buena". Pero... ¿a qué precio? A cambio de esa falsa seguridad, sacrificas tu autenticidad, tu capacidad de impactar con tu voz y el placer de disfrutar de tus proyectos en público. En este episodio de Esta es Mi Voz, converso con Kathy Hernández sobre cómo este viejo rol sabotea tu éxito y qué hacer para liberarte de él. 🎧 Escúchalo ahora y empieza a expresar tu verdadera voz con confianza. ✨ Y recuerda: no hay nada malo en ti. Este patrón no es tu culpa, es una adaptación que en su momento te ayudó a sobrevivir. Hoy, puedes elegir un nuevo camino sin castigarte por el pasado, vamos como equipo a transformarlo desde la raíz biológica, fisiológica, mental y totalmente humana. Instagram de nuestra invitada de honor:
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Episodio 26/Lo que Nunca te Contaron Sobre Voz, Cuerpo y Éxito en Público
01/20/2025
Episodio 26/Lo que Nunca te Contaron Sobre Voz, Cuerpo y Éxito en Público
Lo que Nunca te Contaron Sobre Voz, Cuerpo y Presencia en Público ¿Alguna vez has sentido que tienes todo el conocimiento, la preparación y las ganas de brillar, pero algo dentro de ti te frena cuando estás frente a los demás? Como si el peso del perfeccionismo, el sobrepensar cada palabra y el miedo a no estar a la altura apagaran tu luz más auténtica. Hoy te entregaré claves que son imprescindibles a la hora de compartir en público, pero para ello tenemos que desmalezar creencias, liberar y transformas traumas alojados en tu sistema nervioso y voz de manera profunda, de por vida. En este episodio de "Lo que Nunca te Contaron Sobre Voz, Cuerpo y Éxito en Público", vamos a descubrir juntas las claves que desbloquean tu espontaneidad, magnetismo y presencia auténtica. Porque la verdad es que el éxito no nace del intelecto perfecto, sino de esa conexión viva entre tu voz, tu cuerpo y tu esencia. Si estás decidid@ a dar un paso más allá, a conquistar tus inseguridades y convertirte en la VOZ que lidera con confianza su vida y éxito en público, este episodio es para ti. Te revelaré esas formas de fluir en público que nadie te ha contado antes, para que puedas transformar el miedo en magnetismo y el pensamiento excesivo en poder. Es hora de soltar el control y permitirte brillar con toda tu autenticidad. ¿Estás lista para descubrir tu verdadero potencial? Soltar no es fácil... lo sé... pero es un camino que hoy podemos construir en tribu, con bases seguras y de manera firme para que esa versión de ti que ama compartir su voz y brillar te acompañe siempre.
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Episodio 25/Sagrado femenino y la voz
01/10/2025
Episodio 25/Sagrado femenino y la voz
¿Te sientes desconectada de tu esencia, cansada de esforzarte por agradar y sin poder disfrutar de tu propia voz en público? En este episodio, exploramos cómo el arquetipo del Sagrado Femenino puede transformar tu relación con tu expresión auténtica y el placer de ser tú mism@ con TU VOZ. Descubre cómo las heridas y traumas del Sagrado Femenino, como la desconexión del cuerpo (sistema nervioso desregulado crónicamente), la vergüenza hacia el gozo o el miedo a fluir, afectan tu voz y tu presencia. En este episodio profundizamos en las raíces emocionales que te llevan a sentirte agobiada o insegura, y te guío hacia un camino de reconexión con tu energía creativa, tu intuición y tu poder interior para todo lo que te propongas, desde un balance sano y lleno de goce. ES SEGURO GOZAR Y SER TÚ Si alguna vez te has sentido atrapad@ en un diálogo interno crítico, bloqueada al expresarte o agotada por intentar cumplir expectativas externas, este episodio es para ti. A través de historias, ejemplos prácticos y herramientas basadas en el cuerpo, en la voz y el sistema nervioso, te invito a descubrir el poder curativo del cuerpo y la voz y liberarte de las cadenas que limitan tu gozo, tu voz y prosperidad en público. Haz una pausa, respira conmigo y descubre cómo activar tu energía sagrada para expresarte con confianza y disfrutar de tu autenticidad. 👉 Vamos como equipo
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Episodio 24/Regálate confianza para brillar este 2025
01/07/2025
Episodio 24/Regálate confianza para brillar este 2025
El fin de año trae celebraciones, pero también estrés y una sensación de “no llegué a todo lo que quería”. Si este 2024 te dejó con ganas de por fin mostrar una versión de ti que te expanda y te permita brillar sin miedo, este episodio es para ti. Hoy te compartiré 3 aprendizajes clave para recuperar tu confianza, además recibirás un ejemplo que me maravilla.... sabrás mi película favorita de infancia y como es clave para salir del clóset de la invisibilización, vergüenza y máscaras que te alejan de tu esencia y dones en público. Proyectar una voz segura y comenzar el año sintiéndote con más confianza es un hecho, solo tienes que tener los ingredientes para nutrir los cimientos necesarios para dejar atrás todo lo que te contrae, te desgasta y te hace seguir patrones insanos en la vida y en público. Porque tú mereces ser vist@, escuchad@ y reconocida. No te postergues, no te abandones, no te invisibilices, recuerda que rescatarte parte por ti y nutrir tu camino en el escenario es comienza por casa. Con amor, Danitza
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Episodio 23/Cómo Hablar en Público Sin Necesidad de Sobrepensar Cada Palabra.
12/02/2024
Episodio 23/Cómo Hablar en Público Sin Necesidad de Sobrepensar Cada Palabra.
El sobrepensar no es solo un hábito mental; es una respuesta biológica. Cuando tu sistema nervioso detecta una situación que percibe como amenazante (como hablar en público o tomar una decisión importante), puede entrar en modo de congelamiento. En este estado, tu cuerpo y tu mente buscan protegerte evitando la acción. En este episodio profundizaremos en esta respuesta que por un lado habla de un congelamiento muchas veces silencioso y por otro de hábitos que puedes romper desde hoy y con la perspectiva adecuada informada en el sistema nervioso y trauma. Si deseas sumarte a mis últimos cupos de este para un acompañamiento personalizado terapéutico y/o de coaching comunicacional escríbeme en este enlace: Nos vemos en el próximo capítulo, Danitza
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Episodio 22/Magnetismo Auténtico: La clave para Conectar, Inspirar y Dejar Huella con Tu Voz
11/27/2024
Episodio 22/Magnetismo Auténtico: La clave para Conectar, Inspirar y Dejar Huella con Tu Voz
Descubre cómo tu voz puede convertirse en el vehículo de una comunicación auténtica y poderosa. En este enfoque, desmitificamos los bloqueos comunes que muchas veces actúan de manera invisible bloqueando tu éxito en público. Es hora de transformar inseguridades en confianza, utilizando herramientas basadas en el sistema nervioso, el coaching vocal y la expresión auténtica. Aprenderás a: Reconocer los patrones de miedo que limitan tu expresión vocal y magnetismo natural. Cómo tu voz es un reflejo de quién eres, logrando que resuene con impacto y conexión genuina. "Tu voz no solo comunica palabras; transmite quién eres. Cuando te atreves a expresarte con autenticidad, no solo impactas, sino que inspiras a otros a hacer lo mismo." 🌟 Danitza @cuerpo.sonoro
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Episodio 21/El Poder de la Comunicación junto a Consuelo Zerené
11/19/2024
Episodio 21/El Poder de la Comunicación junto a Consuelo Zerené
El Poder de la Comunicación: Descubre la Conexión en tu Marca Personal En este episodio, conversamos con Consuelo Zerené, una destacada actriz y experta en comunicación, sobre cómo transformar nuestra manera de expresarnos para conectar de forma auténtica y poderosa con los demás. Exploramos el impacto de la voz, el lenguaje corporal y la intención en nuestra capacidad de transmitir ideas y emociones, tanto en escenarios profesionales como en nuestras relaciones cotidianas. Este es un espacio dedicado a quienes desean descubrir cómo la comunicación no solo construye puentes con otros, sino también con uno mismo. Prepárate para una conversación que te inspirará a explorar tu potencial comunicativo y a liberar tu voz única para tu marca personal. Si deseas saber más sobre el trabajo de Consuelo puedes buscarla en su instagram profesional en este enlace: Con cariño, Danitza
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Episodio 20/Espiritualidad y Trauma: Un Camino Hacia la Sanación Profunda
11/19/2024
Episodio 20/Espiritualidad y Trauma: Un Camino Hacia la Sanación Profunda
En este episodio, exploramos cómo las experiencias traumáticas pueden desconectarnos de nuestra esencia y cómo, a través de prácticas espirituales y terapias integradoras, es posible reconectar con nuestra autenticidad. Inspiradas por la sabiduría de Peter Levine, quien nos recuerda que "el trauma no es lo que nos sucede, sino lo que sostenemos dentro en ausencia de una presencia empática", hablamos del impacto del trauma en el cuerpo, la mente y el alma. Para profundizar en este tema, contamos con Evelyn González, especialista en el trabajo holístico del trauma, quien comparte su visión sobre cómo integrar cuerpo, mente y espíritu en el proceso de sanación. Juntas reflexionamos sobre cómo la espiritualidad puede ser esa brújula y presencia que necesitamos para transformar el dolor en un motor de crecimiento y reconexión con nuestra esencia. Este es un espacio para quienes buscan respuestas, herramientas y una visión más compasiva hacia su propio viaje de sanación. Conoce el trabajo de Evelyn González en ¡Cuéntanos que te parece este episodio! Será un placer leerte y saber de ti. Con amor, Danitza
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Episodio 19/El Poder Perdido: La energía Masculina Herida y el Impacto en Tu Voz
11/04/2024
Episodio 19/El Poder Perdido: La energía Masculina Herida y el Impacto en Tu Voz
¿Te sientes segura de tus conocimientos, pero al momento de comunicar en público sientes que te falta autoridad y disfrute en tu voz? ¿O tal vez esa perfección que buscas te lleva a desconectarte de tu energía vital, agotando tu poder para comunicar con libertad? En este episodio, vamos a explorar lo que puede estar bloqueando tu liderazgo y esa voz auténtica y poderosa que habita en ti. Veremos cómo integrar una energía masculina saludable —inspirada en la fuerza y sabiduría de arquetipos como Atenea, la diosa de la estrategia y la protección, y Kali, la poderosa transformadora de la verdad— para que recuperes tu capacidad de establecer límites claros y liderar sin desgaste. Sumérgete conmigo en esta conversación que combina neurociencia, sabiduría ancestral y prácticas de autocuidado para que puedas tomar decisiones sin titubeos y disfrutar del poder de tu propia voz, guiando y creando sin miedo a ser vista. 🎧 Reclama la fuerza de una energía interna que te permita hablar desde tu esencia y disfrutar de tu liderazgo. Instagram: @cuerpo.sonoro
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Episodio 18/Conecta con tu voz auténtica: sanando a mi niña interior
10/15/2024
Episodio 18/Conecta con tu voz auténtica: sanando a mi niña interior
Conecta con Tu Voz Auténtica, Sanando a mi Niña Interior ¿Sientes que te cuesta conectar con tu autenticidad y con una voz segura? Los aspectos que representan las emociones, creencias y experiencias que vivimos durante nuestros primeros años pueden estar influyendo en tu vida inconscientemente. Hoy te comparto una entremenda entrevista con una experta en el trabajo de la Niña Interna Rocío Sánchez, Conferencista y Mentora en esta área del desarrollo personal. ¿Qué te llevarás de este podcast? Una mayor perspectiva sobre tus heridas emocionales no resueltas: Durante la infancia, muchas personas experimentan traumas, desilusiones o carencias emocionales que no pudieron procesar completamente en ese momento. Hoy vas a tener respuestas en relación a esta temática. Consciencia de tus patrones de conducta limitantes: A menudo, los patrones de miedo, culpa, inseguridad o autocrítica que desarrollamos en la infancia se arrastran hasta la adultez. Hoy te invitamos a identificar y transformar estos patrones limitantes y de esta manera comenzar un trabajo profundo para tu autenticidad y autoestima. Conocer el impacto en la expresión y la autenticidad: Como muchas de las heridas de la niña interior están ligadas a la autoimagen y la percepción de valía, sanarlas tiene un impacto directo en cómo nos expresamos. Trabajar en la niña interior puede desbloquear la capacidad de comunicarnos desde un lugar de mayor autenticidad y confianza. El instagram de Rocío Sanchez es @soyrocio.sanchez para que puedas conectar directamente con su trabajo.
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Episodio 17/¿Te Produce Ansiedad Ser el Centro al Hablar en Público?
10/11/2024
Episodio 17/¿Te Produce Ansiedad Ser el Centro al Hablar en Público?
¿Te produce ansiedad ser el centro de atención al hablar en público? Este miedo, que combina factores psicológicos, emocionales y biológicos, es más común de lo que crees. En este episodio, exploramos cómo el trabajo en la autoconfianza, la exposición gradual y el manejo del sistema nervioso pueden ayudarte a superar la ansiedad y convertir el protagonismo en una oportunidad para brillar. Si alguna vez has sentido que la presión de ser el centro te paraliza, este episodio es para ti. Juntas, descubriremos herramientas poderosas para enfrentar el miedo y reclamar tu espacio con seguridad y autenticidad. Con cariño, Danitza
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Episodio 16/Transforma tu Voz: Sanando el Mito de “Mi Voz es Fea”
10/07/2024
Episodio 16/Transforma tu Voz: Sanando el Mito de “Mi Voz es Fea”
"La voz es el instrumento más poderoso que tenemos para crear nuestro mundo; aprender a usarla es aprender a vivir en plenitud." – Judith Lasater. En este episodio de "Transforma tu Voz: Sanando el Mito de 'Mi Voz es Fea'", profundizaremos en cómo el trauma y las experiencias pasadas pueden influir en la manera en que te expresas y cómo tu sistema nervioso afecta la relación con tu voz. La tensión acumulada y los bloqueos emocionales no resueltos pueden manifestarse como limitaciones en tu capacidad vocal, afectando tu autoestima y haciendo que reprimas tu verdadero poder de comunicación. ¿Te has encontrado alguna vez sintiendo que tu voz es "fea" o "no lo suficientemente buena"? ¿Te has dado cuenta de que, en momentos de estrés o vulnerabilidad, tu voz se quiebra, se reduce o desaparece por completo? Aquí, aprenderemos a desmantelar el mito de "Mi Voz es Fea", explorando cómo el trauma, las respuestas de supervivencia del sistema nervioso, y las creencias limitantes se entrelazan para bloquear tu expresión. Te invito a explorar un espacio para sanar y reconectar con tu voz desde la autenticidad, soltando las tensiones y bloqueos que te impiden expresarte libremente. Aprenderás a escuchar tu cuerpo y a trabajar con tu sistema nervioso para liberar la voz y recuperar la confianza. ¿Estás list@ para transformar tu voz y, con ella, tu vida?
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Episodio 15/Tu voz en el mundo laboral junto a Andy Valdes
10/07/2024
Episodio 15/Tu voz en el mundo laboral junto a Andy Valdes
Tu voz en el mundo laboral Descubre cómo el poder de tu voz puede ser la clave para prosperar en el competitivo entorno laboral. Junto a Andy Valdés, experta en comunicación para emprendedores y líderes, exploramos cómo proyectar confianza, claridad y autenticidad en cada interacción. Ya sea para liderar equipos, presentar proyectos o negociar acuerdos, tu voz es una herramienta vital para destacar y alcanzar el éxito en el mundo profesional. ¡No te pierdas esta conversación transformadora y aprende a usar tu voz como un activo estratégico para impulsar tu carrera! Contacto directo de a Andy Valdes en instagram:
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Episodio 14/El arte de ser tú: Sanación emocional a través del Teatro Terapéutico
09/17/2024
Episodio 14/El arte de ser tú: Sanación emocional a través del Teatro Terapéutico
Bienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio de nuestro podcast, donde exploramos las formas más poderosas de conectarnos con nosotros mismos y sanar desde el interior. Hoy, nos adentraremos en un tema profundamente transformador: el teatro terapéutico. En este episodio titulado "El Arte de Ser Tú: Sanación Emocional a Través del Teatro Terapéutico", descubriremos cómo el teatro puede ser mucho más que una expresión artística. Se convierte en un espacio seguro para liberarnos de las máscaras que cargamos en la vida diaria, conectar con nuestras emociones más profundas y, lo más importante, sanar. ¿Qué ocurre cuando nos damos permiso para ser auténticos? ¿Cómo el simple acto de interpretar un personaje o de contar nuestra propia historia puede ayudarnos a superar traumas, ansiedades y bloqueos emocionales? Hoy conversaremos con una experta en teatro terapéutico Catalina Cruzatt que nos guiará en este fascinante viaje de autoexploración y crecimiento. Si sientes que a veces te cuesta ser genuinamente tú, si la ansiedad o el miedo te han limitado, este episodio es para ti. Prepárate para descubrir cómo el arte puede ser tu herramienta de sanación emocional más poderosa. Así que, ¡quédate con nosotros! Comenzamos… Su instagram @cataarteybienestar
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Episodio 13/Del miedo a la Grandeza: Cómo ser visible y reclamar tu éxito
08/30/2024
Episodio 13/Del miedo a la Grandeza: Cómo ser visible y reclamar tu éxito
¿Te has encontrado alguna vez soñando con un éxito que sientes que está justo al alcance de tu mano, pero que parece inalcanzable? Tal vez, te asusta tanto la idea de ser vista, de brillar, que te saboteas antes de siquiera intentarlo. Este episodio es para ti, que anhelas el cambio, pero sientes que el miedo te retiene. Vamos a desenterrar esas creencias que te han mantenido en las sombras y descubrir cómo puedes empezar a reclamar el espacio que mereces en este mundo. Vamos a abrazar la grandeza que está dentro de ti. Como dijo Marianne Williamson: "Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos más allá de toda medida." Hoy, te invito a desafiar ese miedo y a dar el primer paso hacia la grandeza que sabes que puedes alcanzar. ¿Estás listo para dejar de esconderte y empezar a brillar? ¿Deseas sumarte a la próxima generación de empoderamiento y comunicación en público sin miedo?
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Episodio 12/¡No tengo idea! El síndrome de la impostora y la represión de tu voz.
08/12/2024
Episodio 12/¡No tengo idea! El síndrome de la impostora y la represión de tu voz.
¿Te ha pasado? 🎙️ Nuevo episodio: "¡No tengo idea!" El síndrome de la impostora y la represión de tu voz Querida comunidad, ¿Alguna vez has sentido que no eres lo suficientemente bueno, que tus logros son pura suerte, o que en cualquier momento alguien descubrirá que no eres tan capaz como aparentas? Si es así, no estás solo. El síndrome de la impostora es una experiencia común, pero lo que muchos no saben es cuánto puede afectar nuestra vida y cómo podemos empezar a superarlo. 🎧 En nuestro nuevo episodio del podcast, "¡No tengo idea! El síndrome de la impostora y la represión de tu voz,"exploramos cómo esta sensación de no merecimiento puede reprimir tu voz, limitando tu potencial y afectando tu bienestar emocional. Lo que encontrarás en este episodio: Una mirada profunda: Cómo el síndrome de la impostora se relaciona con experiencias de trauma y heridas infantiles, según la perspectiva de Gabor Maté. Historias inspiradoras: Conoce cómo personas como Maya Angelou y Sheryl Sandberg han luchado y superado el síndrome de la impostora. Herramientas prácticas: Consejos y estrategias para que puedas empezar a romper las cadenas de la auto-duda y reivindicar tu voz con confianza. Si alguna vez has dudado de tu propio valor o te has sentido como un "fraude," este episodio es para ti. Te invitamos a escucharlo y a compartirlo con quienes creas que también pueden beneficiarse de este mensaje. 🌟 Gracias por ser parte de nuestra comunidad. ¡Espero que este episodio te inspire y te ayude a encontrar y fortalecer tu voz! Con gratitud, Dani
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Episodio 11/Sanar desde Dentro: fascia, emociones y bienestar
08/01/2024
Episodio 11/Sanar desde Dentro: fascia, emociones y bienestar
En la actualidad, parece que la única manera de conectar con espacios de mayor calma, regulación y seguridad es un desafío constante, y el estrés está a la orden del día. Hablar de felicidad parece imposible. ¿Sabías que el impacto de las noticias afecta nuestra salud mental? A nivel mundial, estamos viviendo cambios y dificultades, y estamos hechos para la conexión. Ver sufrir a las personas nos afecta, pero hoy podemos acompañarnos para ser agentes de cambio, apoyar y nutrir nuestra propia comunidad. Al mundo no le sirve vernos paralizados, necesita puentes de conexión. Hoy, desde nuestro hogar, podemos ser agentes de cambio y ayudar a quienes nos necesitan. Pero primero tenemos que empezar por nuestro territorio: el cuerpo es el primero en recibir estímulos y el primero en darte un espacio seguro y calmo. No solo tu mente. Ese es el cambio de paradigma, y hoy te cuento cómo empezar con una experta en el trabajo psicocorporal y fascia. Alejandra Walters, nuestra invitada de podcast de esta semana, nos habla sobre cómo impacta la fascia (el tejido conectivo en el cuerpo) y el movimiento en nuestro mundo emocional y sistema nervioso. Vivimos rodeados de estrés, presiones sociales y expectativas que nos hacen sentir que nunca es suficiente para sentirnos plenos y seguros. Esto deja secuelas en nuestro cuerpo, que muchas veces se rigidiza y se empequeñece de manera crónica. Ale nos comparte una visión informada en neurociencias del bienestar y trauma. Ella ha sido una de las participantes de mis talleres sobre el sistema nervioso y la voz. Como dice el Dr. Thomas Myers: "El bienestar se basa en la integración del cuerpo y la mente. La fascia es el puente entre el movimiento y la sanación emocional." Pero eso no es todo. Con Ale, pronto daremos un ciclo de talleres para colaborar en el nuevo paradigma del bienestar y el desarrollo personal. Totalmente gratis y presencial. Si deseas indagar en las neurociencias actualizadas del sistema nervioso, movimiento y emociones, este episodio es para ti. Estoy segura de que te va a encantar. Nos vemos en nuestro canal de Spotify. Danitza
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Episodio 10/Síndrome de la Niña Buena: Trauma e Impacto en Tu Voz
07/18/2024
Episodio 10/Síndrome de la Niña Buena: Trauma e Impacto en Tu Voz
Síndrome de la niña buena: trauma y el impacto en tu voz Comencemos con una cita que realmente resuena con el tema de hoy. Gabor Maté, un reconocido médico y autor, dijo: 'La autenticidad es una necesidad humana básica; sin ella, nuestra salud mental y física puede deteriorarse.' Esta cita nos recuerda la importancia de ser auténticas y fieles a nosotras mismas, algo que puede ser un verdadero desafío para aquellos que luchan con el síndrome de la niña buena y el impacto del trauma no resuelto en sus relaciones laborales y personales. Hoy vamos a adentrarnos en la comprensión de este síndrome, cómo los traumas no resueltos de la infancia y adolescencia pueden influir en nuestra capacidad para expresarnos y cómo podemos empezar a sanar estas heridas para recuperar nuestra voz auténtica. En este episodio, hablaremos sobre las características del síndrome de la niña buena, exploraremos la conexión con los traumas y sus heridas, te compartiré algunas estrategias terapéuticas que puedes aplicar en casa, un acompañamiento para que puedas indagar en ti y también en los espacios seguros que te invite a la exploración interna y sanación. Si alguna vez has sentido que debes ser perfecta, complacer a todos a tu alrededor, o que tienes miedo de expresar tus verdaderos sentimientos por temor a ser rechazada, este podcast es para ti. Te ofrezco un espacio seguro y comprensivo donde puedas aprender, reflexionar y encontrar las herramientas necesarias para vivir una vida más auténtica y PRÓSPERA. Tu voz es importante y puedes expandirte más allá del mundo que imaginas hoy. ¡Así que, prepárate para un viaje de autodescubrimiento y empoderamiento! Sin más preámbulos, comencemos nuestro episodio de hoy." Dani
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Episodio 9/[Parte dos] "Sacar la voz": Cómo tus pensamientos moldean tu voz
06/24/2024
Episodio 9/[Parte dos] "Sacar la voz": Cómo tus pensamientos moldean tu voz
Este episodio está diseñado para ayudarte a entender cómo tu cerebro puede ser tanto un aliado como un obstáculo en tu capacidad de expresarte y empoderarte. ¿Te has sentido alguna vez incapaz de expresar tus pensamientos, emociones e ideas en público? En este episodio, profundizamos en: La ciencia detrás de los pensamientos negativos: Cómo se forman y por qué se arraigan en tu mente. Las áreas del cerebro involucradas en el procesamiento de emociones y pensamientos. Cómo comenzar a cambiar tu patrón de pensamiento y liberar tu voz interior y física. 🎧 Escucha el episodio y descubre cómo: Desbloquear tu potencial mediante el entendimiento de tu propio cerebro. Tomar consciencia de los bloqueos emocionales, traumas que te impiden expresarte. Una perspectiva informada en trauma para activar la compasión e integración de trauma para romper patrones limitantes. ¿Por qué deberías escuchar este episodio? Empoderamiento Personal: Aprende a utilizar el poder de tu mente para comunicarte con más seguridad. Crecimiento Emocional: Comprende las raíces de tus bloqueos y comienza a sanarlos. Recursos terapáuticos: Obtén consejos y estrategias respaldadas por la ciencia para aplicar en tu vida diaria. No dejes que el miedo, los traumas y la inseguridad sigan silenciándote. Es momento de sacar la voz y mostrar al mundo el poder de tu auténtico yo. Tu mentora y terapeuta, Danitza
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Episodio 8/[Parte uno] “Sacar la voz”: Las razones por las que tu voz pierde empoderamiento
06/18/2024
Episodio 8/[Parte uno] “Sacar la voz”: Las razones por las que tu voz pierde empoderamiento
¿Te has sentido alguna vez incapaz de expresar tus pensamientos, emociones e ideas con libertad? No estás sol@ en esto, hoy hay respuestas para comenzar el camino de regreso a ti, a tu voz y empoderamiento en la comunicación y prosperidad. En este episodio, exploramos profundamente: Las razones psicológicas y emocionales que nos llevan a sentirnos estancados y silenciados. Trauma vincular o del desarrollo y obstáculos comunes que frenan la energía al comunicar en público. Estrategias para superar estos desafíos y recuperar tu voz interior. 🎧 Escucha el episodio y descubre cómo: Enfrentar y relacionarte de una manera resiliente e integradora con el miedo al rechazo y la humillación pública. Desarrollar una autocompasión genuina y una autoaceptación profunda. ¿Por qué puede ayudarte este episodio? ¿Qué temas aborda? Empoderamiento Personal: Aprende a liberar tu voz y a comunicarte con confianza. Crecimiento Emocional y somático: Entiende y sana las raíces de tus bloqueos emocionales. Herramientas Prácticas: Obtén consejos y estrategias que puedes aplicar en tu vida diaria. Es momento de sacar la voz y mostrar al mundo el poder de tu auténtico yo. Para ello es necesario comenzar el camino e integrar a todas las partes de ti que necesitan de tu voz, de tu poder interno y también que te acompañen en el día a día para brillar bajo tus términos. Estoy completamente segura que tienes un potencial infinito. COMPARTE CON PASIÓN, AUTENTICIDAD Y APORTA TU VALOR
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