258 - Fett Deluxe - die Qualität von Fetten und Ölen

Entscheidend ist immer die Qualität eines Lebensmittels und dessen Zusammensetzung. In dieser Episode geht es unter anderem um die Anwendung und Auswahl der Fett und Öle. Welches sollte ich z.B. zum braten nehmen und welches Öl sollte erher nicht erhitzt werden. Wenn es um die Qualität geht, muss auch immer das Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 betrachtet werden. In der Folge verrate ich dir, weshalb dies so wichtig ist für unsere Gesundheit! Wenn du ein paar Dinge beachtest, kann das schon sehr viel gutes für dich bewirken. 

Ich freu mich, wenn Du die zahlreichen Tipps für dich nutzt!

Hier noch wie verprochen die Links:

Impuls-Brief der basischen Lebensführung: 

Vortrag: Dauerhaft Speck weg am 28.03.24