# 5 Oups, min mens har försvunnit, har jag tränat för hårt?
Release Date: 10/10/2021
# 10 Klimakteriet del 2 - En klimakteriebarnmorska och en komiker är vad alla kvinnor behöver! Möt Eva Elmström och Karin Adelsköld!
Ditt Fertila Liv
I förra avsnittet av podden fick några härliga tjejer rådgivning kring klimakteriet av en gynekolog med ett brinnande intresse för denna tid i livet som kantas av så mycket okunskap och myter. Förklimakteriet till exempel, vad är det och finns det ens? Hormoner i obalans, en annan snackis. Vad skulle det egentligen vara? Nu har vi ännu en expert i studion och nu vill vi bredda kunskapen om den tid i livet ingen kvinna kommer undan; klimakteriet. Eva Elmström är barnmorska med spetskompetens på området och ni hittar Eva på instagram under namnet Klimakteriebarnmorskan! För...
info_outline
# 9 Klimakterierådgivning IRL
Ditt Fertila Liv
- Är du i klimakteriet? Är jag? Men jag är ju inte såå gammal än! Och du har ju mens fortfarande.. Klimakteriet har blivit ett hett samtalsämne- ÄNTLIGEN! I decennier har kvinnor inte nämnt klimakteriet, inte rådfrågat varandra, inte berättat för sina familjer om vad som står på. Klimakteriet har istället varit en tabubelagd del av livet och ett skälsord: - klimakteriekossa! Pia, Ann-Sofi och Angelica klev in i studion helt enkelt för att få hjälp att förstå sina egna kroppar. Den diffusa tiden i livet när man börjar vakna på natten av att man kokar under täcket. När...
info_outline
# 8 PMS och det cykliska mörkret
Ditt Fertila Liv
Glad, produktiv och social allt som oftast för att plötsligt kastas ut i mörkret där ingenting är bra, där man inte klarar något, där man inte vill vara. Månad in och månad ut. Svängningar kräver koll på kalendern för att kunna parera den glada tiden från den mörka. Innan man väl listat ut att dessa nästan outhärdliga humörsvängningarna följer menscykeln är det svårt. När tårarna rinner för ingenting och man ständigt är i bråk med familjen. För många kvinnor tar det tid att se den röda tråden mellan menscykeln och dagarna av intolerans och nedstämdhet, hur...
info_outline
# 7 Oregelbunden mens, övervikt och hår som växer där man inte vill ha det, men stark som en björn och uthålligare än få.
Ditt Fertila Liv
Livet med PCOS bjuder på gott och blandat. Raden av diagnoser och symtom radar upp sig runt kvinnor sedan urminnes tider. Livet är inte alltid bara lätt och vackert, utan PMS och endometrios, preventivmedel och abort, missfall och infertilitet kan lägga sordin på det annars så fantastiska liv man lever. PCOS är en av alla diagnoser som kvinnor kan få tilldelad hos gynekologen och inte allt för sällan med bisatsen; - Det kommer att bli svårt att få barn också… Inte underbar information att få kastad i ansiktet som 25-åring när barnafödande känns som en självklar del av...
info_outline
# 6 Att vara mamma är den finaste titeln! Annie Lööf och Lisa Lindström är eniga, karriären är jobbet, att vara mamma är jaget.
Ditt Fertila Liv
Men vi tar allt från början.. Först spelade vi in fyra helt underbara tjejers snack om när det är rätt tid att få barn! När tjejerna siar i framtiden är oron stor för hur båda i paret ska kunna göra karriär. Kan man springa lika fort i undrar de? De fasar också för hur bilden av pappor som är roliga när mammorna lagar mat med en hand och tar hand om barnen med den andra. Vågar de sig in i familjelivet? Det här är fyra tjejer som ser jobbet och karriären som viktig. Samtidigt som de upplever att de gör mer än mamma-kollegorna på jobbet så ser de hur föräldrar...
info_outline
# 5 Oups, min mens har försvunnit, har jag tränat för hårt?
Ditt Fertila Liv
Vi har alla sett många löpsedlar som spelar på kvinnors träning i relation till vår menscykel, men läser vi någonsin om när träningen plötsligt rubbar hela systemet så att mensen försvinner? Varför försvinner mensen som ett led i en hård träning? Har kvinnorna någon att prata med om menstrubbel och tar tränarna hänsyn till detta? I det här avsnittet får vi en inblick i hur träning och överträning påverkar kvinnors hormonella balans och menscykel. När träningen påverkar menscykeln, då tränar man för mycket. Det menar Maria Rydqvist, ...
info_outline
# 4 Rätsida på hormonerna med dr Helena Kopp Kallner. Andra delen om “Hormonskräck eller hormonrespekt?”
Ditt Fertila Liv
När vi i förra avsnittet släppte in tjejerna i studion för att prata om hormoner och om deras tankar, rädslor, kunskaper och frågor blev samtalet både långt och otroligt givande! Då utlovade vi en expert för att hjälpa oss svara på frågor, fylla i kunskapsluckor och för att knäcka myterna kring preventivmedel och dess påverkan på kroppen. För att inte dämpa flowet som tjejerna hade lät vi dem få hela avsnittet och här kommer nu andra delen på ämnet hormonskräck eller hormonrespekt! Här har vi dr Helena Kopp Kallner, Sveriges i särklass mest pålästa gynekolog och...
info_outline
# 3 Hormonskräck eller hormonrespekt?
Ditt Fertila Liv
I många decennier har kvinnor haft möjlighet och tillgång att använda hormonella preventivmedel i Sverige. P-pillret gav kvinnor chansen till den sexuella frigörelse som vi idag anser vara självklar. Men de hormonella preventivmedlen är inte bara hyllade. Många kvinnor hyser rädsla för att använda hormonella metoder. Det finns oro för att skada kroppen, att “stoppa in något som inte är naturligt”. Löpsedlar basunerar emellanåt ut skräckrapporter om bröstcancerfall och kvinnor som dött efter att ha använt p-piller. Samtidigt är det många som uppskattar möjligheten att...
info_outline
#2 Hur många barn får jag när jag blir stor?
Ditt Fertila Liv
Stenarna yrde och barnen i gruset som ställde den oskyldiga men ack så symboliska frågan om framtida familjen; hurmångabarnfårjagnärjagblirstor? Den mest givna framtidsvisionen; att man skulle få barn, frågan var ju bara hur många. Då fanns inte en tanke på när de här barnen skulle få komma eller om de ens gick att få barn. Vi blir äldre och det är tiden i livet när vi aktar oss för att bli gravida. Barn, de blir kul.. senare... Man tänker sig att man ska ordna saker innan barn kan bli överhuvudtaget aktuellt. Kanske plugga, jobba, jobba lite till, skaffa lägenhet, kanske...
info_outline
#1 Mens, omvälvande, coolt eller tabu?
Ditt Fertila Liv
Är du hon som längtade efter första mensen? Som jublade den dagen du för första gången med fumliga fingrar fäste bindan i trosan? Eller vad det tvärtom, en skräckupplevelse att se blodet? Var du sist i klassen eller först, var det pinsamt att ligga dubbelvikt över skolbänken av mensvärk? Att få sin första mens är en av de där gångerna i livet som man kanske aldrig glömmer. Endel tjejer har pratat hela livet om sin mens och tillsammans med kanske sin mamma skapat ritualer kring detta, en liten fest kring kvinnligheten! Andra tjejer vet nästan ingenting, eller kanske själva...
info_outlineVi har alla sett många löpsedlar som spelar på kvinnors träning i relation till vår menscykel, men läser vi någonsin om när träningen plötsligt rubbar hela systemet så att mensen försvinner? Varför försvinner mensen som ett led i en hård träning? Har kvinnorna någon att prata med om menstrubbel och tar tränarna hänsyn till detta?
I det här avsnittet får vi en inblick i hur träning och överträning påverkar kvinnors hormonella balans och menscykel.
När träningen påverkar menscykeln, då tränar man för mycket. Det menar Maria Rydqvist, längdskidåkare och fd landslagsåkare i det svenska längdskidlandslaget som själv erfarit hur många hundra timmars träning om året ledde till utebliven mens. Maria är en i raden av många kvinnor som presterat fysiskt i många år och som kan se tillbaka på sitt liv som kvinnlig elitidrottare med mycket av vad det innebär!
Maria får stöd av dr Angelica Hirschberg Lindén som är professor och specialistläkare inom gynekologi och som forskat en hel del kring kvinnans kropp och idrottsprestationer. Angelica har i många år verkat som konsult för Svenska Olympiska kommitten och tillsammans bedriver just nu forskning just på området Kvinnors fysiska prestationsförmåga.
Ni som lyssnar, ni kanske själva idrottar mycket och hårt och själva erfarit att mensen uteblivit. Eller ni kvinnor som tänkt att lägga upp träningen efter menscykeln, kanske för att maxa er prestation. Det här avsnittet är till er och alla andra som är nyfikna på kvinnans fysiska och hormonella balans!