Entgiftung beginnt nicht im Darm – sondern im Bewusstsein
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Release Date: 02/07/2026
Entgiftung beginnt nicht im Darm – sondern im Bewusstsein
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Viele Menschen verbinden Entgiftung mit Detox-Kuren, Saftfasten oder kurzfristigen Programmen. Doch echte Entgiftung ist weit mehr als eine Maßnahme für den Körper. Sie ist ein Prozess, der auf mehreren Ebenen stattfindet – körperlich, mental und emotional. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum sich so viele Menschen heute trotz bewusster Lebensweise müde, schwer oder innerlich überlastet fühlen. Oft liegt es nicht an einem Mangel, sondern an einer dauerhaften Überforderung unseres Systems. Unser Körper ist grundsätzlich zur Entgiftung fähig – doch diese Fähigkeit...
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Stille Entzündungen – die unsichtbare Gefahr für deine Gesundheit (Folge: 385)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Viele Menschen fühlen sich erschöpft, antriebslos oder „nicht wirklich gesund“, obwohl Laborwerte scheinbar in Ordnung sind und keine klare Diagnose vorliegt. In dieser Podcastfolge spreche ich über stille Entzündungen – chronische, niedriggradige Entzündungsprozesse, die unbemerkt im Körper ablaufen und langfristig eine erhebliche Bedrohung für unsere Gesundheit darstellen können. Stille Entzündungen wirken leise, aber tiefgreifend. Sie gelten heute als eine der zentralen Ursachen für vorzeitiges Altern, chronische Erschöpfung, Stoffwechselstörungen, Autoimmunprozesse und...
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Löse deine Themen – damit deine Kinder davon frei sind (Folge: 384)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Viele Menschen wünschen sich für ihre Kinder vor allem eines: ein freies, leichtes, gesundes Leben. Gleichzeitig übersehen wir oft eine unbequeme Wahrheit: Kinder tragen nicht selten die ungelösten inneren Themen ihrer Eltern weiter – emotional, psychisch und sogar biologisch. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum persönliche Entwicklung kein Luxus und keine Selbstoptimierung ist, sondern ein Akt von Verantwortung. Verantwortung für dich selbst – und für die Generation nach dir. Du erfährst in dieser Folge, warum sich familiäre Themen über Generationen hinweg...
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Was ist Gedankenhygiene – und wie wird sie gemacht? (Folge: 383)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
In dieser Folge bekommst du eine alltagstaugliche und fundierte Einführung in das Thema Gedankenhygiene. Du lernst, was sich genau hinter diesem Begriff verbirgt und warum es so entscheidend ist, sich regelmäßig um die eigene mentale Gesundheit zu kümmern – genauso wie um die körperliche. Gedankenhygiene bedeutet: bewusst mit den eigenen Gedanken umgehen, sie reflektieren, sortieren und – wenn nötig – loslassen. In einer Welt voller Reizüberflutung, innerem Druck und ständiger Selbstoptimierung ist diese Praxis nicht nur ein „Nice-to-have“, sondern ein echtes Must-have für...
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Vom Schlangenjahr zum Pferdejahr – Transformation trifft Umsetzung (Folge: 382)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
In dieser besonderen Übergangsfolge werfen wir einen bewussten Blick zurück auf das Jahr der Schlange – und öffnen gleichzeitig den Raum für das, was uns im Jahr des Pferdes (ab 17. Februar 2026) erwartet. Ich spreche über: Warum sich 2025 so intensiv angefühlt hat – und weshalb das nichts mit "Scheitern", sondern mit tiefer innerer Reifung zu tun hat Wie das Abstreifen der alten Haut (Beziehungen, Identitäten, Glaubenssätze) sich manchmal anfühlt wie ein Zerbrechen – aber in Wahrheit ein Akt von Selbstehrlichkeit ist Was Integration wirklich bedeutet – nicht als „Ende“,...
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Reflexion zum Jahresende – 8 Jahre Podcast und neue Wege (Folge: 381)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
In dieser Jahresendfolge reflektiere ich über das vergangene Jahr 2025 und bedanke mich von Herzen bei euch treuen Zuhörern. Ich nehme seit 8 Jahren den Podcast auf, und meine Arbeit hat sich enorm weiterentwickelt. Neben der Praxis biete ich auch Online-Seminare an, die es mir ermöglichen, Dinge, die ich in der Praxis nicht umsetzen kann, anzubieten um so wirklich ganzheitlich helfen zu können. In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr mit mir zusammenarbeiten könnt. Hier in den Shownotes findest du alle meine Online-Seminare und Buchungsoptionen – ich freue mich auf weitere...
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Die transformierende Kraft der Dankbarkeit. (Folge: 380)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das leicht übersehen – und doch tief bewegend ist: Dankbarkeit. Aber nicht die oberflächliche Art, die wir manchmal herunterspulen, sondern die echte, tiefe Dankbarkeit, die unser Leben auf einer fundamentalen Ebene verändern kann. ✨ Du erfährst: Warum Dankbarkeit weit mehr ist als ein nettes Gefühl. Wie sie unsere Sicht auf Herausforderungen verändern kann. Warum wahre Dankbarkeit oft in den kleinen Momenten liegt. Und wie du dir diese Haltung ganz bewusst kultivieren kannst. Ich teile persönliche Gedanken und Impulse, die...
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Veränderung – Das Einzige, was bleibt (Folge: 379)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Veränderung unser ständiger Begleiter ist. Nichts bleibt, wie es ist – und das ist auch gut so. Ich teile Tipps, wie wir uns schneller auf Veränderungen einlassen, unsere Resilienz stärken und das Beste daraus ziehen, statt Altem nachzutrauern. Sei bereit, dich neu auszurichten! Warum Veränderung unvermeidlich ist Wie du dich schnell auf Neues einlässt Strategien, um in unsicheren Zeiten zu wachsen Loslassen: Warum es uns nach vorne bringt Jetzt reinhören und Veränderung als Chance sehen! Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in...
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Der Gamechanger bei Unzufriedenheit, Verspannung & Frust (Folge: 378)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Kennst du das Gefühl, wenn einfach nichts mehr rund läuft? Wenn du verspannt bist, Spannungskopfschmerzen hast, dich frustriert oder traurig fühlst – und irgendwie feststeckst? Manchmal suchen wir ewig nach der Ursache – bei den äußeren Umständen, bei anderen Menschen, bei den 1000 To-dos, die wir noch erledigen müssen. Doch was, wenn es eine andere Art gibt, mit solchen Momenten umzugehen? In dieser Folge teile ich mit dir einen einfachen, aber tiefgreifenden Tipp, der dein Denken verändern kann. Eine neue Perspektive, die dir hilft, dich selbst besser zu verstehen – gerade...
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Blutwerte verstehen mit Christina Winzig (Folge: 377)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
In dieser Folge habe ich die Molekularmedizinerin Christina Winzig zu Gast. Wir tauchen tief in die Welt der Blutanalysen ein und sprechen darüber, welche Blutparameter wirklich wichtig sind, um deine Gesundheit besser zu verstehen. Christina erklärt, welche Blutwerte du im Auge behalten solltest, was bei der Blutanalyse besonders wichtig ist und warum Normwerte wenig Aussagekraft für deine individuelle Gesundheit haben Außerdem erfährst du, welche Supplements sinnvoll sein können, um Defizite auszugleichen, und wie du deine Blutwerte richtig im Blick behältst. Unsere Themen: ...
info_outlineViele Menschen verbinden Entgiftung mit Detox-Kuren, Saftfasten oder kurzfristigen Programmen. Doch echte Entgiftung ist weit mehr als eine Maßnahme für den Körper. Sie ist ein Prozess, der auf mehreren Ebenen stattfindet – körperlich, mental und emotional.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum sich so viele Menschen heute trotz bewusster Lebensweise müde, schwer oder innerlich überlastet fühlen. Oft liegt es nicht an einem Mangel, sondern an einer dauerhaften Überforderung unseres Systems. Unser Körper ist grundsätzlich zur Entgiftung fähig – doch diese Fähigkeit wird in einer überreizten Welt zunehmend blockiert.
Du erfährst in dieser Folge:
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warum Entgiftung kein Trend, sondern eine biologische Notwendigkeit ist
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weshalb Entgiftung nicht gegen den Körper funktioniert, sondern nur mit ihm
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welche Rolle Leber, Darm, Zellen, Nervensystem und Emotionen dabei spielen
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warum viele Entgiftungsversuche scheitern, obwohl sie gut gemeint sind
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weshalb Reflexion der erste und wichtigste Schritt jeder nachhaltigen Entgiftung ist
Ich spreche außerdem über die besondere Zeitqualität vor dem chinesischen Neujahr, das am 17. Februar beginnt. In der chinesischen Tradition ist diese Phase dem inneren und äußeren Aufräumen gewidmet – dem Loslassen von Altem, um Raum für Neues zu schaffen. Genau aus diesem Grund habe ich die Reflexions-Boostertage vom 13. bis 15. Februar bewusst in diese Übergangszeit gelegt.
Die Reflexions-Boostertage sind kein klassisches Detox-Programm und keine Challenge. Sie sind eine Einladung, innezuhalten, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen und ehrlich hinzuschauen:
Was nährt mich wirklich – und was belastet mich?
In kurzen Impulsen, Reflexionsfragen und Momenten der Körperwahrnehmung unterstütze ich dich dabei, mehr Klarheit, Leichtigkeit und innere Ordnung zu finden – ohne Druck, ohne Überforderung, in deinem eigenen Tempo.
Wenn du spürst, dass dein Körper nach Entlastung ruft und dein Inneres nach Klarheit, dann könnten diese drei Tage ein sehr wertvoller Anfang für dich sein.
✨ Reflexions-Boostertage | 13.–15. Februar
Eine bewusste Auszeit zur inneren Entgiftung – als Vorbereitung auf das neue Jahr im chinesischen Kalender.
Melde dich gerne über diesen Link an: https://boostertage.drannettejasper.de/
🌟Eine Onlinesprechstunde, um deine persönlichen Fragen und Themen zu besprechen, kannst du über diesen Link buchen:
🔗https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/