Wenn du fühlst, dass etwas nicht stimmt … (Folge: 397)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Release Date: 04/26/2026
20 Jahre lang Darmprobleme, dann kam der Gamechanger (Folge: 400)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
In dieser Podcastfolge erzähle ich die inspirierende Geschichte von Marion, die seit 20 Jahren unter hartnäckigen Darmproblemen litt und bereits zahlreiche Therapien ohne Erfolg ausprobiert hatte. In meinem Mentoring-Programm haben wir innerhalb eines Monats einen Durchbruch erzielt. Marions Heilung zeigt, dass der Darm weit mehr ist als nur Verdauung – er ist ein zentrales neuroimmunologisches Zentrum, das permanent mit Gehirn, Immunsystem und Emotionen kommuniziert. Diese Episode verdeutlicht, wie ein ganzheitlicher Ansatz und gezielte Intervention den Körper wieder ins Gleichgewicht...
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Was haben der schwarze Schwan und das graue Rhinozeros mit deiner Gesundheit zu tun? (Folge: 399)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
In dieser Podcastfolge spreche ich über zwei Begriffe, die aus der Risiko- und Zukunftsforschung stammen – und warum sie so viel mit unserer Gesundheit zu tun haben. Der „schwarze Schwan“ beschreibt ein plötzliches, unerwartetes Ereignis, das das Leben massiv verändert: eine schwere Diagnose, ein Herzinfarkt, ein Burnout, eine Autoimmunerkrankung oder Krebs. Dinge, die Menschen oft als „aus heiterem Himmel“ erleben. Doch die Wahrheit ist häufig eine andere. Denn davor steht oft das „graue Rhinozeros“: das Offensichtliche, das über Jahre ignoriert wird. Müdigkeit....
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Die Kunst, richtig zu schlafen… (Folge: 398)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Schläfst du nur oder regenerierst du wirklich? In dieser Podcastfolge spreche ich über eines der meist unterschätzten Gesundheitsthemen überhaupt: den Schlaf. Denn guter Schlaf ist weit mehr als Erholung. Er ist die Zeit, in der dein Körper repariert, dein Gehirn aufräumt, Hormone reguliert und neue Energie aufbaut. Wer dauerhaft schlecht schläft, spürt das oft nicht nur durch Müdigkeit, sondern auch durch Stress, Gewichtszunahme, Heißhunger, Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen und stille Entzündungen. Ich erkläre dir, warum Schlaf ein echter Gehirnschutz ist, welche...
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Wenn du fühlst, dass etwas nicht stimmt … (Folge: 397)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Spürst du, dass etwas nicht stimmt obwohl man dir sagt, es sei alles in Ordnung? Viele Menschen kennen dieses Gefühl: Müdigkeit, innere Unruhe, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Schmerzen oder Erschöpfung. Doch Untersuchungen zeigen nichts Auffälliges. Und plötzlich beginnt man, an sich selbst zu zweifeln. In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das oft unterschätzt wird: Vertrauen. Vertrauen in deine Wahrnehmung. Vertrauen in die Signale deines Körpers. Und Vertrauen in die Fähigkeit deines Körpers, sich zu regulieren und zu heilen. Ich teile mit dir, warum Symptome...
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Was haben Schnarchen, Mundatmung und Darmprobleme gemeinsam? - im Gespräch mit Sarita Preissl (Folge: 396)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Schnarchen. Mundatmung. Darmprobleme. Drei Themen, die auf den ersten Blick nichts miteinander zu tun haben. Und doch sehen wir in der Praxis immer wieder genau diese Kombination. In dieser Folge spreche ich mit Sarita Preissl über genau diese Zusammenhänge – und warum die Ursache oft viel tiefer liegt, als die meisten denken. Darum geht es in dieser Folge: Warum Mundatmung ein unterschätztes Gesundheitsrisiko ist Was Schnarchen wirklich über deinen Körper aussagt Welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt Wie Darmprobleme mit deiner Atmung zusammenhängen können Warum...
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Darmgesundheit - im Gespräch mit Paul Seelhorst
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Warum beschäftigen sich heute so viele Menschen mit Darmgesundheit – und trotzdem kommen so wenige wirklich an die Ursache ihrer Beschwerden? In dieser Folge spreche ich mit Paul Seelhorst, einem der bekanntesten Biohacker im deutschsprachigen Raum. Paul veranstaltet mit Medumio die größten Gesundheits-Kongresse im deutschsprachigen Raum. Der Herzblut- Unternehmer und Darm Coach ist eine Inspiration. Wir sprechen über Ernährung, Reizdarm, Leaky Gut, Fermentation und Biohacking. Wir gehen weit über die klassischen Tipps hinaus und schauen uns an, was wirklich hinter Themen wie Reizdarm,...
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Affirmationen – Warum sie wirken… und wann sie dich blockieren (Folge: 394)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
In dieser Folge spreche ich mit dir über die tieferliegende Wahrheit hinter Affirmationen. Du erfährst, warum es nicht reicht, einfach positive Sätze zu wiederholen – und was wirklich passieren muss, damit sie eine echte Veränderung in deinem Leben und deiner Gesundheit bewirken. Denn: Affirmationen können dich stärken… oder dich unbewusst noch weiter von dir selbst entfernen. Ich zeige dir, warum dein Nervensystem eine entscheidende Rolle spielt weshalb viele Affirmationen inneren Widerstand erzeugen und wie du Sätze so formulierst, dass dein Körper und dein Unterbewusstsein...
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Stille Entzündungen im Zahn-Kiefer-Bereich (Folge: 393)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Sie tun nicht weh. Sie bleiben oft unentdeckt. Und genau deshalb sind sie so gefährlich. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das in der klassischen Medizin häufig unterschätzt wird – stille Entzündungen im Zahn-Kiefer-Bereich. Denn nicht jeder kranke Zahn macht Schmerzen. Und nicht jede Entzündung zeigt sich sofort. Viele dieser Prozesse verlaufen im Verborgenen, im Kieferknochen, rund um wurzelbehandelte Zähne oder in ehemaligen Extraktionsbereichen. Und trotzdem können sie deinen gesamten Körper beeinflussen. Du erfährst in dieser Folge: welche Anzeichen auf stille...
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Glaubenssätze, die dich stark gemacht haben und dich heute erschöpfen (Folge: 392)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Kennst du diese Sätze? „Ich muss stark sein.“ „Ich darf keine Schwäche zeigen.“ „Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste.“ Viele dieser Sätze tragen wir tief in uns. Und oft merken wir gar nicht, wie sehr sie unser Leben bestimmen. In dieser Folge geht es nicht darum, Glaubenssätze zu verstehen. Denn: Jeder Glaubenssatz war einmal eine Lösung. Eine Strategie, um dazuzugehören, zu funktionieren oder schwierige Situationen zu überstehen. Das Problem ist nur: Was dich früher geschützt hat, kann dich heute erschöpfen. ✨ Diese Folge ist für dich, wenn du: viel leistest,...
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Es geschieht dir nach deinem Glauben – Die Macht deiner Gedanken (Folge: 391)
Deine Gesundheit machst Du selbst!
Was wäre, wenn ein einziger Gedanke dein Leben verändern könnte? Viele Dinge in unserem Leben beginnen nicht mit einer Handlung sondern mit einer Überzeugung. Mit einem inneren Satz, den wir immer wieder denken. Der Satz „Es geschieht euch nach eurem Glauben“ stammt aus dem Evangelium nach Matthäus (9,29) und beschreibt eine faszinierende Wahrheit: Unsere Überzeugungen beeinflussen, wie wir die Welt sehen, wie wir handeln und manchmal sogar, wie unser Körper reagiert. In dieser Folge sprechen wir über die Kraft deiner Gedanken, den Placeboeffekt und darüber, wie du limitierende...
info_outlineSpürst du, dass etwas nicht stimmt obwohl man dir sagt, es sei alles in Ordnung?
Viele Menschen kennen dieses Gefühl: Müdigkeit, innere Unruhe, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Schmerzen oder Erschöpfung. Doch Untersuchungen zeigen nichts Auffälliges. Und plötzlich beginnt man, an sich selbst zu zweifeln.
In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das oft unterschätzt wird: Vertrauen. Vertrauen in deine Wahrnehmung. Vertrauen in die Signale deines Körpers. Und Vertrauen in die Fähigkeit deines Körpers, sich zu regulieren und zu heilen.
Ich teile mit dir, warum Symptome oft lange vor einer Diagnose entstehen, weshalb dein Körper frühzeitig mit dir kommuniziert und warum es so wichtig ist, dich selbst ernst zu nehmen auch dann, wenn noch kein klarer Befund vorliegt.
Du erfährst außerdem, warum Vertrauen nichts mit Naivität zu tun hat, sondern mit Selbstverantwortung, Bewusstsein und einem neuen Umgang mit Gesundheit.
Dein Körper spricht oft leise, bevor er laut werden muss. Lerne wieder zuzuhören.
Ich teile eine Strategie, wie du es schaffst, deinem Körper wieder mehr zu vertrauen.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung, wenn du den Podcast abonnierst und die Episode mit einem Menschen teilst, dem sie guttun könnte.
Mehr Impulse findest du auf Instagram unter @dr_annette_jasper.
Alles Gute für dich.
Deine Annette
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🌟Wenn du lernen möchtest, wie du deine Gesundheit – körperlich und mental – wieder selbst steuerst, komme gerne in mein Mentoringprogramm. Buche dir gerne einen Termin für ein Beratungsgespräch dafür: 🔗https://calendly.com/drjasper-2/beratungsgesprach-drannettejasper?month=2026-03
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