No necesitar a nadie es una herida
Conversaciones del Alma con Durga Stef
¿Y si eso que llamas fortaleza… también es una forma de protección? En este episodio exploramos una idea incómoda pero profundamente reveladora: la creencia de que “no necesito a nadie” no siempre nace desde la independencia, a veces nace de la herida. Cuando aprendemos a poder solos, para no necesitar, no sentir dolor, podemos construir una identidad que parece fuerte, pero que en realidad está evitando el vínculo. Pasamos de depender… a rechazar. De necesitar… a aislarnos. Y en ese extremo, sin darnos cuenta, podemos volvernos rígidos, controladores, desconectados. Este...
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La Incomodidad es tu señal, de que rompiste el patrón
Conversaciones del Alma con Durga Stef
Hay momentos en los que la vida se siente confusa, incómoda… incluso injusta. Situaciones que no entendemos, que quisiéramos evitar o cambiar, pero que, de alguna forma, nos están llevando a un lugar distinto. No todo lo que duele es un error. A veces, es una señal de que algo dentro de ti está cambiando. Este episodio es una invitación a sostenerte en medio de la incertidumbre, a confiar en que hay procesos que solo pueden comprenderse con el tiempo. Porque cuando todo parece moverse, hay algo que puede permanecer: la capacidad de confiar, incluso sin tener todas las respuestas....
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¿Existe el alma gemela?
Conversaciones del Alma con Durga Stef
El ego busca lo cómodo. El alma… busca lo que te transforma. En este episodio nos cuestionamos una idea muy profunda: ¿realmente existe el alma gemela… o estamos buscando afuera algo que en realidad viene a mostrarnos quiénes somos? Porque, como decía Buda, no importa qué elijas… habrá incomodidad, habrá movimiento. Y justo ahí está el punto. Las relaciones no llegan para cumplir nuestras expectativas, llegan para mostrarnos lo que aún no vemos. Son el reflejo más claro de nosotros mismos: de lo que deseamos, de lo que rechazamos, de lo que necesitamos trabajar. Este episodio...
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Libre de validación
Conversaciones del Alma con Durga Stef
No es lo que pasa afuera… es lo que pasa dentro de ti. Muchas veces intentamos controlar situaciones, personas o resultados, porque no sabemos cómo sostener lo que sentimos internamente. Y sin darnos cuenta, dejamos que lo externo defina cómo nos vemos, cómo nos sentimos, cómo nos tratamos. Este episodio es una invitación a dejar de evadir lo que te mueve y empezar a mirar hacia adentro. A aprender a sostener tus emociones, para que nada externo tenga el poder de definir lo que sientes sobre ti. Porque cuando dejas de buscar validación afuera, empiezas a construir estabilidad desde...
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Tu miedo, es amor
Conversaciones del Alma con Durga Stef
¿De que estas huyendo? Les cuento mi experiencia en el retiro de silencio que tuve, donde no pude hacerlo con esfuerzo, como opsitivimismo, más bien tuve que vivir presencia, suavidad. Muchas veces no es algo que tengas que lograr con más esfuerzo, ni algo a lo que llegas “si lo haces bien”. Es algo que se revela cuando haces espacio. Cuando bajas el ruido. Cuando entras en silencio interior. Este episodio es una invitación a dejar de intentar tanto… y empezar a estar más presente. Porque en ese silencio, puedes encontrarte con algo profundo: la sensación...
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Tu caos merece amor
Conversaciones del Alma con Durga Stef
Incluso cuando duele. Incluso cuando te desbordas. Tu encarnación es perfecta. Viniste a sentirlo todo, a vivir tu experiencia. La tristeza, el enojo, la confusión…también son parte de tu camino. Este episodio es un recordatorio de que no tienes que rechazar lo que sientes para sanar. Ni convertirte en una versión “elevada” para estar bien. Sanar también es permitirte ser "Ser Humano". Amarte en lo que te rompe. Y dejar de pelear con tu propia experiencia. Porque incluso en tus momentos más difíciles… sigues siendo parte de algo profundamente perfecto. Nos vemos...
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Lo que me hace reaccionar
Conversaciones del Alma con Durga Stef
En este episodio exploramos por qué se repiten estos patrones familiares y cómo empezar a transformarlos. Hablamos de cómo reconocer estas dinámicas, dejar de verlas como una maldición y empezar a verlas como una oportunidad para sanar. Este podcast te ayudará a tomar conciencia, romper ciclos emocionales heredados y comenzar a crear una historia diferente para ti y las personas que te rodean.
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Tomando tus propias heridas como oportunidades
Conversaciones del Alma con Durga Stef
Nuestras heridas no llegan para destruirnos, llegan para despertarnos. En este episodio, Durga Stef te invita a mirar tu dolor desde una nueva perspectiva: no como una carga, sino como una puerta hacia tu evolución. Porque aquello que más dolió, puede convertirse en tu mayor fortaleza.
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No tienes que hacerlo solo
Conversaciones del Alma con Durga Stef
Así son nuestras prácticas dentro de la Sangha (si estás buscando una comunidad puede ser aquí) En este episodio te abro las puertas a una conversación real dentro de nuestra comunidad, la Sangha. Aquí podrás ver de cerca las dinámicas, prácticas y herramientas que trabajamos juntos para sostener procesos de crecimiento personal y espiritualidad consciente. Estoy por cerrar inscripciones, si quieres ver mas información aquí te dejo el link a mi comunidad: Me va a encantar conocerte y que si lo deseas puedas ser parte.
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Ya me cansé de sanar (parte 2)
Conversaciones del Alma con Durga Stef
En este episodio hablamos de algo que muchas personas no se atreven a decir: estar en constante sanación también puede cansar. Existe una tendencia en el crecimiento personal donde parece que siempre hay algo que arreglar, corregir o mejorar. Como si sanar fuera borrar heridas, eliminar partes incómodas o convertirnos en una versión “más aceptable” de nosotros mismos. Pero la verdadera sanación no nace del rechazo hacia quien eres. Nace de la aceptación. Reflexionamos sobre cómo, cuando creemos que algo en nosotros está mal y necesitamos cambiarlo para merecer amor o paz, seguimos...
info_outlineEste nuevo año se ha sentido marcado por una honestidad brutal. Hacemos muchas prácticas, rituales y esfuerzos para estar bien, pero muchas veces seguimos sosteniendo conductas que refuerzan los mismos patrones que decimos querer sanar.
En este episodio hablamos de una creencia muy profunda que necesitamos empezar a derribar: la idea de que tenemos que cambiar lo suficiente para poder amarnos. Como si el amor propio fuera una recompensa que llega solo cuando dejamos de ser como somos.
Reflexionamos sobre cómo esta creencia no solo no sana, sino que refuerza patrones de rechazo, autoexigencia y lucha interna. Y de cómo amar nuestra humanidad, incluso las partes que no nos gustan, es el verdadero punto de partida para cualquier transformación real.
Este episodio es una invitación a cuestionar esas creencias que cargamos sin darnos cuenta, para dejar de repetir ciclos que no nos han ayudado y comenzar a relacionarnos con nosotros mismos desde un lugar más honesto, compasivo y libre.
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