JAK NA CELULITIDU A OTOKY
S LÁSKOU K TĚLU
🧘🏼♀️ 💌 Celulitida a otoky nejsou selhání, ale tělo, které si žádá péči. V téhle epizodě ti dám realistické tipy, jak je zmírnit bez extrémů a s výsledky, které vydrží. Bez studu. Bez mýtů. S respektem k sobě. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje...
info_outline
SEBELÁSKA (NE)ZNAMENÁ JEN VANU A SVÍČKY
S LÁSKOU K TĚLU
🧘🏼♀️ 💌 Možná se snažíš být na sebe hodná… ale pořád na sebe tlačíš. V téhle krátké epizodě ti připomenu, co sebeláska doopravdy znamená bez nánosů, bez pozlátek. 🩷 Jak se k sobě vracet i ve dnech, kdy si připadáš nedostatečná. 🩷 Jak podpořit svoje tělo a mysl i bez vany a svíček. 🩷 A proč právě dnes zasloužíš pochopení víc než kritiku. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům....
info_outline
10 BEAUTY TIPŮ & RITUÁLŮ, KTERÉ MI POMÁHAJÍ CÍTIT SE LÍP
S LÁSKOU K TĚLU
🧘🏼♀️ 💌 V téhle epizodě sdílím 10 beauty tipů a rituálů, které mi poslední týdny nejvíc pomáhají cítit se hezky, nejen zvenku, ale i uvnitř. Od ranní ledové lázně přes gua shu, smoothie na podporu hormonů až po večerní samoopalovák. ⠀ Nejsou to výkonnostní musty, ale malé zpomalující momenty péče, díky kterým se cítím víc napojená sama na sebe. Ať už tě čeká speciální událost, nebo jen běžný den, třeba si v tom taky něco najdeš. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde...
info_outline
REALITA HUBNUTÍ, O KTERÉ SE NEMLUVÍ
S LÁSKOU K TĚLU
🧘🏼♀️ 💌 🔥 Zapiš se na waitlist programu „Proč mi to nejde jako jí?“ Možná se taky někdy ptáš, jestli jsi jediná, kdo v hubnutí občas sejde z cesty. Nejseš. V téhle epizodě mluvím o tom, co se o hubnutí často neříká: → že tahle cesta není rovná → že i zastavení, pády a výkyvy jsou součástí → a že právě v těch chvílích se tvoří trvalá změna ✨ Jestli se teď cítíš zaseklá, zklamaná nebo vyhořelá, tohle je pro tebe. Bez tlaku. Bez pozlátek. Se skutečnou podporou. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU...
info_outline
JAK DOOPRAVDY LÉPE ZAČÍT PŘIJÍMAT SVÉ TĚLO
S LÁSKOU K TĚLU
🧘🏼♀️ 💌 Cítíš, že bys chtěla mít ke svému tělu lepší vztah – ale nejde to lusknutím prstu? Možná ti slova jako „miluj svoje tělo“ zní spíš jako další tlak než úleva. V téhle epizodě mluvím o tom: → proč je normální necítit se každý den krásně, → jak můžeš začít budovat respekt a klid místo výčitek → a co je to body neutrality (a proč může být právě pro tebe tím bezpečným začátkem). ✨ Sdílím i vlastní cestu, příběhy i myšlenky, které mi pomohly přestat válčit se zrcadlem. UPOZORNĚNÍ:...
info_outline
10 TIPŮ, JAK ZVLÁDAT TLAK & BALANC V ŽIVOTĚ
S LÁSKOU K TĚLU
🧘🏼♀️ 💌 Milion vnitřních i vnějších očekávání. Jak se z toho nezbláznit? 💥 V téhle epizodě ti dávám 10 konkrétních tipů, které ti pomůžou zvládat tlak, nastavit si zdravý balanc a necítit se jako selhání, když nejsi „dokonalá“. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače....
info_outline
TOHLE BRZDÍ TVOJE HUBNUTÍ
S LÁSKOU K TĚLU
💌 🧘🏼♀️ Zastavila se ti váha? Máš pocit, že se snažíš a přesto nevidíš výsledky? Co je hlavním důvodem, proč se číslo na váze nehne z místa? A jak to doopravdy s tím hubnutím vlastně je? Na to se podíváme v dnešní epizodě. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah...
info_outline
3 LETNÍ SABOTÉŘI TVÉHO POKROKU (A JAK NA NĚ S NADHLEDEM)
S LÁSKOU K TĚLU
💌 🧘🏼♀️ Léto nemusí zbořit tvoje výsledky, ale může je pěkně rozkývat. V téhle epizodě sdílím 3 nejčastější letní sabotéry, které rozhodí i ty největší držačky. Hlavně jednoduché způsoby, jak je zvládnout s lehkostí a bez výčitek. 🎧 Pojď si připomenout si, že udržitelnost ≠ dokonalost. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na...
info_outline
MOJE OSOBNÍ PŘIZNÁNÍ, KTERÉ JSEM DLOUHO SKRÝVALA
S LÁSKOU K TĚLU
🎁 💌 V téhle epizodě sdílím něco, co jsem si dlouho nechávala pro sebe. Ne proto, abych se vypovídala – ale abys věděla, že v tom nejsi sama. 💬 Uslyšíš: proč tě jídlo někdy ovládá, i když nechceš co ti může pomoct, aby tenhle boj konečně skončil jak začít hubnout s větší laskavostí a bez nekonečného začínání znovu ✨ Tohle není epizoda o studu. Je to epizoda o naději. A o tom, co se změní, když přestaneš bojovat sama se sebou. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím,...
info_outline
TOHLE TI BRÁNÍ OVLÁDNOUT CHUTĚ A ZHUBNOUT TRVALE
S LÁSKOU K TĚLU
🍫 (tajný slevový kód pro 50% slevu je CHUTE50) 💌 🎧 Máš kontrolu nad jídlem, nebo má jídlo kontrolu nad tebou? V téhle epizodě mluvím o jedné časté chybě, kterou dělá spousta žen na cestě za zdravějším tělem – soustředí se jen na následek. 👉🏼 Co dělat, když chutě přijdou. Ale neřeší příčinu – proč vlastně ty chutě vznikají. Je to jako hasit požár bez toho, abych zjistila, odkud se pořád bere oheň. 🔥 Prozradím ti 3 nejčastější spouštěče chutí, které s klientkami řešíme, a dám ti i konkrétní...
info_outlineVe dnešním díle ti ukážu, jak dát stopku večerním náletům na lednici a jak nás mohou ovlivňovat i emoce – předám ti první praktické triky, jak si konečně vzít kontrolu nad tím, co jíš.
👉🏼 Nenech si nic ujít a přidej se zdarma do PRIVÁTNÍHO MAILINGOVÉHO KLUBU.
👉🏼 Sleduj mě také na mém Instagramu.
UPOZORNĚNÍ:
Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.