S LÁSKOU K TĚLU
Podcast, který ti otevře dveře k přeměně těla i sebedůvěry, ať už jsi kdekoliv. Chceš pravidelně získávat tipy, informace i nejnovější poznatky ze světa výživy, fitness i zdravého životního stylu? Nebo jen hledáš inspiraci, chceš na sobě pracovat a cítit se líp? Pak jsi tu správně! - hosted by Lucie Šašková - UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
info_outline
JAK NA CELULITIDU A OTOKY
08/14/2025
JAK NA CELULITIDU A OTOKY
🧘🏼♀️ 💌 Celulitida a otoky nejsou selhání, ale tělo, které si žádá péči. V téhle epizodě ti dám realistické tipy, jak je zmírnit bez extrémů a s výsledky, které vydrží. Bez studu. Bez mýtů. S respektem k sobě. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/37744840
info_outline
SEBELÁSKA (NE)ZNAMENÁ JEN VANU A SVÍČKY
08/07/2025
SEBELÁSKA (NE)ZNAMENÁ JEN VANU A SVÍČKY
🧘🏼♀️ 💌 Možná se snažíš být na sebe hodná… ale pořád na sebe tlačíš. V téhle krátké epizodě ti připomenu, co sebeláska doopravdy znamená bez nánosů, bez pozlátek. 🩷 Jak se k sobě vracet i ve dnech, kdy si připadáš nedostatečná. 🩷 Jak podpořit svoje tělo a mysl i bez vany a svíček. 🩷 A proč právě dnes zasloužíš pochopení víc než kritiku. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/37716630
info_outline
10 BEAUTY TIPŮ & RITUÁLŮ, KTERÉ MI POMÁHAJÍ CÍTIT SE LÍP
07/24/2025
10 BEAUTY TIPŮ & RITUÁLŮ, KTERÉ MI POMÁHAJÍ CÍTIT SE LÍP
🧘🏼♀️ 💌 V téhle epizodě sdílím 10 beauty tipů a rituálů, které mi poslední týdny nejvíc pomáhají cítit se hezky, nejen zvenku, ale i uvnitř. Od ranní ledové lázně přes gua shu, smoothie na podporu hormonů až po večerní samoopalovák. ⠀ Nejsou to výkonnostní musty, ale malé zpomalující momenty péče, díky kterým se cítím víc napojená sama na sebe. Ať už tě čeká speciální událost, nebo jen běžný den, třeba si v tom taky něco najdeš. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/37503255
info_outline
REALITA HUBNUTÍ, O KTERÉ SE NEMLUVÍ
07/17/2025
REALITA HUBNUTÍ, O KTERÉ SE NEMLUVÍ
🧘🏼♀️ 💌 🔥 Zapiš se na waitlist programu „Proč mi to nejde jako jí?“ Možná se taky někdy ptáš, jestli jsi jediná, kdo v hubnutí občas sejde z cesty. Nejseš. V téhle epizodě mluvím o tom, co se o hubnutí často neříká: → že tahle cesta není rovná → že i zastavení, pády a výkyvy jsou součástí → a že právě v těch chvílích se tvoří trvalá změna ✨ Jestli se teď cítíš zaseklá, zklamaná nebo vyhořelá, tohle je pro tebe. Bez tlaku. Bez pozlátek. Se skutečnou podporou. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/37439105
info_outline
JAK DOOPRAVDY LÉPE ZAČÍT PŘIJÍMAT SVÉ TĚLO
07/10/2025
JAK DOOPRAVDY LÉPE ZAČÍT PŘIJÍMAT SVÉ TĚLO
🧘🏼♀️ 💌 Cítíš, že bys chtěla mít ke svému tělu lepší vztah – ale nejde to lusknutím prstu? Možná ti slova jako „miluj svoje tělo“ zní spíš jako další tlak než úleva. V téhle epizodě mluvím o tom: → proč je normální necítit se každý den krásně, → jak můžeš začít budovat respekt a klid místo výčitek → a co je to body neutrality (a proč může být právě pro tebe tím bezpečným začátkem). ✨ Sdílím i vlastní cestu, příběhy i myšlenky, které mi pomohly přestat válčit se zrcadlem. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/37358785
info_outline
10 TIPŮ, JAK ZVLÁDAT TLAK & BALANC V ŽIVOTĚ
07/03/2025
10 TIPŮ, JAK ZVLÁDAT TLAK & BALANC V ŽIVOTĚ
🧘🏼♀️ 💌 Milion vnitřních i vnějších očekávání. Jak se z toho nezbláznit? 💥 V téhle epizodě ti dávám 10 konkrétních tipů, které ti pomůžou zvládat tlak, nastavit si zdravý balanc a necítit se jako selhání, když nejsi „dokonalá“. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/37269665
info_outline
TOHLE BRZDÍ TVOJE HUBNUTÍ
06/26/2025
TOHLE BRZDÍ TVOJE HUBNUTÍ
💌 🧘🏼♀️ Zastavila se ti váha? Máš pocit, že se snažíš a přesto nevidíš výsledky? Co je hlavním důvodem, proč se číslo na váze nehne z místa? A jak to doopravdy s tím hubnutím vlastně je? Na to se podíváme v dnešní epizodě. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/37160010
info_outline
3 LETNÍ SABOTÉŘI TVÉHO POKROKU (A JAK NA NĚ S NADHLEDEM)
06/19/2025
3 LETNÍ SABOTÉŘI TVÉHO POKROKU (A JAK NA NĚ S NADHLEDEM)
💌 🧘🏼♀️ Léto nemusí zbořit tvoje výsledky, ale může je pěkně rozkývat. V téhle epizodě sdílím 3 nejčastější letní sabotéry, které rozhodí i ty největší držačky. Hlavně jednoduché způsoby, jak je zvládnout s lehkostí a bez výčitek. 🎧 Pojď si připomenout si, že udržitelnost ≠ dokonalost. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/37068970
info_outline
MOJE OSOBNÍ PŘIZNÁNÍ, KTERÉ JSEM DLOUHO SKRÝVALA
06/05/2025
MOJE OSOBNÍ PŘIZNÁNÍ, KTERÉ JSEM DLOUHO SKRÝVALA
🎁 💌 V téhle epizodě sdílím něco, co jsem si dlouho nechávala pro sebe. Ne proto, abych se vypovídala – ale abys věděla, že v tom nejsi sama. 💬 Uslyšíš: proč tě jídlo někdy ovládá, i když nechceš co ti může pomoct, aby tenhle boj konečně skončil jak začít hubnout s větší laskavostí a bez nekonečného začínání znovu ✨ Tohle není epizoda o studu. Je to epizoda o naději. A o tom, co se změní, když přestaneš bojovat sama se sebou. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/36859960
info_outline
TOHLE TI BRÁNÍ OVLÁDNOUT CHUTĚ A ZHUBNOUT TRVALE
05/29/2025
TOHLE TI BRÁNÍ OVLÁDNOUT CHUTĚ A ZHUBNOUT TRVALE
🍫 (tajný slevový kód pro 50% slevu je CHUTE50) 💌 🎧 Máš kontrolu nad jídlem, nebo má jídlo kontrolu nad tebou? V téhle epizodě mluvím o jedné časté chybě, kterou dělá spousta žen na cestě za zdravějším tělem – soustředí se jen na následek. 👉🏼 Co dělat, když chutě přijdou. Ale neřeší příčinu – proč vlastně ty chutě vznikají. Je to jako hasit požár bez toho, abych zjistila, odkud se pořád bere oheň. 🔥 Prozradím ti 3 nejčastější spouštěče chutí, které s klientkami řešíme, a dám ti i konkrétní tipy, co dělat ve chvíli, kdy už tě chuť přepadne. 💬 Protože skutečná kontrola nad jídlem není o zákazu – ale o vědomém rozhodnutí. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/36760050
info_outline
JAK BÝT VĚRNÁ SVÝM CÍLŮM & NEZKLAMAT SAMU SEBE
05/22/2025
JAK BÝT VĚRNÁ SVÝM CÍLŮM & NEZKLAMAT SAMU SEBE
💌 🧘🏼♀️ Zrazuješ sama sebe? Nejsi v tom sama. Tahle epizoda je pro tebe, pokud máš cíle, na kterých ti záleží, ale často tě srazí únava, špatná nálada nebo pochybnosti. 💥 Povíme si, proč pořád začínáš znovu, jak převzít kontrolu nad svými myšlenkami a co dělat ve chvílích, kdy se ti fakt nechce – ale víš, že to stojí za to. Být věrná svým cílům neznamená být dokonalá. Znamená to vracet se zpátky k sobě. ✨ Praktické tipy, konkrétní rituály, reálné příběhy. 🧠 A připomínka, že i malý krok je důkazem, že to nevzdáváš. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/36654490
info_outline
3 KROKY, JAK SE OKAMŽITĚ CÍTIT LÍP VE SVÉM TĚLE
05/15/2025
3 KROKY, JAK SE OKAMŽITĚ CÍTIT LÍP VE SVÉM TĚLE
💌 🧘🏼♀️ Jsou dny, kdy se necítíme ve svém těle dobře. A taky dny, kdy se necítíme dobře vůbec. Ale i tehdy máme možnost udělat něco malého – pro sebe, pro svoje tělo, pro svůj klid. V téhle epizodě s tebou sdílím 3 jednoduché kroky, které sama dělám, když potřebuju změnit energii a cítit se líp. Ne perfektně. Jen líp. Už teď. 💛 UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/36575965
info_outline
5 KROKŮ, JAK ZHUBNOUT PŘED LÉTEM
05/08/2025
5 KROKŮ, JAK ZHUBNOUT PŘED LÉTEM
Co bych dnes udělala jinak, kdybych znovu začínala hubnout před létem? V téhle epizodě sdílím 5 kroků, které bych poradila sama sobě – ne jako koučka, ale jako žena, která si tou cestou prošla. Pokud toužíš po změně, která nevychází z tlaku a nenávisti, ale z respektu k sobě, tahle epizoda ti dá hodně. A jestli chceš dostávat další takové inspirace i mimo podcast, přihlas se do mého newsletteru přes odkaz najdeš níže. 💌 ⏰ 🧘🏼♀️ UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/36491125
info_outline
O TOMHLE TI V HUBNUTÍ LHALI
05/01/2025
O TOMHLE TI V HUBNUTÍ LHALI
Začínáš s hubnutím neustále dokola? Máš pocit, že všichni ostatní to zvládají líp, jen s tebou je něco špatně? Tak přesně pro tebe je tahle epizoda, kde se podíváme pod pokličku hubnutí a řekneme si bez obalu, jaká je doopravdy realita. Zapiš se na waitlist programu UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/36353775
info_outline
JAK SE DÁT NA PRVNÍ MÍSTO
04/24/2025
JAK SE DÁT NA PRVNÍ MÍSTO
V téhle epizodě sdílím úplně upřímně svou vlastní zkušenost – jak jsem se konečně rozhodla dát sebe na první místo. Co mě k tomu vedlo? Co bylo to klíčové, co mi otevřelo oči? A hlavně – jak to udělat i bez výčitek. Mluvím o: 🔸 umění říkat ne 🔸 nastavování zdravých hranic 🔸 rozpoznání, kdy přebíráme zodpovědnost za to, co už není naše Je to epizoda pro každou ženu, která se občas ztrácí mezi povinnostmi, očekáváními a zapomíná na sebe. A možná právě teď potřebuje slyšet, že dát sebe na první místo není sobectví. Je to základ. Napiš mi na mém , jak se ti epizoda líbila. Nezapomeň se také přidat do ZDARMA, ať ti žádná další neunikne. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/36292390
info_outline
3 KROKY, JAK JSEM DOSTALA JÍDLO POD KONTROLU
04/11/2025
3 KROKY, JAK JSEM DOSTALA JÍDLO POD KONTROLU
Přidej se do programu PŘIPRAVENO teď s 50% slevou do úterý 15.4.2025 ZDE: Už tě nebaví pořád dokola řešit jídlo, vařit na poslední chvíli a mít výčitky z toho, že to zase nevyšlo podle plánu? V téhle epizodě ti ukážu, jak jsem díky metodě 3PR – efektivní plánování, rychlá příprava a chytré skladování – získala nad jídlem kontrolu. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/36097695
info_outline
JARNÍ ÚKLID JÍDELNÍČKU & ORGANIZACE KUCHYNĚ
04/03/2025
JARNÍ ÚKLID JÍDELNÍČKU & ORGANIZACE KUCHYNĚ
V dnešním díle se podíváme na to, jak si udělat jarní úklid jídelníčku a proměnit chaos v organizovaný systém, který ti dodá energii a sebevědomí. Připravím ti praktické tipy, jak malé změny mohou udělat obrovský rozdíl – od plánování až po nový pohled na sebe samu. Je čas vzít svůj jídelníček (a život) pod kontrolu! ✨ 👉🏼 Nenech si nic ujít a přidej se zdarma do . 👉🏼 Sleduj mě také na mém . UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/35884730
info_outline
DEJ STOP VEČERNÍM NÁLETŮM NA LEDNICI
03/30/2025
DEJ STOP VEČERNÍM NÁLETŮM NA LEDNICI
Ve dnešním díle ti ukážu, jak dát stopku večerním náletům na lednici a jak nás mohou ovlivňovat i emoce – předám ti první praktické triky, jak si konečně vzít kontrolu nad tím, co jíš. 👉🏼 Nenech si nic ujít a přidej se zdarma do . 👉🏼 Sleduj mě také na mém . UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/35884420
info_outline
NEJČASTĚJŠÍ CHYBY A MÝTY V PŘÍPRAVĚ JÍDLA
03/27/2025
NEJČASTĚJŠÍ CHYBY A MÝTY V PŘÍPRAVĚ JÍDLA
Odhalte se mnou nejčastější chyby a mýty v přípravě jídla, které vám kradou čas, peníze a energii! V této epizodě se podíváme, proč improvizace často nepomáhá, proč nemusíte mít hromadu krabiček a jaké další mýty vás drží zpět. 👉🏼 Nenech si nic ujít a přidej se zdarma do . 👉🏼 Sleduj mě také na mém . UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/35884205
info_outline
CVIČÍŠ, ALE KILA DOLU NEJDOU? CO TI BRÁNÍ V HUBNUTÍ?
03/20/2025
CVIČÍŠ, ALE KILA DOLU NEJDOU? CO TI BRÁNÍ V HUBNUTÍ?
Dáváš do cvičení maximum, ale váha se nehne? Možná to není o tom, že málo makáš, ale o tom, co se děje mimo tréninky. V této epizodě odhalím nejčastější důvody, proč cvičení samo o sobě nestačí, a jak změnit svůj přístup, aby sis konečně všimla výsledků – nejen na váze, ale i ve svém pocitu a energii. Zapiš se na waitlist programu Získej efektivní osvědčený systém v rychlé přípravě jídla v programu UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/35788715
info_outline
NEJSI DOST DOBRÁ? JAK SE ZBAVIT POCHYBNOSTÍ A CÍTIT SE SEBEVĚDOMĚ
03/09/2025
NEJSI DOST DOBRÁ? JAK SE ZBAVIT POCHYBNOSTÍ A CÍTIT SE SEBEVĚDOMĚ
Pochybuješ o sobě? Máš pocit, že nejsi dost dobrá, dost krásná, dost úspěšná… prostě dost? Nejseš v tom sama. I já si tím někdy procházím. V téhle epizodě ti ukážu, jak s těmito myšlenkami pracovat, abys přestala sama sebe srážet a začala si víc věřit. 🤎 👉🏼 Poslechni si epizodu a dej mi vědět do zprávy na mém , co si z ní odnášíš! 💫 UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/35594335
info_outline
1 VĚC, KTERÁ ZMĚNILA CELÝ MŮJ HUBNOUCÍ PŘÍBĚH
02/27/2025
1 VĚC, KTERÁ ZMĚNILA CELÝ MŮJ HUBNOUCÍ PŘÍBĚH
Jaký byl můj hubnoucí příběh? Jaké překážky jsem musela překonat? A co celou hru otočilo? Tak přesně to ti prozradím v této speciální epizodě. Sleduj mě na mém Získávej ode mě dárky, tipy, triky a novinky ze světa wellness i výživy. Začni odebírat můj newsletter a přidej se do . UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/35413430
info_outline
JAK VYDRŽET U HUBNUTÍ
02/20/2025
JAK VYDRŽET U HUBNUTÍ
Začít je snadné, ale jak si udržet motivaci a pokračovat dál, i když to není jednoduché? V této epizodě si povíme o překážkách, které nás na hubnoucí cestě mohou potkat – a hlavně jak s nimi pracovat, abychom to nevzdaly. Sdílím své zkušenosti i příběhy klientek, které vám pomohou vidět hubnutí z jiné perspektivy. 🎧 Poslechni si a zjisti, co dělá rozdíl mezi těmi, kdo uspějí, a těmi, kdo to vzdají! 💪🏼✨ Přidej se do programu ZHUBNI FLEXIBILNĚ s mou podporou a vedením: Sleduj mě na mém Instagramu: UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/35349460
info_outline
JAK JÍST PŘI HUBNUTÍ
02/14/2025
JAK JÍST PŘI HUBNUTÍ
🔊 Jak jíst při hubnutí? 🍽️🔥 Hubneš, ale nevíš, jak si nastavit jídlo, aby to mělo smysl? V této epizodě si posvítíme na to, jak přistupovat ke stravování při hubnutí tak, aby bylo efektivní, zdravé a dlouhodobě udržitelné. 🎧 Pusť si epizodu a zjisti, co je opravdu důležité. 📢 Sdílej ji s někým, kdo to taky řeší! 💕 Přidej se do programu ZHUBNI FLEXIBILNĚ s mou podporou a vedením: Sleduj mě na mém Instagramu: UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/35287410
info_outline
JAK SI VYTVOŘIT SVOU VYTOUŽENOU IDENTITU A DOTÁHNOUT CÍLE DO KONCE?
02/07/2025
JAK SI VYTVOŘIT SVOU VYTOUŽENOU IDENTITU A DOTÁHNOUT CÍLE DO KONCE?
Už jste někdy měli pocit, že vás něco brzdí v dosažení vašich cílů? V této epizodě vám ukážu, proč je klíčové pracovat se svou vytouženou identitou a jak vám to pomůže zůstat na cestě i v náročnějších dnech. 🔥 Odhalím, jak s tím pracuji já,✅ Získáte konkrétní návod, jak si identitu nastavit,⚠️ A také zjistíte, na co si dát pozor, aby to skutečně fungovalo. Nečekejte žádné prázdné motivační řeči – tohle je ověřená praxe, která pomohla nejen mně, ale i mým klientkám. Jste připraveni stát se těmi, kteří své cíle skutečně dotáhnou do konce? Tak si pusťte epizodu! 🎧✨ Dejte mi vědět, jak se vám dnešní epizoda líbila do zprávy na mém . Těším se na vaše reakce a ohlasy! UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/35194930
info_outline
NEJČASTĚJŠÍ CHYBY VE CVIČENÍ
01/31/2025
NEJČASTĚJŠÍ CHYBY VE CVIČENÍ
Jaké chyby často děláme ve cvičení? Co nás doteď provází za mýty, které je už konečně třeba zbourat. Pojďte se na ně se mnou podívat v nové epizodě podcastu, kde si spolu řekneme, na co je třeba si dávat bacha. Cvič se mnou z pohodlí domova - efektivně, udržitelně, zábavně. Ve Fit Clubu najdeš nejen lekce do 20-30 min, ale taky tréninkový plán, knihovnu receptů i meditací a každé pondělí mou podporu v emailu. Těším se na tebe! UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/35100115
info_outline
5 KROKŮ K UDRŽITELNÉMU HUBNUTÍ S TRVALÝMI VÝSLEDKY
01/16/2025
5 KROKŮ K UDRŽITELNÉMU HUBNUTÍ S TRVALÝMI VÝSLEDKY
Proč se nám nedaří udržet výsledky a pořád narážíme na stejné překážky? V téhle epizodě odhaluju největší chyby, které nám brání v trvalém hubnutí, a představuju svou Metodu Flexibilního Hubnutí™, která mění pravidla hry. Žádné extrémy, žádné zákazy – jen funkční kroky, které ti pomůžou zhubnout a udržet výsledky bez zbytečného stresu. Chceš konečně udržitelně zhubnout bez stresu a výčitek? Právě teď tě zvu do mého nového 12 týdenního programu s mou osobní podporou. Do 23. 1. 2025 jsou dveře otevřené a můžeš využít 65% slevu – a pokud se přidáš do soboty 18. 1., čeká na tebe ještě akční bonus! 🎁 UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/34887680
info_outline
BONUS: Příběh Andrejky - "Splnil se mi sen, zhubla jsem 13 kg!"
01/15/2025
BONUS: Příběh Andrejky - "Splnil se mi sen, zhubla jsem 13 kg!"
Dnešní epizoda je pro mě obzvlášť srdeční záležitostí. Povídám si v ní s Andrejkou, jednou z mých úžasných klientek, která prošla Metodou Flexibilního Hubnutí™ a zhubla udržitelně 13 kg. To, o čem dlouho snila, se jí splnilo – a navíc se jí zlepšila pleť, vlasy a s radostí nosí menší oblečení. V rozhovoru ti Andrejka otevřeně poví: ✅ Co ji provázelo na začátku její hubnoucí cesty. ✅ Co ji na naší spolupráci nejvíc překvapilo a komu by ji doporučila. ✅ Jak se dnes cítí a jakých výsledků dosáhla. 💡 Chceš taky zažít svou proměnu? Právě teď tě zvu do mého nového 12 týdenního programu s mou osobní podporou. Do 23. 1. 2025 jsou dveře otevřené a můžeš využít 65% slevu – a pokud se přidáš do soboty 18. 1., čeká na tebe ještě akční bonus! 🎁 🎧 Pusť si podcast, nech se inspirovat Andrejky cestou a začni psát svůj vlastní příběh.✨ UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/34863645
info_outline
CO OPRAVDU NA HUBNUTÍ FUNGUJE?
01/10/2025
CO OPRAVDU NA HUBNUTÍ FUNGUJE?
Cítíš, že se pořád točíš v kruhu diet, jídelníčků, cvičení a snahy o zhubnutí, ale výsledky stále nepřicházejí nebo se zastavily? 🤔 V této epizodě odhalíme klíčové principy, které opravdu fungují – a co naopak ne. 💡 ✨ Co se dozvíš: Jaké jsou nejčastější chyby a nefunkční přístupy při hubnutí. Kde hledat příčinu toho, že změny nejsou dlouhodobě udržitelné. Jednoduché, ale zásadní kroky, které tě posunou k tvým cílům. Zapomeň na extrémy a složitosti – pojď zjistit, co skutečně dává smysl, a udělej si jasno v tom, co tvoje tělo opravdu potřebuje. 💛 🔥 Připojte se na praktický webinář zdarma: „Zhubni bez boje: Přestaň podřizovat svůj život hubnutí a zhubni flexibilně“ – už v úterý, 14. ledna 2025. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/34808555
info_outline
SKRYTÉ PASTI, KTERÉ SABOTUJÍ HUBNUTÍ
01/02/2025
SKRYTÉ PASTI, KTERÉ SABOTUJÍ HUBNUTÍ
Hubnutí není o dokonalosti nebo nekonečném odříkání. Tak proč to někdy připomíná boj, který nemá konce? V téhle epizodě odhaluju, co vás možná brzdí, aniž byste si toho vůbec všimly. Nebojím se jít na dřeň a ukázat vám, že cesta k výsledkům není o víc disciplíny, ale o jiném přístupu. Přestaňte se točit v kruhu a začněte dělat věci, které fungují. 🔥 Připojte se na praktický webinář zdarma: „Zhubni bez boje: Přestaň podřizovat svůj život hubnutí a zhubni flexibilně“ – 14. ledna 2025. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.
/episode/index/show/edb590bd-cfd9-4ba0-9a3b-d8c349ea4ecc/id/34682320