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Hablemos de pensamientos, emociones y sentimientos

Emocionalmente Fuerte

Release Date: 04/29/2020

23. Hablemos de la Comunicación No Violenta show art 23. Hablemos de la Comunicación No Violenta

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22. La importancia de comunicar y escuchar show art 22. La importancia de comunicar y escuchar

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21. Lo que escondo bajo la alfombra show art 21. Lo que escondo bajo la alfombra

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20. ¿Qué experto me puede apoyar? show art 20. ¿Qué experto me puede apoyar?

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19. Enemigos de la salud emocional 4ta parte. La necesidad de tenerlo todo “bajo control” show art 19. Enemigos de la salud emocional 4ta parte. La necesidad de tenerlo todo “bajo control”

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18. Enemigos de la salud emocional, 3ra parte. La perfección. show art 18. Enemigos de la salud emocional, 3ra parte. La perfección.

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17. Enemigos de la Salud Emocional 2da parte. Pensamientos Negativos. show art 17. Enemigos de la Salud Emocional 2da parte. Pensamientos Negativos.

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16. Enemigos de la salud emocional show art 16. Enemigos de la salud emocional

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15. El poder de las Afirmaciones show art 15. El poder de las Afirmaciones

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14. Hablemos de autoestima show art 14. Hablemos de autoestima

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  • La manera en que nosotros procesamos la información tiene mucho que ver en el cómo nos sentimos.
  • Hay pensamientos que te inspiran, mueven y motivan mientras que hay otros pensamientos que generan en ti estancamiento pues son pensamientos que frenan y limitan.
  • Todas las emociones tienen un por qué y un para qué. Su función es proporcionarnos información de nuestra relación con el entorno.
  • Según Daniel Goleman, autor del libro Inteligencia Emocional (1996), hay emociones básicas y universales. Estas son: sorpresa, asco, alegría, tristeza, enojo y miedo. Otros autores también señalan el afecto con una expresión universal.
  • Los sentimientos son las interpretaciones que damos a eventos y emociones.
  • Piensa:
    • ¿Cuántos pensamientos limitantes te cruzan por la mente en un instante?
    • Si pudieras estimar en libras o en kilos todos tus pensamientos limitantes, ¿Cuánto pensarían?
    • ¿Cómo te sientes cuando conectas con pensamientos que te nutren, inspiran y motivan?
  • Visita el pasado para aprender de él y para profundizar en las lecciones que esos eventos, personas o circunstancias vinieron a enseñarte.
  • Cuando visites el pasado pregúntate:

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“Ser emocionalmente fuerte es un asunto de todos y todas”.

¡Hasta la próxima semana! Bendiciones

Wanda

🍃💜🍃 

Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.