185. Esa vocecita que te critica
Emocionalmente Fuerte
Esa voz que te juzga sin piedad, que repite que no hiciste suficiente, que no das la talla… ¿de verdad eres tú? En este episodio de Emocionalmente Fuerte, te invito a detenerte y cuestionarla. Porque muchas veces, esa crítica interna no nace de tu esencia, sino de mensajes que absorbiste sin darte cuenta. Hoy abrimos espacio a una nueva conversación contigo misma: más compasiva, más honesta, más tuya. 📥 Descarga la guía gratuita “Libérate del 'No soy suficiente’” y empieza a transformar tu diálogo interno desde el amor. 👉 Para servicios personalizados,...
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184: Cuando te exiges tanto que te olvidas de ti
Emocionalmente Fuerte
Hoy quiero hablarte desde un lugar que conozco bien: ese lugar donde te exiges tanto que terminas olvidándote de ti. En este episodio reflexiono sobre cómo el miedo a no ser suficiente puede convertirse en una autoexigencia silenciosa que te empuja a dar más, hacer más, ser más… a costa de tu bienestar. Hablamos de cómo se manifiesta esta creencia en tu vida diaria, qué precio pagas por exigirte sin pausa y qué puedes comenzar a hacer diferente para no seguir funcionando desde el miedo. Si sientes que estás agotada, que te diste a todo el mundo menos a ti, quiero decirte que no...
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183. La herida invisible del rechazo: cuando no te sentiste suficiente.
Emocionalmente Fuerte
¿Te has preguntado por qué te duele tanto ser ignorada, excluida o no ser elegida? En este episodio hablo de la herida del rechazo: esa que se guarda en silencio, pero que contamina tu diálogo interno y te hace dudar de tu valor. Exploramos cómo esta herida alimenta la creencia de "no soy suficiente" y qué puedes hacer para comenzar a liberarte. Porque no puedes sanar lo que no ves. Y tú mereces verte con compasión. Activa tus notificaciones, porque este episodio es parte de una nueva serie dedicada a transformar esa creencia limitante. 🎧 Gracias por escuchar Emocionalmente...
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182: "No soy suficiente": La creencia silenciosa que podría estar dirigiendo tu vida
Emocionalmente Fuerte
En este episodio, hablo de una creencia que muchas veces no dices en voz alta, pero que guía silenciosamente tus decisiones: "no soy suficiente". Te acompaño a identificar cómo este pensamiento se disfraza de perfeccionismo, complacencia, autosabotaje o necesidad de validación, afectando tu bienestar emocional y tu forma de relacionarte contigo misma. 📥 Descarga ahora la . Regístrate y descarga la guía. Sesiones de trabajo individual. Promoción a un precio especial por tiempo limitado: 👉 Para servicios personalizados, escríbeme a: o ...
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181. Cuando te dices que sí a ti, todo cambia.
Emocionalmente Fuerte
En este episodio te hablo directo al corazón acerca del precio invisible de decir “sí” en piloto automático. ¿Cuántas veces te has traicionado solo para complacer a otros? Aquí descubrirás por qué aprender a decirte que sí a ti misma no es egoísmo, es amor propio. Hablamos de límites, culpa, patrones, y cómo un “no” a tiempo puede ser el acto más poderoso de autocuidado. Si sientes que estás cargando con todo, este episodio es para ti. Descarga ahora la . Regístrate y descarga la guía. Para servicios personalizados, escríbeme a: o Preguntas sobre el...
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180. Las 3 ladronas silenciosas que sabotean tu amor propio
Emocionalmente Fuerte
En este episodio hablamos de tres ladronas silenciosas que te están robando tu amor propio sin que te des cuenta: la culpa, la autoexigencia y la comparación. Estas voces disfrazadas de responsabilidad, disciplina y motivación que muchas veces te desconectan de ti misma y te llevan a vivir desde el juicio en vez del amor. Aquí te invito a hacer una pausa, a observarte sin juicio y a comenzar a tratarte con la misma ternura que le das a los demás. Porque tú también mereces descanso, amor y ser suficiente tal como eres. Descarga ahora la . Regístrate y descarga la guía. ...
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179. El peso invisible de ser "la fuerte"
Emocionalmente Fuerte
¿Siempre estás ahí para todo el mundo, resolviendo, cuidando, sosteniendo? Este episodio es para ti. Hoy hablamos del peso invisible de ser “la fuerte” o “el fuerte”, esa etiqueta que parece halago, pero que muchas veces es una carga silenciosa. Exploramos por qué nos cuesta pedir ayuda, cómo confundimos fuerza con abandono personal, y cómo comenzar a romper con esa imagen para volver a ti. Porque cuidarte no es egoísmo, es supervivencia. Este episodio es un abrazo y un permiso: tú también importas. Si quieres llevar esto más profundo, te invito a unirte a mi Reto de...
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178. Sobrevivencia vs. Supervivencia Auténtica
Emocionalmente Fuerte
Este episodio es una conversación profunda, directa y sin juicio sobre dos modos de vida muy distintos: la sobrevivencia y la supervivencia auténtica. Aunque suenan similares, no lo son. Te comparto cinco señales claras que indican si estás simplemente sobreviviendo… y cinco más que revelan si ya estás en camino hacia una vida auténtica, guiada por el amor propio. Si quieres llevar esto más profundo, te invito a unirte a mi Reto de 21 Días de Amor Propio. 👉 Más información en Para otros servicios personalizados, escríbeme a: o ...
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177. Cuando todo se derrumba… ¿cómo volver a ti?
Emocionalmente Fuerte
En este episodio te comparto 3 cosas que puedes hacer en esos días donde sientes que todo se derrumba. Tres cosas sencillas y poderosas para reconectar contigo. Porque tu jardín interior también necesita cuidado en medio de la tormenta. Recuerda que el amor propio no es estar bien siempre... es quedarte contigo, incluso cuando todo parece caerse a pedazos. No estás sola. 🎧 Dale play al episodio y regálate este espacio de conexión. Y si quieres llevar esto más profundo, te invito a unirte a mi Reto de 21 Días de Amor Propio. 👉 Más información en Para...
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176. ¿Por qué tienes miedo de estar sola?
Emocionalmente Fuerte
¿Te incomoda estar sola? ¿Sientes que necesitas estar siempre acompañada para sentirte bien? En este episodio hablamos de esa verdad incómoda que muchas evitamos: el miedo a estar en nuestra propia compañía. Aprender a estar contigo misma no es un lujo, es una necesidad para construir amor propio. Si quieres llevar esto más profundo, te invito a unirte a mi Reto de 21 Días de Amor Propio. 👉 Más información en Para otros servicios personalizados, escríbeme a: [email protected] o [email protected] Preguntas sobre el podcast:...
info_outlineSon muchos los enemigos de la salud emocional. Por eso es importante que te conozcas, que identifiques y que trabajes con esos asuntos, quejas, situaciones, eventos o circunstancias que te aquejan o molestan.
Históricamente está “mal visto” tener una crisis nerviosa, un quiebre emocional o un diagnóstico clínico. Los diagnósticos tiene un rol fundamental y no deben tratarse a la ligera. Su valor es que nos proveen información con respecto a la condición. Mientras más información, mayor será el conocimiento. El conocer y el entender es fundamental no sólo para la salud emocional sino también para la física.
Las personas muchas veces temen buscar el servicio o la ayuda que necesitan por el estigma social que rodea el quiebre emocional. Esto produce que sigamos acumulando dolores, malestares, tragando lágrimas, palabras y hasta gritos. Y esta práctica no resulta saludable, todo lo contrario, es tiempo ya de romper con ese estigma y darnos cuenta que la salud emocional es igual de importante que la salud física. Y que ambos aspectos hay que atenderlos. Buscar el servicio que requieres para cuidar de tu salud física y de tu salud emocional es un acto de valentía y de amor hacia ti mismo.
En este episodio hablaré acerca de uno de los enemigos de la salud emocional. Las mentiras. Te invito a escucharlo.
Y recuerda….Quién eres es mucho más grande que la situación que estás atravesando en este momento. Quién eres es mucho más grande que ese diagnóstico clínico que te pusieron en un momento en particular de tu vida.
😊 Gracias por acompañarme en este episodio
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☀️ Programa Rebooting my Self comienza en 24 agosto, 2020
🔛 Matriculate https://www.wandapineiro.com/rebootingmyself
Descargar el free webinar 👉🏼 ¿Cómo Atravesar Momentos de Crisis?
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"Ser emocionalmente fuerte es un asunto de todos y todas”
¡Hasta la próxima semana! Bendiciones.
Wanda
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Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.