138. ¿Por qué nos cuesta establecer límites?
Emocionalmente Fuerte
En este episodio te comparto 3️⃣ razones comunes por las que las personas tienen dificultades para establecer límites: Miedo Baja autoestima Falta de habilidades de comunicación asertiva. 👂🏼 Escucha el episodio y pon en práctica las 5 recomendaciones. Descarga el 👉🏻 👈🏻 o visita la página Si quieres contratar mis servicios, escribe a 📧 📧 Gracias por suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Si la información que te comparto es de valor para ti me encantaría que dejes una...
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137. La necesidad de control
Emocionalmente Fuerte
En este episodio, hablo acerca de la necesidad de control. Exploro las señales de comportamientos controladores y brindo recomendaciones para manejar esta tendencia de manera saludable. Descarga el 👉🏻 👈🏻 o visita la página Si quieres contratar mis servicios, escribe a 📧 📧 Gracias por suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Si la información que te comparto es de valor para ti me encantaría que dejes una reseña y que me regales tu valoración de 5 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️...
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136. Sistema de apoyo
Emocionalmente Fuerte
En este episodio hablo acerca de cómo puedes construir y mantener un sistema de apoyo sólido para enfrentar momentos difíciles en tu vida. Hablo de las tres líneas de apoyo: Familia, Amigos/as Recursos comunitarios. Te comparto varias recomendaciones específicas para identificar, conectar y desarrollar tu sistema de apoyo. Recuerda que no estás solo/a. Un sistema de apoyo sólido puede marcar una diferencia significativa en tu vida. Descarga el 👉🏻 👈🏻 o visita la página 📧 [email protected] 📧...
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135. Mi papá se murió
Emocionalmente Fuerte
Hoy vengo con un episodio que me ha costado muchísimo grabar. Quería hablar de esto hace tiempo, pero la verdad es que no estaba lista. En este episodio, me abro completamente para compartir contigo la pérdida de mi papá. En un mundo donde siempre se espera que estemos bien, sonriendo para las redes sociales, quiero romper esa fachada y hablar de lo que realmente significa enfrentar el dolor. ¿Alguna vez has sentido resistencia? ¿Te has encontrado en la situación de hacer algo en particular y te resistes? Yo también, y hoy vamos a cambiar eso. Te contaré cómo fueron esos últimos...
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134. Identifica tus miedos y alcanza tus metas.
Emocionalmente Fuerte
Hoy te hablaré de esa emoción básica que experimentamos cuando estamos en situaciones de peligro o riesgo. Es una emoción que tiene como objetivo protegernos y mantenernos a salvo. ¿Sabes de qué emoción te hablo? Del miedo. ¿Has enfrentado muchos miedos a lo largo de todos estos años? Miedo a lo desconocido, a la muerte, a la pérdida, al rechazo, al juicio, a la crítica, al abandono, al fracaso, al éxito, etc. En este episodio te hablaré de los miedos más comunes y también compartiré contigo 5 señales o banderitas rojas que nos indican que el miedo nos está controlando y...
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133. Permitiéndonos Sentir
Emocionalmente Fuerte
En el episodio de hoy, exploraremos por qué el permitirnos sentir nuestras emociones es tan importante. Te hablaré de 7 razones que respaldan esta práctica y cómo pueden influir positivamente en nuestras vidas. Así que, ¡prepárate para un viaje de exploración y descubrimiento emocional! Hasta el próximo episodio 😀 Participa del reto gratuito . Puedes inscríbete y participar desde la comodidad de tu hogar. Busca ☞ ☜ y regístrate. 𑁍 Paquetes de en: https://www.wandapineiro.com/coaching 𑁍 Si te interesa el programa de aquí te dejo el enlace para que leas y la...
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132. "Me cansé de ser la buena, me cansé de ser el bueno"
Emocionalmente Fuerte
Posiblemente, tú has escuchado la frase: "Me cansé de ser la buena, me cansé de ser el bueno". Es curioso cómo muchas veces las personas asumen el papel de "el bueno" o "la buena" y siempre están disponibles para ayudar y resolver los problemas de los demás. Pero, ¿quién nos dijo que debemos cargar con esa responsabilidad? Si alguna vez te has sentido agotado o agotada por ser "el bueno" o "la buena", tienes que escuchar este episodio. Saca lápiz y papel para que profundices en las 3 preguntas de hoy. Hasta el próximo episodio 😀 Participa del reto gratuito . Puedes inscríbete y...
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131. Beneficios emocionales que nos trae el lograr lo que nos proponemos
Emocionalmente Fuerte
¡Es increíble cómo nuestras metas pueden transformar nuestras vidas! En este episodio, te comparto seis beneficios que experimentamos cuando nos fijamos y alcanzamos nuestras metas y objetivos. ¡No te lo puedes perder! 💪💫 Hasta el próximo episodio 😀 Participa del reto gratuito . Puedes inscríbete y participar desde la comodidad de tu hogar. Busca ☞ ☜ y regístrate. 𑁍 Paquetes de en: https://www.wandapineiro.com/coaching 𑁍 Si te interesa el programa de aquí te dejo el enlace para que leas y la información y veas si este programa de coaching individual es para...
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130. El miedo al éxito y el miedo al fracaso: dos caras de la misma moneda: ¿Cómo manejarlos?
Emocionalmente Fuerte
En este episodio, te voy a hablar de un tema que probablemente nos hemos cuestionado en algún momento de nuestra vida: ¿tendremos miedo al éxito o será que le tenemos miedo al fracaso? A veces, estos miedos pueden ser tan abrumadores que limitan nuestras oportunidades y nos impiden alcanzar nuestras metas. Por eso, en este episodio, vamos a explorar la diferencia entre estos dos tipos de miedo y compartiré varias recomendaciones para que puedas trabajar con ellos. Hasta el próximo episodio 😀 Participa del reto gratuito . Puedes inscríbete y participar desde la comodidad...
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129. ¡No te compares! Enfócate en tu progreso.
Emocionalmente Fuerte
Compararnos con los demás puede afectar nuestra autoestima y progreso personal. En este episodio, te comparto varias razones por las cuales nos comparamos y te ofrezco unas recomendaciones prácticas para superar la comparación. No te pierdas este episodio lleno de valiosas recomendaciones para tu crecimiento personal. Hasta el próximo episodio 😀 Participa del reto gratuito . Puedes inscríbete y participar desde la comodidad de tu hogar. Busca ☞ ☜ y regístrate. 𑁍 Paquetes de sesiones de coaching disponibles en: 𑁍 Si te interesa el programa de Rebooting mySelf aquí te dejo...
info_outlinePara muchas personas esta temporada del año representa alegría, fiesta, regalos, parranda, villancicos, felicidad, amor, entre otras cosas. Sin embargo, para otras, esta temporada navideña, puede que represente tristeza, nostalgia o depresión. En este episodio hablo acerca de la nostalgia navideña conocida en inglés como Holiday Blues.
〰️〰️〰️〰️〰️ Este episodio es traído a ustedes gracias a Rebooting myself. Un programa de coaching individualizado donde podrás:
✔︎ identificar y trabajar con tus emociones para usarlas a favor de tu crecimiento personal
✔︎ Trabajar con tu brújula emocional de manera fácil, sencilla y divertida
✔︎ Entrenar tu mente para transformar tus conversaciones internas
✔︎ Aprender estrategias para trabajar con esos pensamientos que te roban energía
Y mucho más.
Si quieres más información acerca de Rebooting myself escribe a [email protected]
Gracias por suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte.
Si la información que te comparto es de valor para ti me encantaría que dejes una reseña y que me regales tu valoración de 5 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️. Esto me apoya a que más personas como tú descubran y se beneficien de esta información.
Te espero cada miércoles con un nuevo episodio lleno de información, estrategias y recomendaciones que te apoyarán a sentirte emocionalmente fuerte.
Emocionalmente Fuerte 🎧 disponible en Apple Podcast, Spotify, Google Podcast, iVoox, Tuneln, Stitcher, YouTube y amazon music.
¡Hasta la próxima semana!
Bendiciones. 🍃💜🍃
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Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.