132. "Me cansé de ser la buena, me cansé de ser el bueno"
Release Date: 05/24/2023
Emocionalmente Fuerte
Hoy quiero hablarte desde un lugar que conozco bien: ese lugar donde te exiges tanto que terminas olvidándote de ti. En este episodio reflexiono sobre cómo el miedo a no ser suficiente puede convertirse en una autoexigencia silenciosa que te empuja a dar más, hacer más, ser más… a costa de tu bienestar. Hablamos de cómo se manifiesta esta creencia en tu vida diaria, qué precio pagas por exigirte sin pausa y qué puedes comenzar a hacer diferente para no seguir funcionando desde el miedo. Si sientes que estás agotada, que te diste a todo el mundo menos a ti, quiero decirte que no...
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¿Te has preguntado por qué te duele tanto ser ignorada, excluida o no ser elegida? En este episodio hablo de la herida del rechazo: esa que se guarda en silencio, pero que contamina tu diálogo interno y te hace dudar de tu valor. Exploramos cómo esta herida alimenta la creencia de "no soy suficiente" y qué puedes hacer para comenzar a liberarte. Porque no puedes sanar lo que no ves. Y tú mereces verte con compasión. Activa tus notificaciones, porque este episodio es parte de una nueva serie dedicada a transformar esa creencia limitante. 🎧 Gracias por escuchar Emocionalmente...
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En este episodio, hablo de una creencia que muchas veces no dices en voz alta, pero que guía silenciosamente tus decisiones: "no soy suficiente". Te acompaño a identificar cómo este pensamiento se disfraza de perfeccionismo, complacencia, autosabotaje o necesidad de validación, afectando tu bienestar emocional y tu forma de relacionarte contigo misma. 📥 Descarga ahora la . Regístrate y descarga la guía. Sesiones de trabajo individual. Promoción a un precio especial por tiempo limitado: 👉 Para servicios personalizados, escríbeme a: o ...
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En este episodio te hablo directo al corazón acerca del precio invisible de decir “sí” en piloto automático. ¿Cuántas veces te has traicionado solo para complacer a otros? Aquí descubrirás por qué aprender a decirte que sí a ti misma no es egoísmo, es amor propio. Hablamos de límites, culpa, patrones, y cómo un “no” a tiempo puede ser el acto más poderoso de autocuidado. Si sientes que estás cargando con todo, este episodio es para ti. Descarga ahora la . Regístrate y descarga la guía. Para servicios personalizados, escríbeme a: o Preguntas sobre el...
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En este episodio hablamos de tres ladronas silenciosas que te están robando tu amor propio sin que te des cuenta: la culpa, la autoexigencia y la comparación. Estas voces disfrazadas de responsabilidad, disciplina y motivación que muchas veces te desconectan de ti misma y te llevan a vivir desde el juicio en vez del amor. Aquí te invito a hacer una pausa, a observarte sin juicio y a comenzar a tratarte con la misma ternura que le das a los demás. Porque tú también mereces descanso, amor y ser suficiente tal como eres. Descarga ahora la . Regístrate y descarga la guía. ...
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¿Siempre estás ahí para todo el mundo, resolviendo, cuidando, sosteniendo? Este episodio es para ti. Hoy hablamos del peso invisible de ser “la fuerte” o “el fuerte”, esa etiqueta que parece halago, pero que muchas veces es una carga silenciosa. Exploramos por qué nos cuesta pedir ayuda, cómo confundimos fuerza con abandono personal, y cómo comenzar a romper con esa imagen para volver a ti. Porque cuidarte no es egoísmo, es supervivencia. Este episodio es un abrazo y un permiso: tú también importas. Si quieres llevar esto más profundo, te invito a unirte a mi Reto de...
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Este episodio es una conversación profunda, directa y sin juicio sobre dos modos de vida muy distintos: la sobrevivencia y la supervivencia auténtica. Aunque suenan similares, no lo son. Te comparto cinco señales claras que indican si estás simplemente sobreviviendo… y cinco más que revelan si ya estás en camino hacia una vida auténtica, guiada por el amor propio. Si quieres llevar esto más profundo, te invito a unirte a mi Reto de 21 Días de Amor Propio. 👉 Más información en Para otros servicios personalizados, escríbeme a: o ...
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En este episodio te comparto 3 cosas que puedes hacer en esos días donde sientes que todo se derrumba. Tres cosas sencillas y poderosas para reconectar contigo. Porque tu jardín interior también necesita cuidado en medio de la tormenta. Recuerda que el amor propio no es estar bien siempre... es quedarte contigo, incluso cuando todo parece caerse a pedazos. No estás sola. 🎧 Dale play al episodio y regálate este espacio de conexión. Y si quieres llevar esto más profundo, te invito a unirte a mi Reto de 21 Días de Amor Propio. 👉 Más información en Para...
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¿Te incomoda estar sola? ¿Sientes que necesitas estar siempre acompañada para sentirte bien? En este episodio hablamos de esa verdad incómoda que muchas evitamos: el miedo a estar en nuestra propia compañía. Aprender a estar contigo misma no es un lujo, es una necesidad para construir amor propio. Si quieres llevar esto más profundo, te invito a unirte a mi Reto de 21 Días de Amor Propio. 👉 Más información en Para otros servicios personalizados, escríbeme a: [email protected] o [email protected] Preguntas sobre el podcast:...
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🎧 Hoy vamos a hablar de algo que duele… pero es NECESARIO: las excusas. Sí, esas frases que repites una y otra vez para no avanzar, no decidir, no moverte. “No tengo tiempo”, “yo soy así”, “ahora no es el momento”… ¿te suenan? En este episodio te voy a mostrar cómo estas excusas, aunque suenen lógicas, están saboteando tus sueños, tu bienestar y tu amor propio. Porque sí, seguir justificándote es una forma de abandonarte. Y no viniste a este mundo a abandonarte, viniste a brillar. 🔥 Prepárate para una dosis de verdad, confrontación y motivación que te va a...
info_outlinePosiblemente, tú has escuchado la frase: "Me cansé de ser la buena, me cansé de ser el bueno". Es curioso cómo muchas veces las personas asumen el papel de "el bueno" o "la buena" y siempre están disponibles para ayudar y resolver los problemas de los demás. Pero, ¿quién nos dijo que debemos cargar con esa responsabilidad?
Si alguna vez te has sentido agotado o agotada por ser "el bueno" o "la buena", tienes que escuchar este episodio. Saca lápiz y papel para que profundices en las 3 preguntas de hoy.
Hasta el próximo episodio 😀
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Te espero cada miércoles con un nuevo episodio lleno de información, estrategias y recomendaciones que te apoyarán a sentirte emocionalmente fuerte.
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¡Hasta la próxima semana! Bendiciones. 🍃💜🍃
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Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.