149. Disfrutar de tu propia compañía: Un acto de amor propio
Release Date: 10/23/2024
195. Si no despiertas ahora… diciembre te va a encontrar igual
Emocionalmente Fuerte
Ya estamos en septiembre. El año va en recta final, pero aún no ha terminado. Si sientes que tus metas se quedaron en pausa, este episodio es para ti. Hoy te hablo de ese piloto automático que te roba la claridad y te mantiene corriendo para todos, menos para ti. Te invito a detenerte, despertar y elegir una sola meta que quieras lograr antes del 31 de diciembre. Porque este año todavía puede cerrar distinto. La pregunta es: 👉 ¿Vas a seguir repitiendo excusas? 👉 ¿O vas a despertar y comprometerte con lo que de verdad importa? Únete a Florece Interior: Deja tus...
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194: Creencias que heredamos y nos frenan: ¿cuáles sigues cargando?
Emocionalmente Fuerte
En este episodio te invito a reflexionar conmigo acerca de esas frases y creencias que cargamos desde la niñez y que todavía hoy pesan en tu vida adulta. Quiero que te preguntes: ¿esas creencias son realmente tuyas… o simplemente las aprendiste en tu casa, en tu cultura, en tu entorno? Además, te comparto un ejercicio práctico para que empieces hoy mismo, y te recuerdo que tienes disponible mi guía gratuita Libérate del “No soy suficiente” y el reto Florece Interior, un espacio de 21 días para cuestionar, transformar y reescribir tu historia desde el amor hacia ti misma. 📅...
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193. Eres suficiente: Un cierre y un nuevo comienzo
Emocionalmente Fuerte
Este episodio marca el cierre de una serie dedicada a trabajar la creencia limitante de “no soy suficiente”. Aquí reflexiono contigo sobre cómo esa voz crítica se disfraza de perfeccionismo, autosabotaje, comparación y exigencia constante… y cómo podemos empezar a reescribir nuestra historia desde el amor propio y la compasión. No se trata solo de escuchar o informarnos: el verdadero cambio sucede cuando decides actuar, cuidarte y hacerte cargo de ti misma cada día. 📅 Reserva tu lugar hoy y regálate este espacio solo para ti. Si quieres contratar mis servicios, escribe...
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192: El miedo a no ser suficiente también te desconecta del amor
Emocionalmente Fuerte
En este episodio hablamos de cómo el miedo a “no ser suficiente” se esconde detrás de nuestras máscaras, nos desconecta del amor genuino y hasta nos hace aceptar menos de lo que merecemos. Escúchalo con calma, porque puede doler… pero también puede liberarte. 📅 Reserva tu lugar hoy y regálate este espacio solo para ti. Comenzamos el 1ro de septiembre. Si quieres contratar mis servicios, escribe a 📧 [email protected] 📧[email protected] Gracias por suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Si la...
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191. Lo que nadie ve: el peso invisible que cargas
Emocionalmente Fuerte
¿Te han dicho alguna vez “tú eres tan fuerte” y por dentro pensaste: ay, si supieras? Este episodio es para ti, que has aprendido a sonreír mientras por dentro quieres llorar. Hoy hablamos de esa presión de estar siempre bien, de cuidar a todos menos a ti, y de cómo ese patrón —aunque lo hagas con amor— también puede estar motivado por el miedo. Quiero invitarte a quitarte la máscara de “yo puedo con todo”, a mirarte con honestidad y sin juicio, y a regalarte un momento solo para ti. Porque no tienes que cargar con todo sola… y sí eres suficiente. Si quieres dar el paso...
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190. Cómo hacer afirmaciones que realmente transforman
Emocionalmente Fuerte
Hoy hablamos de por qué esas frases bonitas muchas veces no funcionan… y cómo convertirlas en herramientas reales de transformación. No se trata de, simplemente, pensar positivo. Se trata de mirarte con honestidad, reconocer lo que sientes y construir afirmaciones que nazcan desde tu verdad emocional. Porque cuando una mujer se habla con verdad… ahí comienza su libertad. Dale play al episodio 190. Te va a confrontar, te va a abrazar… y te va a mover. Si quieres seguir profundizando te invito a descargar la guía express: 👉 Descarga ahora la . Regístrate y descarga la guía...
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189: La trampa silenciosa de la comparación
Emocionalmente Fuerte
✨¿Te has dado cuenta de cómo a veces te comparas con otros y terminas sintiéndote peor?✨ Compararte es humano, pero cuando lo haces desde la herida y no desde la admiración, deja de ser comparación y se convierte en castigo. 😔 En el nuevo episodio de Emocionalmente Fuerte te acompaño a reconocer ese diálogo interno que usa la historia de otros para invalidar la tuya. Si sientes que cada vez que ves a alguien avanzar tú te hundes un poco más, esta reflexión es para ti. Te invito a que escuches, te detengas y empieces a transformar esa voz crítica que te limita, para que...
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188. ¿Te estás viendo con los ojos del miedo… o con los del amor?
Emocionalmente Fuerte
¿Te has preguntado desde dónde te estás mirando cada día? En este episodio, te acompaño a identificar si tu diálogo interno nace del miedo o del amor. Hablamos de esas veces en que te exiges demasiado, te minimizas, o sientes que nunca es suficiente… y cómo todo eso tiene que ver con la forma en que te estás viendo. Descubrirás indicadores claros para reconocer cuándo estás atrapado en una mirada distorsionada que te aleja de tu valor… y cómo abrirte a una forma de verte más honesta, compasiva y fortalecedora. 🎧 Dale play si quieres: ✔ Hacer una pausa y mirar con más...
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187. Esa voz que te hiere… no eres tú
Emocionalmente Fuerte
¿Te has detenido a escuchar cómo te hablas? En este episodio, exploramos esa voz interna que te critica, te castiga y te corta las alas. No, no eres tú… es una mezcla de creencias, experiencias e interpretaciones que has cargado por años y que ya es hora de transformar. Aquí te explico cómo empezar a reconocerla, desactivarla y reemplazarla por una voz honesta y amorosa. Porque no se trata de negar tus fallas, sino de dejar de ignorar tu grandeza. 🎁 Descarga la guía gratuita para comenzar hoy mismo a cambiar tu diálogo interno: emocionalmentefuerte.com/dialogo Descarga mi...
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186. Cuando sabes lo que quieres, pero igual te detienes.
Emocionalmente Fuerte
¿Te ha pasado que sabes lo que quieres… sabes lo que te toca hacer… y aún así no te mueves? Hoy quiero hablarte de eso que se siente como flojera, como pereza o como si te estuvieras rindiendo… pero que en realidad, muchas veces, es miedo. Miedo a fallar, miedo a brillar, miedo a que te juzguen, miedo a no ser suficiente. Y lo entiendo. Yo también he estado ahí. En este episodio te acompaño a mirar ese miedo con otros ojos. Porque no se trata de que seas débil o cobarde. A veces lo único que necesitas es sentirte más segura para avanzar. Te invito a cuestionarte con amor, a...
info_outlineEn este episodio te cuento por qué pasar tiempo sola no solo es necesario, sino fundamental para tu crecimiento personal.
Te comparto tres beneficios de disfrutar tu propia compañía: tener más claridad mental, descubrir más acerca de ti misma y fortalecer tu amor propio.
Recuerda: No se trata solo de desconectar, sino de reconectar contigo.
¡Así que no le tengas miedo a esos momentos de soledad, porque ahí es donde realmente creces!
🎧 No te pierdas este episodio. Escúchalo ahora.
Únete al Reto de 21 días de Amor Propio, donde cada día recibirás un ejercicio que podrás realizar en las próximas 24 horas. ¿Quieres saber más sobre el reto? Visita Reto amor propio 21 días — Wanda Piñeiro y regístrate.
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Escríbeme a [email protected]
Únete al reto de 21 días de amor propio y reconecta con tu ser auténtico.
Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.