160: La rutina mata, la acción consciente transforma.
Release Date: 01/04/2025
185. Esa vocecita que te critica
Emocionalmente Fuerte
Esa voz que te juzga sin piedad, que repite que no hiciste suficiente, que no das la talla… ¿de verdad eres tú? En este episodio de Emocionalmente Fuerte, te invito a detenerte y cuestionarla. Porque muchas veces, esa crítica interna no nace de tu esencia, sino de mensajes que absorbiste sin darte cuenta. Hoy abrimos espacio a una nueva conversación contigo misma: más compasiva, más honesta, más tuya. 📥 Descarga la guía gratuita “Libérate del 'No soy suficiente’” y empieza a transformar tu diálogo interno desde el amor. 👉 Para servicios personalizados,...
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184: Cuando te exiges tanto que te olvidas de ti
Emocionalmente Fuerte
Hoy quiero hablarte desde un lugar que conozco bien: ese lugar donde te exiges tanto que terminas olvidándote de ti. En este episodio reflexiono sobre cómo el miedo a no ser suficiente puede convertirse en una autoexigencia silenciosa que te empuja a dar más, hacer más, ser más… a costa de tu bienestar. Hablamos de cómo se manifiesta esta creencia en tu vida diaria, qué precio pagas por exigirte sin pausa y qué puedes comenzar a hacer diferente para no seguir funcionando desde el miedo. Si sientes que estás agotada, que te diste a todo el mundo menos a ti, quiero decirte que no...
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183. La herida invisible del rechazo: cuando no te sentiste suficiente.
Emocionalmente Fuerte
¿Te has preguntado por qué te duele tanto ser ignorada, excluida o no ser elegida? En este episodio hablo de la herida del rechazo: esa que se guarda en silencio, pero que contamina tu diálogo interno y te hace dudar de tu valor. Exploramos cómo esta herida alimenta la creencia de "no soy suficiente" y qué puedes hacer para comenzar a liberarte. Porque no puedes sanar lo que no ves. Y tú mereces verte con compasión. Activa tus notificaciones, porque este episodio es parte de una nueva serie dedicada a transformar esa creencia limitante. 🎧 Gracias por escuchar Emocionalmente...
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182: "No soy suficiente": La creencia silenciosa que podría estar dirigiendo tu vida
Emocionalmente Fuerte
En este episodio, hablo de una creencia que muchas veces no dices en voz alta, pero que guía silenciosamente tus decisiones: "no soy suficiente". Te acompaño a identificar cómo este pensamiento se disfraza de perfeccionismo, complacencia, autosabotaje o necesidad de validación, afectando tu bienestar emocional y tu forma de relacionarte contigo misma. 📥 Descarga ahora la . Regístrate y descarga la guía. Sesiones de trabajo individual. Promoción a un precio especial por tiempo limitado: 👉 Para servicios personalizados, escríbeme a: o ...
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181. Cuando te dices que sí a ti, todo cambia.
Emocionalmente Fuerte
En este episodio te hablo directo al corazón acerca del precio invisible de decir “sí” en piloto automático. ¿Cuántas veces te has traicionado solo para complacer a otros? Aquí descubrirás por qué aprender a decirte que sí a ti misma no es egoísmo, es amor propio. Hablamos de límites, culpa, patrones, y cómo un “no” a tiempo puede ser el acto más poderoso de autocuidado. Si sientes que estás cargando con todo, este episodio es para ti. Descarga ahora la . Regístrate y descarga la guía. Para servicios personalizados, escríbeme a: o Preguntas sobre el...
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180. Las 3 ladronas silenciosas que sabotean tu amor propio
Emocionalmente Fuerte
En este episodio hablamos de tres ladronas silenciosas que te están robando tu amor propio sin que te des cuenta: la culpa, la autoexigencia y la comparación. Estas voces disfrazadas de responsabilidad, disciplina y motivación que muchas veces te desconectan de ti misma y te llevan a vivir desde el juicio en vez del amor. Aquí te invito a hacer una pausa, a observarte sin juicio y a comenzar a tratarte con la misma ternura que le das a los demás. Porque tú también mereces descanso, amor y ser suficiente tal como eres. Descarga ahora la . Regístrate y descarga la guía. ...
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179. El peso invisible de ser "la fuerte"
Emocionalmente Fuerte
¿Siempre estás ahí para todo el mundo, resolviendo, cuidando, sosteniendo? Este episodio es para ti. Hoy hablamos del peso invisible de ser “la fuerte” o “el fuerte”, esa etiqueta que parece halago, pero que muchas veces es una carga silenciosa. Exploramos por qué nos cuesta pedir ayuda, cómo confundimos fuerza con abandono personal, y cómo comenzar a romper con esa imagen para volver a ti. Porque cuidarte no es egoísmo, es supervivencia. Este episodio es un abrazo y un permiso: tú también importas. Si quieres llevar esto más profundo, te invito a unirte a mi Reto de...
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178. Sobrevivencia vs. Supervivencia Auténtica
Emocionalmente Fuerte
Este episodio es una conversación profunda, directa y sin juicio sobre dos modos de vida muy distintos: la sobrevivencia y la supervivencia auténtica. Aunque suenan similares, no lo son. Te comparto cinco señales claras que indican si estás simplemente sobreviviendo… y cinco más que revelan si ya estás en camino hacia una vida auténtica, guiada por el amor propio. Si quieres llevar esto más profundo, te invito a unirte a mi Reto de 21 Días de Amor Propio. 👉 Más información en Para otros servicios personalizados, escríbeme a: o ...
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177. Cuando todo se derrumba… ¿cómo volver a ti?
Emocionalmente Fuerte
En este episodio te comparto 3 cosas que puedes hacer en esos días donde sientes que todo se derrumba. Tres cosas sencillas y poderosas para reconectar contigo. Porque tu jardín interior también necesita cuidado en medio de la tormenta. Recuerda que el amor propio no es estar bien siempre... es quedarte contigo, incluso cuando todo parece caerse a pedazos. No estás sola. 🎧 Dale play al episodio y regálate este espacio de conexión. Y si quieres llevar esto más profundo, te invito a unirte a mi Reto de 21 Días de Amor Propio. 👉 Más información en Para...
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176. ¿Por qué tienes miedo de estar sola?
Emocionalmente Fuerte
¿Te incomoda estar sola? ¿Sientes que necesitas estar siempre acompañada para sentirte bien? En este episodio hablamos de esa verdad incómoda que muchas evitamos: el miedo a estar en nuestra propia compañía. Aprender a estar contigo misma no es un lujo, es una necesidad para construir amor propio. Si quieres llevar esto más profundo, te invito a unirte a mi Reto de 21 Días de Amor Propio. 👉 Más información en Para otros servicios personalizados, escríbeme a: [email protected] o [email protected] Preguntas sobre el podcast:...
info_outlineEn este episodio hablo sobre cómo la rutina nos atrapa en un ciclo de piloto automático que frena nuestro crecimiento personal, creatividad y éxito. Explico que la transformación no surge de grandes cambios drásticos, sino de pequeñas acciones conscientes que desafían nuestras creencias limitantes. Este episodio no es apto para “changuitas”. Es un reto para ti, un desafío para identificar y romper esos patrones que te mantienen en tu zona de comodidad, y dar ese paso para crear la vida que deseas.
👉 ¿Estás lista para dar el primer paso?
Únete a nuestro Reto de 21 Días de Valentía y sal de tu zona cómoda para transformar tu vida.
Acompáñame y reta tu zona de confort.
🚀 Inicio del reto: 13 de enero de 2025.
🎉 Llamada de bienvenida: 12 de enero de 2025.
Este es tu momento de desafiar miedos, romper creencias limitantes y liderarte con valentía hacia un año lleno de crecimiento, autenticidad y propósito.
¡No esperes más, porque tu mejor versión está más cerca de lo que crees!
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¡Hasta la próxima semana!
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Aviso
La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar ni sustituir una intervención o tratamiento con tu profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. Si necesitas intervención, contacta a tu profesional de ayuda.