188. ¿Te estás viendo con los ojos del miedo… o con los del amor?
Release Date: 07/22/2025
213. Exigirte te llevó lejos… pero te está cansando
Emocionalmente Fuerte
Te exiges mucho… pero casi nunca te acompañas. En este episodio quiero hablarte a ti, a la mujer que cumple, resuelve y no falla, pero vive cansada por dentro. Esa exigencia te ha llevado lejos, sí… pero también te ha ido desconectando de ti. Hoy te invito a mirar con honestidad la voz con la que te hablas y a preguntarte si te estás empujando… o si te estás sosteniendo. La paz no llega haciendo más. Llega cuando cambias la forma en que te tratas. Si sientes que este episodio te habló directo, quizás este sea el momento de empezar a trabajar contigo. Yo estoy aquí. ¿Quieres...
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212. ¿Le cumples a todo el mundo… menos a ti?
Emocionalmente Fuerte
En este episodio te hablo de esa desconexión emocional silenciosa que aparece cuando siempre estás para todos, pero te vas dejando para después. No es falta de amor propio. Es cansancio, desgaste y vivir en piloto automático. Hablamos de las señales, de por qué priorizarte no te hace egoísta y de cómo empezar a incluirte en tu propia vida sin empezar desde cero. 🎧 Escúchalo con calma. 💛 Compártelo con esa mujer que siempre cumple… menos consigo misma. Únete a Florece Interior: Si quieres contratar mis servicios, escribe a 📧 info@wandapineiro.com 📧...
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211. Cuando sigues funcionando… pero ya no te sientes tú
Emocionalmente Fuerte
Empieza un nuevo año y no quiero invitarte a exigirte más, quiero invitarte a tratarte distinto. En este primer episodio del 2026 hablamos de algo que muchas mujeres sienten, pero pocas se atreven a nombrar: cuando todo parece estar bien por fuera, pero por dentro algo se siente apagado. No es depresión. No es ansiedad. No es que estés mal. Es esa desconexión emocional silenciosa que aparece cuando llevas demasiado tiempo sosteniendo, cumpliendo y resolviendo… sin escucharte. En este episodio te acompaño a ponerle palabras a eso que sientes, a entender por qué no es una falla tuya y a...
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210. No fue fácil… pero fue transformador: Cómo cerrar el año con amor propio.
Emocionalmente Fuerte
En este último episodio del año, te invito a cerrar el 2025 desde un lugar distinto: no desde la exigencia, sino desde el corazón. Hablamos de soltar, honrar y agradecer lo vivido —incluso lo que dolió— para no cargar ese peso al nuevo año. Este episodio es una pausa consciente para reconocerte, practicar la autocompasión y despedirte de lo que ya no encaja en la mujer que estás construyendo. Un cierre emocional profundo para entrar al 2026 con más paz, claridad y amor propio. Y si mientras escuchas este episodio te das cuenta de que hay cosas que no quieres seguir cargando sola,...
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209. La Navidad no se trata de hacerlo perfecto, sino de estar presente
Emocionalmente Fuerte
La Navidad puede ser hermosa… y también profundamente emocional. En este episodio de Emocionalmente Fuerte te invito a vivir esta Nochebuena desde un lugar distinto: menos exigencia y más presencia. Hablamos de cómo muchas veces nos perdemos tratando de que todo salga bien, de la presión de la perfección emocional y de la importancia de permitirnos sentirlo todo sin culpa. Te comparto dos prácticas sencillas para: ✨ Estar más presente ✨ Soltar la perfección ✨ Volver a ti con amor y ternura Porque no necesitas ser la versión más productiva de ti esta Navidad, sino la más...
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208. La Navidad no siempre se siente feliz (y eso no te hace rara)
Emocionalmente Fuerte
Tal vez esta Navidad no te nace celebrar. Tal vez estás cansada, nostálgica o simplemente desconectada… y te preguntas si hay algo mal contigo. Déjame decirte algo: no hay nada malo contigo. En este episodio te acompaño a ponerle palabras a eso que muchas mujeres sienten en diciembre, pero pocas se atreven a decir en voz alta. Hablamos de cansancio emocional, de duelos, de sonrisas forzadas y de esa presión absurda de “tener que estar bien” porque es Navidad. Aquí no te voy a decir que cambies tu actitud. Te voy a invitar a escucharte, a bajarte del ruido, y a honrar el espacio...
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207. Presencia, límites y honestidad: la fórmula para no perderte en esta temporada.
Emocionalmente Fuerte
La Navidad puede ser hermosa… pero también puede activar tensiones, memorias y emociones que no siempre sabes cómo manejar. En este episodio te acompaño a mirar de frente ese cansancio silencioso que aparece en estas fechas y te enseño dos prácticas simples para proteger tu paz: presencia emocional y límites conscientes. Aprenderás cómo sostenerte sin fingir, cómo estar presente sin perderte a ti misma y cómo crear una Navidad donde tú también cuentas. Si tu meta es cerrar este 2025 con relaciones más sanas y una energía emocional más estable, este episodio te va a caer como...
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206. Cuando mantener la paz te hace perderte a ti
Emocionalmente Fuerte
En este episodio hablamos de cómo, en Navidad, muchas mujeres se hacen pequeñitas para no incomodar… y terminan agotadas o sintiéndose invisibles. Te comparto dos prácticas simples para proteger tu paz, poner límites y mantener relaciones donde tú también cuentes. 🎧 Dale play. Únete a Florece Interior: Si quieres contratar mis servicios, escribe a 📧 info@wandapineiro.com 📧emocionalmentefuerte@gmail.com Gracias por suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Si la información que te comparto es de valor para ti me...
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205. El silencio como medicina emocional
Emocionalmente Fuerte
En este episodio te invito a mirar algo que casi siempre evitamos: lo que pasa dentro de ti cuando llega el silencio. Aquí hablamos de por qué a veces te incomoda tanto quedarte contigo, qué revela esa incomodidad y cómo el silencio se convierte en un espacio donde finalmente puedes escucharte sin interrupciones. El silencio te deja ver lo que el ruido tapa: cómo te sientes de verdad, qué estás cargando, qué necesitas soltar y qué todavía sigue contigo. Si este año ha sido intenso, si estás drenada o desconectada, este episodio puede ayudarte a encontrar un poco de claridad, calma...
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204. Descansar también es avanzar.
Emocionalmente Fuerte
Vivimos en una cultura que glorifica la productividad, pero no la pausa. Y desde ahí terminamos agotadas, desconectadas y cargando culpas que no nos pertenecen. En este episodio te explico por qué el descanso es una forma poderosa de amor propio y cómo puede devolverte la energía y el enfoque que tus metas necesitan. Además, te comparto tres microacciones simples para ayudarte a pausar sin sentirte culpable y a reconectar con tu cuerpo, tu calma y tu bienestar emocional. El descanso no es debilidad. Es gasolina emocional. Únete a Florece Interior: Si quieres contratar mis servicios,...
info_outline¿Te has preguntado desde dónde te estás mirando cada día?
En este episodio, te acompaño a identificar si tu diálogo interno nace del miedo o del amor. Hablamos de esas veces en que te exiges demasiado, te minimizas, o sientes que nunca es suficiente… y cómo todo eso tiene que ver con la forma en que te estás viendo.
Descubrirás indicadores claros para reconocer cuándo estás atrapado en una mirada distorsionada que te aleja de tu valor… y cómo abrirte a una forma de verte más honesta, compasiva y fortalecedora.
🎧 Dale play si quieres:
✔ Hacer una pausa y mirar con más conciencia tu diálogo interno
✔ Sentirte identificado, sin juicio
✔ Abrir una puerta real a una transformación emocional
Y si sientes que el miedo ha estado guiando tu mirada, descarga gratis la guía express:
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Descarga ahora la Guía Express para transformar tu diálogo interno: Libérate del "No soy suficiente".
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¡Hasta el próximo episodio!
Bendiciones.
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Aviso importante: La información en este podcast es para fines educativos y no reemplaza la atención profesional. Si necesitas ayuda, contacta a un profesional de la salud mental.