Helle Hein - hvad værenspsykologen Maslow har lært mig om stress og mangel på mening (#37, del 2)
Endelig Mandag - til dit arbejds- og menneskeliv
Release Date: 05/29/2023
Professor Christine Ipsen: Hvorfor hybridarbejde er så konfliktfyldt og hvad vi kan gøre ved det. Om mikrobeslutninger, sammenhængskraft og det ændrede kollega- og lederskab fra køkkenbordet (#53)
Endelig Mandag - til dit arbejds- og menneskeliv
Corona vendte op og ned på, hvor man skal være, når man arbejder. Og mange af os opdagede, at man sagtens (eller endnu bedre) kan få noget for hånden andre steder end på kontoret. Så hvordan går det med det? Kan vi få det til at fungere? Hvad viser forskningen, og hvad fortæller ledere og medarbejdere? Og hvad foregår der, når nogle steder er begyndt at hive kontra og kræve alle tilbage på kontoret? Det udforsker jeg sammen med professor i teknologiimplementering, Christine Ibsen, som også er min kollega på DTU Engineering Technology, hvor jeg arbejder tre dage om ugen...
info_outline
Anette Jacobsen - når storrumskontoret bliver et handicap. Om fysiske rammer, struktur-hacks, LinkedIn, motivation, AuDHD og et arbejdsliv uden pytknap (#52)
Endelig Mandag - til dit arbejds- og menneskeliv
I denne episode af Endelig mandag kan du møde Anette Jacobsen, neuroinklusions ekspert, cand.mag. i Amerikanske Studier og engelsk, tidligere souschef, GDPR-oprydder og struktur-nørd med et særligt forhold til papkort og et stort talent for at skabe struktur, hvor der er kaos. Anette er sendiagnosticeret med ADHD og autisme – en kombination, hun selv kalder sit neurodivergente guldkort. Det betyder blandt andet, at hendes videns-hamster enten er tændt og på - eller også er helt slukket. Og at hun ikke har en pytknap, som hun siger. Så hvordan skaber man et...
info_outline
Ergoterapeut Dan Ravn - Skab et liv med overskud. Om livsdesign, livsdomæner, søvn-hacks og at danse til en Disneysang (#51)
Endelig Mandag - til dit arbejds- og menneskeliv
Hvad nu hvis små ændringer i din hverdag kunne give dig mere energi, glæde og balance? Hvad hvis de aktiviteter, du omgiver dig med, faktisk er nøglen til, hvordan du har det? Og hvad nu hvis det ikke handler om at lave mere, men at skrue på de rigtige ting? Ergoterapeut Dan Ravn arbejder med livsdesign – en metode til at forstå og justere de aktiviteter, der fylder vores hverdag. Og det handler ikke om bare at proppe endnu flere ting ind i et allerede travlt liv, men om at blive bevidst om, hvad man bruger sin tid på – og hvordan det påvirker een. Det har Dan selv...
info_outline
BONUS: Livsdesign for begyndere - sådan gør du. Med Dan Ravn (#51 BONUS)
Endelig Mandag - til dit arbejds- og menneskeliv
I denne bonus-episode deler ergoterapeut Dan Ravn, som er gæst i ENDELIG Mandag episode 50 og 51, sit bud på, hvordan man kan lave et livsdesign-sprint. Livsdesign handler om at skabe et liv med overskud ved at tilpasse de aktiviteter, som ens hverdag betår af. Hver eneste aktivitet du deltager i, både professionelt og privat, skaber en følelse i dig, som du enten bevidst eller ubevidst registrerer og lagrer i din krop. Isoleret set virker aktiviteterne måske små og ubetydelige, men tilsammen skaber de, det liv du lever, og det liv du får, er Dans pointe. Til episoden hører et...
info_outline
Dan Ravn: "Det du gør, bliver du selv" - om livsdesign, glæde og modet til at starte forfra. En personlig fortælling.
Endelig Mandag - til dit arbejds- og menneskeliv
"Det ligger ikke naturligt til os at skulle planlægge vores dag for vi vil helst have frie rammer." Kender du det? Så er "livsdesigner" Dan Ravn klar til at give dig #stoftileftertanke og et nyt perspektiv. Vejen går gennem at se på de handlinger, som vi udfylder vores 4000 uger her på jorden med. Og vi kan jo starte med at se på den uge, som vi er midt i lige nu. Din hverdag er et resultat, af det du gør!, er Dans pointe. Hver eneste aktivitet vi deltager i, både professionelt og privat, kommer til udtryk i en følelse, som vi enten bevidst eller ubevidst registrerer og...
info_outline
Julie Kappelgaard: 'Jeg stjæler tiden og mig selv tilbage' (#49)
Endelig Mandag - til dit arbejds- og menneskeliv
"Jeg gik i gang med at stjæle mig tilbage. Celle for celle. Følelse for følelse. Mening for mening." Julie Kappelgaard, som i dag er selvstændig rådgiver, har en baggrund som civilingeniør og havde godt gang i en succesfuld karriere som leder i pharma og biotech - med stort ansvar, spændende rejser og højt tempo. Men hun oplevede, at noget manglede – at vigtige dele af hende selv blev efterladt undervejs. "Jeg kæmper for plads til at være mig. Plads til at mærke, følge instinkter, lege, skabe, være i flow," skriver hun blandt andet i en af de tankevækkende tekster,...
info_outline
Postdoc Ly Lykke Møller - om demokratisering af arbejde og at stille spørgsmål til det, vi ellers tager for givet (#48)
Endelig Mandag - til dit arbejds- og menneskeliv
Hvordan ville dit liv se ud, hvis din arbejdsplads blev drevet som et demokrati? Det udforsker jeg sammen med Ly Lykke Møller, arbejdslivsforsker og medforfatter til bogen Demokratisering af Arbejdet – En Folkestyret Hverdag. Ly og jeg taler om de paradokser, der præger vores arbejdsliv: Hvordan noget så meningsfuldt kan føles så utilfredsstillende, og hvordan små skridt mod mere indflydelse kan skabe store forandringer for både os og vores fællesskaber. Hør om: Hvorfor arbejdslivet kan opleves som et venligt diktatur – og hvad vi kan gøre ved det. Hvordan demokrati kan...
info_outline
Organisationspsykolog Lotte Svalgaard - "Små skridt er afgørende". Sådan prikker du til elefanter i rummet og går fra undgåelse til handling (#47)
Endelig Mandag - til dit arbejds- og menneskeliv
Hvordan har du det med elefanter i rummet? Er det noget, som du taler om? Det bør det måske være. Både af hensyn til din egen selvfølelse, af hensyn til den gruppe, som du er en del af - og af hensyn til den opgave, som I er sat i verden for at løse. Det kan udvikle sig til en regulær undgåelseskultur, når individer ikke siger højt, hvad de ser og fornemmer. Organisationspsykolog Lotte Svalgaard kalder det 'mindful undgåelse', når vi i situationer, hvor vi dybest set godt ved, det ville være en god idé at sige noget, at det ville være bedre at undre sig ved mødet, frem for ude...
info_outline
Line Reeh: "Hvad hvis det ikke er dig, som den er gal med?" Charlotte Heje Haase interviewer Line om vigtige erkendelser og samtaler, som rykkede hende (#46)
Endelig Mandag - til dit arbejds- og menneskeliv
Hvad ville jeg Line fortælle om det moderne arbejdsliv, hvis jeg turde? På baggrund af egne erfaringer og de erkendelser, som interviews gennem 4 sæsoner af ENDELIG Mandag har givet mig? Det inviterer Charlotte Heje Haase mig til at reflektere over i denne jubilæumssamtale, som egentlig skulle have været ude, da ENDELIG Mandag ramte 50.000 afspilninger. Det kom den ikke... Så hvad skete der? Jeg blev bange, i tvivl, usikker. Talte jeg ikke lidt for hurtigt? Gav det, jeg sagde, overhovedet mening? Er der andre, som oplever det samme og som det kan være relevant for eller er det...
info_outline
Charlotte Heje Haase: "I kreativiteten kan jeg være allermest sand"- om skæve hjerner, at skabe (sig) og din ven, den indre kritiker (#45)
Endelig Mandag - til dit arbejds- og menneskeliv
Hvad vil det egentlig sige at kunne være "sig selv" på arbejdet? Uden på lignede alt en succes, men inden i, så kæmpede Charlotte Heje Haase. Når hun ser tilbage på sit arbejdsliv, så er hun gået fra succes til succes. Hun har været redaktionschef og leder med de flotte jobs. Men på indersiden var der noget, som blev ved med at føles forkert. Noget, som åd følelsen af overskud og meningsfuldhed. I dag er Charlotte gået selvstændig som forfatter, skrivementor og podcast-coach og skaber rum for at andre tør gå ud i verden med deres stemmer og bidrag. Som hun selv øver...
info_outlineAbraham Maslow er mest kendt for en behovspyramide, som han aldrig har lavet! Så i denne episode dykker vi ned i, hvad den amerikanske psykolog Maslow rent faktisk stod for og hvad han kan lære os om det helt gode liv og arbejdsliv.
Motivationsforsker Helle Hein har i Maslow fundet et begrebsapparat og en psykologisk forståelse, som gør op med den ligevægtsfokuserede tilgang, som dominerer i den gængse stresstænkning og motivationsforståelse.
Normalt betragter man stress som en uligevægtstilstand og tror, at den rigtige behandling altid er at hjælpe den stressramte med at etablere ny ligevægt.
Men hvis vi skal finde dybe løsninger på stress, så må vi forstå, at mennesker er forskellige, mener Helle Hein.
Fra sine data fra sin forskning i motivation fandt Hein to forskellige mentale programmeringer - ligevægtssøgende og spændingssøgende. Og afhængigt af, hvor vi selv ligger på skalaen, så vil vi have brug for noget forskelligt for at trives og opleve meningsfuldhed i vores arbejdsliv.
Det taler vi om, også i forhold til persontypeværktøjer som Big Five og MBTI.
Velkommen til en vidtfavnende samtale og udforskning i "Helles Corner".
BOGEN
Helle Hedegaard Hein: En giftig stresscocktail. Når stress skyldes mangel på mening. Forlaget Hein, 2023.
Helle Hein har lavet en videoserie om kapitlerne og pointerne i bogen. Den finder du på Youtube her:
https://www.youtube.com/@hellehein2657
Dette er del 2 af min samtale med Helle Hein om hendes nye bog. I første del taler vi om opgavens karakter. Den finder du som episode 37, del 1.
PS: Jeg kan også anbefale min tidligere samtale med Helle Hein i episode 11 og 14, hvor Hein fortæller om sin forskning i motivation og folder primadonnaledelse og de fire motivationsarktyper, primadonnaen, pragmatikeren og den introverte og den ekstroverte præstationstripper, ud.