5. Söka kickar, den perfekta kurvan på Strava och ultradrömmen med Peter Sahlberg
Release Date: 10/11/2024
34. Förkylningshelvete och rädslan över att trappa ner
Spring för Livet
Olivia har åkt på en riktig förkylning men försöker hålla modet uppe trots blandade känslor. Som ni alla vet är det ju bara två veckor kvar till nu. Majken är lite rädd för det här med nedtrappning och Olivia ställer henne mot väggen i frågan. Det är helt enkelt mycket känslor och tankar kring allt som komma ska, men i slutändan så är det väl bara att lita på processen, eller hur? Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
info_outline
33. Bonusavsnitt: vi checkar läget med våra Spring för Livet-tjejer inför Köpenhamn!
Spring för Livet
närmar sig med stormsteg och vi checkar läget med våra Spring för Livet-tjejer. Hur har träningen gått, är det fortfarande samma målbild som gäller? Och vad tycker tjejerna om skorna som de fick med sig senast vi sågs? Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
info_outline
32. Majken kommer vinna Köpenhamn maraton!
Spring för Livet
Ibland kokar hjärnan över och man känner bara ”gaaaaah”. Varför är man sån expert på att ta på sig för mycket ibland? Olivia blir irriterad på sig själv när hon märker att hennes stress resulterar i att hennes son blir ett stressmoment för att lyckas hinna med någon form av minutschema. Och Majken kan givetvis relatera till denna känsla av ett konstant pusslande och stress. Har vi sagt att vi är två prestationsdrivna tjejer som ställer höga krav på oss själva och dessutom mer än gärna hjälper andra på bekostnad av oss själva? P-E-R-F-E-K-T! Och juste, Majken...
info_outline
31. Vad är Daily Distance Club?
Spring för Livet
Vi fortsätter att förvånas över den korta tiden som är kvar till . Det är liksom peak mara-träning nu och det känns i kroppen. Vi är båda stundtals trötta... men vad gör det, man får bara k-ä-m-p-a på. Vi passar även på att ta med lite frågor från er bara för att vi tycker att det är så himla kul när ni skickar in funderingar till oss. Utan er ingen podd liksom! Med det sagt GOD helg! Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir...
info_outline
30. Vi kör race report från Premiärmilen!
Spring för Livet
Ingen missade att löpsäsongen officiellt satte igång förra helgen. Solen sken och det var dags för ! Vi kör en rykande färsk race report från loppet. Ni som hängt med oss vet ju att vi lovat varandra att bli bättre på att tävla och inte ta tävlandet på för stort allvar. Hur gick det kanske ni undrar? Vi går igenom uppladdning och känsla inför, under och efter. Häng på! Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
info_outline
29. Frågelåda: hur ska man egentligen ”känna” inför ett lopp? Och hur tänker vi kring gels?
Spring för Livet
I veckans avsnitt tar vi oss an era frågor. Hur håller man sig från bihåleinflammationer, hur ska man tänka gällande intervaller om man vill bli snabbare? Har vi någon favoritlåt när vi kör intervaller? Och eftersom årets första lopp går av stapeln på lördag så är det väl passande att besvara frågan på hur man ska ”känna” inför ett lopp och hur vi tänker kring gels. Till alla er som springer imorgon, stort stort lycka till, ni är grymma! Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir...
info_outline
28. Vi försöker reda i löpning och gym. Är det så svårt att få till en rutin?
Spring för Livet
Varför är det så svårt att få till en rutin med lite kontinuerligt gymmande? Majken känner sig lite granskad som väldigt ofta påpekar vikten av gymträning, men kanske inte alltid lever som hon lär? Olivia tycker bara att det är föööör tråkigt och det blir därför ganska snabbt bortprioriterat. Vi alla vet vad vi borde göra men har så otroligt svårt att göra det. Är löpspecifik styrka nyckeln? Vi kämpar även på med barn i studion och Olivia tar nog priset i att vara på två platser samtidigt (disträ) när hon inte ens minns vilken klocka hon har. Ibland är man bara...
info_outline
27. CPH marathon typ 8 (!!) veckor bort och race-nerverna börjar redan krypa sig på
Spring för Livet
Är vi klar med att Olivias mentala psyke sätts på prov gång på gång och är det så att Majken sätter käppar i hjulet för sig själv med att gå runt med ett konstant katastroftänk? Vad är egentligen en rimlig ambitionsnivå för ett maraton mindre än ett år efter en förlossning – vikten av tålamod och kontinuitet är key! Det är fredag och här är vi igen med ett nytt avsnitt av Spring för Livet! Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar...
info_outline
26. Om att hitta balans efter elitsatsning och måste man dricka alkohol för att leva livet?
Spring för Livet
I veckans avsnitt lyfter vi två längre lyssnarfrågor som kommit in. Vi har en föredetta elitsatsande tjej som successivt känner att hon börjar komma tillbaka till en balans och hittat glädjen i just löpningen. Vi lyfter psykiska aspekter men även det fysiska och sociala som löpning ger oss men kanske även får oss att avstå. Den andra frågan handlar om alkohol och att inte dricka alkohol. Varför behöver man ursäkta sig om man väljer att inte dricka, eller varför måste det finnas en förklaring? Och är man dessutom i sina 20 någonting och förväntas leva livet så är...
info_outline
25. Bonusavsnitt: vi tävlade ut biljetter till CPH marathon, minns ni? Här är vår trio!
Spring för Livet
Minns ni att vi tävlade ut tre startplatser till CPH Marathon? I det här avsnitt får ni möjlighet att lära känna våra tre vinnare lite närmare. Vi tar tempen på känslor inför och förväntningar samt eventuella orosmoln. Olivia och Majkens pepp är total inför denna vår. Att få vara en del av Matilda, Tilde och Idas resa är så pirrigt och roligt att vi knappt vet vart vi ska ta vägen. Vi är deras största fans och supporters! Tjejer, ni är så modiga och grymma som gör detta tillsammans med oss!
info_outlineVeckans avsnitt gästas av Peter Sahlberg, mannen som söker kickar och väljer glädje i livet. Som grundare av Surfakademin har surfen präglat större delen av hans liv men där löpningen på senare år har fått ta en allt större plats. Att se cool ut i löpspåret, kan det vara en tillräcklig inkörsport och hur dealar man med en skada som håller en borta från sin nyfunna kärlek? Vi välkomnar er till ännu ett avsnitt av Spring för Livet!