#57 Flow Talk mit Sonja Enste - über den Umgang mit unseren Gefühlen zur Klimakrise
Release Date: 10/02/2022
#67 Flow Talk mit Michaela Layher: Über die Erfahrungen in der Breathwork-Ausbildung
Breathe, Feel & Grow
In der heutigen Folge spreche ich mit der wundervollen Michaela Layher, die Teilnehmerin meiner Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach im vergangenen Jahr war. Außerdem ist Michi aktuell Mentorin in der Ausbildung und unterstützt zukünftige Teilnehmer*innen auf ihrer Reise. In unserem Gespräch reden wir darüber, was Breathwork für uns eigentlich ist; wie eine Atempraxis aussehen kann, wenn man keine Routinen mag; was die Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach bei Michi bewegt und verändert hat; Mehr über Michi: * Webseite: * Auf Instagram: * Michi's...
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#66 Über die Breathwork-Ausbildung - Einblick in die 12-monatige Lebensverändernde Reise
Breathe, Feel & Grow
In der heutigen Folge stelle ich dir meine 12-monatige Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach im Detail vor. Ich spreche darüber, warum eine Breathwork-Ausbildung überhaupt sinnvoll ist, was dich konkret in meiner Ausbildung erwartet und was meine Ausbildung - im Vergleich zu anderen - so besonders macht! Der nächste Durchgang für die Ausbildung beginnt am 18.11.2023. Eine Anmeldung ist noch bis zum 17.11.23 möglich. Alle Infos dazu findest du auf folgender Seite: Am 04.11. findet ein kostenloses, unverbindliches Einführungsseminar statt, bei dem du noch...
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#65 Vier persönliche Learnings während meiner Podcast-Pause
Breathe, Feel & Grow
ICH BIN ZURÜCK! Nach über 10 Monaten bin ich endlich wieder mit meinem Podcast Breathe, Feel & Grow da! Und in dieser ersten Folge nach der Podcast-Pause spreche ich erstmal mit dir darüber, wie es kam, dass es ganz ohne Ankündigung plötzlich keine Podcastfolgen mehr gab und was stattdessen in diesem Jahr alles bei mir los und wichtig war. In diesem Zusammenhang teile ich vier sehr große, persönliche Learnings mit dir, die ich während meiner Podcast-Pause machen durfte. Ab kommender Woche erwartet dich dann wieder einmal die Woche eine neue Podcastfolge mit mir - und...
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#64 Meditation: Dein perfekter Tag
Breathe, Feel & Grow
Teil 2 - MEDITATION: Dein perfekter Tag Zum Jahresbeginn teile ich eine Meditation mit dir, die dich untersützen soll, deinen perfekten Tag zu visualisieren. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die Meditation selbst) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der zweite Teil, der die Meditation enthält. BITTE HÖRE DIR UNBEDING TEIL 1 ZUERST AN, BEVOR DU DIE MEDITATION IM ZWEITEN TEIL MACHST! Achtung: zu Beginn der Meditation lade ich dich zu zehn Atemzügen nach der verbundenen Atmung ein, die du nicht machen solltest, wenn du Problemen...
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#64 Meditation: Dein perfekter Tag (INTRO)
Breathe, Feel & Grow
Teil 1 - INTRO: Meditation: Dein perfekter Tag Zum Jahresbeginn teile ich eine Meditation mit dir, die dich untersützen soll, deinen perfekten Tag zu visualisieren. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die Meditation selbst) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der erste, der das Intro und die Erklärung zur Meditation enthält. BITTE HÖRE DIR DIESEN TEIL UNBEDINGT ZUERST AN, BEVOR DU DIE MEDITATION IM ZWEITEN TEIL MACHST! Ich erkläre hier auch etwas zur verbundenen Atmung - zu Beginn der Meditation lade ich dich zu zehn Atemzügen nach der...
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#63 Atemübung gegen eine verstopfte Nase
Breathe, Feel & Grow
Atemübung gegen eine verstopfte Nase In der heutigen Folge teile ich eine kurze, simple Atemübung mit dir, die dir helfen kann, deine verstopfte Nase frei zu bekommen (z. B. wenn du erkältet bist). Außerdem erkläre ich dir die Wichtigkeit einer freien Nase und der primären Nutzung der Nasenatmung - da sie die Basis für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist! Meine Angebote Resource Your Life - Online Kurs ab 16.01.23: Wöchentliche Online Gruppen Breathwork Session: Infos zur Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach - ab April 2023: ...
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#62 Woran du ein dysreguliertes Nervensystem erkennst
Breathe, Feel & Grow
Woran du ein dysreguliertes Nervensystem erkennst Nachdem ich dir in der ersteh Hälfte der Folge ein kleines (Business-)Update dazu gebe, was bei in den vergangenen Wochen so los war und was in den nächsten Monaten - v.a. für den Beginn 2023 - bereits geplant ist, gehen wir im zweiten Teil auf die Frage ein, woran du ein dysreguliertes Nervensystem erkennen kannst. Dabei stelle ich dir sowohl die körperlichen, emotionalen und sozialen Symptome vor, die auf ein dysreguliertes Nervensystem hinweisen - und wir sprechen darüber, warum wir alle daran interessiert sein sollten, ein...
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#61 Atemübung: Stärke dein Atembewusstsein
Breathe, Feel & Grow
Atemübung: Stärke dein Atembewusstsein In der heutigen Folge spreche ich über die Basis für eine nachhaltige Arbeit mit unserem Atem: unser Atembewusstsein. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt und einzeln im Podcast hochgeladen. Diese Folge ist der zweite Teil, der eine kurze geführte Atemübung zur Stärkung deines Atembewusstseins beinhaltet, die du direkt mitmachen kannst (unabhängig davon, wo du gerade bist)! Der erste Teil, den du diekt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, beinhaltet das Intro und die Erklärung zum...
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#61 INTRO - Stärke dein Atembewusstsein (Atemübung)
Breathe, Feel & Grow
INTRO: Stärke dein Atembewusstsein (Atemübung) In der heutigen Folge spreche ich über die Basis für eine nachhaltige Arbeit mit unserem Atem: unser Atembewusstsein. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt und einzeln im Podcast hochgeladen. Diese Folge ist der erste Teil, der das Intro und die Erklärung zum Atembewusstsein für dich enthält. In dieser Folge spreche ich darüber, Warum dein Atembewusstsein die Grundlage deiner Arbeit mit deinem Atem ist; Drei simple Schritte, um mit deinem Atem einzuchecken; Wie du dein Atembewusstsein in deinem Alltag...
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#60 Flow Talk mit Esther & Monika - Erfahrungen aus der Breathwork-Ausbildung
Breathe, Feel & Grow
Flow Talk mit Esther & Monika - Erfahrungen aus der Breathwork-Ausbildung In der heutigen Folge spreche ich mit zwei Teilnehmerinnen des aktuellen Durchgangs meiner Breathwork-Ausbildung, Esther und Monika. Wir sprechen darüber, Wie die beiden zu Breathwork und in die Ausbildung gefunden haben Wie sich ihr Verhältnis zu ihrem Atem in den letzten Monaten, seit Beginn der Ausbildung verändert hat Was sie bisher aus der Ausbildung für sich mitgenommen und gelernt haben und was sie vielleicht auch mal herausgefordert hat Warum sie die Ausbildung zum Breathwork-Coach...
info_outlineIn der heutigen Folge ist noch einmal Sonja Enste als Gästin im Flow Talk dabei. Sonja ist tiefenpsychologische Beraterin und spezialisiert auf den Umgang mit Gefühlen zur Klimakrise.
In unserem Gespräch reden wir konkret darüber:
- Warum es vielen Menschen so schwerfällt, sich bewusst mit der Klimakrise auseinander zu setzen;
- Wie wir lernen können, Gefühle in Zusammenhang mit der Klimakrise, wirklich zuzulassen und zu fühlen;
- Wie ein gesunder Umgang mit der Klimakrise möglich ist;
- Wie wir Kinder unterstützen können, die Klimakrise kind-gerecht zu verstehen;
- Was sich mit Blick auf vulnerable Menschen mit Behinderungen in unserer Gesellschaft ändern muss, damit diese in der Klimakrise nicht übersehen werden.
Informationen zu Sonja Enste
- Sonjas Webseite: https://www.sonja-enste.de/
- Sonja auf Instagram: @Sonja.Enste https://www.instagram.com/sonja.enste/
- Infos zum Digitalen Klima-Cafe:
Von Sonja empfohlene Ressourcen:
- Buch: "Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen" von Philippa Perry
- Buch: "Klima im Kopf: Angst, Wut, Hoffnung: Was die ökologische Krise mit uns macht" von Katharina van Bronswijk
- Buch: "Klimaangst: Wenn die Klimakrise auf die Psyche schlägt" von Amelie Schomburg & Friederike Schomburg
- Buch: "Turn the Tide on Climate Anxiety" by Megan Kennedy-woodard et al.
Online-Ausbildung zum Breathwork- & Atem-Coach - ab 04.11.22
https://svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
"ReRoot & ReSource" Online-Kurs - ab 28.11.22
https://svenjatasler.com/reroot-and-resource/
Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_breatheandflow.
Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!
Deine Svenja