Breathe, Feel & Grow

Herzlich Willkommen zu "Breathe, Feel & Grow" - dem Podcast für bewusste Transformation und gesellschaftlichen Wandel. Hier erwarten dich Nervensystem-freundliche Impulse, praktische Atemübungen und tiefe Gespräche rund um Trauma-sensibles Breathwork, politisches Bewusstsein und authentisches Wachstum. Ich bin Svenja, Breathwork-Coach & Atem-Trainerin und deine Gastgeberin im Podcast. Gemeinsam erkunden wir, häufig gemeinsam mit Gäst*innen, wie wir durch bewusstes Atmen nicht nur eine tiefere Verbindung zu uns selbst aufbauen, sondern auch zu einer gerechteren Welt beitragen können.

3.09 Breath Talk mit Fay Wundersee über Neurodivergenz und warum Breathwork nicht für jede Person funktioniert 07/14/2026

3.09 Atemmeditation für den Morgen [2. ATEMÜBUNG] 07/07/2026

3.09 Atemmeditation für den Morgen [1. INTRO] 07/07/2026

3.08 Drei Säulen des Breathwork [Grundlagen] 06/30/2026

3.07 Wie passen Breathwork & gesellschaftlicher Wandel zusammen 06/23/2026

3.06 Mondatmung - Atemübung für heiße Tage [2. ATEMÜBUNG] 06/09/2026

3.06 Mondatmung - Atemübung für heiße Tage [1. INTRO] 06/09/2026

3.05 Breath Talk mit Kati Bohnet über Nervensystem-Regulation, S-O-S-Übungen & warum das alles politisch ist 05/26/2026

3.04 Was deine Grundbedürfnisse mit deinen Nervensystem-Zustand zu tun haben 05/19/2026

3.03 Atemübung: für ein entspannte(re)s Nervensystem [1. INTRO] 05/12/2026

3.03 Atemübung: für ein entspannte(re)s Nervensystem [2. ATEMÜBUNG] 05/12/2026

3.02 Das autonome Nervensystem kennenlernen [Grundlagen Nervensystem] 05/05/2026

3.01 Welcome Back - Ein neuer Atem für eine neue Zeit 05/01/2026

#67 Flow Talk mit Michaela Layher: Über die Erfahrungen in der Breathwork-Ausbildung 10/30/2023

#66 Über die Breathwork-Ausbildung - Einblick in die 12-monatige Lebensverändernde Reise 10/29/2023

#65 Vier persönliche Learnings während meiner Podcast-Pause 10/28/2023

#64 Meditation: Dein perfekter Tag 01/02/2023

#64 Meditation: Dein perfekter Tag (INTRO) 01/02/2023

#63 Atemübung gegen eine verstopfte Nase 12/12/2022

#62 Woran du ein dysreguliertes Nervensystem erkennst 12/03/2022

#61 Atemübung: Stärke dein Atembewusstsein 10/30/2022

#61 INTRO - Stärke dein Atembewusstsein (Atemübung) 10/30/2022

#60 Flow Talk mit Esther & Monika - Erfahrungen aus der Breathwork-Ausbildung 10/22/2022

#59 Zwei Atemübungen für deinen Alltag: 3. MOND-ATMUNG 10/17/2022

#59 Zwei Atemübungen für deinen Alltag: 2. SONNEN-ATMUNG 10/17/2022

#59 Zwei Atemübungen für deinen Alltag: 1. INTRO Sonnen- & Mond-Atmung 10/17/2022

#58 Was ist Breathwork - und was nicht? 10/08/2022

#57 Flow Talk mit Sonja Enste - über den Umgang mit unseren Gefühlen zur Klimakrise 10/02/2022

#56 Flow Talk mit Sonja Enste - über die Krankheit ME/CFS 09/25/2022

#55 Kennst du deine Ressourcen für ein entspannteres, ausgeglicheneres Leben - auch in stressigen Zeiten? 09/17/2022