Passioner og interesser
Fyld din kop
Er du i tvivl om, hvad dine passioner og interesser er, har du svært ved at mærke dem eller dømmer du dem forkerte eller for kedelige?
info_outline
Derfor er personlig skrivning (også kaldet dagbog) så værdifuld
Fyld din kop
"Hvorfor skrive? Hvad kan det bruges til? Hvordan kommer jeg i gang (igen)"?
info_outline
11 veje til ro i hovedet (og løft af humøret)
Fyld din kop
Vi er mange, der er tanke- og følelsesmæssigt på overarbejde i disse tider.
info_outline
2020 - mål og drømme og vigtige reminders
Fyld din kop
Hvad skal der til for at fylde din kop i det nye år?
info_outline
Tilbageblik på dit 2019 - og 10'erne
Fyld din kop
I denne episode inviterer jeg dig til at reflektere over hvordan dit år- og dit årti har været, før vi i næste episode kigger frem og drømmer om 2020 and beyond.
info_outline
Fyld din kop - juleudgaven
Fyld din kop
Der er mange forventninger og traditioner - og ofte også mange kompromiser og stor travlhed her i juletiden. Derfor er det ekstra vigtigt, at du mærker dine behov og fylder din kop. Jeg taler også lidt om at være introvert og særlig sensitiv og de behov, der udspringer deraf.
info_outline
Sådan rummer du at få det, du ønsker
Fyld din kop
Det er nødvendigt at fordøje, når du får sine drømme og ønsker opfyldt. Som Mama Gena siger "Undigested good turns to shit". Men hvad er det, der er på spil? Og hvordan fordøjer man så?
info_outline
Ønsker og drømme
Fyld din kop
Jeg er varm fortaler for, at vi giver os selv lov til at mærke, eje, nyde og udtrykke vores ønsker og drømme, store som små.
info_outline
Gå på skattejagt i hverdags-opfyldning.
Fyld din kop
Hverdage er jo dem, vi har flest af. Hvilke hverdagsting bidrager til at fylde din kop? Tag researchhatten på og lad os gå på skattejagt.
info_outline
Fyld din kop premiereafsnittet
Fyld din kop
Hvad betyder ´fyld din kop´, og hvorfor er det vigtigt? Hør også lidt om, hvad Anja beskriver som en kæmpe gave i mega grimt papir.
info_outlineVi er mange, der er tanke- og følelsesmæssigt på overarbejde i disse tider.
Denne episode handler om konkrete måder, du kan få mere ro i hovedet, få luftet ud i følelserne og løftet humøret.
Og alle vejene til ro kan selvfølgelig med fordel også bruges, når vi ikke står midt i en Corona-situation.
Denne gang har jeg lavet en oversigt til download (og eventuelt udprint) med en opsummering af de 11 veje - du finder den på www.anjaverder.dk/ro