Blutwerte top, trotzdem erschöpft? Warum Urlaub dir nicht mehr hilft
Gesund Führen - der Leadership Podcast
Release Date: 07/02/2026
Gesund Führen: Die verborgene Gefahr der Sachlichkeit
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*** Webinar: „Kohaerenz – Der Zustand für maximale Performance“ Möchten Sie lernen, wie Sie diesen Zustand der Stimmigkeit aktiv für sich generieren? Melden Sie sich jetzt für mein kommendes Webinar an: 👉 *** Ist Sachlichkeit im Beruf wirklich der einzige Weg zum Erfolg? Hinterfrage, ob ständige Distanz deiner Energie schadet. Viele halten Sachlichkeit im Beruf für das Maß aller Dinge, wenn es um Professionalität geht. Doch dieses Video beleuchtet kritisch, ob diese ständige Distanz tatsächlich zu den gewünschten Ergebnissen führt. Wir analysieren,...
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Mehr als Fleiß und Disziplin: Wie Sie aus einem Zustand der Leichtigkeit Großes erschaffen
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*** Webinar: „Kohaerenz – Der Zustand für maximale Performance“ Möchten Sie lernen, wie Sie diesen Zustand der Stimmigkeit aktiv für sich generieren? Melden Sie sich jetzt für mein kommendes Webinar an: 👉 *** „Was wäre möglich gewesen, wenn ich das früher gewusst hätte?“ Diese Frage höre ich häufig von Führungskräften, die den Schritt von der Disziplin-orientierten Arbeitsweise hin zur inneren Kohärenz vollzogen haben. Viele Menschen leisten Unglaubliches durch reinen Fleiß und Disziplin, doch diese Art des Arbeitens hat oft einen hohen Preis. In dieser Episode...
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Warum manche Führungskräfte in Krisen aufblühen (statt zu paralysieren)
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*** Webinar: „Kohaerenz – Der Zustand für maximale Performance“ Möchten Sie lernen, wie Sie diesen Zustand der Stimmigkeit aktiv für sich generieren? Melden Sie sich jetzt für mein kommendes Webinar an: 👉 *** Warum haben manche Führungskräfte selbst in extremen Krisensituationen einen klaren Kopf, während andere in Lähmung oder Panik verfallen? Oft wird die Lösung im „noch mehr Wissen“ oder „neuen Methoden“ gesucht. Doch der wahre Unterschied liegt tiefer. In einem messbaren Zustand Ihres Nervensystems: der inneren Kohärenz. In dieser Episode erfahren Sie, warum...
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Mit 60 mehr Energie haben, als mit 30? (Das Geheimnis der Kohärenz)
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*** Webinar: „Kohaerenz – Der Zustand für maximale Performance“ Möchten Sie lernen, wie Sie diesen Zustand der Stimmigkeit aktiv für sich generieren? Melden Sie sich jetzt für mein kommendes Webinar an: 👉 *** Was unterscheidet Führungskräfte, die kurz vor der Rente noch einmal voll durchstarten, von jenen, die sich nur noch erschöpft in den Feierabend schleppen? Die Antwort liegt nicht in Strategien oder Netzwerken, sondern in einem messbaren Zustand Ihres Nervensystems. Erfahren Sie, wie Sie Ihre „innere Batterie“ nicht nur aufladen, sondern selbst produzieren. In dieser...
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Die „Vernunft-Falle“: Warum erfahrenen Chefs der Durchbruch fehlt
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*** Webinar: „Kohaerenz – Der Zustand für maximale Performance“ Möchten Sie lernen, wie Sie diesen Zustand der Stimmigkeit aktiv für sich generieren? Melden Sie sich jetzt für mein kommendes Webinar an: 👉 *** Du bist hochkompetent, hast jahrelange Führungserfahrung und ein klares Ziel vor Augen. Du gibst Gas, analysierst Strategien und optimierst deine Prozesse und doch hast du das Gefühl, auf der Stelle zu treten? „Mehr vom Gleichen“ führt in dieser Situation oft nur dazu, dass der Motor aufheult und es nach „verbranntem Gummi“ riecht, ohne dass sich etwas bewegt. In...
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Blutwerte top, trotzdem erschöpft? Warum Urlaub dir nicht mehr hilft
Gesund Führen - der Leadership Podcast
Du ernährst dich gesund, machst Pausen, warst beim Arzt und das große Blutbild zeigt: „Alles im grünen Bereich“. Und trotzdem wachst du morgens auf und fühlst dich, als hättest du gar nicht geschlafen? Klassische Ratschläge wie „Mach mal Urlaub“ oder „Geh früher ins Bett“ verpuffen nach zwei Tagen im Büro. In dieser Folge von „Gesund führen“ erklärt Tanja Rosenbaum, warum das so ist. Das Problem liegt tiefer: Chronischer Leistungsdruck verändert dein Hormonsystem schleichend. Während die Standardmedizin nur prüft, ob deine Organe krank sind, bleibt die...
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Entscheidungserschöpfung: Wie du trotz Dauerstress die Nerven behältst
Gesund Führen - der Leadership Podcast
Wie bleibst du als Führungskraft dauerhaft entscheidungsfähig, ohne innerlich auszubrennen? Viele Manager lernen früh, unter Druck perfekt zu funktionieren, aber selten, wie sie in Krisen ihre innere Klarheit und Gesundheit bewahren. In dieser Folge von „Gesund führen“ zeigt Tanja Rosenbaum, wie das Konzept der Salutogenese (was hält uns gesund?) im Leadership-Alltag den entscheidenden Unterschied macht. Erfahre, wie du deine ganzheitliche Intelligenz nutzt, um wieder mit Leichtigkeit und Orientierung zu leiten, anstatt dich im System aufzureiben. Das nimmst du aus dieser Folge mit: ...
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Warum dein Hormonsystem über deinen Erfolg entscheidet
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Oft begegnen mir Themen, die ich einfach teilen muss – dieses Mal geht es um unser Hormonsystem. Viele Menschen glauben, sie hätten alles im Griff, doch ein Ungleichgewicht der Hormone kann dies schnell ändern. Wir beleuchten, wie Hormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin unseren Körper beeinflussen und warum das Verständnis der Biologie hier so entscheidend ist. Hier zum kostenlosen Webinar anmelden: Hier direkt einen kostenlosen Termin buchen:
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Fokus verloren? Deine Hormone könnten der Grund sein
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Fokus verloren? Deine Hormone könnten der Grund sein Eine wichtige Botschaft für dich: Selbst mit Disziplin kann ein "hormone imbalance" deinen Körper und Geist beeinflussen. Erfahre, wie ein Ungleichgewicht Energie, "focus" und einen "klarer geist" beeinträchtigen kann, selbst bei Personen, die sonst gut "entscheidungen treffen". Dies ist ein schleichender Prozess, der deine Gesundheit stark beeinflusst. Hier zum kostenlosen Webinar anmelden: Hier direkt einen kostenlosen Termin buchen:
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314 – Respektlos ohne es zu merken? René Borbonus über wertschätzende Kommunikation
Gesund Führen - der Leadership Podcast
Respektvoller Umgang am Arbeitsplatz ist die Basis für Erfolg – doch wie oft sind wir unbewusst respektlos? In dieser Folge spricht Tanja Rosenbaum, Expertin für salutogene Führung, mit dem Rhetorik-Profi René Borbonus über die Macht der Sprache und die psychologischen Folgen von mangelnder Wertschätzung. In dieser Folge erfährst du: Unbewusste Respektlosigkeit: Warum unsere Sprache oft anders wirkt, als wir beabsichtigen. Salutogene Führung: Welchen direkten Einfluss Respekt auf die Gesundheit und Resilienz von Mitarbeitern hat. Rhetorik & Wirkung: Praktische Tipps für...
info_outlineDu ernährst dich gesund, machst Pausen, warst beim Arzt und das große Blutbild zeigt: „Alles im grünen Bereich“. Und trotzdem wachst du morgens auf und fühlst dich, als hättest du gar nicht geschlafen?
Klassische Ratschläge wie „Mach mal Urlaub“ oder „Geh früher ins Bett“ verpuffen nach zwei Tagen im Büro. In dieser Folge von „Gesund führen“ erklärt Tanja Rosenbaum, warum das so ist. Das Problem liegt tiefer: Chronischer Leistungsdruck verändert dein Hormonsystem schleichend. Während die Standardmedizin nur prüft, ob deine Organe krank sind, bleibt die hormonelle Erschöpfung (wie ein chronisch erhöhter Cortisolspiegel) oft unsichtbar.
Erfahre, warum deine Schilddrüse oft nur ein Nebenschauplatz ist und wie echter systemischer Blick auf deinen Körper dir die echte Erholung zurückbringt.
Das nimmst du aus dieser Folge mit:
• Das Paradoxon der guten Blutwerte: Warum ein normales Blutbild deine hormonelle Erschöpfung verschweigt.
• Die Cortisol-Falle: Wie das Stresshormon schleichend andere wichtige Hormone blockiert.
• Der Schilddrüsen-Irrtum: Warum Schilddrüsenpräparate oft die Ursache verfehlen, wenn das Gesamtsystem aus dem Takt ist.
• Die Auto-Metapher: Warum „langsamer fahren“ das kaputte Geräusch im System nicht repariert (und was stattdessen hilft).
• Systemarbeit statt Symptombekämpfung: Wie der ganzheitliche Blick unter die Oberfläche funktioniert.
Kapitel & Zeitstempel:
00:00 – Begrüßung & der Mythos „Alles normal beim Arzt“
01:30 – Warum gute Ratschläge wie Urlaub und Golfen fehlschlagen
02:45 – Was unter der Oberfläche passiert: Das Hormonsystem unter Dauerstress
03:50 – Fallbeispiel: Die erschöpfte Geschäftsführerin (Mitte 40)
04:40 – Warum die Schilddrüse oft nur ein Nebenschauplatz ist
05:30 – Die Metapher vom Autogeräusch: Symptome vs. Ursachen
07:10 – Was ist systemische Körperarbeit im Leadership?
08:20 – Dein nächster Schritt: Raus aus der Erschöpfungsfalle
Ressourcen & nächster Schritt:
Du machst eigentlich schon alles richtig und trotzdem kommt deine Energie nicht zurück? Lass uns gemeinsam hinschauen, welche Muster dein Körper zeigt und was sich unter der Oberfläche abspielt.
Sichere dir jetzt dein persönliches Erstgespräch mit Tanja Rosenbaum:
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