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095 - Jahresruck mit Burnout-Test

Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum

Release Date: 12/27/2018

141 - Laubblasen show art 141 - Laubblasen

Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum

Viel zu viele Laubbläser gibt es  - doch heute hat mir der Krachmacher eine Reihe von Fragen in den Kopf geweht, die Dir helfen können, Deine eigenen Tätigkeiten kritisch zu hinterfragen. Die Fragen helfen Dir nicht nur, Deine Gesundheit zu fördern, sondern entfachen auch Deine Kreativität und Dein Leistungswille. 

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140 - Mehr Gesundheit und Harmonie show art 140 - Mehr Gesundheit und Harmonie

Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum

Es ist wahrscheinlich zu einfach und zu günstig: Wenn Du Deine Finger immer mal wieder strömst, wirst Du merken, wie sich Deine Gedanken und Gefühle harmonisieren können. Du glaubst es nicht? Einfach ausprobieren! 

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139 - Wintervorsorge in der dunklen Jahreszeit show art 139 - Wintervorsorge in der dunklen Jahreszeit

Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum

Eine erhöhte Infektanfälligkeit, depressive Verstimmungen, Müdigkeit und Schwäche sind nur wenige der allgemeinen Symptome, die bei einem Vitamin D3 Mangel auftreten können. Tatsächlich steigt unter einem manifesten Mangel das Auftreten von chronischen Erkrankungen sowie das Risiko für Typ-1 Diabetes, Hypertonie, Multipler Sklerose, Krebs... Näheres zu dem kleinen Wunderstoff gibt es in dieser Episode.

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138 - Stress ist gesund show art 138 - Stress ist gesund

Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum

Wäre Dein Leben leichter, wenn Du weißt, dass Stress Deine Gesundheit fördert? Du hast es in der Hand...

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137 - Mit den Nerven am Ende? show art 137 - Mit den Nerven am Ende?

Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum

Warum kennen so wenige Menschen die wichtige Funktion ihres Vagusnervs, der von Stanley Rosenberg als der "Selbstheilungsnerv" beschrieben wird? Es lohnt sich, einen Blick auf unser autonomes Nervensystem zu werfen, denn über dieses lassen sich viele Krankheitssymptome erklären und - bitte ausprobieren - mit den passenden Übungen beeinflussen. In dieser Episode erhältst Du erste Einblicke in die Polyvagaltheorie - kurz, praxisorientiert und einfach dargestellt.

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136 - Bustouristen leben weniger gesund show art 136 - Bustouristen leben weniger gesund

Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum

Welchen Vorteil hat der Invidualreisende, der sich nicht von der Busgruppe durch die Stadtmauern drängen läßt? In dieser Episode gibt es eine kleine Analogie zwischen Reisenden und Gesundheitssuchenden.

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135 - Miesfuehltag show art 135 - Miesfuehltag

Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum

Es gibt sie, diese Tage, an dem ich nicht in die Puschen komme.Ich fühle mich mies, ohne Kraft und Energie und mag mich selber nicht. Drei Schritte helfen mir, den Tag dennoch anzunehmen. Ich bleibe mir gegenüber freundlich und beginne ganz sacht...

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134 - Gesundheitscoaching show art 134 - Gesundheitscoaching

Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum

Was macht man da so? In dieser Episode beschreibe ich kurz, welche Ebenen im Gesundheitscoaching angesprochen werden und stelle kurz mögliche Handlungsfelder vor.

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133 - Antonovskys Flussmetapher show art 133 - Antonovskys Flussmetapher

Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum

Antonovsky, der Begründer der Wissenschaft rund um die Gesunderhaltung (Salutogenese), hat anhand einer Flussmetapher den Unterschied zwischen Pathogenese und Salutogenese erklärt. Es braucht beides, doch leider wird immer noch viel zu viel Aufmerksamkeit der Pathogenese geschenkt.

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132 - Urlaubs-Booster verpufft show art 132 - Urlaubs-Booster verpufft

Gesund Führen - der Leadership Podcast mit Tanja Rosenbaum

Manch einer ist nach einer Woche Arbeit wieder drin im Hamsterrad - Du auch? Dabei wird deutlich, wie wichtig die kleinen, alltäglichen Routinen sind, die entspannen lassen. In dieser Episode erinnere ich ganz kurz daran - atmen, strömen, bewusst sein...

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2019 wird Dein Jahr, wenn Du möchtest. Du kannst zurückschauen, wie gut Du Dich und Deine Mitarbeiter, Deine Familie im letzten Jahr geführt hast. Schau nur kurz zurück, dann nutze den Burnout-Test, um sensibilisiert zu werden für Dein eigenes Wohlbefinden.

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Ich wünsche Dir viele glückliche Momente im Jahr 2019!