N°272 Gabriele, die Glückl*ICH*heits-Autorin liest ihr Buch vor: Bestimmung und Chancen in unserem Leben..
Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast
Release Date: 01/12/2026
N°235 Wer macht eigentlich dir den Advent schön?
Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast
„Was steht als Nächstes an?" – das war mein erster Gedanke, nachdem ich den Druck für mein neues Buch freigegeben hatte. Nicht Freude. Nicht innehalten. In diesem Video geht's um einen Reflex, den viele von uns Müttern gut kennen: mitten im Trubel einfach weiterzumachen, statt kurz durchzuatmen. Gerade jetzt, wo die ersten Adventkalender in den Regalen stehen, frage ich mich: Wer macht eigentlich mir den Advent schön? Ich erzähle dir, was mir in diesem vollen Herbst bewusst geworden ist – und was daraus entstanden ist: mein eigener kleiner Weg, mir im Dezember täglich ein paar...
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N°234 Vermissen oder festhalten: Was dich nach dem Auszug deiner Kinder wirklich so traurig macht
Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast
„Ich vermisse sie einfach so." Diesen Satz habe ich nach dem Auszug meiner Tochter oft gesagt – bis ich gemerkt habe, dass darin zwei ganz verschiedene Gefühle stecken. In diesem Video zeige ich dir den Unterschied zwischen Vermissen und Festhalten – und warum genau dieser Unterschied die ehrlichste Antwort auf die Frage ist: „Wie lange dauert das noch?" 📝 Die „Vermissen oder Festhalten"-Übung als PDF zum Ausfüllen: ⏱️ Kapitel: 0:00 „Ich vermisse sie einfach so" 0:43 Wie lange dauert das noch? 1:37 Als ich gemerkt habe, dass ich festhalte 1:50 Vermissen sagt –...
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N°283 Kinder ausgezogen - warum sich Veränderung erst unbequem anfühlen muss
Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast
Dein Kind ist ausgezogen und du erkennst dich selbst nicht wieder? „Irgendwas stimmt nicht mit mir" – genau das habe ich gedacht, als meine erste Tochter ausgezogen ist. Heute weiß ich: Mit mir war alles in Ordnung. Ich steckte mitten in einer Verwandlung. In diesem Video erzähle ich dir, warum sich Veränderung erst unbequem anfühlen MUSS, bevor sie leichter wird – und welche drei Gedanken mir geholfen haben, in dieser Zwischenphase zu bleiben, statt zurück in die alte Rolle zu flüchten. 🎁 Gratis-Workbook „7 Schritte zurück zu dir“: ⏱️ Kapitel: 0:00 „Irgendwas stimmt...
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N°282 Wer bist du, wenn du nicht mehr funktionierst?
Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast
„Ja super, alles im Griff!" – während du innerlich einfach nur noch schreien willst. Kommt dir das bekannt vor? In diesem Video geht's darum, warum Funktionieren nicht dasselbe ist wie Leben – und warum sich aus dem täglichen „Ich muss" schleichend eine ganze Identität entwickeln kann. Ich zeige dir drei konkrete Schritte, wie du dich daraus befreist: einen Sprachwechsel, eine ehrliche Identitätsfrage und eine Mikro-Auszeit, die du heute noch umsetzen kannst. 🦋 Flügge Kinder – Neues Kapitel – Wieder ICH ❤️ Deine Kinder werden flügge und plötzlich ist da mehr Raum...
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N°281 Die Wahrheit: Für andere da sein reicht nicht
Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast
„Ich mach das noch schnell." „Jetzt ist das wichtiger." „Hauptsache, den anderen geht's gut." Kommt dir das bekannt vor? In diesem Video geht's um die ‚Ich-vergesse-mich-Falle‘: das schleichende Muster, bei dem gebraucht werden mit erfüllt sein verwechselt wird. Ich zeige dir, warum jahrelanges Zurückstecken kein Liebesbeweis ist und mit welchen drei kleinen Ankern im Alltag du dir selbst wieder näherkommst. Dein kostenloses Workbook „7 Schritte zurück zu dir, wenn deine Kinder flügge geworden sind" findest du hier: Ich-vergesse-mich-Falle, sich selbst verlieren als Mutter,...
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N°280 Von der Kaiserin zu Mama tschüss
Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast
„Was ist eigentlich mit mir?" – diese Frage taucht auf, sobald die Kinder ausziehen. Und die Antwort darauf verändert alles. In diesem Video erzähle ich, warum aus "der Kaiserin in dir" plötzlich "Mama tschüss" wurde – und warum das für mich kein Abschied, sondern ein neuer Anfang ist. Es geht um die Frage, wer du bist, wenn deine Rolle als Mama sich verändert, um die unbewusste Falle, dich selbst dabei zu vergessen, und um drei Fragen, die dir helfen können, dein nächstes Kapitel zu finden. Mein kostenloses Mini-Workbook "7 Schritte zurück zu dir, wenn deine Kinder flügge...
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N°279 Interview mit Gabriele Neumayr-Stof von KIWANIS® Wien Belvedere
Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast
Ich durfte KIWANIS® Wien Belvedere und das Tun dieses tollen Clubs, der sich für benachteiligte Kinder, Jugendliche und Familien einsetzt, bei der Recherche für mein neues Buch kennenlernen und habe darüber auch einen Impuls in meinem neuen Buch "Mama tschüss. Ich liebe dich! Du dich auch?" geschrieben, weil es mich sehr fasziniert und berührt hat, mit wieviel Begeisterung und Engagement die Mitglieder ans Werk gehen und was sie vor allem zustande bringen für Menschen in Österreich, die Unterstützung benötigen. Mehr Infos zu KIWANIS® findest du auf Beim im Video erwähnten...
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N°278 Die Glücklichheits-Autorin liest ihr Buch vor: Was ist Human Design und warum wird es so oft in deinem Buch erwähnt?
Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast
In diesem Kapitel ihres Buches liest Gabriele, die Glücklichheits-Autorin, eine kurze Beschreibung des Human Designs und ihrer 5 magischen Typen vor. Finde deinen Typ über die Plattform , schau dir gerne meinen sehr alltagstauglichen Online Human Design Entdeckerkurs, zu dem du über gelangst. Du bekommst - als Leserin bzw. Zuschauerin oder Zuhörerin des Buches - für den Kurs übrigens 50% Rabatt, wenn du vor der Bezahlung den Code 'BUCH' eingibst. Für die Buchung einer persönliches Analyse bei mir schreibe mir gerne direkt an [email protected], ich freue mich...
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N°277 Die Glückl*ICH*heits-Autorin liest ihr Buch vor ... Lass mich dir einmal erzählen ...
Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast
In dieser Folge erzählt Gabriele von einem Morgen, wo sie eine für sie sehr große Erkenntnis hatte, die in ihr Leben nachhaltig Klarheit brachte. ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine...
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N°276 Die Glücklichheits-Autorin liest ihr Buch vor ... Es war einmal ...
Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast
In diesem Kapitel erzählt Gabriele die Geschichte wie die Prinzessin zur Kaiserin wird und wie du die Magie wieder in dein Leben bringst! Wenn du mehr über die Kaiserinnen Academy & Community erfahren möchtest, dann schau bitte hier rein: oder buche dir auch gerne ein Kennenlerngespräch mit mir auf meiner Seite ! ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen...
info_outlineIn dieser Folge liest Gabriele das 2. Kapitel ihres Buches "Erwecke und liebe die Kaiserin in dir" vor. Hier geht es um die Rolle, die du im 'Spiel deines Lebens' einnehmen möchtest? Bist du Regisseur oder Komparse?
Music by Lee MacDougall
ÜBER DIESEN KANAL:
In Gabriele Sirotek’s glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen – körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wieder zu entdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben – also gesund und glücklich.
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ÜBER GABRIELE:
Gabriele Sirotek ist Glückl*ICH*heits-Autorin und 3-fache Mutter, die Frauen in eine liebevolle Beziehung zu sich selbst begleitet – für glückliche und gesunde Beziehungen im Außen und zur Verwirklichung ihrer Träume. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: https://www.GabrieleSirotek.com
Hier geht’s zu Gabriele’s Kaiserinnen Academy & Community
Hier findest du Gabriele’s Kaiserinnen-Buch
