Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast

🦋 Flügge Kinder – Neues Kapitel – Wieder ICH ❤️ Deine Kinder werden flügge und plötzlich ist da mehr Raum für DICH. Mehr Zeit, mehr Freiheit – und vielleicht auch die Frage: Was will ICH jetzt eigentlich? In diesem Podcast begleite ich Frauen in der Lebensmitte, die sich manchmal leer und orientierungslos fühlen, dabei, sich selbst wiederzufinden, Altes loszulassen und herauszufinden, was sie glücklich macht. Mit persönlichen Impulsen, Geschichten und Gesprächen rund um GlücklichHEIT, Wieder-ICH und dein Leben, wenn die Kinder ausziehen – damit dein nächstes Kapitel wieder mehr nach DIR aussieht und sich auch nach DIR anfühlt. Ich bin Gabriele Sirotek – Autorin ("Erwecke und liebe die Kaiserin in dir", "Mama tschüss, ich liebe dich! Du dich auch?"), 3-fache Mama und Wegbegleiterin für Frauen, deren Kinder flügge werden. Einfach wieder mehr DU sein. ❤️

N°280 Von der Kaiserin zu Mama tschüss 09/13/2026

N°280 Von der Kaiserin zu Mama tschüss „Was ist eigentlich mit mir?" – diese Frage taucht auf, sobald die Kinder ausziehen. Und die Antwort darauf verändert alles. In diesem Video erzähle ich, warum aus "der Kaiserin in dir" plötzlich "Mama tschüss" wurde – und warum das für mich kein Abschied, sondern ein neuer Anfang ist. Es geht um die Frage, wer du bist, wenn deine Rolle als Mama sich verändert, um die unbewusste Falle, dich selbst dabei zu vergessen, und um drei Fragen, die dir helfen können, dein nächstes Kapitel zu finden. 0:00 – Warum aus der Kaiserin plötzlich „Mama tschüss“ wurde 0:34 – Meine zwei Bücher – und wie sie zusammengehören 3:07 – Die Falle: Kinder loslassen, dich selbst aber nicht 3:54 – Wer bin ich, wenn ich nicht mehr nur Mama bin? 4:41 – Das größte Geschenk an deine flüggen Kinder 9:45 – 3 Fragen für dein nächstes Kapitel Mein kostenloses Mini-Workbook "7 Schritte zurück zu dir, wenn deine Kinder flügge werden" findest du hier: https://www.gabrielesirotek.com/workbook-7-schritte-zurueck-zu-dir/ Mein Buch "Erwecke und liebe die Kaiserin in dir" – auch mit persönlicher Widmung: https://erweckeundliebediekaiserinindir.klicktipp.site/ Kinder ziehen aus, wenn Kinder flügge werden, Identität jenseits der Mutterrolle, Wieder-ICH, nächstes Kapitel ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🦋 Flügge Kinder – Neues Kapitel – Wieder ICH ❤️ Deine Kinder werden flügge und plötzlich ist da mehr Raum für DICH. Mehr Zeit, mehr Freiheit – und vielleicht auch die Frage: Was will ICH jetzt eigentlich? Hier begleite ich Frauen in der Lebensmitte, die sich manchmal leer und orientierungslos fühlen, dabei, sich selbst wiederzufinden, Altes loszulassen und herauszufinden, was sie glücklich macht. Damit dein nächstes Kapitel wieder mehr nach DIR aussieht und sich auch nach DIR anfühlt. Dich erwarten persönliche Impulse, Inspiration, Geschichten und Tools rund um GlücklichHEIT, Wieder-ICH und dein Leben nach den Kindern. Ich bin Gabriele Sirotek – Autorin, 3-fache Mama und Wegbegleiterin. Mein Weg führte mich über meinen glücklichHEITs-Podcast und „Larabella, die GlücklichHEITs-Fee" zu „Erwecke und liebe die Kaiserin in dir". Mit meinem Buch „Mama tschüss, ich liebe dich! Du dich auch?" widme ich mich heute genau dieser Lebensphase. Einfach wieder mehr DU sein. ❤️ Mein kostenloses Workbook „7 Schritte zurück zu dir": Alle meine Angebote auf einen Blick: Meine Website: Instagram: Facebook: /episode/index/show/gsundiss/id/42887355

N°279 Interview mit Gabriele Neumayr-Stof von KIWANIS® Wien Belvedere 06/03/2026

N°279 Interview mit Gabriele Neumayr-Stof von KIWANIS® Wien Belvedere Ich durfte KIWANIS® Wien Belvedere und das Tun dieses tollen Clubs, der sich für benachteiligte Kinder, Jugendliche und Familien einsetzt, bei der Recherche für mein neues Buch kennenlernen und habe darüber auch einen Impuls in meinem neuen Buch "Mama tschüss. Ich liebe dich! Du dich auch?" geschrieben, weil es mich sehr fasziniert und berührt hat, mit wieviel Begeisterung und Engagement die Mitglieder ans Werk gehen und was sie vor allem zustande bringen für Menschen in Österreich, die Unterstützung benötigen. Mehr Infos zu KIWANIS® findest du auf Beim im Video erwähnten Probedruck waren noch ein paar Kleinigkeiten nicht stimmig und wurden überarbeitet, das hat länger gedauert als gedacht, aber manchmal ist das einfach so. Daher geht mein Buch jetzt gerade in den Druck und wird in 2-3 Wochen (spätestens Ende Juni 2026) erhältlich sein - nicht - wie im Beitrag des KIWANIS® - Magazin erwähnt - im April! Du kannst dich auf jeden Fall auf meiner Seite in eine Liste eintragen, um über den genauen Termin und auch über Live-Lesungen informiert zu werden. ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE gerne meinen youTube-Kanal! ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen dabei unterstützt, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf . Zu Gabriele’s Kaiserinnen-Community kommst du Gabriele’s Kaiserinnen-Buch kannst du gerne bestellen. Zu Gabriele's kostenfreiem eBook "7 Schritte zurück zu dir, wenn deine Kinder flügge werden" kommst du . SOCIAL MEDIA: /episode/index/show/gsundiss/id/41510575

N°278 Die Glücklichheits-Autorin liest ihr Buch vor: Was ist Human Design und warum wird es so oft in deinem Buch erwähnt? 04/05/2026

N°277 Die Glückl*ICH*heits-Autorin liest ihr Buch vor ... Lass mich dir einmal erzählen ... 03/14/2026

N°276 Die Glücklichheits-Autorin liest ihr Buch vor ... Es war einmal ... 03/03/2026

N°275 Gabriele, Glückl*ICH*heits-Autorin liest ihr Buch vor: Noch ein paar Tools und Ideen 02/15/2026

N°274 Gabriele, die Glückl*ICH*heits-Autorin, liest ihr Buch vor: Ich bin folgende 10 Schritte gegangen 02/02/2026

N°273 Gabriele, Glückl*ICH*heits-Autorin liest ihr Buch vor: Selbstliebe - Selbstbewusstsein - Selbstvertrauen - Selbstwert 01/18/2026

N°272 Gabriele, die Glückl*ICH*heits-Autorin liest ihr Buch vor: Bestimmung und Chancen in unserem Leben.. 01/12/2026

N°271 Prosit Neujahr & Neuer Impuls für 2026: Die Glückl*ICH*heits-Autorin liest ihr Buch vor! 01/03/2026

N°271 Prosit Neujahr & Neuer Impuls für 2026: Die Glückl*ICH*heits-Autorin liest ihr Buch vor! Ich wünsche dir ein wundervolles neues Jahr voll Gesundheit, Glück und allem, was du dir wünscht! Ich freue mich, dir meine neue Idee zu präsentieren, die mir kurz nach Weihnachten kam: dir mein Buch "Erwecke und liebe die Kaiserin in dir" kapitelweise vorzulesen - jede Woche ein Kapitel, damit du zwischendurch auch Zeit hast, umzusetzen, was dir gefallen oder dich angesprochen hat! Das ist nämlich der Schlüssel beim Lernen, bei der persönlichen Entwicklung: etwas hören, lesen,... das dich berührt, es für dein Leben umlegen und gleich in deinen Alltag einbauen! Ich habe mir mein Buch letztens erst wieder einmal durchgesehen und war begeistert von den vielen Infos & Tipps, die darin verpackt sind.... daher lese ich es dir jetzt einfach vor, um dich zu erinnern, das du noch etwas vorhattest in deinem Leben und dir kapitelweise Lust darauf zu machen, 'dein Ding' - was auch immer das für dich ist - zu starten oder durchzuziehen. Ich wünsche dir viel Freude damit! Heute starten wir einmal mit dem Vorwort! PS: PS: Das im Video versprochene pdf findest du unter diesem Link: und meinen Jahresrückblick 2025 unter: Music by ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek’s glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen – körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wieder zu entdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben – also gesund und glücklich. SOCIAL MEDIA: | | | ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Glückl*ICH*heits-Autorin und 3-fache Mutter, die Frauen in eine liebevolle Beziehung zu sich selbst begleitet – für glückliche und gesunde Beziehungen im Außen und zur Verwirklichung ihrer Träume. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Hier geht’s zu Gabriele’s Hier findest du Gabriele’s . /episode/index/show/gsundiss/id/39600020

N°270 Besondere Adventkalender für DICH 11/25/2025

N°270 Besondere Adventkalender für DICH Ich liebe Adventkalender sehr und verschenke sie jedes Jahr auch sehr gerne - in den unterschiedlichsten Varianten. Auch mag ich die Adventzeit sehr, weil ich sie immer für MICH und mein Ankommen bei mir nutze. In diesem Podcast erfährst du, wie die beiden Mal-Adventkalender entstanden sind und was sie für DICH tun können, wenn du sie nutzen möchtest. Du findest sie bei Amazon.de unter meinem Namen, sie werden frisch gedruckt und brauchen daher 4-5 Tage für die Lieferung! Bestelle sie als am besten gleich, wenn du den Impuls dazu verspürst! Auch wenn ich persönlich finde, dass diese Adventkalender das ganze Jahr über ein tolles Tool sind, um näher zu DIR zu rücken! ;-) Sie sind jedenfalls ein wundervolles Geschenk an DICH! Music by ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wieder zu entdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele’s Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele’s Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: SOCIAL MEDIA: Facebook: und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Tipps zu unterschiedlichsten Themen: /episode/index/show/gsundiss/id/39168320

N°268 Interview mit Manuela Erhart - "Bist du be(f)reit?" 09/19/2025

N°268 Interview mit Manuela Erhart - "Bist du be(f)reit?" Manuela Erhart ist eine Forscherin und Bewusstheitspionierin mit kinesiologischem und Human Design Hintergrund, die schon mehrmals mein Weltbild auf den Kopf gestellt hat, wofür ich ihr sehr dankbar bin, weil ich dadurch nicht (mehr) an Identitäten festhalte, die von Außen übergestülpt wurden, sondern immer mehr ins Fühlen komme, was sich für mich richtig anfühlt und was nicht! Nur ICH bin meine wahre Autorität! Wir haben uns durch das Projekt des Human Design Impulsgebers für Eltern und PädagogInnen kennengelernt, den du sehr gerne auf meiner Homepage kostenlos downloaden kannst: In diesem Podcast-Interview, das wir erst gestern (am 18.9.2025) aufgenommen haben, erzählt Manuela über ihren Weg und gleichzeitig über ihre neuesten Erkenntnisse zum Thema Ophiuchus und wahrem Sternenhimmel, der wahr siderischen Astrologie und zeigt uns auch ganz aktuelle Bilder zu diesen 'Himmelsbildern auf Erden'. Diese Infos sind neu und kaum in deutscher Sprache zu finden! Lass dich also überraschen und bleibe offen für Neues! Ich freue mich, wenn du dieses Thema genauso spannend findest wie ich und gerne kommentierst und likest! Music by Hier kommen die versprochenen Infos, Links und Quellenhinweise von Manuela: Quellen: Bild Schlangenträger Sternbild - Fotos der Weltbilder von Claudius Ptolomäus: Bild der Frau mit Flügel und Symbol von Ophiuchus aus dem Premiumaccount von Canva - Bilder erstellt mit der Skyview App Die Charts wurden erstellt mit (Hier ist Manuelas Affiliate-Link zu dieser wunderbaren Software) Möchtest du gleich wissen, ob du Ophiuchus-Aktivierungen hast, oder die wirkliche Sternenkonstellation zu deiner Geburt? Hier findest du alles inklusive ein kleinen Beschreibung: Möchtest du mehr über die Hintergründe erfahren, dann findest du von Manuela Artikel über die Hintergründe unter folgendem Link: Möchtest du ein paar Tricks und Kniffe noch hören (denn der/die Kaiser/in bist DU), damit dein inneres Leuchtfeuer noch mehr strahlen kann? Dann findest du hier die Angebote von Manuela: Möchtest du mehr über die Kräfte der Nacht und ihre Verführungen im Human Design hören, dann gibt es hier von Manuela einen kostenlosen Einführungskurs: Hier ist noch der Affiliatelink zu , dem Film von dem Manuela gesprochen hat: ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele’s Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele’s Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: SOCIAL MEDIA: Facebook: und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Tipps zu unterschiedlichsten Themen: /episode/index/show/gsundiss/id/38276590

N°267 Dein Träume-Journal der besonderen Art 09/19/2025

N°266 Das Freude=Mandalas Malbuch für DICH 09/05/2025

N°265 Interview mit Philippa Hoyos - Gründerin der Basenbox & Ernährungswissenschaftlerin 08/12/2025

N°265 Interview mit Philippa Hoyos - Gründerin der Basenbox & Ernährungswissenschaftlerin Ich habe die Basenbox.life neu lieben gelernt, nachdem ich im Frühling eine Basenfastenkur machen wollte und nichts mehr gefunden habe. Da mir diese frisch und liebevoll zubereiteten Mahlzeiten so gut getan haben, mache ich sie zu meinem 'Normal' und bestelle mir die Boxen immer wieder nach Hause. Das ist als hätte ich meinen persönlichen Koch, es schafft Abwechslung in meine Mahlzeiten, lässt mich sehr wohl fühlen und hält meinen Körper gesund. Ich habe mit Philippa vor genau 7 Jahren schon einmal ein Interview geführt, damals war die Basenbox noch recht neu. Dieses schöne Gespräch kannst du gerne auf allen Podcast-Kanälen unter meinem Namen oder über den Link unterhalb als Audio nachhören: N° 110 Die Basenbox – Interview mit Gründerin Philippa Lovrek ( In diesem heutigen Interview knüpfen wir an unser Gespräch von damals an und sprechen auch über die positive Wirkung der basischen Ernährung für Frauen im Wechsel und so vieles mehr! Das im Interview erwähnte Gespräch mit Gerhard Zoubek findest du als Audio unter der N° 25 Interview mit Gerhard & Sigrid Zoubek – Biohof Adamah ( Alle meine Podcast-Folgen findest du auch auf meiner Homepage: Mehr Infos zur Basenbox findest du unter https://www.basenbox.life/ und mit dem Code *Gabriele10* gibt es 10% Rabatt auf jede Bestellung! ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele’s Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele’s Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: SOCIAL MEDIA: Facebook: und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Tipps zu unterschiedlichsten Themen: /episode/index/show/gsundiss/id/37758550

N°264 Die zeitlosen TCM-Basics erklärt von Gabriele von vor ca. 10 Jahren 08/09/2025

N°263 Dein Leben ruft! Lass dich aufwecken mit der Weckermethode – für mehr Achtsamkeit im Alltag 08/01/2025

N°262 Die Geschichte vom Riesen und dem Zwerg (in uns) 06/20/2025

N°262 Die Geschichte vom Riesen und dem Zwerg (in uns) "Kindern erzählen wir Geschichten zum Einschlafen, Erwachsenen zum Aufwachen!" (Jorge Bucay) In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte vom Riesen und dem Zwerg, damit du erkennen kannst, wie übermächtig unser Verstand in unserem Leben oft ist und wie du beginnen kannst, dem Zwerg in dir - deiner Seele, deinem Herzen - zuzuhören, um das Leben zu leben, das du dir wirklich wünscht und wofür du auf diese Welt gekommen bist! Wenn du dich für den gesamten Workshop, weitere Themen wie diese und auch die Fragen "Wer bin ICH?", "Was sind meine Talente?", "Was wünsche ich mir wirklich?", "Wofür bin ich hier auf dieser Welt?" interessierst, dann schau' gerne in meiner Kaiserinnen-Community vorbei - . Dort geht es genau um diese Art der Weiterentwicklung mit monatlich wachsenden Inhalten und einer Community an gleichgesinnten Frauen. Es geht um das Miteinander und die gegenseitige Unterstützung! Wir Kaiserinnen, die schon auf dem Weg sind, freuen uns auf DICH! ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele’s Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele’s Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: SOCIAL MEDIA: Facebook: und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Tipps zu unterschiedlichsten Themen: /episode/index/show/gsundiss/id/37056205

N°261 Warum und wie ganzheitliche Gesundheitsvorsorge mein 'Normal' geworden ist! 06/16/2025

N°261 Warum und wie ganzheitliche Gesundheitsvorsorge mein 'Normal' geworden ist! Mir ist erst vor kurzem richtig bewusst geworden, dass - egal wo - ich immer dafür sorge, dass es mir gut geht, ich gutes und gesundes Essen bekomme, dass ich auch im Ausland Lebensmittel weglasse, die mir nicht gut tun, ich genug schlafe, ich auf meine Gedankenhygiene achte, usw. Für mich ist das so normal, dass es mir gar nicht mehr auffällt und ich schon gar nicht daran dachte, darüber zu sprechen. Ich wurde jedoch wieder vermehrt danach gefragt, daher habe ich für Dienstag, 17.6.25 um 19 Uhr ein kostenfreies Webinar ausgerufen. Anmeldung über diese Homepage oder über diesen Link: Bei der Vorbereitung wurde mir klar, dass ich dazu so viel zu sagen habe, dass das Webinar nur der Start bzw. die Erstellung des IST-Zustandes sein kann und ich ein 6-wöchiges Programm zu kleinem Geld daran hängen werde. Dabei können wir uns jede Woche einem Thema widmen und wirkliche Veränderung bewirken. Das möchte ich ja für DICH! Melde dich also gerne auch direkt für das Programm an über diesen Link: Zum Webinar erhältst du jedenfalls auch im Programm Zugang - genauso wie zu allen 6 Wochenaufzeichnungen und allem, was dazu kommt! Sei dabei und beginne schon jetzt, dich durch kleine Veränderungen in deinem Alltag für die Herbst- und Wintersaison vorzubereiten, um nicht mehr ständig erkältet oder krank zu sein oder dich nicht wohl in deiner Haut zu fühlen! ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele’s Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele’s Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: SOCIAL MEDIA: Facebook: und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Tipps zu unterschiedlichsten Themen: /episode/index/show/gsundiss/id/37026835

N°260 Selbstsabotage - Kennst du das? 06/07/2025

N°259 Wie die Grinberg Methode dein Leben verändert - Interview mit Sarah Zsivkovits 05/10/2025

N°259 Wie die Grinberg Methode dein Leben verändert - Interview mit Sarah Zsivkovits Die Grinberg Methode ist eine faszinierende Form der Körperarbeit, die dich dabei unterstützt, deine Blockaden zu lösen, die sehr oft mit Schmerzen, Verspannungen, Stress, Entzündungen, Erschöpfung, Schlafproblemen, Ängsten, Überforderung und Unzufriedenheit in Verbindung stehen. Du findest damit auch heraus, was zwischen dir und deiner Kraft, deinem Potenzial, deinen Wünschen steht - lebensverändernd, wenn du bereit bist, dich darauf einzulassen! Die sehr charismatische Sarah Zsivkovits, BA, erzählt in diesem Interview mehr über diese hilfreiche Methode und wie das Leben sie dorthin führte. Du findest mehr zu Sarah's Tun und Wirken unter oder auf Instagram unter sarah_zsivkovits ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele’s Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele’s Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: SOCIAL MEDIA: Facebook: https://www.facebook.com/GluecklichheitsMentoring/ und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Tipps zu unterschiedlichsten Themen: /episode/index/show/gsundiss/id/36517625

N°258 Träume = Mandala Malbuch 04/24/2025

N°258 Träume = Mandala Malbuch Das Träume-Malbuch entstand fast zeitgleich mit dem Selbstliebe-Malbuch, weil die Fragen sehr eng zusammen hängen und doch jeweils woanders hinführen. Ich liebe es, meinen Verstand ruhig zu stellen mit dem Malen und damit der – sonst so ruhigen Intuition – Raum zu geben. Daher sind die Bücher mit viel Freiraum konzipiert, damit dazu geschrieben und gezeichnet, hinten notiert usw. werden kann, was so auftaucht bei der kreativen ME-Time. Das Buch kann auf Amazon.de unter meinem Namen bestellt werden - herzlichen Dank für deine Bestellung und deine Rezension, wenn es dir gefallen hat! Viel Freude jedenfalls beim Entdecken, was du dir WIRKLICH, WIRKLICH wünscht! ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele’s Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele’s Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: Die Malbücher findest du auf Amazon.de unter 'Gabriele Sirotek'. SOCIAL MEDIA: Facebook: und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Tipps zu unterschiedlichsten Themen: /episode/index/show/gsundiss/id/36281980

N°257 Deine Bucketliste 04/15/2025

N°257 Deine Bucketliste Ich liebe Listen, weil sie so hilfreich sind – so natürlich auch die Bucketliste (Kübelliste, Löffelliste), wo du alles aufschreibst, was du in diesem Leben noch alles vorhast. Sie ist ein so großartiges Tool, um deinen Verstand zu dehnen, deine Träume auszugraben und dann auch endlich damit zu starten, dir Schritt für Schritt deine Träume zu erfüllen. Auf meiner Homepage findest du einen Beitrag zu meiner Bucketliste: Diese im Video erwähnte ‚ME-Time‘ ist ein Angebot in meiner Kaiserinnen-Community, um dir gemeinsam mit uns allen auf Zoom Zeit für DICH zu nehmen und zu tun, was dir Freude macht. Das kann alles mögliche sein, wie lesen, einfach Tee trinken, malen, an einem beruflichen oder persönlichen Projekt arbeiten usw. In meine Kaiserinnen-Community kommst du hier: ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek’s glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen – körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben – also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele’s Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele’s Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: SOCIAL MEDIA: Facebook: und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Tipps zu unterschiedlichsten Themen: /episode/index/show/gsundiss/id/36148925

#256 Interview mit Ulrike Müller Tierheilpraktikerin & Gründerin der Community für Hundegesundheit 04/03/2025

#255 Liste für 50 Dinge, die ich gerne tue 03/26/2025

#255 Liste für 50 Dinge, die ich gerne tue Dieses Mal habe ich wieder einmal einen Beitrag aus meiner Kaiserinnen-Community für dich! Dort gibt es ja ganz viele hilfreiche Tools und Infos, die dich persönlich weiterbringen. Das pdf dafür gibt es nur in der Community, du kannst dir die Liste aber wunderbar selbst basteln indem du 50 Herzchen auf ein Blatt oder mehrere Blätter malst oder die 50 Dinge einfach aufschreibst, denn darum geht es ja! ;-) Ich sorge sehr gerne in allen Bereichen vor - so auch bei meinen guten Gefühlen. Ganz viele Menschen fallen regelmäßig in Stimmungstiefs und depressive Verstimmungen, aus denen es dann eine Weile gefühlt keinen Ausweg gibt. Es ist jedoch erwiesen, dass sich die Stimmung und auch Energie sofort erhöht, sobald man sich bewegt, an die frische Luft und in die Natur geht. Genauso geht es dir schneller wieder besser, wenn du Dinge tust, die dir Freude machen - auch wenn du diese in dieser Situation nicht erkennen kannst! Dafür hast du diese Liste, die du - im Idealfall - erstellst, wenn es dir gut geht und du vielleicht gerade etwas tust, was du gerne tust! Probiere es aus! ;-) PS: Falls du Lust hast in meine Kaiserinnen-Community zu kommen, kannst du das jetzt für nur € 6,20 im ersten Monat tun und dich mal umsehen! Hier ist der Link, wo du mehr darüber erfährst: ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele’s Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele’s Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: SOCIAL MEDIA: Facebook: und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Tipps zu unterschiedlichsten Themen: /episode/index/show/gsundiss/id/35867365

#254 Selbstliebe=Mandalas 03/16/2025

#254 Selbstliebe=Mandalas Diese Selbstliebe=Mandalas sind ein großartiges Tool, um sich selbst näher zu kommen und ME-Time im Alltag einzubauen. Es ist erwiesen, dass unser Verstand sich beruhigt, wenn wir einer kreativen Tätigkeit nachgehen. Was bietet sich da besser an, als Mandalas auszumalen? Diese Tätigkeit ist einfach durchzuführen, jederzeit unterbrechbar und für jeden durchführbar! Dich dabei mit speziellen Fragen rund um die Selbstliebe zu beschäftigen ist genial und kann Tiefen erreichen, die du dir nicht 'erdenken' kannst! Ich habe das für mich selbst entdeckt und kann mir vorstellen, dass es vielen anderen Menschen auch so geht! Probiere es einfach für dich selbst aus! Du erhältst die Malbücher auf und findest sie, wenn du meinen Namen eingibst: Gabriele Sirotek Ich wünsche dir viel Freude damit und danke dir für deine positive Rezension auf Amazon - falls du Lust hast, eine zu schreiben! ;-) Alles Liebe, Gabriele ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele’s Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele’s Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: SOCIAL MEDIA: Facebook: und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Impulsen zu allen möglichen Themen: /episode/index/show/gsundiss/id/35706850

#253 Interview mit Susanne Kleemann - Gründerin der HORSE MOVE ACADEMY 02/27/2025

#253 Interview mit Susanne Kleemann - Gründerin der HORSE MOVE ACADEMY Susanne Kleemann führte es von Key Account Managerin zur Homöopathin für Pferde und auch Gründerin der HORSE MOVE ACADEMY, einer wundervollen Ausbildung zur Homöopathin für Pferde. Wie und warum das geschah, erzählt sie uns im Podcast! Hier ist der Link zur Horse Move Academy: Und hier der Link zu Susanne's Homepage: Das Workbook "Notfallapotheke Lahmheit" erhältst du hier: Hier geht's zur FB-Gruppe: Hier ist noch ein kleiner Blick in Susanne's Buch: „Sportpferde homöopathisch behandeln“: Und hier kannst du noch einen Blick in Susanne's neues Buch: „Horse Move – Lahmheit beim Pferd – das muss nicht sein“ werfen: ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek’s glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen – körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wieder zu entdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben – also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Autorin, Trainerin,Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele’s Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele’s Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: SOCIAL MEDIA: Facebook: und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Impulsen: /episode/index/show/gsundiss/id/35457930

#252 Die Kaiserinnen Community 02/17/2025

#251 Deine GlücklichHEITs-Liste 02/04/2025

#250 Interview mit Gabriela Glettler - Face Yoga- und Yoga-Expertin 01/24/2025

#250 Interview mit Gabriela Glettler - Face Yoga- und Yoga-Expertin In diesem Interview beschreibt uns Gabriela, wie sie ihren Weg gefunden hat, was mit Face Yoga alles möglich ist und was alles dazu gehört. Gabriela hat nebst ihrer Yoga-Expertise zahlreiche energetische Ausbildungen wie das Human Design, das Lesen der Akasha Chronik und das Vermitteln inspirierender Botschaften und tiefer Erkenntnisse. Um Followerinnen zu unterstützen, hat sie einerseits eine private Facebook-Gruppe eröffnet: um wertvolle Impulse & Infos weiterzugeben. Um gemeinsam zu TUN, hat Gabriele eine tolle Community, den 'Face Yoga Mastery Club' gegründet, wo sie Schönheit von innen und außen vereint und ihr gesamtes Wissen einbringt, um ganzheitliche Transformation zu ermöglichen! Mehr Infos und die Möglichkeit, dich dort anzumelden, findest du hier: ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele's Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele's Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: SOCIAL MEDIA: Facebook: und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Impulsen: /episode/index/show/gsundiss/id/34991725

Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast

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