Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast

In diesem Podcast geht es um DICH - um dein glücklich Sein und um deine GesundHEIT auf allen Ebenen. Du erhältst von mir Impulse und Interviews, die dich inspirieren und ins Tun bringen sollen, damit du deinen Weg gehen und deine Träume leben kannst! Mein Podcast hat sich immer wieder - mit mir - verändert. In den ersten 186 Folgen ging es um natürliche und gesunde TCM-Familienernährung - damals hieß er 'G'sund iss, der glücklichHEITS-Podcast von und mit Gabriele Sirotek'. Seit August 2023 ging es um Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich, emotional und auch finanziell - und auch darum, die Kaiserin in DIR wiederzufinden und zu leben, daher nannte ich ihn bis Ende April 2024 'G'sund is' - der kaiserliche glücklichHEITs-Podcast von und mit Gabriele Sirotek. Seitdem ist es einfach 'Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast'. Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin und 3-fache Mutter und gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf inspirierende Weise weiter.

N°258 Träume = Mandala Malbuch 04/24/2025

N°258 Träume = Mandala Malbuch Das Träume-Malbuch entstand fast zeitgleich mit dem Selbstliebe-Malbuch, weil die Fragen sehr eng zusammen hängen und doch jeweils woanders hinführen. Ich liebe es, meinen Verstand ruhig zu stellen mit dem Malen und damit der – sonst so ruhigen Intuition – Raum zu geben. Daher sind die Bücher mit viel Freiraum konzipiert, damit dazu geschrieben und gezeichnet, hinten notiert usw. werden kann, was so auftaucht bei der kreativen ME-Time. Das Buch kann auf Amazon.de unter meinem Namen bestellt werden - herzlichen Dank für deine Bestellung und deine Rezension, wenn es dir gefallen hat! Viel Freude jedenfalls beim Entdecken, was du dir WIRKLICH, WIRKLICH wünscht! ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele’s Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele’s Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: Die Malbücher findest du auf Amazon.de unter 'Gabriele Sirotek'. SOCIAL MEDIA: Facebook: und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Tipps zu unterschiedlichsten Themen: /episode/index/show/gsundiss/id/36281980

N°257 Deine Bucketliste 04/15/2025

N°257 Deine Bucketliste Ich liebe Listen, weil sie so hilfreich sind – so natürlich auch die Bucketliste (Kübelliste, Löffelliste), wo du alles aufschreibst, was du in diesem Leben noch alles vorhast. Sie ist ein so großartiges Tool, um deinen Verstand zu dehnen, deine Träume auszugraben und dann auch endlich damit zu starten, dir Schritt für Schritt deine Träume zu erfüllen. Auf meiner Homepage findest du einen Beitrag zu meiner Bucketliste: Diese im Video erwähnte ‚ME-Time‘ ist ein Angebot in meiner Kaiserinnen-Community, um dir gemeinsam mit uns allen auf Zoom Zeit für DICH zu nehmen und zu tun, was dir Freude macht. Das kann alles mögliche sein, wie lesen, einfach Tee trinken, malen, an einem beruflichen oder persönlichen Projekt arbeiten usw. In meine Kaiserinnen-Community kommst du hier: ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek’s glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen – körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben – also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele’s Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele’s Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: SOCIAL MEDIA: Facebook: und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Tipps zu unterschiedlichsten Themen: /episode/index/show/gsundiss/id/36148925

#256 Interview mit Ulrike Müller Tierheilpraktikerin & Gründerin der Community für Hundegesundheit 04/03/2025

#255 Liste für 50 Dinge, die ich gerne tue 03/26/2025

#255 Liste für 50 Dinge, die ich gerne tue Dieses Mal habe ich wieder einmal einen Beitrag aus meiner Kaiserinnen-Community für dich! Dort gibt es ja ganz viele hilfreiche Tools und Infos, die dich persönlich weiterbringen. Das pdf dafür gibt es nur in der Community, du kannst dir die Liste aber wunderbar selbst basteln indem du 50 Herzchen auf ein Blatt oder mehrere Blätter malst oder die 50 Dinge einfach aufschreibst, denn darum geht es ja! ;-) Ich sorge sehr gerne in allen Bereichen vor - so auch bei meinen guten Gefühlen. Ganz viele Menschen fallen regelmäßig in Stimmungstiefs und depressive Verstimmungen, aus denen es dann eine Weile gefühlt keinen Ausweg gibt. Es ist jedoch erwiesen, dass sich die Stimmung und auch Energie sofort erhöht, sobald man sich bewegt, an die frische Luft und in die Natur geht. Genauso geht es dir schneller wieder besser, wenn du Dinge tust, die dir Freude machen - auch wenn du diese in dieser Situation nicht erkennen kannst! Dafür hast du diese Liste, die du - im Idealfall - erstellst, wenn es dir gut geht und du vielleicht gerade etwas tust, was du gerne tust! Probiere es aus! ;-) PS: Falls du Lust hast in meine Kaiserinnen-Community zu kommen, kannst du das jetzt für nur € 6,20 im ersten Monat tun und dich mal umsehen! Hier ist der Link, wo du mehr darüber erfährst: ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele’s Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele’s Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: SOCIAL MEDIA: Facebook: und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Tipps zu unterschiedlichsten Themen: /episode/index/show/gsundiss/id/35867365

#254 Selbstliebe=Mandalas 03/16/2025

#254 Selbstliebe=Mandalas Diese Selbstliebe=Mandalas sind ein großartiges Tool, um sich selbst näher zu kommen und ME-Time im Alltag einzubauen. Es ist erwiesen, dass unser Verstand sich beruhigt, wenn wir einer kreativen Tätigkeit nachgehen. Was bietet sich da besser an, als Mandalas auszumalen? Diese Tätigkeit ist einfach durchzuführen, jederzeit unterbrechbar und für jeden durchführbar! Dich dabei mit speziellen Fragen rund um die Selbstliebe zu beschäftigen ist genial und kann Tiefen erreichen, die du dir nicht 'erdenken' kannst! Ich habe das für mich selbst entdeckt und kann mir vorstellen, dass es vielen anderen Menschen auch so geht! Probiere es einfach für dich selbst aus! Du erhältst die Malbücher auf und findest sie, wenn du meinen Namen eingibst: Gabriele Sirotek Ich wünsche dir viel Freude damit und danke dir für deine positive Rezension auf Amazon - falls du Lust hast, eine zu schreiben! ;-) Alles Liebe, Gabriele ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele’s Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele’s Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: SOCIAL MEDIA: Facebook: und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Impulsen zu allen möglichen Themen: /episode/index/show/gsundiss/id/35706850

#253 Interview mit Susanne Kleemann - Gründerin der HORSE MOVE ACADEMY 02/27/2025

#253 Interview mit Susanne Kleemann - Gründerin der HORSE MOVE ACADEMY Susanne Kleemann führte es von Key Account Managerin zur Homöopathin für Pferde und auch Gründerin der HORSE MOVE ACADEMY, einer wundervollen Ausbildung zur Homöopathin für Pferde. Wie und warum das geschah, erzählt sie uns im Podcast! Hier ist der Link zur Horse Move Academy: Und hier der Link zu Susanne's Homepage: Das Workbook "Notfallapotheke Lahmheit" erhältst du hier: Hier geht's zur FB-Gruppe: Hier ist noch ein kleiner Blick in Susanne's Buch: „Sportpferde homöopathisch behandeln“: Und hier kannst du noch einen Blick in Susanne's neues Buch: „Horse Move – Lahmheit beim Pferd – das muss nicht sein“ werfen: ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek’s glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen – körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wieder zu entdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben – also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Autorin, Trainerin,Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele’s Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele’s Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: SOCIAL MEDIA: Facebook: und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Impulsen: /episode/index/show/gsundiss/id/35457930

#252 Die Kaiserinnen Community 02/17/2025

#251 Deine GlücklichHEITs-Liste 02/04/2025

#250 Interview mit Gabriela Glettler - Face Yoga- und Yoga-Expertin 01/24/2025

#250 Interview mit Gabriela Glettler - Face Yoga- und Yoga-Expertin In diesem Interview beschreibt uns Gabriela, wie sie ihren Weg gefunden hat, was mit Face Yoga alles möglich ist und was alles dazu gehört. Gabriela hat nebst ihrer Yoga-Expertise zahlreiche energetische Ausbildungen wie das Human Design, das Lesen der Akasha Chronik und das Vermitteln inspirierender Botschaften und tiefer Erkenntnisse. Um Followerinnen zu unterstützen, hat sie einerseits eine private Facebook-Gruppe eröffnet: um wertvolle Impulse & Infos weiterzugeben. Um gemeinsam zu TUN, hat Gabriele eine tolle Community, den 'Face Yoga Mastery Club' gegründet, wo sie Schönheit von innen und außen vereint und ihr gesamtes Wissen einbringt, um ganzheitliche Transformation zu ermöglichen! Mehr Infos und die Möglichkeit, dich dort anzumelden, findest du hier: ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele's Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele's Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: SOCIAL MEDIA: Facebook: und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Impulsen: /episode/index/show/gsundiss/id/34991725

#249 Einladung zu meinen Impuls-Workshops 01/10/2025

#249 Einladung zu meinen Impuls-Workshops Im neuen Jahr 2025 werde ich verschiedene Impuls-Workshops anbieten, wo wir an den unterschiedlichsten Themen arbeiten und Dinge anstoßen und in Gang bringen, damit du dorthin kommst wohin du möchtest! Der nächste Workshop findet am Sonntag, 12.1.2025 um 11 Uhr und es geht dabei um dein Selbstbild, das dich sehr oft daran hindert, deine Ziele zu erreichen und dir deine Träume zu verwirklichen. Sei gerne mit dabei und schau' auch immer wieder mal auf meine Homepage . Gerne kannst du dich auch , damit du laufend über mein Angebot informiert wirst! Als weiterführende Begleitung gibt es seit Dezember 2024 meine Kaiserinnen-Community, die dir monatlich wachsende Inhalte, einige Live-Zooms, sowie den Austausch mit anderen Kaiserinnen bietet. Auch biete ich immer wieder spezielle Programme an, die 7 Wochen bis 3 Monate dauern und wo intensiver gearbeitet wird und wo sich natürlich auch dementsprechend viel bewegt. Das nächste startet am 15.2.2025, melde dich gerne bei mir unter [email protected], wenn du Interesse daran hast! ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Zu Gabriele's Kaiserinnen-Community kommst du hier: Gabriele's Kaiserinnen-Buch kannst du gerne hier bestellen: SOCIAL MEDIA: Facebook: und Instagram: Telegram-Kanal mit kaiserlichen Impulsen: /episode/index/show/gsundiss/id/34792760

#248 Der Tannenbaum - unser Weihnachtsmärchen 12/24/2024

#247 Meine Auszeit(en) im November 12/14/2024

#247 Meine Auszeit(en) im November Meine Auszeit(en) im November waren so ungeplant und gleichzeitig so wundervoll und erleichternd, dass ich dir in dieser Folge gerne davon berichte. Ich habe erkannt, dass es so wichtig für uns (besonders wahrscheinlich für und MGs, Feuerdrachen, Spezialisten,.. ) ist, manchmal aus dem TUN auszusteigen und wieder in den Zustand des SEINs zu kommen, wo das Empfangen und auch Manifestieren möglich ist! Auch berichte ich dir gerne, welche Fragen ich begonnen habe, zu stellen und was daraus möglich wurde - es ist magisch! ;-) Letztendlich sind wunderbare Projekte aus dieser Zeit entstanden, die ich in MICH investiert habe und die sich wie 'nichts tun' anfühlte: da ist mein überarbeitetes, neues Buch (noch streng geheim ;-)) die Kaiserinnen-Community (, der Visionboard-Workshop (), den ich ohnehin jedes Jahr am 28.12. nachmittags abhalte und mein neues Programm "Mein geniales 2025", das am Fr, 3.1. startet und am 1.3.2025 endet und 2 LIVE-Events beinhaltet und viele Anstupser, Impulse und Ideen für DICH und dein Projekt - was auch immer dieses ist! Sei gerne mit dabei! Hier kannst du dich direkt anmelden: oder du kommst am 29.12. abends oder 31.12. vormittags in mein Webinar dazu? Siehe meine Homepage ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir selbst dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund, glücklich & in Leichtigkeit. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: https://www.youtube.com/channel/UCRbs-V5ntPIdMsjDOVfV_IA?sub_confirmation=1 ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist 3-fache Mutter, Autorin, Trainerin und Mentorin für Selbstverwirklichung, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: SOCIAL MEDIA: Facebook: Instagram: Telegram-Kanal mit 👑 kaiserlichen Impulse für DICH ♥️: Hier geht's direkt in die Kaiserinnen-Community: /episode/index/show/gsundiss/id/34443260

#246 Die Geschichte von den 2 Wölfen in jedem von uns 10/31/2024

#245 Interview mit Daniel König - Betriebsanleitung zur himmlische Mechanik 10/24/2024

#245 Interview mit Daniel König - Betriebsanleitung zur himmlische Mechanik Daniel König's spannender Weg führte ihn vom Betreiben einer erfolgreichen Eventagentur über eine Nahtoderfahrung in den Schweizer Bergen zum Autor, Podcaster und Mentor Sein für Menschen, die ihr Glück wiederfinden wollen. Nach dem Motto seines Podcasts "Glücklich ist schon, du hast es nur vergessen! Erinnere dich!" sprechen wir heute darüber, was unserem Glück alles so im Wege stehen kann, wo es ist und warum wir es so schnell verlieren können! Auch zeigt uns Daniel anhand meiner aktuellen Themen, wie er mithilfe seines geistigen Teams jetzt mit Menschen arbeitet, um sie zu ihrem Glück zu begleiten! Er löst Schmerzen, Stress und Ängste mit der Betriebsanleitung zur himmlischen Mechanik. Die Erkenntnisse aus seiner Nahtoderfahrung geben hierzu spannende Hinweise und Unterstützung. Sei dabei, es ist so heilsam für alle Zuseher & -hörer! Du findest mehr zu Daniel unter Wenn du Interesse an einem Workshop mit Daniel im Raum Wien hast, dann gib' mir bitte Bescheid unter Ich sammle die Interessenten und habe derzeit folgende Terminvorschläge: 14.-15. Dezember 2024; 04.-05. Januar 2025 und 15.-16. Februar 2025 von Daniel bekommen. Die Kosten werden zwischen € 500,- und € 600,- betragen – ab 10 TN findet der Termin statt! Music by ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: SOCIAL MEDIA: Facebook: Instagram: Telegram-Kanal: /episode/index/show/gsundiss/id/33589307

#244 Das Eisenhower-Prinzip 10/18/2024

#244 Das Eisenhower-Prinzip Dwight David „Ike“ Eisenhower ist der Namensgeber für dieses interessante Zeitmanagement-Tool, dem Eisenhower-Prinzip, das der Priorisierung von Aufgaben dient. Eisenhower hat diese Methode entwickelt und selbst gelehrt. Auch war er von 1953 bis 1961 der 34. Präsident der Vereinigten Staaten. Vor seiner Karriere als Politiker der Republikanischen Partei war er ein US-amerikanischer General of the Army und während des Zweiten Weltkriegs Supreme Commander der Allied Expeditionary Force in Europa. Er lebte und wirkte von 1890 - 1969. In dieser Podcastfolge berichte ich dir, wie es sich zusammensetzt und wie ich dieses Tool für mich einsetze und nutze! Vielleicht inspiriert dich das, auch damit zu planen, um deine wertvolle Lebenszeit für Projekte zu verwenden, die dir wirklich wichtig und dienlich sind? Music by ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: Alle Infos zu ihren Teamtrainings und Analyse in Unternehmen findest du auf SOCIAL MEDIA: Facebook: Instagram: Telegram-Kanal: /episode/index/show/gsundiss/id/33510927

#243 Die Pomodoro-Methode 10/09/2024

#243 Die Pomodoro-Methode Die in den 1980er Jahren von Francesco Cirillo als Student entwickelte Methode ist ein tolles Zeitmanagement-Tool, das dir hilft, deine Aufgabenliste effizient abzuarbeiten, dabei zu erkennen, wie lange du wofür benötigst und die eingeplanten Pausen helfen dir, deine mentale Ermüdung zu reduzieren. Die Aufgaben werden in 25 Minuten-Einheiten (=Pomodoros) aufgeteilt oder zusammengefasst und dein aktives und möglichst ungestörtes Tun in dieser Zeit wird mittels Küchentimer, Stoppuhr am Handy oder Pomodoro-App gestoppt. Danach folgen 5 Minuten Pause, die für Trinken, Essen, WC, Musik, atmen,... genutzt werden soll. Das ganze 3-4 mal hintereinander und danach kommt eine längere Pause. Diese Art, deine Aufgaben fokussiert abzuarbeiten und im Idealfall auch zu reflektieren und ständig zu verbessern, hilft dir, enorm viel Zeit zu sparen - probiere es aus! ;-) Music by ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: SOCIAL MEDIA: Facebook: Facebook-Gruppe: Instagram: Telegram-Kanal: /episode/index/show/gsundiss/id/33378942

#242 Interview mit Romana Wiesinger - Psychotherapeutin & Autorin 10/02/2024

#241 Die "eat the frog"-Methode von Brian Tracy 09/27/2024

#240 Zeit reservieren für dich und deine wichtigen Projekte 09/21/2024

#239 Interview mit Daniela Kadensky - Seelenbotschafterin 09/10/2024

#238 Zeitmanagement wozu? 09/02/2024

#237 Perfektionismus überwinden mit der Pareto-Regel 08/27/2024

#237 Perfektionismus überwinden mit der Pareto-Regel Bist du PerfektionistIn? Dann wirst du dieses Prinzip vielleicht lieben? Vilfredo Federico Pareto, der 1848 bis 1923 lebende italienische Erfinder, Ingenieur, Ökonom und Soziologe gilt als Vertreter der Lausanner Schule der volkswirtschaftlichen Neoklassik und machte sich als Begründer der Wohlfahrtsökonomik einen Namen. Von ihm stammt das Pareto-Prinzip, das auch die 80:20-Regel genannt wird. Das Pareto-Prinzip besagt, dass du mit 20% Aufwand 80% deiner Ergebnisse erreichen kannst. Es geht dabei darum, dich auf einen bestimmten Teil der Arbeit zu konzentrieren, um eine effizientere und damit größere Wirkung zu erzielen. Um 80 % der Ergebnisse zu erzielen, musst du natürlich immer noch 100 % deines Einsatzes in diese 20 % der Arbeit stecken. Dir das jedoch bewusst zu machen, hilft dir vielleicht, deinen Wunsch nach Perfektion anders zu betrachten! ;-) Music by ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuendecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: SOCIAL MEDIA: Facebook: Facebook-Gruppe: Instagram: Telegram-Kanal: /episode/index/show/gsundiss/id/32725167

#236 Interview mit Christina Faton: Arbre de vie - tolle Projekte in Benin 08/19/2024

#236 Interview mit Christina Faton: Arbre de vie - tolle Projekte in Benin Ich unterstütze sehr gerne soziale Projekte - vor allem, wenn ich weiß, dass mein Geld dort zu 100% den Menschen zu gute kommt. Wie bei einer ganz lieben Freundin von mir - Maria Christina Faton. Sie unterstützt mit ihrem Mann gemeinsam in Benin die Menschen vor Ort mit ganz tollen und hilfreichen Projekten. Christina stelle einige dieser Aktivitäten vor, spricht auch ganz klar darüber, was den Menschen wirklich hilft und was das kostet! Ich freue mich, dir die Themen in Afrika einmal von einer ganz anderen Seite präsentieren zu können und auch deinen Fokus darauf zu legen, dass wir hier im wohlhabenden Europa ein ganz großes Privileg haben, nämlich zu GEBEN! Das sollten und dürfen wir alle nie vergessen! Hör oder schau - auf youTube - gerne vorbei! Bitte verzeih mir diese Mal die nicht ganz so optimale Tonqualität - ich habe es nicht besser hinbekommen, aber der Inhalt ist in diesem Fall das Wichtigste - finde ich! Wenn du eine Möglichkeit suchst, diese Projekte finanziell zu unterstützen dann schau dich gerne auf der Homepage www.adv-africa.org um oder sende gerne deinen Betrag auf den Paypal Link: oder auf das Konto: SOCIETE GENERALE FRANCE Association Arbre de Vie France SG Ostwald (02485), 70 Rue du Général Leclerc, 67540 Ostwald IBAN: FR76 3000 3024 8500 0503 2446 737 BIC: SOGEFRPP Ein herzliches Dankeschön von den Frauen und Kindern des ONG Arbre de Vie Benin Music by ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuentdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: SOCIAL MEDIA: Facebook: Facebook-Gruppe: Instagram: Telegram-Kanal: /episode/index/show/gsundiss/id/32634807

#235 Mein Immobilien-Webinar 08/07/2024

#235 Mein Immobilien-Webinar Ich freue mich sehr, weil ich endlich ein Thema aufgegriffen und in ein Webinar verpackt habe, das mir am Herzen liegt: Vorsorgeimmobilien. Ich habe den Rahmen des *Webinarathons* von Meike Hohenwarter genutzt, um ein Webinar zu diesem wichtigen Thema zu gestalten. Ich werde es am 11.8.2024 um 11 Uhr live halten und freue mich schon sehr darauf, dir zu erzählen, wie sich das bei uns ergeben hat, welche Learnings ich daraus gewonnen habe, was es dazu braucht und wie ich dich dabei unterstützen kann - falls du das auch möchtest! Nach dem 11.8.2024 werde ich sicher immer wieder weitere Webinare zu diesem Thema halten - Termine dazu findest du dann auf meiner Homepage. Vielleicht finde ich auch eine Möglichkeit, das Replay dann für dich zur Verfügung zu stellen? Kommt darauf an, wie es geworden ist! ;-) Du kannst dich direkt zu meinem Webinar anmelden oder du tust das über die , wo du noch 40 andere, spannende Webinare zu diversen Themen findest, zu denen du dich übrigens auch kostenfrei anmelden kannst! Das ist eine wirklich tolle Idee von Meike Hohenwarter - Dankeschön für die Organisation! PS: Bei den meisten Webinaren wird dir ein Replay nachgesendet, wenn du angemeldet bist, aber am 11.8.2024 nicht live dabei sein kannst! Music by ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wiederzuendecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: SOCIAL MEDIA: Facebook: Facebook-Gruppe: Instagram: Telegram-Kanal: /episode/index/show/gsundiss/id/32484117

#234 Tor 15 - Flexibilität, Rhythmen - mal so, mal so 07/31/2024

#234 Tor 15 - Flexibilität, Rhythmen - mal so, mal so Kennst du die Situation, dass du total im Flow bist, viel weiterbringst, Freude am Tun hast? Dann kennst du vielleicht auch die Phasen deines Lebens, wo du gar nicht in die Gänge kommst, lustlos und einfach nur müde bist? Ich erkläre mir so gerne diverse Situationen oder Zustände und habe diese derzeitig sehr extremen Phasen meines Lebens aus Sicht des Human Designs betrachtet. Dabei bin ich auf das sehr spannende Tor 15 gestoßen, das definitiv Teil von mir ist und das von mir auch - guten Gewissens - gelebt werden möchte! Dabei geht es um die unterschiedlichen Rhythmen im Leben, die angenommen und sogar zelebriert werden dürfen! Schau' mal vorbei! Falls du noch kein Human Design Chart hast, kannst du dir auf kostenfrei eines erstellen lassen. Wenn du mehr zum Tor 15 nachlesen möchtest, dann kannst du das in meinem Blogbeitrag tun: Music by ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen - körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wieder zu entdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben - also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: https://www.youtube.com/channel/UCRbs-V5ntPIdMsjDOVfV_IA?sub_confirmation=1 ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin, Mentorin für Selbstverwirklichung und 3-fache Mutter, die Frauen hilft, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken und ihre Träume zu verwirklichen. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: SOCIAL MEDIA: Facebook: Facebook-Gruppe: Instagram: Telegram-Kanal: /episode/index/show/gsundiss/id/32361957

#233 Interview mit Carina Ehrnhöfer - Innerverse und deine Emotionen 07/14/2024

#232 Wie kommt der Mohn auf deine Mohnnudeln? 07/07/2024

#231 Parkinsonsches Gesetz 06/30/2024

#230 Interview mit Evelyn Grangl - deine-Lebenskraft.at 06/23/2024

#229 Eine Meinungsrede zum Thema "Schulsystem" 06/16/2024

#229 Eine Meinungsrede zum Thema "Schulsystem" In diesem Beitrag lese ich dir eine Meinungsrede von zwei Schülern einer sechsten Klasse zum Thema Schulsystem vor, die ich auf Facebook gefunden habe und die mir sehr aus der Seele spricht. Seitdem ich vermehrt das Tool Human Design nutze, um Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst und ihre Talente und Stärken besser zu erkennen und zu leben, sehe ich die Wichtigkeit, genau da anzusetzen anstatt alle über einen Kamm zu scheren und ‚gleich‘ zu machen. Das sind wir nämlich nicht – wir sind alle ganz besonders und sehr individuell und haben jeder einen ganz speziellen Beitrag für diese Welt. Je früher wir uns genau das bewusst machen, desto besser ist es für uns alle und für den Frieden auf der Welt. Dann ist kein Vergleichen und ein daraus resultierendes Konkurrenzdenken mehr nötig. Wir können einander dann einfach anerkennen, so wie wir sind und die wahre Größe in jedem Menschen sehen und lieben lernen. Wenn du Interesse an einer persönlichen Analyse mit dem Human Design – 64keys hast, dann melde dich gerne unter bei mir! Music by ÜBER DIESEN KANAL: In Gabriele Sirotek’s glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen – körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine Träume in glücklichHEIT zu leben – also gesund und glücklich. ABONNIERE meinen youTube-Kanal gerne unter: ÜBER GABRIELE: Gabriele Sirotek ist Trainerin, Autorin und 3-fache Mutter und gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: SOCIAL MEDIA: Facebook: Facebook-Gruppe: Instagram: Telegram-Kanal: /episode/index/show/gsundiss/id/31755561

Gabriele Sirotek's glücklichHEITs-Podcast

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