F110 Berlin - ich mach Schluss!
Gut Aufgestellt
Berlin – ich mach Schluss Warum ich gegangen bin und was das mit Identität zu tun hat In dieser persönlichen Folge erzähle ich, warum ich Berlin verlassen habe und wie mich mein Weg nach Österreich geführt hat. Es geht nicht ums Weglaufen, sondern viel mehr um die innere Dissonanz. Ich spreche darüber, warum Berlin nicht mehr zu meinen Werten passt wie Orte wie Beziehungen wirken können weshalb mein Körper früher wusste, dass es Zeit ist zu gehen was der Liminalraum mit Identität macht und warum Gehen manchmal ein Akt von Selbstrespekt ist Diese Folge ist für dich,...
info_outline
F109 Aufstellungs ABC - E wie Erbe
Gut Aufgestellt
In dieser Folge des Aufstellungs-ABC tauchen wir ein in ein Thema, das viele Familien bewegt, aber selten ehrlich besprochen wird: Erbe. Und zwar in beiden Dimensionen: das systemische Erbe, das wir oft unbewusst tragen das konkrete, materielle Erbe, das in vielen Familien alte Wunden sichtbar macht Selten geht es beim Erben nur um Häuser, Geld oder Besitz – sondern es geht um Loyalitäten, ungesagte Sätze, alte Verletzungen und familiäre Rollen, die im Hintergrund wirken. Was dich erwartet: Was systemisches Erbe wirklich bedeutet Wie übernommene Gefühle, Traumata und...
info_outline
F108 Dein Advent ohne Stress: Grenzen, Geschichten und Glücksmomente - im Gespräch mit Tanja Köhler
Gut Aufgestellt
In dieser Folge spreche ich mit Diplom-Psychologin, Systemikerin und Spiegel-Bestseller-Autorin Tanja Köhler über die Adventszeit als systemische Bühne: Warum wir jedes Jahr gestresst in Weihnachten rutschen und wie du das diesmal anders machen kannst. Wir sprechen darüber: warum rund um Advent Familienmuster & Erwartungen so laut werden was das mit inneren Kindern, Zugehörigkeit und „das macht man doch so“ zu tun hat wie du deine Grenzen erkennst und im Alltag lebst warum Stille, Leere und Kontaktabbruch manchmal wichtige...
info_outline
SF Verzweiflung, Mut, Vertrauen - Was Hayat mit Menschen macht
Gut Aufgestellt
🫒 1 Jahr Hayat Retreats – Sabrina & Eduard über echte Veränderung WICHTIG: Wenn du gerade in einer schwierigen Phase steckst, das Gefühl hast, keinen Ausweg zu sehen oder glaubst, dein Leben sei hoffnungslos, dann bleib bitte nicht allein damit. Es gibt Hilfe – sofort und anonym. Das Krisentelefon erreicht du rund um die Uhr, an 365 Tagen im Jahr: 📞 0800 111 0 111 📞 0800 111 0 222 Bitte nutze diese Möglichkeit, wenn du Unterstützung brauchst. Du musst da nicht allein durch. In dieser Folge spreche ich mit Ekin, Sabrina und Eduard über ein Jahr Hayat Retreats –...
info_outline
SF Vom Kopf ins Herz: Teilnehmer erzählen von ihrer Hayat Reise
Gut Aufgestellt
1 Jahr Hayat Retreats – echte Stimmen aus unseren Räumen 🫒 In dieser Jubiläumsfolge hörst du nicht uns – sondern die Menschen, die Hayat Retreats erlebt haben. Pauline und Barbaros sprechen ehrlich darüber, warum sie gebucht haben, was die Retreats wirklich mit ihnen gemacht haben und wie sich ihr Leben danach verändert hat. Außderdem für dich: Warum Retreats für viele der erste Ort sind, an dem echtes Fühlen wieder möglich wird Paulines Weg: Verbindung, Tiefe und neue Beziehungen, die bleiben Die typischen „Hayat-Phasen“: Buchen – zweifeln – absagen wollen –...
info_outline
F106 E wie Ehe - Aufstellungs ABC
Gut Aufgestellt
In dieser Folge des Gut Aufgestellt-Podcasts erfährst du, welche unsichtbaren systemischen Kräfte Beziehungen und Ehen prägen – oft lange bevor zwei Menschen sich überhaupt begegnen. Warum wir unbewusst die Ehe unserer Eltern wiederholen Wie Herkunftsfamilie, Loyalitäten & alte Konflikte eine Beziehung beeinflussen Warum manche Menschen in der Partnerschaft eigentlich ihren verlorenen Zwilling suchen Was die Dynamik des alleingeborenen Mehrlings mit Bindung, Verlustangst und Beziehungsmustern zu tun hat Die wichtigsten systemischen Ordnungen in Beziehungen: Geben &...
info_outline
F105 Another Self – Deine Rückkehr beginnt jetzt. Mit Ekin Sahin
Gut Aufgestellt
Eine Podcastfolge mit Sophie Mulla & Ekin Sahin von In dieser Folge sprechen wir über die Netflix-Serie Another Self (Ein anderes Selbst)– und darüber, warum sie in so vielen Menschen etwas zum Schwingen bringt. Was ist dieses „andere Selbst“ wirklich? Wie realistisch ist die Serie? Und worum geht es hinter der Story wirklich – systemisch, emotional, seelisch? Wir erzählen, wie Another Self uns bewegt hat – und wie daraus unser Retreat in Cunda entstanden ist. Wie wir heute genau an dem Ort wirken dürfen, den die Serie so berührend sichtbar macht. Es ist ein magischer Ort,...
info_outline
F104 Cyclebreaker - Transgenerationales Trauma durchbrechen Interview mit Regisseurin Lynn
Gut Aufgestellt
Uns verbindet eine Passion und in dieser Folge spreche ich mit Lynn Carina Feltes, Regisseurin und Autorin, über ihr mutiges Filmprojekt „Cyclebreaker“. Ein Dokumentarfilm über transgenerationales Trauma – und über den Moment, in dem sich jemand entscheidet, den Schmerz nicht weiterzugeben. Wir sprechen über familiäre Muster, Heimatverlust, systemische Verstrickungen und warum es heute so wichtig ist, diese Geschichten nicht länger im Verborgenen zu halten. Lynn gibt Einblicke in die Entwicklung der Doku und ihre persönliche Motivation, dieses Thema filmisch umzusetzen. Außerdem...
info_outline
F103 - Lerne die Geheimnisse des Mulla Codes
Gut Aufgestellt
In dieser Podcastfolge öffne ich dir zum ersten Mal die Tür zu dieser Wahrheit. Achtung: Diese Folge ist für dich, wenn du mit Menschen arbeitest – als Coach, Therapeut:in, Heilpraktiker:in oder systemischer Begleiter, Pädagoge, ... – und spürst, dass klassische Tools oft nicht tief genug greifen und du gerne an die Ursache gehen möchtest. Du erfährst: was die Teilnehmerinnen vom letzten Durchgang sagen Warum ich Happy Roots hinter mir gelassen habe und was es mit dem neuen Namen auf sich hat Was der Mulla Code wirklich ist – und was ihn so sehr von anderen...
info_outline
F102 D wie Dankbarkeit Aufstellungs ABC
Gut Aufgestellt
Dankbarkeit ist eine der kraftvollsten Haltungen im Leben und auch in der Aufstellungsarbeit – und doch fällt sie manchmal schwer. Besonders, wenn es um deine Herkunft, deine Familie oder schmerzhafte Erfahrungen geht. Warum ist Dankbarkeit im systemischen Kontext so wichtig? Warum kann es herausfordernd sein, den Eltern zu danken – selbst, wenn sie uns verletzt haben? Und wie verändert sich dein Leben, wenn wir wirklich „Ja“ zu dem sagen, was war? In dieser Folge erfährst du: Warum Dankbarkeit nichts mit „Schönreden“ zu tun hat Wie sie dich aus alten Verstrickungen lösen...
info_outlineIn dieser Folge des Aufstellungs-ABC tauchen wir ein in ein Thema, das viele Familien bewegt, aber selten ehrlich besprochen wird: Erbe.
Und zwar in beiden Dimensionen:
-
das systemische Erbe, das wir oft unbewusst tragen
-
das konkrete, materielle Erbe, das in vielen Familien alte Wunden sichtbar macht
Selten geht es beim Erben nur um Häuser, Geld oder Besitz – sondern es geht um Loyalitäten, ungesagte Sätze, alte Verletzungen und familiäre Rollen, die im Hintergrund wirken.
Was dich erwartet:
-
Was systemisches Erbe wirklich bedeutet
-
Wie übernommene Gefühle, Traumata und Loyalitäten unser Leben prägen
-
Warum Glaubenssätze und Identitäten oft ein transgenerationales Erbe sind
-
Wie sich das Unsichtbare im System bemerkbar macht
-
Warum Erbstreitigkeiten selten finanzielle Konflikte sind
-
Typische systemische Muster bei Erbangelegenheiten
-
Wie eine Aufstellung helfen kann, Klarheit und Ordnung in Erbsituationen zu bringen
-
Warum es so wichtig ist, das Erbe materiell und emotional zu klären – solange alle noch leben
Ich zeige anhand von Beispielen, wie frühere Verletzungen, fehlende Zugehörigkeit oder ungelöste Geschwisterkonflikte in materiellen Erbsituationen explosiv werden können.
Und wie eine systemische Aufstellung hier entlastet, sichtbar macht und oft Frieden schafft.
Für wen ist diese Folge wichtig & wertvoll?
-
Für alle, die gerade mitten in einer Erbsituation stecken
-
Für Eltern, die bewusst mit ihrem Nachlass umgehen möchten
-
Für Menschen, die spüren, dass sie etwas tragen, was nicht zu ihnen gehört
-
Für Coaches, Aufstellerinnen und Beraterinnen, die Erbthemen begleiten
-
Für alle, die systemische Dynamiken im Alltag besser verstehen wollen
Gefällt dir die Folge?
Hinterlasse gerne ein Kommentar, was du mitgenommen hast und bewerte meinen Podcast mit 5*.
Vielen Dank und eine schöne Adventszeit.
Sonne im Herzen, deine Sophie
Verpasse keine News: https://sophiemulla.com/newsletter/
Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/die_aufstellerin.sophie.mulla/
NEWS: Du willst lernen, wie die Aufstellungsarbeit in der Tiefe funktioniert? Was wirkt und wie du es in deine Arbeit einbinden kannst? Werde Aufsteller*in der neuen Generation und lerne bei meiner Weiterbildung dem "Mulla Code" eine neue Haltung. Start am 20.03.2026. https://sophiemulla.com/weiterbildung/