186. Gameplan inför Hyrox Stockholm 2025
Hårdare träning
info_outline
185. Från elitskidåkning till Hyrox – inför Hyrox-debut med Lovisa Modig
Hårdare träning
Här på Hårdare Träning gästas vi av Lovisa Modig – en av landets mest meriterade uthållighetsatleter. Hon som burit landslagsdräkten i skidor, plockat SM-medaljer, kört världscup, och byggt en motor som är lika ikonisk som hennes pannben. En karriär fylld av hårt arbete, omstarter och en utvecklingskurva som aldrig slutat peka uppåt. Och nu kliver hon in i något helt nytt. Mindre än två veckor kvar till hennes allra första HYROX-start – men med samma kompromisslösa inställning och samma råstyrka som gjort henne till den atlet hon är. I avsnittet pratar vi om hur hon...
info_outline
184. Intervju med Hugo Hugemark - Svensk rekordhållare Hyrox Pro
Hårdare träning
Hårdare Träning gästas av Hyrox-proffset Hugo Hugemark — en av Sveriges mest volymstarka atleter, men också en av de mest strukturerade. Han tränar kopiöst mycket, men aldrig på chans. Varje vecka är byggd som ett system: betongvolym på botten, kirurgisk plan på toppen. Med bara 2 veckor kvar till HYROX Stockholm 2025 pratar vi om hur man vässar formen när racet närmar sig, hur man tränar smart i tunga perioder och varför processen alltid slår jakten på resultatlistor. Närmast på tur är Hyrox Verona där Hugo har minst sagt stora planer! Ett avsnitt för dig som...
info_outline
183. Wintergrind, tekniktrix och mustaschmilen
Hårdare träning
Vintermörkret kastade sig över oss tvärt. Vi bollar mentala strategier för att ta oss igenom dagarna för att nå en starkare grund än någonsin. Tobias har varit och kollat in sin löpteknik hos Fredrik Zillén och tror sig se ljuset. Vad kan man egentligen göra åt sin teknik när man snart är medelålders på riktigt? Dessutom vankas Mustachmilen där det ska travas runt en löparbana en herrans massa varv!
info_outline
182. Massa lopp, schemapussel och maralöften
Hårdare träning
info_outline
181. Race Report Malmö Marathon och Halvmarathon
Hårdare träning
Bättre sent än aldrig är ett slitet uttryck, men stämmer ack såväl på veckans avsnitt. Här är vår Race Report från Malmö Marathon och Halvmarathon. En mardrömstripp till Hanoi och en extremt sargad kropp satte allt på vänt. Vi går igenom de sista förberedelserna och loppen i detalj. Det är här för en gångs skull ett dokument om hur man ska göra för allt ska klaffa. Tack Malmö Marathon och Halvmarathon för ett fantastiskt lopp. Vi ses nästa år!
info_outline
180. Game plan inför Malmö Marathon
Hårdare träning
Maten, pulvret, våra svajjiga mål - nu är det skarpt läge inför Malmö Halvmarathon och Malmö Marathon. Vi delar med oss av vår strategier, men även alla våra nojjor. Ta del av våra tips, eller plocka upp grejer som ni verkligen inte ska ta efter. Nu åker vi!
info_outline
179. Bananalys och formtoppning inför Malmö Marathon
Hårdare träning
I veckans avsnitt bjuder vi på allt från träningsnojor till bananördighet inför Malmö Marathon och Malmö Halvmaraton. Hur känns egentligen de sista skälvande veckorna när allt står på spel – och vad gör man för att hålla sig frisk när paniken kryper på? Vi går igenom hela banan, punkt för punkt, och försöker reda ut om den faktiskt är så svängig och vindig som ryktet säger – eller om det finns några oväntade utsvävningar att se fram emot. Dessutom: vem är sjuk, vem har ont, och vem borde egentligen vila men inte gör det? Allt detta och lite maratonångest i...
info_outline
178. Inför Malmö Halvmarathon med Anna Bjurman
Hårdare träning
🏃♀️ Anna Bjurman gästar Hårdare Träning! Hon satte nyligen banrekord på Helsingborg Halvmarathon med tiden 1:19:10 – och nu laddar hon för Malmö Halvmarathon. Vi snackar om livet som löpare och coach, mål och farhågor, prylnörderi och vad som egentligen driver henne framåt. Dessutom pressar ja Anna i 10 snabba där hon avslöjar allt från sitt värsta löparminne till vad hon helst gör direkt efter målgång.
info_outline
177. Panikträning och satans tapering
Hårdare träning
I veckans avsnitt snackar vi om de sista formbyggande passen inför Malmö Marathon och Malmö Halvmaraton. Sedan har vi det här med tapering, de värsta veckorna på året, som lätt kan leda till en känsla av vilsenhet. Vi försöker ge er lite ljus i mörkret och hur man kan se på den jävliga perioden med positiva ögon. Dessutom har Kristoffer florerat utanför en butik på tok för lång tid i anslutning till ett pass. Tobias presenterar en oroande kosthållning som han kallar pwo.
info_outlineVintermörkret kastade sig över oss tvärt. Vi bollar mentala strategier för att ta oss igenom dagarna för att nå en starkare grund än någonsin.
Tobias har varit och kollat in sin löpteknik hos Fredrik Zillén och tror sig se ljuset. Vad kan man egentligen göra åt sin teknik när man snart är medelålders på riktigt?
Dessutom vankas Mustachmilen där det ska travas runt en löparbana en herrans massa varv!