Regeneration innerhalb von kürzester Zeit ankurbeln.
Release Date: 04/13/2020
Zurück von der Sendepause!
Holistic Strength Podcast
info_outline
Über die Macht des Atems - das mächtigste aller Werkzeuge ?
Holistic Strength Podcast
Tore Kersten und ich sprechen in dieser super spannenden Episode über die Macht des Atems . Wir betrachten die zugrundeliegenden Prinzipien der Atmung und tauchen in die Welt der Atemtechniken ein. Diese Episode ist ein echter Goldnugget geworden. Falls du etwas lernen konntest, würde ich mich über ein Feedback freuen und natürlich auch über eine Itunes Bewertung!
info_outline
Natural Movement - ausgeglichener & gesünder durch natürliche Bewegung
Holistic Strength Podcast
Mein Gast Bernd Reicheneder und Ich gehen den Aspekten einer natürlichen Bewegung auf den Grund und schauen uns an, ob es sowas wie eine natürliche bzw. unnatürliche Bewegung überhaut gibt.
info_outline
Vom einst adipösem Zocker zum drahtigen Athleten. Transformationswahnsinn 80 kg in 12 Monaten.
Holistic Strength Podcast
Vom einst adipösem Zocker zum drahtigen Athleten.
info_outline
Darmgesundheit - wie du mit Joghurt deine Performance & dein Wohlbefinden verbessern kannst und vieles mehr.
Holistic Strength Podcast
Darmgesundheit - wie du mit Joghurt deine Performance und dein Wohlbefinden verbessern kannst. Der Darm gilt als Sitz der Gesundheit. Wir klären in diesem Podcast, wie man seinen Darm pflegen kann und wie wichtig fermentierte Lebensmittel für einen gesunden Darm sind.
info_outline
Natural Biohacking - dein Zugriff auf mehr Lebensqualität und Performance 2/2 - mit Cornelius Feist
Holistic Strength Podcast
Natural Biohacking. Was wir darunter verstehen und was es dir bieten kann, klären wir in dieser Episode. Wir behandeln die drei Säulen des Natural Biohackings, nämlich den Körper und seine Fitness und ebenso den Schlaf, sowie den Geist und die Möglichkeiten diesen zu trainieren. Ebenfalls gehen wir auf unsere liebsten Food Hacks ein und lassen dich an unserem Verständnis bezüglich eines gesunden und holistischen Lebens teilhaben.
info_outline
Natural Biohacking - dein Zugriff auf mehr Lebensqualität und Performance 1/2 - mit Cornelius Feist
Holistic Strength Podcast
Natural Biohacking. Was wir darunter verstehen und was es dir bieten kann, klären wir in dieser Episode. Wir behandeln die drei Säulen des Natural Biohackings, nämlich den Körper und seine Fitness und ebenso den Schlaf, sowie den Geist und die Möglichkeiten diesen zu trainieren. Ebenfalls gehen wir auf unsere liebsten Food Hacks ein und lassen dich an unserem Verständnis bezüglich eines gesunden und holistischen Lebens teilhaben.
info_outline
Shinrin Yoku - über die Heilkraft des Waldes 2/2
Holistic Strength Podcast
Natur wirkt sich überaus positiv auf die Regeneration und Gesunderhaltung des menschlichen Körpers, der Seele und des Geistes aus. Die Wirkungskraft natürlicher Umgebungen und Orte lassen sich wunderbar als Ressource nutzen: als Kraftort für Erholung, Entspannung, Heilung und Resonanzraum für Bewusstseinsarbeit und Persönlichkeitsentwicklung.
info_outline
Shinrin Yoku - über die Heilkraft des Waldes 1/2
Holistic Strength Podcast
Natur wirkt sich überaus positiv auf die Regeneration und Gesunderhaltung des menschlichen Körpers, der Seele und des Geistes aus. Die Wirkungskraft natürlicher Umgebungen und Orte lassen sich wunderbar als Ressource nutzen: als Kraftort für Erholung, Entspannung, Heilung und Resonanzraum für Bewusstseinsarbeit und Persönlichkeitsentwicklung.
info_outline
Barfußlaufen und natürliche Bewegung - mit Ben Grümer
Holistic Strength Podcast
Heute geht es um Füße! Genauer gesagt schauen wir uns das Thema Barfußlaufen an und geben dir Tipps mit an die Hand oder Fuß, mit denen du dich langsam wieder an diese natürliche Art der artgerechten Bewegung gewöhnen kannst. Mein heutiger Gast Ben Grümer ist Experte im Bereich der Barfußwelt und geht mit mir Schritt für Schritt die einzelnen Bausteine einer fußgerechten Bewegungspraxis durch.
info_outlineRegeneration innerhalb von kürzester Zeit ankurbeln.
Aktiviere deine Regeneration und reduziere Stress innerhalb kürzester Zeit mit dieser Atemübung.
Boxbreathing ist ein super einfaches Tool, um dich nach einer stressigen Situation wieder zu entspannen, oder um nach einem harten Training die Regeneration einzuleiten.
Viel Spaß mit dieser meditativen Atemübung.