Holistic Strength Podcast

Alles rund um die Themen Performance, Biohacking, Fitness und Gesundheit. Ich nehme dich mit in die verschiedenste Bereiche der ganzheitlichen Gesundheit und mache dich holistisch stark.

Zurück von der Sendepause! 12/06/2020

Zurück von der Sendepause! /episode/index/show/holisticstrength/id/17080142

Über die Macht des Atems - das mächtigste aller Werkzeuge ? 07/09/2020

Über die Macht des Atems - das mächtigste aller Werkzeuge ? Tore Kersten und ich sprechen in dieser super spannenden Episode über die Macht des Atems . Wir betrachten die zugrundeliegenden Prinzipien der Atmung und tauchen in die Welt der Atemtechniken ein. Diese Episode ist ein echter Goldnugget geworden. Falls du etwas lernen konntest, würde ich mich über ein Feedback freuen und natürlich auch über eine Itunes Bewertung! /episode/index/show/holisticstrength/id/15143138

Natural Movement - ausgeglichener & gesünder durch natürliche Bewegung 07/02/2020

Natural Movement - ausgeglichener & gesünder durch natürliche Bewegung Mein Gast Bernd Reicheneder und Ich gehen den Aspekten einer natürlichen Bewegung auf den Grund und schauen uns an, ob es sowas wie eine natürliche bzw. unnatürliche Bewegung überhaut gibt. /episode/index/show/holisticstrength/id/15059342

Vom einst adipösem Zocker zum drahtigen Athleten. Transformationswahnsinn 80 kg in 12 Monaten. 06/17/2020

Vom einst adipösem Zocker zum drahtigen Athleten. Transformationswahnsinn 80 kg in 12 Monaten. Vom einst adipösem Zocker zum drahtigen Athleten. /episode/index/show/holisticstrength/id/14858207

Darmgesundheit - wie du mit Joghurt deine Performance & dein Wohlbefinden verbessern kannst und vieles mehr. 06/06/2020

Darmgesundheit - wie du mit Joghurt deine Performance & dein Wohlbefinden verbessern kannst und vieles mehr. Darmgesundheit - wie du mit Joghurt deine Performance und dein Wohlbefinden verbessern kannst. Der Darm gilt als Sitz der Gesundheit. Wir klären in diesem Podcast, wie man seinen Darm pflegen kann und wie wichtig fermentierte Lebensmittel für einen gesunden Darm sind. /episode/index/show/holisticstrength/id/14720435

Natural Biohacking - dein Zugriff auf mehr Lebensqualität und Performance 2/2 - mit Cornelius Feist 05/11/2020

Natural Biohacking - dein Zugriff auf mehr Lebensqualität und Performance 2/2 - mit Cornelius Feist Natural Biohacking. Was wir darunter verstehen und was es dir bieten kann, klären wir in dieser Episode. Wir behandeln die drei Säulen des Natural Biohackings, nämlich den Körper und seine Fitness und ebenso den Schlaf, sowie den Geist und die Möglichkeiten diesen zu trainieren. Ebenfalls gehen wir auf unsere liebsten Food Hacks ein und lassen dich an unserem Verständnis bezüglich eines gesunden und holistischen Lebens teilhaben. /episode/index/show/holisticstrength/id/14367167

Natural Biohacking - dein Zugriff auf mehr Lebensqualität und Performance 1/2 - mit Cornelius Feist 05/08/2020

Natural Biohacking - dein Zugriff auf mehr Lebensqualität und Performance 1/2 - mit Cornelius Feist Natural Biohacking. Was wir darunter verstehen und was es dir bieten kann, klären wir in dieser Episode. Wir behandeln die drei Säulen des Natural Biohackings, nämlich den Körper und seine Fitness und ebenso den Schlaf, sowie den Geist und die Möglichkeiten diesen zu trainieren. Ebenfalls gehen wir auf unsere liebsten Food Hacks ein und lassen dich an unserem Verständnis bezüglich eines gesunden und holistischen Lebens teilhaben. /episode/index/show/holisticstrength/id/14335097

Shinrin Yoku - über die Heilkraft des Waldes 2/2 05/06/2020

Shinrin Yoku - über die Heilkraft des Waldes 2/2 Natur wirkt sich überaus positiv auf die Regeneration und Gesunderhaltung des menschlichen Körpers, der Seele und des Geistes aus. Die Wirkungskraft natürlicher Umgebungen und Orte lassen sich wunderbar als Ressource nutzen: als Kraftort für Erholung, Entspannung, Heilung und Resonanzraum für Bewusstseinsarbeit und Persönlichkeitsentwicklung. /episode/index/show/holisticstrength/id/14307098

Shinrin Yoku - über die Heilkraft des Waldes 1/2 05/06/2020

Shinrin Yoku - über die Heilkraft des Waldes 1/2 Natur wirkt sich überaus positiv auf die Regeneration und Gesunderhaltung des menschlichen Körpers, der Seele und des Geistes aus. Die Wirkungskraft natürlicher Umgebungen und Orte lassen sich wunderbar als Ressource nutzen: als Kraftort für Erholung, Entspannung, Heilung und Resonanzraum für Bewusstseinsarbeit und Persönlichkeitsentwicklung. /episode/index/show/holisticstrength/id/14307032

Barfußlaufen und natürliche Bewegung - mit Ben Grümer 04/30/2020

Barfußlaufen und natürliche Bewegung - mit Ben Grümer Heute geht es um Füße! Genauer gesagt schauen wir uns das Thema Barfußlaufen an und geben dir Tipps mit an die Hand oder Fuß, mit denen du dich langsam wieder an diese natürliche Art der artgerechten Bewegung gewöhnen kannst. Mein heutiger Gast Ben Grümer ist Experte im Bereich der Barfußwelt und geht mit mir Schritt für Schritt die einzelnen Bausteine einer fußgerechten Bewegungspraxis durch. /episode/index/show/holisticstrength/id/14218487

Nootropics - mehr Konzentration, Fokus und Kognition durch Smart Drugs 04/25/2020

Nootropics - mehr Konzentration, Fokus und Kognition durch Smart Drugs Nootropics erfreuen sich einer immer größeren Beliebtheit. Sie sind ein fester Bestandteil der Biohacking Szene und auch unter Studenten sehr beliebt, denn Nootropika können diverse Hirnfunktionen verbessern und bieten somit quasi ein legales Hirndoping. In diesem Podcast gehe ich ein weniger genauer auf meine Top Vier Nootropica ein. Have fun! Meine Top Vier Nootropika Kaffee: Lions Mane: Ginkgo: Theanin: /episode/index/show/holisticstrength/id/14141435

Adaptogene - natürliche Stresskiller für mehr Leistungsfähigkeit 04/23/2020

Adaptogene - natürliche Stresskiller für mehr Leistungsfähigkeit Weniger Stress, mehr Leistungsfähigkeit, besserer Schlaf und vieles mehr - all das können Adaptogene für dich tun. In der heutigen Episode von Holisitc Strength tauchen wir in sagenumwobene Welt der Adaptogene ein und schauen uns diese Wundermittel der Natur einmal genauer an. Zu Gast habe ich heute David Schaller - Experte im Gebiet der Pflanzenheilkunde und Adaptogene. Viel Spaß beim hören. /episode/index/show/holisticstrength/id/14110439

Heuschnupfen und das Immunsystem - mit Christian Kollitsch 04/20/2020

Heuschnupfen und das Immunsystem - mit Christian Kollitsch In dieser Episode des Holistic Strength Podcasts behandeln wir die Themen Heuschnupfen, Allergien, Immunsystem und Darmgesundheit. Mein heutiger Gast Christian Kollitsch ist bekannt aus der Paleo Szene und ein Experte auf dem Gebiet der Darmgesundheit. Er kennt sich ebenfalls bestens mit dem Zusammenhang zwischen Allergien, besonders dem Heuschnupfen, und einem falsch geschalteten Immunsystem aus. Wir geben dir praktische Tipps mit an die Hand, durch die du im Optimalfall vom Heuschnupfen verschont bleibst und klären dich über die Mechanismen auf, die hinter einer Allergie stecken. Christians Buch: Das Anti Heuschnupfen Protokoll https://amzn.to/2VkJePY /episode/index/show/holisticstrength/id/14062265

Regeneration innerhalb von kürzester Zeit ankurbeln. 04/13/2020

Regeneration innerhalb von kürzester Zeit ankurbeln. Regeneration innerhalb von kürzester Zeit ankurbeln. Aktiviere deine Regeneration und reduziere Stress innerhalb kürzester Zeit mit dieser Atemübung. Boxbreathing ist ein super einfaches Tool, um dich nach einer stressigen Situation wieder zu entspannen, oder um nach einem harten Training die Regeneration einzuleiten. Viel Spaß mit dieser meditativen Atemübung. /episode/index/show/holisticstrength/id/13963832

Holistc Strength Vorstellungsrunde 04/12/2020

Holistc Strength Vorstellungsrunde Willkommen bei Holistic Strength, der ersten Adresse für alles rund um die Themen holistische Gesundheit, Biohacking, Fitness, Performance Optimierung, gesunde und ursprüngliche Ernährung und vieles weitere. Ich bin Lorenz Wyludda und der Host und Gründer dieses Podcasts. Ich selbst bin Personal Trainer und Healthcoach und verhelfe den verschiedensten Menschen zu mehr Leistungsfähigkeit, einem ausgewogenerem Lebensstill und mehr Gesundheit. Damit du von meinem und dem Wissen meiner Gäste profitieren kannst, habe ich mich dafür entschieden, diesen Podcast in die Welt zu rufen, um dir zu helfen. Ich hoffe, dass du diesen Podcast feierst und er dir gefällt. Falls du Ideen und Inspirationen für weitere Folgen parat hast, dann teile mir diese doch gerne mit. Am besten erreichst du mich über Instagram: /episode/index/show/holisticstrength/id/13952201

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