Tres Veces Feliz de ser Mamá de Hijos con Discapacidad
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Después de muchísimo tiempo, hemos vuelto con una linda y exitosa historia de Alejandra Quiroz, Licenciada en Ciencias de la Comunicación, madre de 3 hijos y autora de 4 libros, “Tres Veces Mamá” (que se convirtió en Best Seller en 2022), “Confesiones de una Mamá Especial”, “Guía para ser una Mamá Feliz” y “Comprendiendo el Autismo”. Juntos forman una recopilación de relatos y experiencias que ha escrito con la intención de acompañar a otras mamás que se han sentido solas y perdidas en el camino de la crianza y la discapacidad. Su experiencia la ha convertido en una...
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El Pavo y sus Costumbres
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Esta pequeña historia nos hace reflexionar sobre la forma en que actuamos y cuántas veces asumimos que todos tenemos el mismo conocimiento o privilegio que hemos tenido la suerte de tener en nuestras vidas.
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Hermosa Simplicidad
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Con todas las actividades que tenemos en nuestro día a día y las nuevas situaciones que estamos viviendo, olvidamos pequeñas cosas que pueden hacernos felices y recargar nuestras energías positivas.
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Poniendo Nuestra Energía en el Presente
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Concentrarnos en el presente y añadir actividades a nuestro día a día que nos ayuden a drenar el estrés y los pensamientos negativos de nuestra mente, puede ayudarnos progresivamente a obtener una mejor calidad de vida.
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Riesgos y Soluciones al Limpiar Casas. Consejos de una Experta
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El día de hoy te traemos a Marisol González, una empresaria mexicana que nos explicará cómo está trabajando su empresa de limpieza, que productos están utilizando, y cómo tú también puedes aplicar estos nuevos procedimientos con tus clientes.
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Encontrando mi Camino. Con Pam Covarrubias
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Acompáñanos a escuchar la historia de Pamela Covarrubias, quien nos relata cómo de ser una de las ejecutivas más importantes de su empresa, tocó fondo al verse en la situación donde no tenía para abastecerse de alimentos y fue allí cuando se dio cuenta del potencial que tenía para iniciar el proyecto de su vida.
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Emprendiendo con Humildad - Bobby Herrera
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Esta semana te traemos la historia de Bobby Herrera, el creador y presidente de “Populus Group” y autor del libro The Gift of Struggle que habla sobre las enseñanzas que la vida nos da cuando superamos grandes problemas.Bobby comparte con nosotros la...
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Una Madre Adolescente Determinada - Bianca
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Tres de cada diez adolescentes en los Estados Unidos quedan embarazadas al menos una vez antes de cumplir los 20 años, esto nos da un número de casi 750.000 embarazos adolescentes al año.Tener un bebé, incluso en la adultez, es uno de los retos más...
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Ideas, Micrófono, Podcast! - Julio Muñiz
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Hoy traemos la historia de Julio Muñiz, el presentador del conocido Podcast “Inconfundiblemente”, quien nos cuenta cómo conoció la industria Podcaster y la manera en la que esta cambió su mundo y la manera en la que recibe y comparte información y...
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Cuando la muerte nos alcanza. Con Jorge Gomez Calle
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El Dr. Jorge Calle nos habla de la Conciencia del vivir, morir y del Ser, a través de la historia de su vida.
info_outline¿Cómo puedes mantenerte enfocado en el presente?
Actualmente nuestras vidas suelen estar llenas de actividades laborales y tareas cotidianas que llenan nuestro cerebro de estrés y ansiedad, a esto, también le añadimos la presión de las redes sociales.
Concentrarnos en el presente y añadir actividades a nuestro día a día que nos ayuden a drenar el estrés y los pensamientos negativos de nuestra mente, puede ayudarnos progresivamente a obtener una mejor calidad de vida.
Para esto, es importante el conocerse a sí mismo y poder identificar qué situaciones nos generan estrés y al mismo tiempo cuáles actividades nos ayudan a liberar las tensiones. El autoconocimiento te va a permitir estar preparado y saber cómo manejar la presión, ya que son lecciones que has aprendido.
Tal es el caso de Jorge Muñoz, nuestro invitado de hoy, quien a pesar de que es actor, usa el deporte para sentirse renovado y paradójicamente en el proceso del autoconocimiento, descubrió que para que su mente esté tranquila, su cuerpo debe correr.
Es recomendable para mantenerte en la mejor vibración posible y tener una vida saludable, hacer alguna actividad que te desconecte de todas las preocupaciones que tengas, como hacer ejercicios de respiración, distintos tipos de meditación, practicar yoga, hacer deporte o incluso algo tan simple como cocinar en silencio tu receta favorita.
Cualquier disciplina, actividad creativa o relajante te facilitarán la concentración en el presente y mejorará potencialmente tu calidad de vida.
**Ninguna de las personas o invitados de este Podcast son clientes directos de la Dra. Carmen Román.
**Los episodios de los podcast "Emotions in Harmony" o "Inspirame" no son, ni tienen intenciones de reemplazar la terapia psicológica.
Si necesitas ayuda de emergencia por favor contacta con la línea de emergencias de tu país.
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