¿Cómo bajar de peso conociendo tu ciclo menstrual? Episodio 09
Release Date: 06/08/2018
Cómo ser irresistible y atractiva (o) con honestidad
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Simplemente hay más cosas que un buen físico no te brinda al momento de volverte más atractiva. Este es un resumen del libro de Mark Manson " Models: How to attract women through honesty" en español! Considero que todos podemos ser atractivos, considerando aspectos que no solo tienen que ver con el físico, sino con mostrarnos como seres humanos.
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Cómo marcar y definir tu abdomen, para la masacre. Podcast 12.
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¿Estás haciendo bien esos abdominales? Sin duda considero que lo más importante en hacer abdominales es la técnica y no el número de repeticiones. Veo vídeos, fotos y me llama la atención ejercicios que NO trabajan el abdomen sino la cadera, o ejercen movimientos que a la larga pueden DAÑAR seriamente tu cuerpo. ESCUCHA este podcast donde te explico la mejor técnica.
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11.Cómo está tu humor durante tu ciclo menstrual
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Nosotras las mujeres tenemos una naturaleza cambiante. Cada mes somos distintas y eso puede ayudarnos a entendernos mejor y sacar provecho de esa etapa. Escucha el siguiente episodio, espero que sea tan revelador como lo fue para mi y realiza una agenda de tu ciclo, entenderás muchas cosas y te permitirás entender cada etapa que vive dentro de ti. ¿Te gustaría entender por qué no eres la misma durante todo un mes? ¿Te gustaría entender mejor a tu cuerpo y brindarle lo que necesita para encontrar más tranquilidad? ¿Te gustaría sacar provecho de tu estado emocional tan variado que...
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Utiliza tu ciclo menstrual para entrenar mejor. Episodio 10
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Las mujeres somos cíclicas, entender los movimientos que suceden en nuestro cuerpo nos lleva a ejercitarnos de la forma correcta escuchando las necesidades que tiene nuestro cuerpo de acuerdo a los movimientos que está teniendo internamente. Facebook: Irresistible FIt; Instagram: irresistible.fit, YouTube: Irresistible Fit
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¿Cómo bajar de peso conociendo tu ciclo menstrual? Episodio 09
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Las mujeres somos cíclicas. Es importante que conozcamos nuestros cambios internos y de esta manera tratar mejor a nuestro cuerpo. Sígueme en mis redes sociales. Facebook: Irresistible Fit, Instagram: irresistible.fit, YouTube: Irresistible Fit
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El Uso de Esteroides en el Fitness ¿Bueno o Malo? Episodio 08
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La forma física que buscas puedes alcanzarla porque tu cuerpo te proporciona todos los aditamentos hormonales para lograrlo. Aprende a darle a tu cuerpo los tiempos adecuados de entrenamiento y recuperación para que naturalmente desarrolle cambios hormonales sin atentar con tu salud.
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Elimina el miedo de relacionarte con los demás. Episodio 07
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Podemos perder grandes oportunidades de relacionarnos con la gente, de dar lo mejor de nosotras, de crecer como personas, porque todo lo que necesitamos es de extraños y debemos aprender a relacionarnos mejor.
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El poder mágico de tus palabras. Episodio 06
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Pues te espero en el siguiente capítulo: “El poder mágico de tus palabras”
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Los mitos del gimnasio para mujeres. Episodio #05
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¿Te gustaría eliminar los miedos de ir al gimnasio?
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#04. ¡Aprende a escuchar tu corazón!
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Bienvenidos a este podcast. ¿Te gustaría mejorar tus resultados en el gym? ¿Te gustaría que tu salud mejorara? ¿Te gustaría perder peso eficientemente? Pues aprende a escuchar tu corazón
info_outlineLas mujeres somos cíclicas. Cada semana cambiamos y esto se debe a dos hormonas que se mantienen dinámicas durante nuestro periodo: Los estrógenos y la progesterona. Entender el comportamiento de nuestro ciclo, puede ayudarnos a entendernos mejor y sobre todo a sacar más provecho de estos momentos para alimentarnos y ejercitarnos de la forma correcta escuchando a nuestro cuerpo.
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