Folge 193 - Weniger Kopf - mehr Präsenz ... durch eine kleine Veränderung bei dir ...mehr bewirken
Release Date: 02/12/2025
Folge 204 - 0-10, ....wie GERNE möchtest du gesehen werden?.... und was dadurch möglich wird #präsenz
Körper und Persönlichkeit
In dieser Folge geht es darum, warum echtes Gesehenwerden ein entscheidender Wendepunkt für deine Themen und dein Wirken sein kann. Ein Gesehenwerden, das du möchtest... und nicht, das du höchstens "in Kauf nimmst". Echtes Gesehenwerden, wo du dich selbst einbringst, kann dein echter Game-Changer werden für deine Pläne. Eine echte Veränderung, wenn du mit Menschen arbeitest und diese noch viel besser begleiten möchtest oder mehr erreichen willst, dass das, was du vermitteln möchtest, besser im Außen ankommt. ✨ mein Workshop, den ich im Video erwähne: Workshop YOU. IN FULL.: ...
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Folge 203 - Wenn alles gut laufen soll – und du unbemerkt den falschen Aufwand betreibst #präsenz #kommunikation
Körper und Persönlichkeit
Du kennst diese Situationen, in denen alles rund laufen soll. Ein Gespräch, eine Entscheidung, ein Treffen – und plötzlich gibst du mehr Kraft hinein, als dir guttut. Nicht bewusst, aber spürbar: zu viel Spannung, zu viel Kontrolle, zu wenig du selbst. In dieser Folge geht es darum, warum wir ausgerechnet dann den falschen Aufwand betreiben – und wie du in solchen Momenten wieder bei dir bleiben kannst. Ohne dich zurückzunehmen. Ohne dich zu verlieren. Sondern präsent, klar und handlungsfähig – genau dann, wenn es darauf ankommt. Für alle, die viel organisieren, viel gestalten...
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Folge 202 - Gesehen werden - statt bewundert zu werden; wie deine Echtheit zur stärksten Präsenz wird
Körper und Persönlichkeit
In dieser Folge geht es um eine feine, aber entscheidende Frage: 👉 Willst du wirklich gesehen werden – oder (unbewusst) doch lieber bewundert? Denn da liegt ein Unterschied, der mehr verändert, als wir oft glauben. Bewunderung erzeugt oft Distanz. Gesehenwerden hingegen braucht Echtheit – und Mut. Ich spreche in dieser Folge darüber, was es bedeutet, dich zu zeigen, ohne dich darzustellen, wie du ohne Spiegel im Außen präsent wirst, und warum genau dieses einfache Dasein oft das Schwierigste ist – aber auch das Wirksamste. Du bekommst Impulse, wie du in Gesprächen, Auftritten...
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Folge 201 - 3 Gründe, warum Stress dich blockiert und wie du sofort in deine Stärke zurückkommst #kommunikation
Körper und Persönlichkeit
Stress überfordert dich manchmal? Du verlierst den Fokus in schwierigen Momenten? In dieser Folge zeige ich dir drei Gründe, warum wir uns bei Stress verlieren und wie du sofort präsent bleiben kannst, auch wenn alles drunter und drüber geht. Ich zeige dir: ◽ Warum du im Stress die Kontrolle verlierst und wie du sie zurückgewinnst. ◽ Welche Reaktionen uns unsicher machen und wie du sie vermeidest. ◽ Praktische Tipps, um in stressigen Momenten präsent und ruhig zu bleiben. Erfahre, was du sofort tun kannst, um mit weniger Aufwand deine innere Balance zu finden – und warum...
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Folge 200 - Was, wenn dein Gesicht zu viel will, und deine Präsenz dadurch verloren geht? #kommunikation
Körper und Persönlichkeit
Warum dein Gesicht nicht deine Präsenz erzeugt – sondern sie oft ersetzt warum du in Gesprächen oft Energie verlierst – selbst wenn du „präsent“ bist. Und warum dein Gesicht dabei mehr machen will, als es sollte. Ich zeige dir: 🔹 wie du präsent bist, ohne dich zu verlieren 🔹 und wie du in Gesprächen bei dir bleibst – und gleichzeitig offen bleibst Ganz ohne Technik. Einfach durch einen anderen Zugang zu dir. 📌 Für alle, die in Kommunikation nicht mehr performen wollen, sondern wirklich da sein – klar, spürbar, echt. 👉 Hier findest du die Infos zum Workshop,...
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Folge 199 - On Point - Präsenz genau dann, wenn du sie brauchst #präsenz #ausstrahlung #kommunikation
Körper und Persönlichkeit
Kennst du das? Du hast viel gelernt, geübt, trainiert – aber im entscheidenden Moment fehlt dir der Zugang zu deiner Präsenz. Genau dann, wenn du mitten im Gespräch bist. Wenn eine Entscheidung fällig ist. Wenn alles auf jetzt ankommt. In dieser Folge erfährst du, warum es nicht um „noch mehr Technik“ geht – sondern um diese eine Fähigkeit: in einer Sekunde voll da zu sein. Klar. Wach. Bei dir. Ohne extra Zeit. Ohne sichtbare Anstrengung. On Point. 🎧 Für alle, die aktiv führen, gestalten, entscheiden – und dafür Präsenz brauchen, genau dann, wenn sie zählt. 👉 Hier...
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Folge 198 - 3 Dinge, die deine Ausstrahlung sofort verändern #präsenz #ausstrahlung #kommunikation
Körper und Persönlichkeit
Du arbeitest mit Menschen, stehst oft im Mittelpunkt – beruflich oder privat. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du spürst: Da ist mehr. Mehr Präsenz, mehr Klarheit, mehr Ausstrahlung, die nicht gemacht ist, sondern echt. In dieser Folge geht es darum, wie du diese Qualität in dir aktivierst. Nicht mit Technik. Nicht mit „Auftreten“. Sondern durch drei einfache Dinge, die deine Ausstrahlung von innen heraus verändern. Die dich bei dir ankommen lassen – und von dort aus eine Wirkung entfalten, die bleibt. 👉 Hier findest du die Infos zu den beiden...
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Folge 197 - sichtbar sein ist nicht genug! - wie wirst du wirklich wirksam?!
Körper und Persönlichkeit
Sichtbarkeit allein bewegt nichts. Zumindest nicht das, was du bewegen willst. Vielleicht bist du längst sichtbar – aber spürst, dass du nicht so wirkst, wie du es dir wünschst. Dass Gespräche an der Oberfläche bleiben. Dass du Energie verlierst, obwohl du eigentlich längst souverän bist. In dieser Folge geht es darum, 👉 warum Sichtbarkeit ohne Präsenz oft ins Leere läuft 👉 warum es dich sogar blockieren kann, wenn du dich „zeigen“ musst 👉 und wie du wirklich wirksam wirst, ohne dich zu inszenieren. Es geht nicht um mehr Technik. Es geht darum, dass deine Präsenz...
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Folge 196 - 1 Sekunde, die alles shiftet: mehr Energie, mehr Möglichkeiten, mehr Wirkung
Körper und Persönlichkeit
Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich mehr in deiner Kraft sein könntest – aber der Alltag zieht dich immer wieder ins Außen? Je mehr Verantwortung du übernimmst, desto leichter verlierst du dich zwischen Anforderungen, Entscheidungen und To-do-Listen. Aber was, wenn es nur 1 Sekunde braucht, um zurück in deine Präsenz, in deine Energie und in deine volle Wirkung zu kommen? 👉 Wie kannst du dich in einer einzigen Sekunde aus dem Gedankenkarussell lösen? 👉 Warum fokussieren wir oft Probleme statt Lösungen – und wie shiftest du das sofort? 👉 Was verändert sich, wenn du...
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Folge 195 - Verändere deine innere Starre – und Stress hat keine Chance
Körper und Persönlichkeit
Oft entsteht Stress nicht nur durch äußere Faktoren, sondern weil wir innerlich erstarren – körperlich und mental. Doch genau hier liegt der Schlüssel: Wenn du diese Starre löst, verliert Stress seine Macht. Viele von uns kennen das Gefühl, festzustecken – körperlich wie mental. Wir versuchen, Dinge zu kontrollieren, hadern mit Unerwartetem und verlieren dabei oft unbewusst Energie. Doch was, wenn genau diese innere Starre der wahre Verstärker von Stress ist? Die Inhalte sind ideal für dich, wenn du ◽ Deine Energie gezielt steuern möchtest, statt sie in äußeren...
info_outline Wir sind so oft im Kopf – aber was passiert eigentlich, wenn wir dem Denken mal nicht den Vorrang geben?
In dieser Folge zeige ich dir, warum wahre Präsenz nicht durch Denken oder Grübeln, nicht durch Kopfkino entsteht, sondern durch Spüren und Tun.
Ich zeige dir, wie du aus der Grübelfalle herauskommst, deine Energie zurück zu dir holst und dadurch wirklich ins Handeln kommst.
✨ Ideal für dich, wenn du
✅ mehr bewirken möchtest
✅ deine Themen wirklich umsetzen willst
✅ klarer und präsenter sein möchtest
✅ um besonders ab 40+ bewusster zu wirken und mehr in deine echte Präsenz zu kommen
Lass dich überraschen, wie sich durch eine veränderte Körperhaltung und die richtige innere Ausrichtung dein Denken, deine Ausstrahlung und dein Handeln transformieren können.
👉 Hier findest du die Infos zu den beiden Onlineabenden,
am 5. und/oder 6. März:
die Abende sind thematisch unabhängig voneinander, können einzeln mitgemacht werden, sind aber auch ideal in Ergänzung
Sichere dir hier deinen Platz -
5.3., 18.30: Präsenz, die dich führt https://koerperbewegt-online.com/praesenz-die-dich-fuhrt/
6.3., 18.30: Kommunikation auf neuer Ebene https://koerperbewegt-online.com/kommunikation-auf-neuer-ebene/
Das Video zu dieser Folge findest du hier auf Youtube:
https://youtu.be/V539fz8KFAo
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Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen:
✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: https://koerperbewegt-online.com/workshop-innere-staerke-1224/
✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected])
✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/
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Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer