Körper und Persönlichkeit

"Was bei anderen vorrangig ankommt, ist nicht dein Wissen. Der andere spürt dich." Bewegung, die du verstehst, wie sie wirklich ausgeführt führt, verleiht Deinem Körper nicht nur Energie, sondern lässt Dich Deine eigene Stärke spüren. Körper und Persönlichkeit sind untrennbar miteinander verbunden. Wenn du mehr Präsenz, Ausstrahlung, Charisma möchtest, geht der Weg primär über deine Körperwahrnehmung und das Know How, wie du deinen Körper gezielt dafür einsetzen kannst. je mehr wir verstehen, wie Bewegung - auch die einfache, alltägliche Bewegung - wirklich funktioniert, umso mehr lösen sich Verspannungen auf, umso mehr lösen sich Spannungen auf. Bei dir selbst, und genauso auch bei deinem Umfeld. Wie du die ideale Verbindung von Körper und Persönlichkeit für dich nützen kannst, zeige ich dir in diesem Podcast. Ich bin Ulrike Bauer entwickle seit mehr als 30 Jahren Programme, wie du den Körper einsetzen kannst, um deine persönliche Qualität zu leben, um genau das zu bewegen, was du leben möchtest. Autorin: "Die Faszination von Körper und Persönlichkeit" Ich begleite seit mehr als 30 Jahren meine KundInnen zeitaktuell in ihren Themen. Kurse, Workshops, persönliche Beratungen und Fortbildungen vor Ort in meinem Institut in Linz, Österreich und mit Online Programmen. Mehr unter: https://koerperbewegt-online.com/

Folge 204 - 0-10, ....wie GERNE möchtest du gesehen werden?.... und was dadurch möglich wird #präsenz 04/30/2025

Folge 203 - Wenn alles gut laufen soll – und du unbemerkt den falschen Aufwand betreibst #präsenz #kommunikation 04/23/2025

Folge 203 - Wenn alles gut laufen soll – und du unbemerkt den falschen Aufwand betreibst #präsenz #kommunikation Du kennst diese Situationen, in denen alles rund laufen soll. Ein Gespräch, eine Entscheidung, ein Treffen – und plötzlich gibst du mehr Kraft hinein, als dir guttut. Nicht bewusst, aber spürbar: zu viel Spannung, zu viel Kontrolle, zu wenig du selbst. In dieser Folge geht es darum, warum wir ausgerechnet dann den falschen Aufwand betreiben – und wie du in solchen Momenten wieder bei dir bleiben kannst. Ohne dich zurückzunehmen. Ohne dich zu verlieren. Sondern präsent, klar und handlungsfähig – genau dann, wenn es darauf ankommt. Für alle, die viel organisieren, viel gestalten – und spüren, dass es anders auch geht: ausgeglichener, stimmiger, wirkungsvoller. ✨ mein Online-Workshop für tiefergehende Tools: Workshop ON POINT: 35 Euro ✨ mein Mini - Kurs für sofortige Umsetzung für deine ideale Präsenz: 29 Euro ✨ Kontaktiere mich hier, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) ✨ Oder sei dabei beim kostenfreien Onlineabend, der optimal ist für dich, wenn du durch echte Präsenz verändern möchtest: 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Weitere Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: - für 29 Euro ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: - 49 Euro ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Du findest mich auch bei Youtube: Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/36265040

Folge 202 - Gesehen werden - statt bewundert zu werden; wie deine Echtheit zur stärksten Präsenz wird 04/16/2025

Folge 202 - Gesehen werden - statt bewundert zu werden; wie deine Echtheit zur stärksten Präsenz wird In dieser Folge geht es um eine feine, aber entscheidende Frage: 👉 Willst du wirklich gesehen werden – oder (unbewusst) doch lieber bewundert? Denn da liegt ein Unterschied, der mehr verändert, als wir oft glauben. Bewunderung erzeugt oft Distanz. Gesehenwerden hingegen braucht Echtheit – und Mut. Ich spreche in dieser Folge darüber, was es bedeutet, dich zu zeigen, ohne dich darzustellen, wie du ohne Spiegel im Außen präsent wirst, und warum genau dieses einfache Dasein oft das Schwierigste ist – aber auch das Wirksamste. Du bekommst Impulse, wie du in Gesprächen, Auftritten oder Meetings nicht nur Inhalte weitergibst, sondern etwas spürbar machst. Und was es braucht, damit du wirklich ankommst – nicht nur mit Worten, sondern als ganze Person. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: „Ich will nicht mehr wirken – ich will echt begegnen.“ Und genau dadurch mehr bewirken als je zuvor. ✨ Check hier meinen Minikurs und den Online-Workshop für tiefergehende Tools: Mini - Kurs: 29 Euro Workshop ON POINT: 35 Euro ✨ Oder sei dabei beim kostenfreien Onlineabend, der optimal ist für dich, wenn du durch echte Präsenz verändern möchtest: ✨ Kontaktiere mich hier, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Folgen informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar zu dieser Folge. Weitere Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: - für 29 Euro ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: - 49 Euro ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Du findest mich auch bei Youtube: Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/36155715

Folge 201 - 3 Gründe, warum Stress dich blockiert und wie du sofort in deine Stärke zurückkommst #kommunikation 04/09/2025

Folge 200 - Was, wenn dein Gesicht zu viel will, und deine Präsenz dadurch verloren geht? #kommunikation 04/02/2025

Folge 199 - On Point - Präsenz genau dann, wenn du sie brauchst #präsenz #ausstrahlung #kommunikation 03/26/2025

Folge 199 - On Point - Präsenz genau dann, wenn du sie brauchst #präsenz #ausstrahlung #kommunikation Kennst du das? Du hast viel gelernt, geübt, trainiert – aber im entscheidenden Moment fehlt dir der Zugang zu deiner Präsenz. Genau dann, wenn du mitten im Gespräch bist. Wenn eine Entscheidung fällig ist. Wenn alles auf jetzt ankommt. In dieser Folge erfährst du, warum es nicht um „noch mehr Technik“ geht – sondern um diese eine Fähigkeit: in einer Sekunde voll da zu sein. Klar. Wach. Bei dir. Ohne extra Zeit. Ohne sichtbare Anstrengung. On Point. 🎧 Für alle, die aktiv führen, gestalten, entscheiden – und dafür Präsenz brauchen, genau dann, wenn sie zählt. 👉 Hier findest du die Infos zum Workshop, den ich im Video erwähne: vor Ort, in meinem Studio in Linz - 11. April online - Live-Workshop - 23 April ✨ Meine Kontaktadresse, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Weitere Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: - für 29 Euro ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: - 49 Euro ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Du findest mich auch bei Youtube: Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/35851755

Folge 198 - 3 Dinge, die deine Ausstrahlung sofort verändern #präsenz #ausstrahlung #kommunikation 03/19/2025

Folge 198 - 3 Dinge, die deine Ausstrahlung sofort verändern #präsenz #ausstrahlung #kommunikation Du arbeitest mit Menschen, stehst oft im Mittelpunkt – beruflich oder privat. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du spürst: Da ist mehr. Mehr Präsenz, mehr Klarheit, mehr Ausstrahlung, die nicht gemacht ist, sondern echt. In dieser Folge geht es darum, wie du diese Qualität in dir aktivierst. Nicht mit Technik. Nicht mit „Auftreten“. Sondern durch drei einfache Dinge, die deine Ausstrahlung von innen heraus verändern. Die dich bei dir ankommen lassen – und von dort aus eine Wirkung entfalten, die bleibt. 👉 Hier findest du die Infos zu den beiden Onlineabenden, die ich im Video erwähne: am 2. und 3. April die Abende sind thematisch unabhängig voneinander, können einzeln mitgemacht werden, sind aber auch ideal in Ergänzung Sichere dir hier deinen Platz - 2.4., 18.30: Präsenz, die dich führt 3.4., 18.30: Kommunikation auf neuer Ebene ✨ Meine Kontaktadresse, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Weitere Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Du findest mich auch bei Youtube: Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/35743800

Folge 197 - sichtbar sein ist nicht genug! - wie wirst du wirklich wirksam?! 03/12/2025

Folge 197 - sichtbar sein ist nicht genug! - wie wirst du wirklich wirksam?! Sichtbarkeit allein bewegt nichts. Zumindest nicht das, was du bewegen willst. Vielleicht bist du längst sichtbar – aber spürst, dass du nicht so wirkst, wie du es dir wünschst. Dass Gespräche an der Oberfläche bleiben. Dass du Energie verlierst, obwohl du eigentlich längst souverän bist. In dieser Folge geht es darum, 👉 warum Sichtbarkeit ohne Präsenz oft ins Leere läuft 👉 warum es dich sogar blockieren kann, wenn du dich „zeigen“ musst 👉 und wie du wirklich wirksam wirst, ohne dich zu inszenieren. Es geht nicht um mehr Technik. Es geht darum, dass deine Präsenz trägt – und dass deine Kommunikation etwas bewegt, ohne dass du dich anstrengen musst. Ich zeige dir eine ganz konkrete Übung, mit der du spürst, ✅ was passiert, wenn du bei dir bist, statt im Außen ✅ wie Wirkung entsteht – nicht, weil du etwas tust, sondern weil du da bist Für Menschen, die führen, begleiten oder gestalten – und wissen, dass Wirkung nicht gemacht, sondern gelebt wird. 👉 Hier findest du die Infos zu den beiden Onlineabenden, die ich im Video erwähne: am 2. und 3. April die Abende sind thematisch unabhängig voneinander, können einzeln mitgemacht werden, sind aber auch ideal in Ergänzung Sichere dir hier deinen Platz - 2.4., 18.30: Präsenz, die dich führt 3.4., 18.30: Kommunikation auf neuer Ebene ✨ Meine Kontaktadresse, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Weitere Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Du findest mich auch bei Youtube: Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/35642230

Folge 196 - 1 Sekunde, die alles shiftet: mehr Energie, mehr Möglichkeiten, mehr Wirkung 03/05/2025

Folge 196 - 1 Sekunde, die alles shiftet: mehr Energie, mehr Möglichkeiten, mehr Wirkung Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich mehr in deiner Kraft sein könntest – aber der Alltag zieht dich immer wieder ins Außen? Je mehr Verantwortung du übernimmst, desto leichter verlierst du dich zwischen Anforderungen, Entscheidungen und To-do-Listen. Aber was, wenn es nur 1 Sekunde braucht, um zurück in deine Präsenz, in deine Energie und in deine volle Wirkung zu kommen? 👉 Wie kannst du dich in einer einzigen Sekunde aus dem Gedankenkarussell lösen? 👉 Warum fokussieren wir oft Probleme statt Lösungen – und wie shiftest du das sofort? 👉 Was verändert sich, wenn du deine Präsenz bewusst steuerst, anstatt dich von äußeren Einflüssen mitziehen zu lassen? Es gibt Phasen im Leben, in denen wir neu ausrichten, klarer sehen und bewusster handeln wollen. Genau dann ist es entscheidend, sich nicht treiben zu lassen, sondern die eigene Präsenz, innere Stärke und Möglichkeiten neu zu entdecken. Diese 1 Sekunde bringt dich genau dorthin. Mehr Energie, neue Perspektiven, eine spürbare Veränderung in deinem Sein. 👉 Hier findest du die Infos zu den beiden Onlineabenden, die ich im Video erwähne: am 5. und/oder 6. März: die Abende sind thematisch unabhängig voneinander, können einzeln mitgemacht werden, sind aber auch ideal in Ergänzung Sichere dir hier deinen Platz - 5.3., 18.30: Präsenz, die dich führt 6.3., 18.30: Kommunikation auf neuer Ebene ✨ Meine Kontaktadress, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Weitere Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Du findest mich auch bei Youtube: Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/35526900

Folge 195 - Verändere deine innere Starre – und Stress hat keine Chance 02/26/2025

Folge 195 - Verändere deine innere Starre – und Stress hat keine Chance Oft entsteht Stress nicht nur durch äußere Faktoren, sondern weil wir innerlich erstarren – körperlich und mental. Doch genau hier liegt der Schlüssel: Wenn du diese Starre löst, verliert Stress seine Macht. Viele von uns kennen das Gefühl, festzustecken – körperlich wie mental. Wir versuchen, Dinge zu kontrollieren, hadern mit Unerwartetem und verlieren dabei oft unbewusst Energie. Doch was, wenn genau diese innere Starre der wahre Verstärker von Stress ist? Die Inhalte sind ideal für dich, wenn du ◽ Deine Energie gezielt steuern möchtest, statt sie in äußeren Ablenkungen zu verlieren ◽ deine volle Energie für das Umsetzen deiner Pläne und Ideen möchtest und dich nicht von unnötigem Stress behindern lassen willst In dieser Episode zeige ich dir: 🔹 Wie innere Starre entsteht und warum sie Stress verstärkt 🔹 Wie erkennst du deine innere Starre? 🔹 Eine Übung, die es dir auf besondere Weise möglich macht, diese Starre abzubauen Setze diese Themen optimal ein, denn die Zeit des ständigen Leistungsdrucks dürfen wir absolut ersetzen - nicht weil wir nicht leisten wollen, im Gegenteil. Sondern um es anders zu tun. 👉 Hier findest du die Infos zu den beiden Onlineabenden, die ich im Video erwähne: am 5. und/oder 6. März: die Abende sind thematisch unabhängig voneinander, können einzeln mitgemacht werden, sind aber auch ideal in Ergänzung Sichere dir hier deinen Platz 5.3., 18.30: Präsenz, die dich führt 6.3., 18.30: Kommunikation auf neuer Ebene 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Du findest mich auch bei Youtube (hier findest du auch viele Podcastfolgen als Video): Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/35420140

Folge 194 - warum manche Menschen in deiner Gegenwart offener werden - und andere nicht 02/19/2025

Folge 194 - warum manche Menschen in deiner Gegenwart offener werden - und andere nicht Warum vertrauen sich manche Menschen dir an, während andere verschlossen bleiben? In dieser Folge zeige ich dir, warum wahre Offenheit nicht nur mit dem Gegenüber zu tun hat – sondern mit deiner eigenen Präsenz. Besonders, wenn du zu denjenigen gehörst, die wirklich etwas bewirken wollen und Umsetzungsstärke haben (ideal 40+), sind wertvolle Impulse mit dabei. Wie ermöglichst du durch bewusste Präsenz tiefgehende Gespräche – ohne Manipulation, sondern weil du da bist...... 👉 Hier findest du die Infos zu den beiden Onlineabenden, die ich im Video erwähne: am 5. und/oder 6. März: die Abende sind thematisch unabhängig voneinander, können einzeln mitgemacht werden, sind aber auch ideal in Ergänzung Sichere dir hier deinen Platz - 5.3., 18.30: Präsenz, die dich führt 6.3., 18.30: Kommunikation auf neuer Ebene 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Du findest mich auch bei Youtube: Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/35334585

Folge 193 - Weniger Kopf - mehr Präsenz ... durch eine kleine Veränderung bei dir ...mehr bewirken 02/12/2025

Folge 193 - Weniger Kopf - mehr Präsenz ... durch eine kleine Veränderung bei dir ...mehr bewirken Wir sind so oft im Kopf – aber was passiert eigentlich, wenn wir dem Denken mal nicht den Vorrang geben? In dieser Folge zeige ich dir, warum wahre Präsenz nicht durch Denken oder Grübeln, nicht durch Kopfkino entsteht, sondern durch Spüren und Tun. Ich zeige dir, wie du aus der Grübelfalle herauskommst, deine Energie zurück zu dir holst und dadurch wirklich ins Handeln kommst. ✨ Ideal für dich, wenn du ✅ mehr bewirken möchtest ✅ deine Themen wirklich umsetzen willst ✅ klarer und präsenter sein möchtest ✅ um besonders ab 40+ bewusster zu wirken und mehr in deine echte Präsenz zu kommen Lass dich überraschen, wie sich durch eine veränderte Körperhaltung und die richtige innere Ausrichtung dein Denken, deine Ausstrahlung und dein Handeln transformieren können. 👉 Hier findest du die Infos zu den beiden Onlineabenden, am 5. und/oder 6. März: die Abende sind thematisch unabhängig voneinander, können einzeln mitgemacht werden, sind aber auch ideal in Ergänzung Sichere dir hier deinen Platz - 5.3., 18.30: Präsenz, die dich führt 6.3., 18.30: Kommunikation auf neuer Ebene Das Video zu dieser Folge findest du hier auf Youtube: 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Du findest mich auch bei Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/35237005

Folge 192 - Präsenz ohne Druck - warum du mehr (be)wirkst, wenn du weniger tust 02/05/2025

Folge 192 - Präsenz ohne Druck - warum du mehr (be)wirkst, wenn du weniger tust Kommunikation, Präsenz und Ausstrahlung sind oft voller Manipulation – beeindrucken, überzeugen, kontrollieren. Aber was, wenn das gar nicht nötig ist? Warum dich Manipulation schwächt, und wie du durch die Verbindung von Wirbelsäule, Brustbein und deinem Raum zu deiner vollen Stärke findest. Gerade für Menschen 40+, die wirklich etwas bewirken möchten, ist dieser Ansatz ideal. Du musst keine Kraft mehr verschwenden, um zu überzeugen, sondern findest zu einer Kommunikation, die klar, authentisch und tiefgehend ist – ganz ohne Druck. Präsenz, die wirkt, weil sie von innen kommt. In dieser Folge zeige ich dir, wie du echte Präsenz entwickelst, die nicht fordert, sondern magnetisch wirkt. Präsenz ohne Druck – für klare, authentische Kommunikation, die ganz von selbst wirkt. 👉 Den Workshop, den ich in dieser Folge erwähne, findest du hier: "Dein turbulenter Tag - wie du deine Energie behältst" online oder vor Ort - ab 29 Euro 🎬 Diesen Podcast gibt es auch bei Youtube - schau gern vorbei, über das Video erscheinen die Themen durch körperliches Zeigen nochmals anders: 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Du findest mich auch bei Facebook: Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/35144315

Folge 191 - warum es keinen Sinn macht, deine Grenzen zu setzen - nütze statt dessen den Brustkorb 01/29/2025

Folge 191 - warum es keinen Sinn macht, deine Grenzen zu setzen - nütze statt dessen den Brustkorb In dieser Folge zeige ich dir, warum das Setzen von Grenzen oft mehr schadet als nützt und wie du eine ganz neue Perspektive dadurch gewinnen kannst. Dieses Thema ist besonders wichtig für alle, die viel bewegen und umsetzen möchten. Denn wer sich ständig abgrenzt, verbraucht wertvolle Energie, die für Wachstum und Erfolg fehlt. Dein Körper, speziell dein Brustkorb, spielt dabei eine entscheidende Rolle: Öffne dich für neue Möglichkeiten, statt dich einzuengen, und entdecke, wie du mit Leichtigkeit mehr erreichst. Ich zeige dir, warum du durch dieses Umdenken mehr Energie und Leichtigkeit in dein Leben bringst. 👉 Den Workshop, den ich online erwähne, findest du hier - 12.2.: "Dein turbulenter Tag - wie du deine Energie behältst" 29 Euro 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Du findest mich auch bei Youtube: Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/35048965

Folge 190 - so bleibst du stabil - auch bei fordernden Kontakten und Situationen 01/22/2025

Folge 189 - Themen souverän führen - nütze den Raum hinter dir 01/15/2025

Folge 189 - Themen souverän führen - nütze den Raum hinter dir In dieser Folge zeige ich dir, wie du den oft vergessenen Raum hinter dir nutzt, um bei dir zu sein, souverän zu führen und klar zu handeln. Um mit mehr Überblick, Ruhe und Präsenz zu handeln – perfekt für dich, um nicht nur zu reagieren, sondern bewusst zu bewirken. Neue Klarheit, stärkere Führung und echte Verbindung zu deinen Themen. 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: 👉 Am 17. Jänner startet dazu mein Online Programm: "in deiner Spur" Infoabend - kostenfrei dazu, am: 16.1. Innere Ruhe, echte Stärke, Präsenz Oft lassen wir uns von äußeren Einflüssen, Erwartungen oder dem Gefühl, alles schaffen zu müssen, leiten. Wir reagieren mehr, als dass wir bewusst handeln, und verlieren dabei den Kontakt zu dem, was uns wirklich wichtig ist. "In deiner Spur" ist kein Kurs, kein Lernprogramm sondern ein Programm, das dich begleitet, das dich unterstützt, das dir mehr Möglichkeiten verschafft ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Du findest mich auch bei Youtube: Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/34837370

Folge 188 - So verändert dein Brustkorb deine Kommunikation und deine Ausstrahlung 01/08/2025

Folge 188 - So verändert dein Brustkorb deine Kommunikation und deine Ausstrahlung Nütze den Brustkorb als echten Kommunikationspartner! In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Brustkorb weit mehr ist als nur Anatomie. Setze es direkt für dich selbst ein, wie es dir hilft, bei dir selbst zu bleiben, authentische Gespräche zu führen und dabei Raum für dich und dein Gegenüber zu schaffen. Eine kleine Veränderung mit enormer Wirkung – für bessere Gespräche, echte Wertschätzung und eine Ausstrahlung, die andere einlädt. Das Video ist ideal für 40+, um dadurch die Themen, die du in dir kennst, die entstehen durften, optimal zu kommunizieren und umzusetzen 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: 👉 Am 17. Jänner startet dazu mein Online Programm: "in deiner Spur" Innere Ruhe, echte Stärke, Präsenz Oft lassen wir uns von äußeren Einflüssen, Erwartungen oder dem Gefühl, alles schaffen zu müssen, leiten. Wir reagieren mehr, als dass wir bewusst handeln, und verlieren dabei den Kontakt zu dem, was uns wirklich wichtig ist. "In deiner Spur" ist kein Kurs, kein Lernprogramm sondern ein Programm, das dich begleitet, das dich unterstützt, das dir mehr Möglichkeiten verschafft: ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Du findest mich auch bei Facebook: Instagram: Youtube: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/34760060

Folge 187 - Eine Mini-Kopfbewegung, die deine Kommunikation enorm verändert 01/01/2025

Folge 187 - Eine Mini-Kopfbewegung, die deine Kommunikation enorm verändert In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie eine minimale Veränderung in deiner Kopfhaltung Großes bewirken kann – für deine Wahrnehmung, deine Präsenz und deine Kommunikation. Setze für dich selbst um, wie du dadurch bewusster wahrnimmst und echte Verbindung schaffen kannst. Ein kleiner Schritt, der alles verändern kann! Das Video ist ideal für 40+, um dadurch die Themen, die du in dir gut kennst, optimal zu kommunizieren und umzusetzen 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. 👉 Das Workshop - Replay, das ich im Video erwähne für deine Kommunikation, deine Stärke, deine Wirkung: 👉 Am 17. Jänner startet dazu mein Online Programm: "in deiner Spur" Innere Ruhe, echte Stärke, Präsenz Oft lassen wir uns von äußeren Einflüssen, Erwartungen oder dem Gefühl, alles schaffen zu müssen, leiten. Wir reagieren mehr, als dass wir bewusst handeln, und verlieren dabei den Kontakt zu dem, was uns wirklich wichtig ist. "In deiner Spur" ist kein Kurs, kein Lernprogramm sondern ein Programm, das dich begleitet, das dich unterstützt, das dir mehr Möglichkeiten verschafft: ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Du findest mich auch bei Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/34657065

Folge 186 - es ist nicht das Außen, das dich auslaugt 12/25/2024

Folge 186 - es ist nicht das Außen, das dich auslaugt Hast du auch oft das Gefühl, dass die Herausforderungen des Außen dich erschöpfen? Warum aber ist es eigentlich nicht das Außen, das uns auslaugt, sondern unser eigenes inneres Ungleichgewicht? Ich zeige dir, wie du dich wieder auf dein Inneres ausrichtest, indem du Klarheit, innere Stärke und Präsenz entwickelst. Besonders bei 40+ haben wir eine ideale Qualität der inneren Stärke, die wir nützen können. Erfahrung gepaart mit neuer Klarheit, was wir umsetzen wollen. Diese Stärke ist es, die uns gar nicht erst rausholt aus einer Erschöpfung dieser Art, sondern die es ermöglicht, dass sie gar nicht erst entsteht. Denn nur wenn du in deinem inneren Gleichgewicht bist, kannst du deine eigene Stärke nützen 📅 Die Online Workshops am 27. und 28. Dezember, die ich im Video erwähne: 27.12.: bei dir bleiben, auch wenn rundum viel geschieht 28.12.: Deine Stärke - nützen und gezielt einsetzen Durch die Verbindung von Körperwahrnehmung und Zugang zu dir selbst gebe ich dir effektive Möglichkeiten an die Hand, die du direkt in deinen täglichen Situationen einsetzen kannst Alle Infos dazu: 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: ✨ Mein Online-Kurs, gibt dir alles an die Hand, um alltägliche Bewegung ideal einzusetzen. Wie Bewegung richtig funktioniert und welche Möglichkeiten dafür für dich persönlich entstehen. Hol dir jetzt den Kurs für nur 29 Euro und starte durch!: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Du findest mich auch bei Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/34580745

Folge 185 - der Trugschluss von "bei sich bleiben" 12/18/2024

Folge 185 - der Trugschluss von "bei sich bleiben" „Bei sich bleiben“ – hier liegt oft ein Trugschluss dahinter. Oft bekomme ich die Frage, wie es möglich ist, ohne dass es einengt und was es tatsächlich auf sich hat. Wir möchten über eine besondere persönliche innere Stärke verfügen. Vor allem dann, wenn wir in uns die Themen haben, die wir klar umsetzen möchten ...und dazu brauchen wir dieses ideale "Bei sich sein" als Basis zum Aktiv-sein. In dieser Folge spreche ich darüber, warum „bei sich sein“ nicht einengt, sondern Raum schafft, wie du dir ermöglichst, das ideale "bei sich sein" zu haben, und wie du dadurch innere Ruhe und persönliche Stärke hast Es ist mehr als nur ein Gedanke – es ist ein völlig neuer Zugang zu dir selbst und zu allem, was du bewegen möchtest. 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. ✨Die Online Workshops am 27. und 28. Dezember, die ich im Video erwähne: 27.12.: bei dir bleiben, auch wenn rundum viel geschieht 28.12.: Deine Stärke - nützen und gezielt einsetzen Durch die Verbindung von Körperwahrnehmung und Zugang zu dir selbst gebe ich dir effektive Möglichkeiten an die Hand, die du direkt in deinen täglichen Situationen einsetzen kannst Alle Infos dazu: ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: ✨ Mein Online-Kurs, gibt dir alles an die Hand, um alltägliche Bewegung ideal einzusetzen. Wie Bewegung richtig funktioniert und welche Möglichkeiten dafür für dich persönlich entstehen. Hol dir jetzt den Kurs für nur 29 Euro und starte durch!: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Du findest mich auch bei Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/34485315

Folge 184 - was, wenn die Energie der anderen dich aus der Spur bringt 12/11/2024

Folge 184 - was, wenn die Energie der anderen dich aus der Spur bringt In dieser Folge geht es darum, was passiert, wenn die Energie anderer dich aus deiner Spur bringt. Gerade wenn du aktiv bist, Dinge bewegen und umsetzen möchtest, können äußere Einflüsse dich leicht ablenken und aus deinem Fokus reißen. Es geht um den Hintergrund, warum solche Situationen entstehen, - und.....das Wichtigste: wie du trotz allem bei dir bleiben kannst. Ich zeige dir einen besonderen, und sehr einfachen, effektiven Ansatz, wie dein Körper dir helfen kann, in deiner Größe zu bleiben, ohne in Anspannung oder Überforderung zu geraten. 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über weitere Folgen informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar zu dieser Folge. ✨ Diese Folge gibt es auch als Video auf meinem Youtube-Kanal: ✨ Info für die 1:1 Beratungen, die ich in dieser Folge erwähne: Melde dich hier gerne, schreib mir an: [email protected] () oder schreib mir ein sms, WhatsApp an +43 (0)676 6122314 ✨es gibt ihn wieder: meinen Adventkalender für dich. dein täglicher Moment für dich - verpackt in einem täglichen Mail als Video oder audio In diesen Adventkalender habe ich alles für dich "verpackt", was dir den Advent versüßt und dir täglich neue Energie schenkt. es warten auf dich exklusive Körperwahrnehmungen, Meditationen, Tipps, Reflexionen, und manches Exklusive mehr. Hol' ihn dir hier: ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: ✨ Mein Online-Kurs, gibt dir alles an die Hand, um alltägliche Bewegung ideal einzusetzen. Wie Bewegung richtig funktioniert und welche Möglichkeiten dafür für dich persönlich entstehen. Hol dir jetzt den Kurs für nur 29 Euro und starte durch!: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Du findest mich auch bei Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/34363810

Folge 183 - die Illusion der Kraft - warum uns die Kraft oft blockiert 12/04/2024

Folge 183 - die Illusion der Kraft - warum uns die Kraft oft blockiert Stärke und Kraft sind nicht dasselbe – im Gegenteil! Oft blockieren wir durch Kraftaufwand genau die Verbindungen, die uns zu unserer wahren Stärke führen könnten. Was bedeutet Kraft wirklich – und warum blockiert sie uns oft mehr, als sie hilft? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Kraftaufwand, ob im Körper, im Denken oder emotional, unsere natürliche Verbindung und Balance stört. Statt Raum und Leichtigkeit schaffen wir oft unbewusst Blockaden, die unsere Beweglichkeit, Kreativität und innere Stärke einschränken. Du erfährst, wie dein Körper und Geist auf übermäßigen Kraftaufwand reagieren und warum weniger Kraft zu mehr Spüren, mehr Freiheit und einer lebendigeren Ausstrahlung führt. Entdecke, wie du dich mit einem neuen Bewusstsein von Blockaden befreien und zu mehr Eigenintelligenz, Klarheit und Präsenz finden kannst. ✨Diese Podcast-Folge gibt es auf Youtube auch als Video. Hier findest du meinen Youtube - Kanal: ✨es gibt ihn wieder: meinen Adventkalender für dich. dein täglicher Moment für dich - verpackt in einem täglichen Mail als Video oder audio In diesen Adventkalender habe ich alles für dich "verpackt", was dir den Advent versüßt und dir täglich neue Energie schenkt. es warten auf dich exklusive Körperwahrnehmungen, Meditationen, Tipps, Reflexionen, und manches Exklusive mehr. Hol' ihn dir hier: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨es gibt ihn wieder: meinen Adventkalender für dich. dein täglicher Moment für dich - verpackt in einem täglichen Mail als Video oder audio In diesen Adventkalender habe ich alles für dich "verpackt", was dir den Advent versüßt und dir täglich neue Energie schenkt. es warten auf dich exklusive Körperwahrnehmungen, Meditationen, Tipps, Reflexionen, und manches Exklusive mehr. Hol' ihn dir hier: ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) oder schreib mir ein sms, WhatsApp an +43 (0)676 6122314 ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: ✨ Mein Online-Kurs, gibt dir alles an die Hand, um alltägliche Bewegung ideal einzusetzen. Wie Bewegung richtig funktioniert und welche Möglichkeiten dafür für dich persönlich entstehen. Hol dir jetzt den Kurs für nur 29 Euro und starte durch!: ✨ Du findest mich auch bei Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/34264460

Folge 182 - Ausstrahlung, die dich stärkt - mehr Energie, mehr Fokus, mehr DU 11/27/2024

Folge 182 - Ausstrahlung, die dich stärkt - mehr Energie, mehr Fokus, mehr DU In dieser Folge tauchen ich mit dir in ein Thema ein, das nicht nur verändert, sondern auch stärkt: deine Ausstrahlung. Doch anders als oft vermittelt, geht es hier nicht darum, andere zu beeindrucken oder äußerlich zu glänzen. Es geht um dich. Um deine innere Energiequelle, die durch deine Ausstrahlung aktiviert wird – für mehr Fokus, mehr Leichtigkeit und mehr du selbst. Du erfährst: Warum Ausstrahlung deine stärkste Energiequelle sein kann. Wie du sie für dich selbst aktivierst, ohne auf äußere Techniken angewiesen zu sein. Wie deine innere Haltung und Neugier neue Möglichkeiten und Räume für dich öffnen. Praktische Tipps, um durch kleine Veränderungen mehr Energie und Klarheit zu gewinnen – inklusive einer Übung, die dich sofort spürbar stärkt. Entdecke, wie du durch eine Ausstrahlung, die dich stärkt, nicht nur neue Möglichkeiten anziehst, sondern vor allem mehr Energie für deine eigenen Ziele findest. Diese Folge gibt es auch auf Youtube - als Video: Hier findest du meinen Youtube - Kanal: "Körper und Persönlichkeit": ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨es gibt ihn wieder: meinen Adventkalender für dich. dein täglicher Moment für dich - verpackt in einem täglichen Mail als Video oder audio In diesen Adventkalender habe ich alles für dich "verpackt", was dir den Advent versüßt und dir täglich neue Energie schenkt. es warten auf dich exklusive Körperwahrnehmungen, Meditationen, Tipps, Reflexionen, und manches Exklusive mehr. Hol' ihn dir hier: ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) oder schreib mir ein sms, WhatsApp an +43 (0)676 6122314 ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: ✨ Mein Online-Kurs, gibt dir alles an die Hand, um alltägliche Bewegung ideal einzusetzen. Wie Bewegung richtig funktioniert und welche Möglichkeiten dafür für dich persönlich entstehen. Hol dir jetzt den Kurs für nur 29 Euro und starte durch!: ✨ Du findest mich auch bei Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/34142066

Folge 181 - Deine innere Ruhe beginnt im Tun, nicht im Denken 11/20/2024

Folge 181 - Deine innere Ruhe beginnt im Tun, nicht im Denken Wie oft haben wir Ideen und Pläne - im Kopf. ....und führen sie nicht aus. Das ist, so wie ich das von meinen Kunden seit Jahren sehe, meist mit 40+ - egal, wievel Plus :-) Wir haben Ideen, möchten das, was wir oft sogar schon lange in uns herumtragen, umsetzen, aber immer wieder legen wir uns etwas in die Quere. Hinter diesem Thema verstecken sich viele Blockaden: der Körper blockiert und wir selbst sind in unserem Tun blockiert. In dieser Folge zeige ich dir, warum "im Planen" bleiben nicht beruhigt, warum erst das Tun eine besondere Ruhe ermöglicht.... und natürlich, wie du das machen kannst, wie du dich dabei selbst unterstützt 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für dieses Video dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. ✨es gibt ihn wieder: meinen Adventkalender für dich. dein täglicher Moment für dich - verpackt in einem täglichen Mail als Video oder audio In diesen Adventkalender habe ich alles für dich "verpackt", was dir den Advent versüßt und dir täglich neue Energie schenkt. es warten auf dich exklusive Körperwahrnehmungen, Meditationen, Tipps, Reflexionen, und manches Exklusive mehr. Hol' ihn dir hier: ✨ Der Kennenlern - Monat, den ich in der Folge erwähne: "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) oder schreib mir ein sms, WhatsApp an +43 (0)676 6122314 ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: ✨ Mein Online-Kurs, gibt dir alles an die Hand, um alltägliche Bewegung ideal einzusetzen. Wie Bewegung richtig funktioniert und welche Möglichkeiten dafür für dich persönlich entstehen. Hol dir jetzt den Kurs für nur 29 Euro und starte durch!: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Hast du eine Frage zu diesem Podcast? schreib mir gerne an [email protected] (mailto:[email protected]) oder per what's app: 0676 6122314 ✨ Du findest mich auch bei Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/33992792

Folge 180 - wie wirst du ruhiger inmitten von Chaos? 11/13/2024

Folge 180 - wie wirst du ruhiger inmitten von Chaos? Es gibt die Zeiten, da hat man das Gefühl, egal welchen Schritt man geht, ..... es begegnet das Chaos. Angespannte Menschen, Aussagen, die man nicht brauchen kann, Gleichgültigkeit oder auch Durchgeknalltes. Gerade dann brauchen wir es, ruhig zu werden und - nur dadurch - die RICHTIGEN Schritte zu gehen. Wie das möglich ist, zeige ich dir durch verschiedene Beispiele in dieser Folge. 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für dieses Video dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. ✨es gibt ihn wieder: meinen Adventkalender für dich. dein täglicher Moment für dich - verpackt in einem täglichen Mail als Video oder audio In diesen Adventkalender habe ich alles für dich "verpackt", was dir den Advent versüßt und dir täglich neue Energie schenkt. es warten auf dich exklusive Körperwahrnehmungen, Meditationen, Tipps, Reflexionen, und manches Exklusive mehr. Hol' ihn dir hier: ✨ Für besondere Ressourcen, die dich unterstützen können, habe ich ein besonderes Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: ✨ Oder: Mein Online-Kurs gibt dir alles an die Hand, um alltägliche Bewegung ideal einzusetzen. Wie Bewegung richtig funktioniert und welche Möglichkeiten dafür für dich persönlich entstehen. Hol dir jetzt den Kurs für nur 29 Euro und starte durch!: https://koerperbewegt-online.com/nicht-nur-bewegen-deinemoeglichkeiten/ ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden zum Kennenlern-Monat: ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) oder schreib mir ein sms, WhatsApp an +43 (0)676 6122314 ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Hast du eine Frage zu diesem Podcast? schreib mir gerne an [email protected] (mailto:[email protected]) oder per what's app: 0676 6122314 ✨ Du findest mich auch bei Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/33903847

Folge 179 - wenn es manchmal nicht rund läuft - was du selbst daran ändern kannst 11/06/2024

Folge 179 - wenn es manchmal nicht rund läuft - was du selbst daran ändern kannst Kennst du das Gefühl, wenn einfach nichts so richtig rund läuft? Du tust gefühlt, alles was geht, aber die Sache will nicht in die Gänge kommen. Manchmal hakt es, ohne dass man genau weiß, woran es liegt – die Energie fehlt, die Stimmung kippt schneller, und die Klarheit ist wie weggeblasen. In dieser Folge erfährst du, zeige ich dir, wie du Blockaden lösen und an den richtigen Stellschrauben drehen kannst, damit deine gewünschten Themen mehr in Schwung kommen. 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für dieses Video dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. ✨es gibt ihn wieder: meinen Adventkalender für dich. dein täglicher Moment für dich - verpackt in einem täglichen Mail als Video oder audio In diesen Adventkalender habe ich alles für dich "verpackt", was dir den Advent versüßt und dir täglich neue Energie schenkt. es warten auf dich exklusive Körperwahrnehmungen, Meditationen, Tipps, Reflexionen, und manches Exklusive mehr. Hol' ihn dir hier: ✨ Der Kennenlern - Monat, den ich in der Folge erwähne: "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) oder schreib mir ein sms, WhatsApp an +43 (0)676 6122314 ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Hast du eine Frage zu diesem Podcast? schreib mir gerne an [email protected] (mailto:[email protected]) oder per what's app: 0676 6122314 ✨ Du findest mich auch bei Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/33791572

Folge 178 - Echte Leichtigkeit und Lebendigkeit für dich - durch deinen Schultergürtel 10/30/2024

Folge 178 - Echte Leichtigkeit und Lebendigkeit für dich - durch deinen Schultergürtel In dieser Folge zeige ich dir, was es bedeutet, echte Leichtigkeit zu erleben und wie dein Schultergürtel dafür eine wichtige Rolle spielt. Es geht hier nicht um „einfach alles loslassen“ und hoffen, dass es irgendwie klappt – sondern um eine tiefe, echte Leichtigkeit, die dir neue Perspektiven und frische Ideen schenkt. Der Schultergürtel kann der Schlüssel sein, um dich lebendig und frei zu fühlen, ohne von äußeren Einflüssen erdrückt zu werden. Erfahre, warum der Raum zwischen deinen Schultern und Schlüsselbeinen eine Art Tor zur inneren Freiheit und Weite ist. Ich zeige dir, wie du deinen Brustraum aktivierst, um ein neues Atemgefühl und damit neue Lebendigkeit in deinem Leben zu schaffen. Entdecke, wie diese echte Leichtigkeit und der Schultergürtel dich dabei unterstützen können, nicht nur offener, sondern auch gestärkter und freier zu leben. 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für dieses Video dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. ✨es gibt ihn wieder: meinen Adventkalender für dich. dein täglicher Moment für dich - verpackt in einem täglichen Mail als Video oder audio In diesen Adventkalender habe ich alles für dich "verpackt", was dir den Advent versüßt und dir täglich neue Energie schenkt. es warten auf dich exklusive Körperwahrnehmungen, Meditationen, Tipps, Reflexionen, und manches Exklusive mehr. Hol' ihn dir hier: ✨ Der Kennenlern - Monat, den ich in der Folge erwähne: "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) oder schreib mir ein sms, WhatsApp an +43 (0)676 6122314 ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Hast du eine Frage zu diesem Podcast? schreib mir gerne an [email protected] (mailto:[email protected]) oder per what's app: 0676 6122314 ✨ Du findest mich auch bei Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/33672712

Folge 177 - mehr Raum für dich - warum es so wichtig ist, deinen Platz einzunehmen 10/23/2024

Folge 177 - mehr Raum für dich - warum es so wichtig ist, deinen Platz einzunehmen Mehr Raum einnehmen - wie kannst du das machen? Was ermöglicht dir dieser Raum? Mehr Raum haben - für dich selbst. Wie und warum wird es dadurch für dich möglich, dich zu entfalten? Durch mehr Raum hast du die ideale Präsenz, um raus aus manch Unsicherheit zu kommen, dich nicht mehr nur anzupassen, raus aus einem Übermaß an äußereren Einflüssen zu kommen. Es baut sogar Stress ab, verhilft dir zu guten Entscheidungen und neuen Ideen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du diesen Raum für dich einnehmen kannst, wie dich dein körperliches Spüren dabei unterstützt, um damit auch in mehr Präsenz und Ausstrahlung zu kommen. 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für dieses Video dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. ✨es gibt ihn wieder: meinen Adventkalender für dich. dein täglicher Moment für dich - verpackt in einem täglichen Mail als Video oder audio In diesen Adventkalender habe ich alles für dich "verpackt", was dir den Advent versüßt und dir täglich neue Energie schenkt. es warten auf dich exklusive Körperwahrnehmungen, Meditationen, Tipps, Reflexionen, und manches Exklusive mehr. Hol' ihn dir hier: ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: [email protected] (mailto:[email protected]) oder schreib mir ein sms, WhatsApp an +43 (0)676 6122314 ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: ✨ Mein Online-Kurs, gibt dir alles an die Hand, um alltägliche Bewegung ideal einzusetzen. Wie Bewegung richtig funktioniert und welche Möglichkeiten dafür für dich persönlich entstehen. Hol dir jetzt den Kurs für nur 29 Euro und starte durch!: ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: ✨ Hast du eine Frage zu diesem Podcast? schreib mir gerne an [email protected] (mailto:[email protected]) oder per what's app: 0676 6122314 ✨ Du findest mich auch bei Facebook: und Instagram: Website: Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer /episode/index/show/koerperbewegt/id/33552367

Folge 176 - warum die kleinsten Bewegungen die größten Veränderungen bringen 10/16/2024

Folge 175 - wenn es zu viel wird: trotzdem klar bleiben 10/09/2024

Körper und Persönlichkeit

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