Folge 243 - Du verlierst dich in Gesprächen - was du sofort tun kannst #präsenz #kommunikation
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Release Date: 01/28/2026
Folge 270 - Entspanne - aber so, dass es auch wirkt und anhält #präsenz #entspannen #entspannung
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Entspannen kann ein völlig anderes Level bekommen. Nämlich so, dass du wirklich spürbar entspannt bist und das dann auch noch mitnimmst in deine alltäglichen Situationen. Also nicht entweder - oder, sondern entspannt sein, aufnahmefähig und dabei aktiv während deinem Alltag. In dieser Folge zeige ich dir, wie du das machst - mit einer speziellen Übung, die du immer und jederzeit schnell mal einsetzen kannst. 🔥 In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um in deinen optimalen Zustand zu kommen. Kontaktiere mich hier, wenn du eine 1:1 Beratung für...
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Folge 269 - So erreichst du deinen persönlich optimalen Zustand #präsenz #zustand #selbstführung
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Es gibt einen Zustand in dir, wo du merkst: du hast Energie zur Verfügung. Wo du wirklich vorwärtskommst, mehr umsetzt, mehr weiterbekommst. Ein Zustand, wo du dich einfach wohlfühlst und die eigene Unterstützung in dir spürst. Diesen Zustand gibt es. Und du kannst ihn sogar selbst koordinieren – du brauchst nur die richtigen Zutaten dazu. In dieser Folge zeige ich dir genau diese "Zutaten" und führe dich durch eine spürbare Wahrnehmung, die du für dich selbst sofort umsetzen kannst. 🔥 In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um in deinen...
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Folge 268 - Warum brauchst du deinen Raum wirklich? #präsenz #persönlichkeitsentwicklung
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Warum brauchst du Raum tatsächlich? Ja, es kann auch dafür sein: Das Gefühl, dass alles im Moment anstrengend ist. Oder dass du wieder besser durchatmen möchtest,.... Es gibt aber einen weiteren Grund, den wir meist übersehen, der aber entscheidend ist, ob du gewünschte Projekte gut weiterbringst. In diesem Video zeige ich dir, wie du für diesen Grund auch noch die Möglichkeiten schaffst. 🔥 Mein Programm für dich, das ich im Video erwähne: 30 / 30 30 Jahre - 30 Themen - 30 Euro ist ab morgen, 23. Juli für dich erhältlich den Link dafür findest du dann hier 🔥 In meinen...
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Folge 267 - Einfachere Entscheidungen und Gespräche, entscheidend: nicht nur mental #mentality #präsenz
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Wie oft sprichst du, schreibst du, entscheidest du – und machst das alles rein aus dem Kopf? Du merkst es wahrscheinlich gar nicht mehr, weil es so selbstverständlich geworden ist. Aber genau das kostet dich unfassbar viel Kraft. Und es hat eine Wirkung – auf dich und auf die, mit denen du sprichst. In dieser Folge zeige ich dir, warum das so ist, und was stattdessen möglich wird, wenn du deinen Körper mit einbeziehst. Nicht Sport, nicht Körpersprache – etwas ganz anderes. Drei Bereiche sind besonders betroffen: ...wie du im Gespräch ankommst, ...wie und warum du dadurch Mails...
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Folge 266 - Kurz ... wirkt - bei Stress, viel zu tun.....die Nackenkugel - und News für dich
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Situationen, in denen du gespürt hast: es genügt jetzt, mehr braucht es einfach nicht mehr. Du reagierst schnell, fast schon mit kurzer Zündschnur, und kannst die Situation, die gerade wirklich da ist, gar nicht mehr in Ruhe wahrnehmen. Genau dann kommt es auf zwei Dinge an, eins davon ist die Nackenkugel. Wie das konkret geht, zeige ich dir in diesem Video. 🔥 NEU: Onlineabend - 30min, für direktes Umsetzen, für direkte Wirkung Premiere, mit Premierentarif: 21. Juli Sichere dir hier deinen Platz: 🔥 NEU: 1:1 Beratungen - nur 30min wo ich dir zeige, was diese Kugel bei dir...
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Folge 265 - 1cm Veränderung, eine Minibewegung - und sofort: ein freier Kopf, mehr Energie, mehr deine Wirkung
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Voller Kopf, keine Ideen, ...oder zu wenig Energie? Der Grund dafür liegt an einer einzigen, ganz bestimmten Stelle in deinem Körper – und die Auflösung ist erstaunlich klein. Keine große Bewegung, keine Kraftanstrengung. Nur 1-2 Zentimeter – und plötzlich verändert sich dein Atem, deine Gestik, deine Energie, deine ganze Ausstrahlung. Wo genau diese Stelle ist und wie du sie für dich nützt, zeige ich dir in dieser Folge. 🔥 In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um in deinen optimalen Zustand zu kommen. Kontaktiere mich hier, wenn du eine...
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Folge 264 - Dein eigenes Strahlen - erst dann bekommst du Ideen, richtige Entscheidungen und deine Wirkung
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Ideen, die nicht entstehen. Entscheidungen, die sich im Kreis drehen. Mut, der fehlt. Das hat alles einen gemeinsamen Ursprung. In dieser Folge spreche ich über das innere Strahlen — nicht im Sinne von ewigem Lächeln, sondern als das, was wirklich etwas bewegt. Ich bin seit 30 Jahren selbstständig. Und ich wäre es nicht mehr, wenn ich dieses Strahlen nicht gefühlt eine Million Mal bewusst entstehen hätte lassen. In dieser Folge zeige ich dir, warum innere Dichte dieses Strahlen blockiert — und was passiert, wenn du sie löst. 🔥 In der Folge spreche ich von neuen 1:1...
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Folge 263 - Deine Vorteile, wenn du nicht in der Masse bleibst #sichtbarkeit #präsenz #ausstrahlung
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
In der Masse bleiben fühlt sich sicher an. Hier steckt allerdings ein großer Trugschluss dahinter. Welche Vorteile es für dich hat, wenn du aus der Masse rausgehst — das zeige ich dir in dieser Folge. 🔥Der Onlineabend, den ich im Video ankündige: 24. Juni - kostenfrei "Nacken, Kontrolle und persönliches Strahlen" 🔥 In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um in deinen optimalen Zustand zu kommen. Kontaktiere mich hier, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: oder klicke hier: 🔥 Mein Programm für dich, wenn du sofort in jeder...
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Folge 262 - Warum der Körper alleine nicht reicht - ....was braucht es noch? #präsenz #ausstrahlung #charisma
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Der Körper kann unglaublich viel. Er kann Türen öffnen, Wahrnehmung verändern und neue Möglichkeiten sichtbar machen. Und dennoch ist er nicht alles. In dieser Folge spreche ich über einen Aspekt, der oft übersehen wird: Warum der Körper zwar die Grundlage ist, aber es noch etwas anderes braucht, damit wirklich Veränderung entsteht. 🔥Der Onlineabend, den ich im Video ankündige: 24. Juni - kostenfrei "Nacken, Kontrolle und Ausstrahlung" 🔥 In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um in deinen optimalen Zustand zu kommen. Kontaktiere mich...
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Folge 261 - Mehr Raum für dich - warum brauchst du den wirklich? #ausstrahlung #leichtigkeit #präsenz
Präsenz wirkt - Podcast für Präsenz und persönliche Wirkung durch Körper und Persönlichkeit
Mehr Raum für dich selbst ..... Was ist damit wirklich gemeint? Denn Raum für dich zu haben geht weit darüber hinaus, dass du endlich mehr Zeit für dich hast oder das Außen mehr draußen sein lässt. In dieser Folge zeige ich dir, was hinter dem "Raum haben" steckt — und was Raum tatsächlich für dich ermöglicht, wenn du ihn richtig nützt. Ich zeige dir drei konkrete Bereiche, bei denen Raum alles verändert — und eine körperliche Möglichkeit, die du sofort anwenden kannst. 🔥 In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um in deinen optimalen...
info_outlineDiese Folge ist für dich, wenn du viel mit Menschen arbeitest, Gespräche führst, Kurse gibst oder berätst – und dabei bei dir bleiben willst, ohne dich zurückzuziehen oder zu verausgaben.
In dieser Folge zeige ich dir:
...Was wirklich passiert, wenn du dich verlierst (Spoiler: es ist nicht, was du denkst)
...Warum du plötzlich schneller wirst, mehr erklärst, dein Timing verlierst
...Welche Bereiche sofort helfen
...Wie du dir selbst die Führung zurückgibst - mitten im Gespräch
👉 BE HERE NOW - Kennenlern-Monat Genau diese Themen des Videos sind jetzt im Mittelpunkt Tägliche Inputs für echte Präsenz in Gesprächen und Situationen.
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🔥 In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du für dich ansetzen kannst, um in Gesprächen bei dir zu bleiben. Denn jeder hat diesen Ansatz woanders.
Kontaktiere mich hier, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com
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Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer