#365 - Center for Polyvagal Praksis - Kresten Kay & Daniel Jensen - Lydterapi for Tryghed i Nervesystemet
Release Date: 03/30/2025
#378 - Niels Lyngsø - (2.del) - Bliv Bedre Til At Være Menneske - TOMHED i den Buddhistiske Tradition (sunyata) - Mareridtet om at vi er Adskilt
Lyden Af Et Bedre Liv
Hvordan bliver man bedre til at være menneske, og hvordan er det med begrebet “tomhed” — har vi et uforanderligt kerneselv? Lyt med til anden del af samtalen med Niels Lyngsø, hvor vi både beskæftiger os med filosofi — de store spørgsmål — og praksis, som Niels Lyngsø er mest optaget af, for meditationspraksissen kan stille tørsten/cravings. Et godt sted at starte er at stabilisere sin opmærksomhed, så man ikke suges ind i en tankerække og begynder at tro på sine tanker. Vi nævner også forskellen på terapi og meditation- og fortsætter så til at forstå TOMHED bla...
info_outline
#377 - Niels Lyngsø - Første Del om Indsigtens Landskaber - Mindful Misbrug - Pragmatisk Buddhisme
Lyden Af Et Bedre Liv
Velkommen til dette must-hear interview!! – ja, faktisk er det her kun starten, for i næste uge udkommer anden halvdel – men altså med forfatter og pragmatisk buddhist Niels Lyngsø. Vi taler om hans seneste bøger om meditation – se link nederst – og i dette første afsnit sætter vi særligt fokus på det at have et misbrug eller overforbrug, måske for at ændre på sindet – og hvordan der er en vej til at få den ønskede virkning gennem meditation. Lyt med, når vi taler om: – Behovet for at bedøve og distrahere sig selv – Fra skepsis over for det spirituelle til at blive...
info_outline
#376 - Ole Fogh Kirkeby & Henrik Kronborg Olsen - Når Verden Vender - Filosofi om Begivenheden - Vrang og Omvendt
Lyden Af Et Bedre Liv
Skift dit vante perspektiv ud – det hele foregår på vrangen – kalejdoskopets bedrag – protreptikerens tidsløse vakuum -Begærets kort i ærmet- Hey i dette afsnit vil du møde en masse filosoferen! Vi har selveste filosof Ole Fogh Kirkeby med, sammen med sin ven og medforfatter Henrik Kronborg Olsen. Sammen har de skrevet bogen "Når verden vender – 22 Filosofiske essays om Begivenheden: vrang og omvendt." Lyt med, når vi taler om: – Essays der prøver nogle vilde tanker af – At folde ud og ind – Man tænker i ord, begreber, ideer, billeder, værdier – så hvilke...
info_outline
#375 - Pernille Burgdorf - Væk Mig - Når en Mors Værste Mareridt Gentager Sig
Lyden Af Et Bedre Liv
I dette afsnit taler vi med Pernille Burgdorf, som har skrevet "Væk mig – når en mors værste mareridt gentager sig" udgivet på Wadskjær Forlag. I præsentationen kommer jeg til at udelade "værste" men det er absolut i kategorien for det værste. Vi taler nemlig om at miste tre børn ved fødslen!!! Efterfølgende blev Pernille Burgdorf patient 0 i et forskningsprojekt, som man vist kan sige slog den bakterielle vaginose ned. Vi taler om hvad der endte med at hjælpe og virke som førte til en femte graviditet og et velskabt barn født til termin. Bogen udkom den 24. april...
info_outline
#374 - Karen Wichmann - Sunde Grænser - Få stærkere relationer og undgå at blive kørt over
Lyden Af Et Bedre Liv
Du vil det hele, men kan knap nok det halve.... Kender du det? (Eller er det bare mig) Men jeg er jo ikke en uudtømmelig ressource – og som min gæst i dag skriver: "Grænser handler også om, hvordan du forvalter din tid og dine ressourcer, og om at erkende, at du har en begrænsning. Derfor er det så vigtigt at blive opmærksom på grænser – hvor, hvorfor og hvordan de skal sættes. Grænser er en måde at opstille klare spilleregler, som både er til gavn for dig selv og dine medmennesker." Lyt med til denne vigtige samtale med aut. psykolog og forfatter Karen Wichmann, som...
info_outline
AstroUpdate - Hjertets Begær - Ild og Luft Dominans Ændrer Spillereglerne - Din Ufokuserede Energi Finder Et MÅL - Solo af Mannah
Lyden Af Et Bedre Liv
DER ER ET VAGTSKIFTE. En overtagelse fra en generation til den næste. Fra en type lederskab til en ny – hvor handlinger udspringer af en ydmyg ånd. Pointen med Neptun- Saturn er OVERENSSTEMMELSE MED SANDHEDEN. Individet må blive sin egen frelser, for med Neptun i Vædderen opløses spændingen mellem offer og krænker -hvad en helt anden etik kommer på banen? FORSTÅ AT VÆDDERENS ENERGI ER UDEN LEDELSE, ikke dirigeret, spredt. Men nu er autoriteten over dem alle SATURN i tegnet. Humbling desire. Han tilsætter en ydmyghed i din vilje til at handle modigt og han vil fokusere "alle...
info_outline
#373 - Ellen Althea - Drømme er en Dør til Indre Vejledning - Drømmegrupper - Drømmenes Faser - Forvarsler i Drømme
Lyden Af Et Bedre Liv
Lad os tale om drømme!! Ellen Althea har mange års erfaring både indenfor drømme og kunstterapi, og i dette afsnit spørger jeg hende til det at integrere skygger via drømme, om profetiske drømme og til nogle af de store læringer hun selv har gjort sig. Og hvor det ubevidste har trængt igennem og guidet fx via drømme. Lyt med til et dejligt og inspirerende møde. Vi taler bla om: Arketyperne i drømme Mareridt og skyggemateriale Træd et skridt tilbage Spørg- hvad vil du mig egentlig? Drømmes 4 faser Hvad en drømmegruppe særligt kan Forvarslende drømme og hvad de...
info_outline
#Solo – Mannah Ufiltreret om Misbrugsbehandling // Hvordan og Hvor Meget Må Man Elske En Der Har Fxxxx Alt Op?
Lyden Af Et Bedre Liv
JEG ELSKER DIG BARE SÅ HØJT, FOR ALT DU ER, ALDRIG KUNNE VÆRE, IKKE FIK, IKKE BLEV TILDELT, ALT DU REAGEREDE UD FOR OG HVER EN CELLE DER UDGØR DIG. Det er hver dag, fra morgen til aften, terapi i grupper, i enesamtaler eller møder med terapeutisk sigte - Og når vi går dybt sammen, så elsker jeg, elsker virkelig dybt, som man gør når man har et fået et barn og man bare vil passe på det og hjælpe det med alt - men det er ikke et barn, det er lige det, og jeg er ikke mor til dem, og det er også for det bedste, for det er jeg virkelig dårlig til at være-måske er det en anden slags...
info_outline
#372 - Nina Werner - Fra Selvkritik til Self Compassion - Vend dit Lave Selvværd, Depression og Præstationsstress
Lyden Af Et Bedre Liv
Bogen vi taler om og som øverste citat er fra: Mannahs website: Video versionen her:
info_outline
#371 - Pluto i Skorpionen - Generationen - SOLO med Mannah
Lyden Af Et Bedre Liv
JEG SER HELE TIDEN FOLKS BLINDE PUNKTER! Min sjæl sitrer efter FORANDRING!!! De fleste er ikke klar, de fleste tager det ilde op, hvis de overhovedet tager det op. Hør, alle tilhører en Pluto-generation - er du fra Pluto i Skorpionen eller hvilket tegn tilhører du? Dette afsnit kredser om den periode, hvor Pluto var i sit eget tegn – Skorpionen – og dermed formede en generation med et særligt skorpionsk præg. Her ligger den GRUNDIGSTE selv-analyse og evne til at lytte om bag andres ord og handlinger - til manges frustration, hvis de ikke selv er bevidste om hvad de sender ud. Men den...
info_outlinePolyvagalteorien!! Kom med og mød to erfarne gæster, begge dybt inde i psykoterapiens verden, Kresten Kay og Daniel Jensen. Anbefalet lytning, hvis du vil med ind og reflektere over og sanse ind i dit nervesystem og din indre tilstand.
Se, vi taler om en forskningsbaseret teori om nervesystemet, der fungerer som et slags neurologisk kort over, hvordan vi biologisk organiserer os omkring overlevelse - og også tryghed og forbundethed. Polyvagateorien er som bekendt udviklet af neuroforskeren Stephen Porges i 1994, og den skabte en ny forståelse af vores autonome nervesystem. I Danmark har Susan Hart og Marianne Bentzen været en vigtig formidler af teorien, især i relation til udviklingspsykologi og tilknytning.
Men det er én ting at kunne referere til teorien og kende de store navne – noget helt andet er at arbejde aktivt med at skabe tryghed i nervesystemet. Hvordan gør man egentlig det i praksis?
Jeg blev derfor virkelig begejstret, da jeg opdagede Center for Polyvagal Praksis som deler ud af viden om polyvagalteorien og tilbyder lydterapi der bygger direkte på Porges’ forskning. Kom med os når vi taler om at finde tryghed i nervesystemet, opleve sig forbundet og hvad man kan stille op, når man ikke har mod på at være engageret socialt - og meget meget andet.
2 gange OBS:
- Jeg siger Deb Dana er fisk - men det er en fejl. Hun er vædder. Jeg forveksler hende simpelthen med en anden. Sorry.
I introduktionen siger jeg at det har været svært at finde tid, og det er jo langt lettere at bebrejde andre - men der er jo lige det, at jeg pt kun kan optage udenfor min arbejdstid i misbrugsbehandlingen. Så da den ændring kom, blev planlægningen naturligvis endnu vanskeligere - Derfor besluttede vi at mødes på den online forbindelse, for at kunne mødes alle sammen på samme tid! Jeg synes det blev vanvittigt godt, til trods for de udfordringer, der altid er når man ikke fysisk er i rum sammen.
LINKS:
Tjek Center for Polyvagal praksis her:
Hver af mine gæsters hjemmesider finder du her:
https://www.helsingorterapi.dk/
Min hjemmeside:
https://www.mannahguldager.com/
Og husk nu, Astrologien du hører i disse interviews er overfladiske i forhold til hvor dybt man går i astrologiske sessioner, som er mere samtalebaserede og hvor jeg har brugt længere tid på at forberede horoskopsanalysen. I podcasten inddrager jeg astrologien for at have et større meningsfundament med os ind i samtalen - ikke for at dybdegennemgå mine gæsters liv. Vi har alt for meget juicy at tale om i deres budskaber. Men det er da meningsfuldt at fx se hvordan forskellige karaktertræk i os er forudbestemte og afgør potentialerne for det, vi vil trives i.
Jeg håber du vil finde det brugbart og måske endda få lidt nye erkendelser sammen med mig. Vi høres ved! - Mannah
PS her er link til video versionen: https://youtu.be/RLtUiFWOksk