53. Gör livet till ett äventyr!
Mattias Ribbing Podcast
Är datorspel bra eller dåligt för oss? Fungerar verkligen Gamification? Och hur du kan använda lek för att hitta både balans och livsglädje. Det här och mer i säsongens viktigaste avsnitt.
info_outline
52. Två steg för att lära dig ALLT (+ intervju med Victor Bull)
Mattias Ribbing Podcast
För att snabbt bli expert inom nya områden behöver du dessa TVÅ STEG. Vi möter också Victor Bull, svensk mästare i karate, som började träna sin hjärna efter flera hjärnskakningar.
info_outline
51. Mat för en skarpare hjärna
Mattias Ribbing Podcast
I veckans provocerande avsnitt får du lära dig vilket sorts bränsle vår hjärna fungerar bäst på enligt nya spännande studier. Du får också de oväntade sambanden mellan mat och skärmanvändande, och hur du överlistar superstimulus i vardagen + många fler tips!
info_outline
50. Din hjärnas viktigaste uppgift
Mattias Ribbing Podcast
Veckans avsnitt ger dig bland annat svaret på varför vi har en hjärna och hur du direkt aktiverar ditt långsiktiga tänkande och blir gladare! Mattias går också igenom myten om att barn (och vuxna!) lär sig koncentration genom att sitta stilla.
info_outline
49. Sömnmysteriet löst
Mattias Ribbing Podcast
De oväntade svaren på varför vi drömmer, hur du använder "geni-luckan", och mängder av sömntips som verkligen fungerar.
info_outline
48. Så stärker du dina närmaste relationer online och offline
Mattias Ribbing Podcast
Här kommer nya tips och idéer för hur vi kan förbättra relationer både online och offline, samt massor av forskning kring smartphones, välmående och sociala media.
info_outline
47. Aktivera hjärnans nätverk som löser dina problem
Mattias Ribbing Podcast
Lär dig aktivera nätverket i hjärnan löser dina problem och hjälper dig att hålla nya rutiner. Samt ny kunskap om varför olika typer av meditation och tankeverksamhet ger olika resultat.
info_outline
46. Plats- och tidsdesigna din teknikanvänding
Mattias Ribbing Podcast
Fler nya verktyg från Mattias senaste bok Skärmsmart. Här bl a hur du skräddarsyr din teknikanvändning till att stödja dina långsiktiga mål och värderingar.
info_outline
45. Knäck multitaskingkoden med unikt verktyg
Mattias Ribbing Podcast
Unika verktyg från Mattias senaste bok Skärmsmart. Här allt du behöver veta om multitasking och den ENDA metoden för att kunna jobba fokuserat OCH sticka emellan med annat i stunden.
info_outline
44. Fördjupa relationer, hantera konflikter och stärk ditt föräldraskap - Petra Krantz Lindgren
Mattias Ribbing Podcast
Oavsett om du är förälder eller ej, visar Petra Krantz Lindgren hur du kan utveckla dina relationer och lösa konflikter utan att kränka. Hon är författare till storsuccén Med känsla för barns självkänsla. Innehåll: 03:03 Vad önskar vi för våra barn? Finns det en ”rätt” väg att gå? 07:25 Blir man en bättre förälder av att följa en metod? 10:50 Det som ligger bakom alla konflikter 13:56 Skillnaden mellan behov, lust och strategi 19:16 Det viktiga behovet att bli lyssnad på och motsatsvilja 22:33 Hur kan man bemöta tonåringen som inte vill stänga av datorn? 29:02...
info_outlineI dagens informationsklimat skulle allas våra hjärnor må bra av någon typ av meditation. Här förklaras 3 olika kategorier av meditation som ger olika typer av resultat, beskrivet utifrån personliga upplevelser och experiment.
Avsnittet fungerar som en inledande guide och karta för att dig som söker efter en typ av meditation som passar bäst för just dig i din livssituation.
Innehåll:
02:04 Meditation för avslappning (mindfullness)
04:32 Meditation för kreativitet (vedisk)
11:55 Meditation för optimering (mätbar)
20:28 Vilken meditationsform är bäst?
22:06 Vikten av ”flum” i livet (eftersnack)
Producent är Pontus Ströbaek
#ribbingpod