Libsyn Directory

42. Hur sociala media påverkar inre motivation

Release Date: 03/30/2019

Mattias Ribbing Podcast

Är datorspel bra eller dåligt för oss? Fungerar verkligen Gamification? Och hur du kan använda lek för att hitta både balans och livsglädje. Det här och mer i säsongens viktigaste avsnitt.

52. Två steg för att lära dig ALLT (+ intervju med Victor Bull)

Mattias Ribbing Podcast

För att snabbt bli expert inom nya områden behöver du dessa TVÅ STEG. Vi möter också Victor Bull, svensk mästare i karate, som började träna sin hjärna efter flera hjärnskakningar.

51. Mat för en skarpare hjärna

Mattias Ribbing Podcast

I veckans provocerande avsnitt får du lära dig vilket sorts bränsle vår hjärna fungerar bäst på enligt nya spännande studier. Du får också de oväntade sambanden mellan mat och skärmanvändande, och hur du överlistar superstimulus i vardagen + många fler tips!

50. Din hjärnas viktigaste uppgift

Mattias Ribbing Podcast

Veckans avsnitt ger dig bland annat svaret på varför vi har en hjärna och hur du direkt aktiverar ditt långsiktiga tänkande och blir gladare! Mattias går också igenom myten om att barn (och vuxna!) lär sig koncentration genom att sitta stilla.

49. Sömnmysteriet löst

Mattias Ribbing Podcast

De oväntade svaren på varför vi drömmer, hur du använder "geni-luckan", och mängder av sömntips som verkligen fungerar.

48. Så stärker du dina närmaste relationer online och offline

Mattias Ribbing Podcast

Här kommer nya tips och idéer för hur vi kan förbättra relationer både online och offline, samt massor av forskning kring smartphones, välmående och sociala media.

47. Aktivera hjärnans nätverk som löser dina problem

Mattias Ribbing Podcast

Lär dig aktivera nätverket i hjärnan löser dina problem och hjälper dig att hålla nya rutiner. Samt ny kunskap om varför olika typer av meditation och tankeverksamhet ger olika resultat.

46. Plats- och tidsdesigna din teknikanvänding

Mattias Ribbing Podcast

Fler nya verktyg från Mattias senaste bok Skärmsmart. Här bl a hur du skräddarsyr din teknikanvändning till att stödja dina långsiktiga mål och värderingar.

45. Knäck multitaskingkoden med unikt verktyg

Mattias Ribbing Podcast

Unika verktyg från Mattias senaste bok Skärmsmart. Här allt du behöver veta om multitasking och den ENDA metoden för att kunna jobba fokuserat OCH sticka emellan med annat i stunden.

44. Fördjupa relationer, hantera konflikter och stärk ditt föräldraskap - Petra Krantz Lindgren

Mattias Ribbing Podcast

Oavsett om du är förälder eller ej, visar Petra Krantz Lindgren hur du kan utveckla dina relationer och lösa konflikter utan att kränka. Hon är författare till storsuccén Med känsla för barns självkänsla. Innehåll: 03:03 Vad önskar vi för våra barn? Finns det en ”rätt” väg att gå? 07:25 Blir man en bättre förälder av att följa en metod? 10:50 Det som ligger bakom alla konflikter 13:56 Skillnaden mellan behov, lust och strategi 19:16 Det viktiga behovet att bli lyssnad på och motsatsvilja 22:33 Hur kan man bemöta tonåringen som inte vill stänga av datorn? 29:02...

More Episodes

Författaren och hjärntränings-experten Mattias Ribbing visar hur sociala media påverkar vår inre motivation. Väletablerad forskning täcks in och du får många smarta tips för hur du undviker fallgroparna. Mattias går också igenom de första enkla stegen för hur du kan hitta din egen passion och drivkraft.

Innehåll:

02:37 Kan man betala elever för bättre studieresultat?

04:05 Forskning om inre motivation

08:20 Yttre belöningar minskar inre motivation (intresset görs till ett jobb)

09:07 Forskning om hur större belöningar försämrar prestationer

11:35 Att väcka den inre motivationen till samarbete

13:51 Beröm som ett evigt betygsättande och yttre belöning

16:28 Belöningar som INTE minskar inre motivation

19:47 Den viktiga feedbacken och hur du ger den på bästa sätt

21:43 I sociala media belönas våra viktigaste livshändelser utifrån

24:28 Slutsatser efter 5 månader utan sociala media

27:15 Smarta tekniklösningar och att vårda sin passion