#335: Weihnachten mit MS: Stress reduzieren, Kraft tanken & die Feiertage genießen | 13. MS-Kamingespräch
MS-Perspektive - der Multiple Sklerose Podcast
Release Date: 12/04/2025
#350: Boxtraining bei Multipler Sklerose: Wie Dilar Kisikyol in Hamburg neue Wege in der MS-Therapie geht
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Boxtraining bei Multipler Sklerose – was zunächst ungewöhnlich klingt, ist in Hamburg längst Realität. In dieser Folge spreche ich mit der ehemaligen Boxweltmeisterin Dilar Kisikyol über ihr spezielles MS-Boxtraining und darüber, wie Bewegung, Koordination und Gemeinschaft die Lebensqualität stärken können. Dilar erzählt, wie sie vom Profiboxen in die therapeutische Arbeit gekommen ist, warum Boxtraining bei neurologischen Erkrankungen sinnvoll sein kann – und weshalb Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit eine so große Rolle spielen. Wir sprechen darüber, wie eine typische...
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#349: MS & häusliche Gewalt: Aufklärung, Unterstützung und neue Perspektiven
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MS und häusliche Gewalt – ein sensibles, aber dringend notwendiges Thema. Menschen mit Multipler Sklerose können durch körperliche Einschränkungen, Fatigue oder kognitive Veränderungen in besondere Abhängigkeiten geraten. Doch was passiert, wenn diese Verletzlichkeit ausgenutzt wird? In dieser Episode spreche ich mit Sue Britt, Hebamme, Dozentin und Forscherin an der Universität Nottingham, über den Zusammenhang zwischen MS und häuslicher Gewalt. Wir sprechen über Warnzeichen, Gaslighting, finanzielle Kontrolle, Isolation und darüber, warum dieses Thema in der MS-Versorgung lange...
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#348: MS, Dating und Partnerschaft – wie Multiple Sklerose Beziehungen beeinflusst (Valentinstag-Special)
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Partnerschaft mit MS – das klingt nach Liebe, Nähe und Zusammenhalt. Und gleichzeitig nach Unsicherheit, Rollenveränderung und Zukunftsfragen. In diesem MS-Perspektive Kamingespräch sprechen Nadja Birkenbach und ich offen über Dating, langjährige Beziehungen und Intimität mit Multiple Sklerose. Wir teilen persönliche Erfahrungen, ehrliche Zweifel und auch ermutigende Perspektiven. Wie viel Offenheit braucht es beim ersten Date? Was verändert eine Diagnose in einer Ehe? Und wie bleibt Nähe möglich, wenn sich der Körper verändert? Ein Gespräch über Mut, Kommunikation und das...
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#347: MS im Blick. Welche Biomarker helfen im Verlauf? Mit Prof. Dr. Katja Akgün
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Die Folge wurde durch die freundliche Unterstützung der Novartis Pharma GmbH ermöglicht. MS-Biomarker im Verlauf können dabei helfen, Krankheitsaktivität sichtbar zu machen – auch dann, wenn die Multiple Sklerose nach außen ruhig wirkt und keine Schübe auftreten. Denn Schübe sind oft nur die Spitze des Eisbergs. In dieser Folge von spreche ich mit Prof. Dr. Katja Akgün, Neurologin und MS-Expertin, darüber, welche Biomarker heute zur Verlaufskontrolle eingesetzt werden und warum regelmäßige, standardisierte Messungen so wichtig sind. Wir schauen gemeinsam darauf, wie...
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#346: Multiple Sklerose im späteren Lebensalter (LOMS): Symptome erkennen, Behandlung verstehen und Hoffnung gewinnen – mit Dr. Abdulkadir Tunc
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Multiple Sklerose wird oft als Erkrankung jüngerer Erwachsener wahrgenommen — doch sie kann auch erst später im Leben diagnostiziert werden. In dieser Folge spreche ich mit dem Neurologen und Neuroimmunologen Dr. Abdulkadir Tunç über die sogenannte spät beginnende Multiple Sklerose (LOMS) und er erklärt, worin sich diese von früher einsetzender MS unterscheidet. Wir sprechen über typische Symptome, diagnostische Herausforderungen, moderne Immuntherapien und darüber, wie individuelle Behandlungsentscheidungen getroffen werden. Außerdem geht es um Rehabilitation, Lebensqualität,...
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#345: Finanzielle Bildung für Frauen mit Claudia Müller: Selbstbestimmt leben – besonders mit chronischer Erkrankung
MS-Perspektive - der Multiple Sklerose Podcast
Finanzielle Bildung ist ein zentraler Schlüssel zu Selbstbestimmung, Sicherheit und mentaler Gesundheit – besonders für Frauen und erst recht bei chronischer Erkrankung. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Claudia Müller, Finanzexpertin und Gründerin des Female Finance Forums, darüber, warum Geld kein Tabuthema sein darf und wie Frauen ihre Finanzen Schritt für Schritt selbst in die Hand nehmen können. Wir sprechen über gesellschaftliche Glaubenssätze, finanzielle Basics wie Notgroschen und Altersvorsorge, nachhaltiges Investieren mit ETFs sowie über Geld und Fairness in...
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#344: Warum unabhängige MS-Forschung so wichtig ist – Prof. Ralf Gold über Förderung, Spenden und Zukunftsperspektiven
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Warum braucht es unabhängige MS-Forschung – und was bedeutet das konkret für Menschen mit Multipler Sklerose? In dieser Podcastfolge spricht Nele von Horsten mit Prof. Dr. Ralf Gold, Neurologe und langjähriger MS-Forscher, über die Entwicklung der MS-Therapie in den letzten Jahrzehnten, die Bedeutung gezielter Forschungsförderung durch die DMSG und die Rolle von Spenden. Im Gespräch erklärt Prof. Gold, wie Forschungsprojekte ausgewählt werden, warum unabhängige Forschung eine wichtige Ergänzung zur industriefinanzierten Forschung ist und welche Themen aktuell besonders dringend...
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#343: Neuromyelitis Optica (NMOSD) verstehen. Symptome & moderne Therapien mit Dr. Luis Alfonso Zarco
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In dieser Episode dreht sich alles um die Neuromyelitis-optica-Spektrum-Erkrankung (NMOSD) – eine seltene, aber oft schwer verlaufende Autoimmunerkrankung des zentralen Nervensystems. Im Interview spricht Luis Alfonso Zarco Montero, Neurologe und Neuroimmunologe aus Kolumbien, über aktuelle Therapie-Fortschritte, die Bedeutung einer frühen Diagnose und darüber, warum NMOSD klar von Multipler Sklerose unterschieden werden muss. Wir sprechen über typische Symptome, den Krankheitsverlauf, moderne monoklonale Antikörpertherapien, Herausforderungen beim Zugang zu Behandlungen und einen...
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#342: Verhaltensänderung bei MS: Warum sie so schwer ist – und wie sie gelingen kann mit Marco Stahn
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Warum ist Verhaltensänderung bei MS so schwer – selbst wenn wir wissen, was uns guttun würde? In dieser Folge spreche ich mit Marco Stahn, therapeutischer Leiter der Marianne-Strauß-Klinik, über die besonderen Herausforderungen von Verhaltensänderung bei Multipler Sklerose. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum Wissen allein nicht reicht, welche emotionalen und alltäglichen Hürden Menschen mit MS zusätzlich belasten und warum Veränderung oft erst dann möglich wird, wenn wir unsere Lebensrealität ehrlich betrachten. Marco erklärt, welche Rolle Motivation, Selbstwirksamkeit und...
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#341: MS-Kamingespräch 30 min Sport täglich
MS-Perspektive - der Multiple Sklerose Podcast
Was bringt es wirklich, sich 28 Tage lang jeden Tag 30 Minuten zu bewegen, wenn man mit Multipler Sklerose lebt? In diesem 14. MS-Kamingespräch ziehen wir eine ehrliche Bilanz unserer Bewegungs-Challenge. Wir sprechen offen über Motivation und Widerstände, über Spaziergänge, Krafttraining und Migräne-Tage – aber auch über den Druck durch Social Media und darüber, warum Bewegung mit MS kein Leistungsprojekt sein darf. Statt Perfektion geht es um machbare Routinen, kleine Schritte und darum, gut für sich zu sorgen. Diese Folge macht Mut, Bewegung neu zu denken: individuell,...
info_outlineIn dieser Folge sprechen Nadja und ich darüber, wie Weihnachten mit MS entspannter, leichter und persönlicher gelingen kann. Humorvoll und alltagsnah teilen wir unsere besten Tipps für reduzierten Stress, gesündere Plätzchen, kluge Planung und liebevolle Selbstfürsorge in der kalten Jahreszeit. Wir sprechen über Einsamkeit und Wege heraus, über das neue Normal mit MS, über das Akzeptieren von Grenzen und darüber, wie wichtig Pausen sind. Außerdem geben wir praktische Hinweise zu Medikamenten, Physiotherapie und kleinen Übungen für die Feiertage. Eine Folge voller Wärme, Leichtigkeit und echter Ermutigung – ideal für alle, die die Weihnachtszeit bewusst gestalten wollen.
Hier kannst Du den Beitrag Nachlesen: https://ms-perspektive.de/335-kamingespraech-xmas
Themen der Folge:
- Der Weihnachtsstress – und warum er so oft Mütter trifft
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Plätzchen: gesünder, einfacher oder einfach stressfrei
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Planung entstresst – und warum 70 % völlig reichen
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Selbstfürsorge im Winter: Wärme, Kälte & kleine Rituale
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Oasen im Vorweihnachtstrubel schaffen
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Einsamkeit: Wege heraus und neue Wege hinein
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Das neue Normal mit MS – Erwartungen realistisch gestalten
-
Medikamente, Therapie & Physio über die Feiertage gut planen
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Bewegung & Motivation – auch spielerisch
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Sich selbst loben und das Jahr reflektieren
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Wenn Du Fragen, Kommentare oder Anregungen hast, schreib uns gerne, dann nehmen wir das in eins der kommenden MS-Kamingespräche auf.
Bis bald und mach das Beste aus Deinem Leben,
Nele
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Hier findest Du eine Übersicht zu allen bisherigen Podcastfolgen.