Como se ve un embarazo y parto cuando se tienen problemas con la presión – 130
Naturalmente Mamá
Mayo es el mes dedicado a crear conciencia sobre la Preeclampsia, una condición que afecta del 5-8% de embarazadas. Como es una condición que puede progresar rápidamente y que se caracterizada por presión arterial alta y, por lo general, la presencia de proteínas en la orina; entonces hay mayor seguimiento para monitorear de cerca a la mamá y a su bebé 00:48 – Introducción 01:04 – Presión alta en el embarazo 01:45 – Porque la presión alta no se debe ignorar 03:22 – Problemas con la presión durante el embarazo te pone en la categoría de alto riesgo 04:22...
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Visitar el Quiropráctico en el embarazo – 129
Naturalmente Mamá
En el episodio de hoy conocerás a la Dra. Ashley Figueroa-Meléndez, ella es Doctora en Quiropráctica especializada en niños, mujeres embarazadas y el periodo postnatal de las mismas y nos habla sobre los beneficios de visitar el quiropráctico cuando estas embarazada, durante el postparto y donde encontrar un profesional que este capacitado. Ashley tiene oficina en North Port, Florida pero varios días a la semana ayuda en la oficina que está localizada en Cape Coral, Florida. Adquirió su entrenamiento a través de ICPA (International Chiropractic Pediatric Association), y...
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Historias de Parto – Preeclampsia y dos partos vaginales – 128
Naturalmente Mamá
Mayo es el mes dedicado a crear conciencia sobre la Preeclampsia y precisamente me acompaña Karla Cabas para contarnos su experiencia con la Preeclampsia y sus dos historias de parto. Karla es comunicadora social, con una larga experiencia en marketing. Está casada y es la orgullosa mamá de Lorenzo y Clara. Trabajó en el mundo corporativo por más de 9 años tanto en Venezuela como en USA, hasta que finalmente en 2020 y en medio de la pandemia decidió aventurarse y desarrollar el proyecto que más la ilusionaba: su podcast A Todas Nos Pasa. Actualmente Karla es host de su...
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Doula Postparto – 127
Naturalmente Mamá
En el episodio de hoy conocerás que es una doula postparto, que hace, cuanto cuesta, lo que puedes hacer para asegurarte que puedes costear una para que te brinde el apoyo que tu y tu familia necesitan. 00:55 – Bienvenida 01:45 – Que es una doula postparto 02:21 – Las metas de una doula postparto 03:23 – Que hace una doula postparto 10:04 – Cuánto cuesta contratar a una doula postparto 12:01 – Cómo costear los servicios de una doula postparto 15:19 – Cómo saber qué apoyo necesitas 17:53 – Despedida Recursos mencionados en el episodio: (link...
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Conflictos con la madre y la suegra en el postparto – 126
Naturalmente Mamá
En el episodio de hoy me acompaña la Dra. Samarí Rodríguez, para hablar de los conflictos mamá/hija en el postparto. Samarí es ex-terapeuta clínica, fundadora de , y también estudiante de nivel 1 del método revolucionario de indagación personal: Biografía Humana fundado por Laura Gutman y mamá de una niña a quien considera su maestra y guía en su evolución como ser humano. 00:58 – Bienvenida 01:18 – Conoce a Samarí Rodríguez 06:51 – Nace la rueda de conflictos mamá/hija en el postparto 10:32 – Cambiar el discurso y poner limites 12:28 – El arquetipo de...
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El Apoyo Virtual de una Doula – 125
Naturalmente Mamá
En el episodio de hoy hablo sobre el apoyo virtual de una doula y si vale la pena o no contratar a una. También te explico que hacen las doulas virtuales, cual es la diferencia entre una doula virtual y una doula que está presente e incluso como elegir una para que te acompañe en tu parto y postparto. 01:01 – Bienvenida 01:44 – Que es una doula virtual 03:36 – Para Quien es una doula virtual 05:55 – Que hace una doula virtual 07:51 – Diferencias entre una doula virtual y una doula que está presente 11:03 - ¿Cuánto cuesta una doula Virtual? 15:02 – Vale la pena una...
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Historias de Parto - Partos Vaginales, Duelo Neonatal y Bebé Arcoíris – 124
Naturalmente Mamá
Advertencia: este episodio incluye detalles sobre el duelo neonatal. Si no te sientes en un buen lugar emocionalmente para escucharlo, prefiero que le des pausa al episodio y regreses cuando te sientas lista Hoy me acompaña María Fernanda Liendo para compartir sus tres historias de parto. Ella es venezolana y vive en Cancún desde hace 10 años. Es mamá de tres y describe sus tres maternidades como una montaña rusa enorme, pero que gracias a ellas ha podido pararse de muchos tropiezos y vivir experiencias muy distintas, y confiesa que sigue aprendiendo muchísimo de este camino....
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Duelo Gestacional y Perinatal – 123
Naturalmente Mamá
Quiero advertirte que en este episodio hablaremos del duelo gestacional y perinatal, se que es un tema que puede ser difícil, por lo que si no estas lista para escucharlo, quiero que le des pausa al episodio y regreses cuando te sientas preparada para escucharlo. Hoy me acompaña Georgina González de Duelo Respetado, ella es Licenciada en Educación Especial y completó su Maestría en Ciencias de la Educación Familiar, en la especialidad en Abordaje Sistémico del Duelo Gestacional y Perinatal – o como se conoce en inglés: Stillbirth Support Ella es la primera mexicana en...
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Pilates y el Piso Pélvico – 122
Naturalmente Mamá
En el episodio de hoy me acompaña Sofía Grenón para hablar de Pilates. Sofía es Instructora de Pilates y fisioterapeuta especializada en rehabilitación de Piso Pélvico. Sofía atiende a mujeres en su consultorio y tiene programas de ejercicio con foco en el movimiento consciente para acompañar a las personas en el proceso de habitarse más plenamente, potenciar sus posibilidades y el disfrute del propio cuerpo. Sofía se formó en terapia manual y distintas técnicas de movimiento, principalmente Pilates y herramientas de educación somática. 00:49 – Bienvenida 01:56...
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Nacer como Mamá y la transformación espiritual que ocurre en la maternidad – 121
Naturalmente Mamá
En el episodio de hoy me acompaña Cecilia Salazar, aunque es posible que la conozcas como mamá mística, hoy vamos a hablar de nacer como mamá y la transformación espiritual que ocurre en cada una de nosotras cuando llegamos a la maternidad. Cecilia es venezolana y desde Tenerife se dedica a acompañar mujeres por todo el mundo de forma Online. Es Doula desde que la maternidad la llevó a dar un giro total a su vida. Cecilia es mamá de 3 varones y a raíz de cómo se informó y empoderó para sus partos en casa, decidió profundizar en estos temas. Realizó cursos con...
info_outlineHoy me acompaña Mar del Cerro de Medita Podcast para hablar de meditación, mindfulness, intuición y como todo esto nos puede ayudar a llevar una maternidad más plena, consciente y gratificante. Hablamos del hilo de la calma, de la campana de atención, de mantras y de todas esas herramientas que puedes utilizar en tu día a día para vivir en el aquí y ahora.
Mar del Cerro es Guía de Meditación y Coach de Bienestar. Es Comunicóloga por la Universidad Iberoamericana, Health Coach por el Institute for Integrative Nutrition, Guía de Meditación por Casa Samasatti y Maestra en Meditación, Relajación y Mindfulness por la Universidad de Barcelona. Mar es host de Medita Podcast, podcast destacado en todas las plataformas y top en la categoría de salud y estilo de vida, con la misión de acercar los beneficios de la práctica meditativa a todos los oídos de habla hispana.
Mar es creadora de retos y cursos de meditación y Mindfulness, con más de cuatro mil alumnos en línea. Mar ha sanado y creado su versión más auténtica, apasionada y feliz a través de la meditación y cree que en la meditación está la clave para tener un mundo más incluyente, saludable y feliz.
01:02 – Bienvenida
02:57 – Conoce a Mar del Cerro
04:09 – La influencia de su maestra en su Proyecto de Maestría
08:02 – Su deseo de trabajar con niños
10:47 – Estudios sobre mindfulness en la paternidad/paternidad que indican la reducción de la percepción del estrés y fortalecimiento de los vínculos entre padres e hijos
11:57 – Nace el curso en línea para padres
12:55 – Pensamientos Catastróficos
13:45 – Herramientas con técnicas que te sirvan a manejar tu día a día
18:02 – El desarrollo de los peques y el mindfulness
21:06 – Consejos para iniciarse en la meditación y en el mindfulness
25:31 – Ver la practica como un Buffet – Encuentra la lo que sirve
27:18 – La calma está en nosotras, no en Amazon, tampoco en Zara
30:19 – En sintonía con nosotras mismas
35:03 – Súbele volumen a tu Intuición
37:04 – Las dos preguntas que le hacemos a todos los invitados
44:11 – Contacto y Redes Sociales
44:59 – Despedida
Conecta con Mar del Cerro a través de:
- Página Web: www.mardelcerro.com
- Instagram: instagram.com/mardelcerro
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- YouTube: youtube.com/mardelcerro
En este episodio Mar menciona:
- El hilo de la calma
- La Campana de Atención plena – App (Mindful bell)
- Libro: Hábitos Atómicos (Español) Atomic Habits (Inglés) de James Clear
Únete al Programa: El Cuarto Trimestre – Pasa del Miedo a la Tranquilidad y vive un postparto naturalmente feliz.
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Si éste o algún otro episodio te ha ayudado o inspirado, me atrevo a pedirte una reseña y una valoración en Apple Podcast para que otras mamás también puedan aprovechar la información que comparto.
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